11 fantastici benefici del sesso ... quindi cosa stai aspettando?

I benefici del sesso sono molti, alcuni dei quali sono immediatamente evidenti, e non è solo un uomo a beneficiarne. I benefici sessuali si estendono anche alle donne. Fare sesso regolarmente fa bene alla salute fisica e mentale e sai che uno dei benefici del sesso è una relazione più forte! Ecco 11 incredibili benefici del sesso supportati dalla scienza.



1. Piacere

Il sesso e l'orgasmo si sentono bene. Dovrebbe popolare la nostra specie e il sesso è così bello che la maggior parte di noi si impegna in essa senza alcuna intenzione di propagarsi. Il motivo per cui il sesso è così bello è duplice.

Innanzitutto, ne hai il piacere fisico. Quando il tuo partner stimola il tuo punto G nel modo giusto, o ti strofini il clitoride nel modo giusto, niente è paragonabile. La sensazione fisica è dovuta, in parte, al numero di terminazioni nervose in quelle aree. Il tuo clitoride da solo ha circa 8.000 [1].



Ma hai anche un cocktail chimico in corso che aumenta quei buoni sentimenti, soprattutto quando si raggiunge l'orgasmo. La dopamina viene rilasciata nel centro del piacere del nostro cervello ogni volta che ci godiamo qualcosa in modo che ovviamente entri in gioco durante il sesso e la masturbazione.



Un ormone, l'ossitocina, è noto per essere l'ormone delle coccole. Ti fa venire voglia di avvicinarti al tuo partner dopo il rapporto sessuale e ha aiutato gli esseri umani ad accoppiarsi nel corso dei secoli (è anche responsabile del legame tra madre e figlio durante l'allattamento). L'ossitocina ha dimostrato scientificamente di incoraggiare gli uomini a legarsi con te aumentando l'attività nei centri di ricompensa del loro cervello [2].

Questo ci porta al prossimo punto.

I miei trucchi e suggerimenti sessuali più potenti non sono su questo sito. Se vuoi accedervi e dare al tuo uomo orgasmi arcuati, arricciati, urlanti che lo terranno ossessionato sessualmente con te, allora puoi imparare queste tecniche sessuali segrete in la mia newsletter privata e discreta. Imparerai anche i 5 errori pericolosi che rovineranno la tua vita e relazione sessuale. Prendilo qui.

2. Miglioramento della relazione

Il sesso è quasi sacro per alcune persone. È qualcosa di condiviso tra due persone che si preoccupano profondamente l'una dell'altra. Ecco perché fare sesso è anche conosciuto come fare l'amore, e alcune persone lo vedono come un modo per due persone di diventare uno. Per saperne di più. Che tu abbia una visione romantica del sesso o meno, non c'è dubbio che la connessione fisica del sesso ti faccia sentire più emotivamente connesso al tuo partner.

Se hai bisogno di prove del fatto che uno dei benefici del sesso sia una relazione più forte, guarda semplicemente le relazioni in cui il sesso non sta accadendo con la frequenza che uno o entrambi i partner vorrebbero - o affatto! Il risentimento cresce rapidamente, la coppia può combattere di più anche se si tratta di altri argomenti e uno o entrambi potrebbero ricorrere a imbrogli per soddisfare i loro bisogni.

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Ecco perché ti consigliamo di lottare per una vita sessuale attiva con il tuo partner. Non c'è una quantità fissa di sesso che dovresti avere (leggi di più a riguardo), ma dovresti essere disposto a esplorare, interrompere la routine e, a turno, iniziare il sesso.

3. Esercizio

Sebbene il sesso non sia come correre una maratona (il sesso della maratona può essere abbastanza divertente!), Potresti essere sorpreso da quanto sia efficace il sesso come esercizio. Uno studio in particolare ha scoperto che 'l'attività sessuale può essere potenzialmente considerata, a volte, come un esercizio significativo [3].” Numerosi fattori influenzeranno l'efficacia del sesso come allenamento. Piacevole sesso mattutino (altro su questo questo post), ad esempio, potrebbe non bruciare più calorie o essere buono per il tuo sistema cardiovascolare come un sesso intenso e passionale che aumenta la frequenza cardiaca e ti fa sudare.

Relazionato: La guida intensamente appassionata al sesso rude

Ad ogni modo, qualsiasi sesso è meglio di non farlo affatto.

4. Abbassamento della pressione sanguigna

L'ipertensione, nota anche come ipertensione, è qualcosa con cui molti adulti lottano. La mancanza di esercizio fisico e una cattiva alimentazione insieme ad altri fattori contribuiscono tutti all'ipertensione [4].

Quindi, se il sesso conta come esercizio fisico e può anche avere un effetto calmante, l'abbassamento della pressione sanguigna è uno dei benefici del sesso? Sì!

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Una vita sessuale sana, una dieta adeguata e la gestione dello stress possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna, che può essere difficile per il tuo cuore.

5. Più salute del cuore

Mentre potresti pensare al tuo cuore come responsabile delle tue emozioni, sappiamo tutti che questo organo è realmente responsabile del pompaggio del sangue attraverso i nostri corpi. Un cuore forte è essenziale per la nostra vita e salubrità, e uno dei benefici del sesso è un cuore forte!

Quindi, forse una vita sessuale attiva è una delle tante attività che vuoi incorporare nella tua vita per ridurre le malattie cardiache e l'ictus.

6. Sistema immunitario migliorato

Il sistema immunitario del tuo corpo è davvero impressionante. Combatte qualsiasi cosa, dal comune raffreddore e influenza a infezioni più gravi, persino il papillomavirus umano (HPV). Ulteriori informazioni sulle IST e sui loro sintomi in questo post.

