40 cose da fare quando si compiono 40 anni
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Hai compiuto 40 anni? Abbiamo l'elenco completo delle cose da fare per te
Dennis Ryan 18 febbraio 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioniPer favore, smettila di chiamarli i nuovi 30 o 20: sono 40 e sta arrivando per te. Anche se questo compleanno importante arriva spesso con gemiti e lamentele, compiere 40 anni non deve essere una brutta cosa. In effetti, questo nuovo decennio potrebbe essere solo il catalizzatore di cui hai bisogno per apportare alcuni miglioramenti nella tua vita.
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Il modo in cui questo decennio tratta e cambia dipenderà da come lo affronti. Quindi, per assicurarti di ottenere il massimo dai tuoi 40 anni, abbiamo curato un elenco delle 40 cose che dovresti quando si avvicina il grande giorno.
Non devi completare ogni compito in questo elenco, ma se riesci a spuntare la maggior parte, probabilmente sarai in uno stato eccezionale fisicamente, mentalmente, socialmente ed emotivamente quando arriveranno i tuoi 50 anni.
1. Festeggia
Non solo i tuoi antenati hanno navigato in un universo aspro e indifferente in modo che tu potessi esistere qui, ma sei sopravvissuto con successo per 40 anni. Ti meriti una grande celebrazione, quindi fai di tutto per questo.
2. Cambia il tuo percorso di carriera
Se sei stato fortunato nel lavoro dei tuoi sogni, sentiti libero di saltare questo. Ma se, come molti di noi, sei curioso di fare qualcos'altro, fallo! Non hai più tutto il tempo del mondo per provare le cose, quindi se sei per metà interessato a fare qualcos'altro, provaci.
3. Parti per un'avventura
Le persone apprezzano quasi universalmente le esperienze rispetto ai beni, quindi assicurati di avere un paio di grandi esperienze sotto la cintura. Salta i bar sull'acqua e le sedie a sdraio e vai in un posto davvero esotico per la tua prossima vacanza. Prova le escursioni sull'Himalaya o le slitte trainate da cani nel circolo polare artico.
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La vita è troppo breve per portarsi dietro una rabbia inutile. È tempo di lasciar andare ogni residuo disprezzo che provi per le persone del tuo passato, soprattutto se non fanno parte del tuo presente. E se lo sono, è tempo di trovare un modo per eliminarli. In ogni caso, portare rancore ti danneggia più di chiunque altro.
5. Fai un testamento
La disinvoltura giovanile con cui hai finto di non morire mai sta svanendo. È ora di mettere in ordine i tuoi affari. Assicurati che i frutti del lavoro della tua vita finiscano nelle mani giuste dopo che te ne sei andato.
6. Crea una famiglia
La biologia non taglia gli uomini allo stesso modo che può fare con le donne quando si tratta di allevare i figli, ma ciononostante, rincorrere i bambini piccoli richiede molta energia, quindi se è qualcosa che vuoi, non aspettare ancora a lungo. Vuoi davvero avere a che fare con un adolescente ribelle sulla sessantina?
GettyImages 7. Ottieni la tua prima colonscopia
Supera l'ostacolo mentale e prenota un appuntamento. Non è così spiacevole o scomodo come pensi e potrebbe salvarti la vita. Per quanto riguarda i viaggi in ospedale, non diventa molto più leggero di così.
8. Crea una nuova tradizione
Crea un evento che le persone attendono ogni anno. Può essere qualsiasi cosa! Una cottura al peperoncino, una caccia al tesoro, un arrosto in famiglia, una vacanza in campagna & hellip; nulla. Le tradizioni riuniscono famiglie e amici e puoi crogiolarti nell'orgoglio di sapere che il tuo evento è quello che unisce i tuoi cari.
9. Acquista proprietà
Potresti non essere in grado di permetterti l'appartamento dei tuoi sogni nella tua città preferita, ma probabilmente puoi investire in qualcosa che si svilupperà e apprezzerà piacevolmente nei prossimi decenni. Inoltre, ti ritroverai con la possibilità di affittare il tuo spazio o venderlo su tutta la linea per un profitto ordinato.
