12 modi per smettere di pensare al sesso, ma devi smettere?

C'è un detto che gli uomini pensano al sesso ogni sei secondi e anche se ciò potrebbe non essere vero, le donne spesso non sono molto indietro rispetto agli uomini nella frequenza dei pensieri sessuali. È naturale pensare al sesso (e suggeriremmo anche che può essere divertente), ma se non riesci a pensare ad altro, ti ritrovi a comportarti in modo rischioso o ti senti disturbato a causa di tutti i tuoi pensieri sessuali, potrebbe essere il momento di porre fine a questi pensieri. Scopri come con i nostri consigli.

Perché è così difficile smettere di pensare al sesso

Probabilmente hai sentito l'adagio di non pensare agli orsi polari (o forse a un rinoceronte rosa o letteralmente a qualsiasi altro argomento). Quando ti dici di non pensare a questa cosa, è inevitabile che ti salti in testa e più frequentemente di quanto farebbe tu non erano cercando di evitare di pensare all'argomento. La citazione esatta ebbe origine in un documento russo nel 1863; sebbene, è probabile che le persone abbiano avuto difficoltà a non pensare alle cose per molto più di qualche centinaio di anni.





In effetti, esiste un nome per la situazione: teoria del processo ironico [1]. I pensieri che provi a sopprimere sono quelli che saranno più persistenti, sia che si tratti di sesso o di qualsiasi altro pensiero. Dopo che il fenomeno è stato identificato, lo psicologo sociale Daniel Wegner ha dedicato del tempo a diversi studi, durante i quali ha chiesto agli intervistati di non pensare agli orsi. Puoi indovinare quanto è andato tutto bene. È lo stesso motivo per cui pensi al cibo solo quando sei a dieta e perché anche smettere di fumare è così difficile.

Cosa c'entra questo con il sesso? Se stai cercando di non pensare al sesso, è probabile che tu abbia problemi se il tuo approccio ti dice di non pensare al sesso. Perché? Esistono due meccanismi alla base della teoria dei processi ironica: i processi di monitoraggio e i processi operativi coscienti. Quando si bilanciano, avrai più successo nel non pensare al sesso o ad altri argomenti. Quando cerchi di convincere il tuo cervello a non pensare al sesso, passa molto tempo a monitorare i pensieri sul sesso, il che paradossalmente ti fa pensare ancora di più [2].

Se sei curioso di sapere come smettere di pensare al sesso se l'approccio diretto è destinato a portare al fallimento, non sei solo. Sebbene possa sembrare controproducente, devi riconoscere che è naturale pensare al sesso e permetterti di avere quei pensieri di tanto in tanto. Più provi a impedirti di pensare al sesso, più è probabile che tu pensi al sesso.

I miei trucchi e suggerimenti sessuali più potenti non sono su questo sito. Se vuoi accedervi e dare al tuo uomo orgasmi arcuati, arricciati, urlanti che lo terranno ossessionato sessualmente con te, allora puoi imparare queste tecniche sessuali segrete in la mia newsletter privata e discreta. Imparerai anche i 5 errori pericolosi che rovineranno la tua vita e relazione sessuale. Prendilo qui.

Mentre potresti essere in grado di sopprimere alcuni pensieri per un po ', potresti finire per rimbalzare peggio di prima [3]. Ciò potrebbe significare impegnarsi in rapporti sessuali rischiosi con estranei o non usare il preservativo. Imparare perché dovresti usare il preservativo.

Alla fine, è un consiglio migliore imparare a stare bene pensando al sesso piuttosto che imparare a smettere di pensare al sesso. Ma puoi anche renderlo un po 'più semplice con i seguenti consigli.

E a proposito, se hai attualmente il problema opposto, se stai attualmente lottando con una bassa libido, allora potresti voler usare i consigli indicati in la guida per aumentare il tuo desiderio sessuale.

Come smettere di pensare al sesso

Di seguito troverai dodici metodi per eliminare quei pensieri sul sesso. Prova una combinazione di metodi per trovare la soluzione perfetta.

1. Fare sesso

Quale modo più semplice c'è per porre fine ai pensieri sul sesso che fare sesso e tirarlo fuori dal tuo sistema? Fare sesso può aiutarti a liberarti dai pensieri di distrazione e concentrarti sulle altre priorità della tua vita, soprattutto se non riesci a scuotere quei fastidiosi pensieri sul sesso.

Non è nemmeno necessario fare sesso con qualcuno di cui sei innamorato. Se hai solo un prurito che devi grattare, qualcosa di casual o di una notte potrebbe soddisfare le tue esigenze.

2. Masturbarsi

Se non c'è nessun partner, portarsi all'orgasmo attraverso la masturbazione potrebbe aiutare a calmare quei pensieri invadenti. La masturbazione ha molti degli stessi benefici del sesso e ci sono vantaggi bonus come non dover fare i capelli o il viso, radersi le gambe o persino fare la doccia prima che sia tempo di scendere!

Dai un'occhiata alla nostra guida orgasmica alla masturbazione femminile.

3. Tieni occupato

Quando non puoi avere rapporti sessuali, potresti doverti impegnare per evitare di pensare al sesso. Ma la chiave qui non è quella di riempire la giornata con compiti insignificanti. Invece, trova cose che siano davvero coinvolgenti come leggere un buon libro o giocare a un gioco che richiede la tua piena attenzione. Non dovrai smettere di chiederti se stai pensando al sesso perché sarai troppo impegnato a fare qualcos'altro.