Pertanto, qualsiasi cosa che rinforzi il tuo sistema immunitario è un vantaggio, e questo può effettivamente essere un vantaggio del sesso. In particolare, fare sesso due volte a settimana provoca più immunoglobuline A nella saliva di una persona rispetto a fare sesso una volta alla settimana o per niente [5].

Gli aumenti della frequenza sessuale non continuano ad aumentare il livello di questi anticorpi e ci sono una serie di fattori che possono impedire il tuo sistema immunitario. Tuttavia, vale la pena notare che questo è uno dei molti benefici sessuali.

7. Sollievo dal dolore

A nessuno piace il dolore, a meno che tu non sia un po 'masochista, ovviamente. Scopri perché il sesso e il dolore vanno così bene insieme nel nostro articolo su BDSM. La buona notizia è che il sesso può aiutare a ridurre il dolore come il mal di testa, quindi ecco la vecchia scusa, 'Non stasera, tesoro, ho mal di testa'.

Fino al 91% delle persone ha sofferto di moderato per completare il mal di testa a grappolo grazie al sesso durante gli attacchi di mal di testa [6]. L'assunzione di alcuni farmaci può anche aiutare, ma il sesso ti distrarrà sicuramente durante i periodi di dolore.

8. Meglio dormire

Ricorda l'ossitocina? Non ti rende solo coccolone. Può anche fungere da sedativo se l'uomo è simile a un ratto [7]. Forse questo è uno dei motivi per cui i bambini si addormentano dopo l'allattamento e gli uomini sono così inclini a uscire dopo il sesso.

Sia che tu sia completamente esausto da un romp o un orgasmo potente ti lascia svuotato, un sonno migliore è uno dei benefici più comuni del sesso. Certo, il sesso non è l'unica cosa di cui hai bisogno per dormire bene la notte, ma se ti ritrovi a rigirarti mentre i minuti contano, perché non iniziare il sesso con il tuo partner per un po 'di rilascio.

Un sonno migliore è la chiave per una serie di benefici del sesso in questo elenco, incluso un sistema immunitario più forte. Un sonno riposante può aiutarti a mantenere o perdere peso [8] e ti mantiene di buon umore [9]. Per questo motivo, da solo, il sesso può essere benefico.

9. Controllo della vescica migliorato

Gravidanza, età e altre condizioni possono portare a un minor controllo sulla vescica. Per le donne, il sesso è un esercizio dei muscoli del PC, che è ciò su cui si basa la vescica. Quindi fare sesso fa bene al controllo della vescica.

Allenamenti aggiuntivi per quei muscoli, noti come esercizi di Kegel, possono portare a rapporti sessuali migliori e orgasmi più intensi continuando a migliorare la forza dei muscoli del PC.

Leggere:4 esercizi di Kegel che miglioreranno la tua vita sessuale!

10. Prevenzione del cancro

Okay, quindi questo non riguarda esattamente te, ma alcuni benefici sessuali riguardano gli uomini più delle donne. La prostata si trova nell'ano di un uomo ed è un'area in cui gli uomini, specialmente quelli di età superiore, devono preoccuparsi del cancro.

Questo beneficio del sesso diventa evidente con gli uomini che spesso fanno sesso penetrativo con partner femminili [10]. Questo perché l'eiaculazione spesso aiuta a ridurre il rischio di cancro alla prostata e il sesso è un ottimo modo per raggiungere questo [11]!

Leggere: Suggerimenti per il massaggio prostatico perfetto

11. Potenziamento della libido

Il sesso è una di quelle cose che ti fanno desiderare di più più ce l'hai. Quindi, se la tua vita sessuale è stata in crisi, probabilmente non avrai un desiderio sessuale troppo attivo. Allo stesso modo, fare sesso regolarmente incoraggerà la tua libido a rimanere in salute.

Potrebbe volerci un po 'per entrare nell'umore per tornare all'abitudine di fare sesso, ma il profitto può essere eccezionale e il tuo partner lo apprezzerà sicuramente. Scoprire come accenderti.

Certo, puoi fare sesso con una piccola interazione pratica se sei single perché ...

Anche la masturbazione ha dei benefici

Anche se non hai un partner, puoi comunque raccogliere molti benefici del sesso con un approccio fai-da-te. Stimola il clitoride fino all'orgasmo, trova un nuovo giocattolo o concediti un po 'di porno o erotica. Seguiranno un sonno migliore, orgasmi piacevoli e una riduzione generale dello stress.

Inoltre, non devi preoccuparti del piacere di nessun altro, il che significa che puoi concentrarti sulle tue esigenze, prendere tutto il tempo necessario e dimenticare di lavarti i denti o i capelli in anticipo!

Relazionato: 7 incredibili benefici della masturbazione

Potresti persino trovare preferibile masturbarti piuttosto che collegarti con qualcuno per il bene di alcuni dei vantaggi offerti dal sesso se non fai sesso occasionale. Dopotutto, il sesso cattivo o fare sesso per motivi sbagliati può portare a sentimenti che negano molto, se non tutti, questi benefici sessuali.

Anche se non possiamo garantire che tutti i benefici del sesso da questo elenco accadranno per te, la possibilità di ottenere qualsiasi beneficio del sesso è una buona ragione per saltare subito a letto con il tuo partner! Nessun partner? Non ti preoccupare! I benefici del sesso si estendono anche alla masturbazione.

Guarda questo: video tutorial di Blow Job

Contiene una serie di tecniche sessuali orali che daranno al tuo uomo orgasmi vibranti per tutto il corpo. Se sei interessato a imparare queste tecniche per mantenere il tuo uomo dipendente e profondamente devoto a te e divertirti molto di più in camera da letto, allora potresti voler dare un'occhiata al video. Puoi guardarlo cliccando qui.



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