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10. Smettila di preoccuparti di ciò che pensano gli altri
Questo tende ad accadere naturalmente, ma per ogni evenienza, 40 è il tuo segnale per smettere di preoccuparti una volta per tutte di ciò che gli altri pensano di te. Prendi possesso di chi sei e corri con esso. Fai le cose che vuoi fare con l'abbandono e lascia che gli haters sprechino il loro tempo ad odiare.
11. Asseconda una delle tue fantasie sessuali
Non andare alla tua tomba con un mucchio di fantasie insoddisfatte. Invece, trova alcuni che sono fattibili e discutine con il tuo partner. Condividere una fantasia può avvicinare ancora di più voi due fintanto che siete onesti e disposti a essere flessibili.
12. Partecipa a uno sport di squadra
Questo affronta due grandi sfide che gli uomini sulla quarantina devono affrontare: fare nuove amicizie e restare in forma. Trovati una squadra di dodgeball locale o una lega della birra a cui puoi unirti. Far parte di una squadra, fare esercizio e incontrare nuove persone è una grande tripletta per farti sentire giovane.
GettyImages 13. Ravviva il tuo matrimonio
Non lasciare che il tuo matrimonio ristagni. Può accadere in modo naturale e allontanare lentamente te e il tuo partner. Invece, sforzati di andare avanti con appuntamenti divertenti, inviare messaggi innamorati, provare cose nuove in camera da letto e trovare modi per essere rispettoso del tuo S.O.
14. Mettiti là fuori
Questo va benissimo senza preoccuparsi di ciò che pensa la gente. Hai sempre desiderato vestirti in un certo modo? Allora vestiti in questo modo. Sei stato single per troppo tempo? Ottieni quelle app di appuntamenti. Alla ricerca di una nuova carriera? Inizia a presentarti a eventi di networking o a contattare professionisti nel tuo campo. Esci e trova le persone che ti aiuteranno a ottenere ciò che desideri.
15. Scopri una nuova passione
Hai sempre desiderato suonare il piano o dedicarti all'arrampicata o sviluppare videogiochi? Deve esserci qualcosa di cui sei curioso che non hai ancora provato. Rendi la tua vita più ricca provandoci.
GettyImages 16. Riconnettiti con vecchi amici
Molte amicizie tendono a fluire e diminuire e alla fine si esauriscono nel tempo. Questo è perfettamente naturale e non c'è niente di cui sentirsi male, ma riaccendere una vecchia amicizia può essere incredibilmente gratificante e richiede poco più di un'e-mail o di Insta DM per iniziare.
17. Prenditi cura dei tuoi genitori
È difficile guardare i tuoi genitori invecchiare, ma purtroppo non c'è modo di fermarlo. Il meglio che puoi fare è coltivare attivamente il tuo rapporto con loro e fare tutto il possibile per rendere felici e confortevoli gli anni d'oro di mamma e papà. E ricorda, potrebbero non chiedere il tuo aiuto, quindi offrilo volontariamente quando possibile.
18. Aggiorna il tuo guardaroba
Quando entri nella fase successiva dell'età adulta, potresti voler riconsiderare il modo in cui ti vesti per la parte. Quaranta è un ottimo momento per reinventare il tuo stile con qualcosa di un po 'più adatto all'età. Nessuno sta dicendo che devi ritirare tutte le tue magliette da concerto strappate ma, come quarantenne, vorrai assicurarti di avere alcune buone opzioni anche per eventi di lavoro, informali e formali.
GettyImages 19. Qualcuno mentore
Ormai hai una certa esperienza nel tuo campo specifico. Sii generoso con le tue conoscenze ed esperienze guidando qualcuno che sta appena entrando nel gioco. I mentori possono avere un enorme impatto sulla vita delle persone e possono essere uno degli aspetti più gratificanti del business. Da non perdere.
20. Creare un serio piano pensionistico
Questo non può essere sottolineato abbastanza. Hai bisogno di un piano pensionistico. L'alternativa è sperare che tu muoia prima di rimanere senza soldi, il che non è un ottimo modo per chiudere il libro sulla tua vita. Fai una piccola ricerca e scopri il modo migliore per risparmiare per la pensione, che sia privatamente, tramite il tuo datore di lavoro o una combinazione dei due.