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4. Scarichi te stesso

Scegli le attività per riempire il tuo tempo che sapranno indebolire la tua energia, così ti addormenterai non appena la tua testa colpisce il cuscino. Iscriversi a una squadra sportiva, allenarsi per correre una maratona o fare volontariato per Habitat for Humanity sono tutte attività impegnative che, si spera, ti lasceranno troppo stanco per pensare al sesso alla fine della giornata.

5. Condizionati altrimenti

Puoi condizionarti a metterti in vena di sesso (altro su questo Qui), ma puoi fare il contrario? Sì!

Fornire uno stimolo negativo come pizzicarti ogni volta che pensi al sesso, potrebbe aiutarti a non pensarci tanto. Tuttavia, potrebbe quasi avere l'effetto non voluto di associare il negativo ai pensieri sessuali in futuro, anche quando si desidera pensare al sesso.

6. Pensa a Dio

Sebbene questo consiglio non funzioni per tutti, alcune persone possono mettere da parte i loro pensieri sul sesso connettendosi con Dio o anche pregando. Al Bad Girls Bible, ovviamente, vogliamo che le persone siano fedeli alla propria sessualità, quindi mettiamo in guardia dall'incoraggiare qualsiasi mentalità che sia negativa al sesso, incluso il pudore. Se puoi usare i pensieri di Dio - o qualsiasi altra cosa, per quella materia - per allontanarti dai pensieri indesiderati sul sesso, allora sentiti libero.

Vuoi saperne di più sul vergogna delle troie? Leggi questo.

7. Evitare i trigger

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Cosa hanno in comune queste cose? Ti fanno pensare al sesso. Quindi se sei già facilmente distratto e ti senti piuttosto malizioso, probabilmente vorrai evitare quei trigger. Ovviamente, non puoi assolutamente evitare tutto ciò che potrebbe farti pensare al sesso - e se quei pensieri arrivano facilmente, anche le cose non sessuali potrebbero incoraggiarli - ma puoi evitare di invitare attivamente trigger noti nella tua vita.

8. Pensa a pensieri insensati

Nulla scaccia i pensieri del sesso in modo più efficace del pensare pensieri non ossessivi. Spegniti pensando a tua nonna, fogli di calcolo o baseball. Potresti persino pensare a qualcosa di più disgustoso per rovinare l'umore e scacciare i pensieri sessuali dalla tua mente.

9. Ridurre gli ormoni sessuali

Se sei costantemente eccitato e hai problemi a pensare al sesso, potresti avere uno squilibrio degli ormoni sessuali. Il testosterone, che di solito è pensato come un ormone umano, è presente anche nel tuo corpo. Più hai, più è probabile che tu sia una persona sessuale.

Dieta è un metodo per ridurre l'ormone sessuale nel tuo corpo. Un'altra strategia è quella di mettere sotto controllo il testosterone aumentando gli estrogeni. Puoi farlo prendendo integratori o anche cambiando i metodi di controllo delle nascite, di cui leggerai nel prossimo punto.

10. Cambia controllo delle nascite

Pensieri intrusivi sul sesso potrebbero riempirti la testa perché il tuo controllo delle nascite ti sta eccitando. Se sospetti che questo sia il caso, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico dei metodi di cambio o persino di abbandonare del tutto il controllo ormonale delle nascite e semplicemente fare affidamento su metodi barriera di controllo delle nascite che non incorporano gli ormoni.

Scopri di più sul controllo delle nascite e su come funziona Qui.

11. Parla con qualcuno

In questo caso potrebbe non essere utile parlare con qualcuno di tutti i tuoi pensieri sessuali. Ma può essere. Avere un confidente, come un migliore amico o una sorella, può aiutarti a sentirti meglio. Puoi scherzare su quanto sia difficile fare qualcosa e potresti semplicemente sentirti meglio avendo questa persona in giro e sapendo che non sei solo. Inoltre, uscirne può impedire il sovraccarico dei processi di monitoraggio.

12. Parla con il tuo medico

Sebbene la maggior parte dei casi di pensieri sessuali indesiderati provengano da frustrazioni sessuali o persino tensioni sessuali che non si sono ancora risolti (imparare perché la tensione sessuale è in realtà una buona cosa), potrebbero esserci delle ragioni più serie per avere pensieri sessuali persistenti. Una di queste cause è il persistente disturbo da eccitazione genitale, che potrebbe sembrare allettante ma può interrompere tutta la tua vita.

Relazionato: Come accadono gli orgasmi accidentali

Se hai esaurito tutti gli elementi in questo elenco, parlare con il tuo medico potrebbe essere l'ultima risorsa se vuoi sapere come smettere di pensare al sesso. Potrebbe suggerire farmaci o cambiamenti nello stile di vita che aiutano a frenare i pensieri sessuali indesiderati.

Ma pensare al sesso è normale; lo fanno tutti. Alcune persone pensano al sesso più spesso di altre proprio come te potresti avere un desiderio sessuale più elevato rispetto a molte persone (Leggi: 10 motivi per il tuo desiderio sessuale elevato). Se questi pensieri non ti sconvolgono la vita, non devi necessariamente essere turbato per loro. I pensieri possono anche diminuire se aspetti un po 'se sono legati al tuo ciclo; molte donne sperimentano un aumento del desiderio sessuale poco prima del ciclo.

Tuttavia, potresti voler ridurre la frequenza dei pensieri sessuali se si intromettono nella tua vita o addirittura danneggiano la tua relazione. Seguire questi passaggi può aiutarti a rilassare la mente, almeno fino a quando non sei pronto a pensare di nuovo al sesso.

Guarda questo: video tutorial di Blow Job

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