21. Mangia più sano
Tutti sanno che dovresti vivere in modo più sano man mano che invecchi. I giorni dei cheeseburger e della birra spaccati impunemente sono finiti. Non solo è più facile ingrassare ora poiché il metabolismo rallenta, ma minacce come malattie cardiache e diabete sono più reali che mai, quindi inizia a sostituire le verdure per ingrassare e proteggere le tue scommesse.
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22. Abbraccia il cambiamento
I tuoi capelli potrebbero diventare grigi e cadere, i tuoi riflessi rallenteranno, la tua memoria inizierà a svanire, l'elenco potrebbe continuare. Più si lotta contro di essa, più si soffre. Invece, abbraccia i cambiamenti che tutti noi stiamo attraversando e riformula le tue aspettative per spiegare la nuova realtà dell'essere un essere umano che invecchia.
23. Taglia tutti quei capelli in più
I tuoi follicoli sembrano essere in attiva ribellione mentre i capelli spuntano dall'interno delle tue orecchie mentre le sopracciglia iniziano a crescere come se fossero sotto steroidi. È ora di aggiornare le tue abitudini di cura per affrontare tutti questi peli superflui da vecchio.
24. Trattati bene
Non c'è niente di sbagliato nel godersi le cose belle della vita. A 40 anni, probabilmente apprezzerai meglio cose come business class, resort di lusso, whisky single malt, auto sportive, ecc. Finché non stai saccheggiando il tuo fondo pensione per farlo, concediti alcuni piaceri commerciali della vita.
GettyImages 25. Fare ammenda
Non importa quanto ci sforziamo, di tanto in tanto commettiamo tutti degli errori. Spesso può essere facile sorvolare o sperare che svaniscano nell'etere, ma ora è un buon momento per fare ammenda per quelle cose che potresti aver detto o fatto che non si sono mai risolte. Non solo ti sentirai alleggerito, potresti anche salvare o riaccendere una relazione importante.
26. Smetti di procrastinare
Jack Kornfield ha scritto notoriamente, Il problema è che pensi di avere tempo. La realtà è che nessuno sa quanto tempo gli resta, a meno che non ne abbia molto poco. Smetti di dare per scontato il tuo domani e datti da fare per fare qualunque cosa ti spinga.
27. Torna a scuola
Puoi imparare molto online, ma è quasi sempre meglio avere un istruttore dal vivo che ti corregga e colleghi da cui rimbalzare idee. L'apprendimento dovrebbe essere uno sforzo per tutta la vita, tornare a scuola a 40 anni è un ottimo modo per aggiungere competenze alla tua cassetta degli attrezzi e mantenere la mente acuta.
GettyImages 28. Calmati con i tuoi vizi
Smettere di fumare. Smetti di giocare d'azzardo. Mangia meno spazzatura. Guarda meno TV. Bevi meno alcol. Stabilisci limiti per i social media. I vizi sono divertenti, ma aumentano la tua età e comportano seri rischi per la salute ora che hai 40 anni.
29. Prendi lezioni di ballo
Sono tutto per ballare come se nessuno stesse guardando, tranne per il fatto che la maggior parte delle volte qualcuno sta decisamente guardando. Puoi far uscire l'egiziano come Elon Musk a un evento di lancio o puoi prendere alcune lezioni e avere un paio di mosse affidabili nel tuo arsenale la prossima volta che sei invitato a un matrimonio.
30. Se sei quasi calvo, raditi la testa
Molti uomini scopriranno che i loro capelli si diradano se non cadono completamente a 40 anni. Una volta raggiunto un certo punto, è semplicemente meglio radersi la testa e farla finita piuttosto che provare a usare cappelli, pettini e nodi superiori per dare alle persone l'illusione di una testa piena di capelli.
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31. Inizia una routine di cura della pelle
È probabile che le rughe inizino a formarsi una casa intorno agli occhi e alla fronte. Puoi, tuttavia, rallentarli adottando una routine di cura della pelle completa di protezione solare, idratazione e utilizzo di prodotti privi di sostanze chimiche aggressive. Questo è anche il punto in cui attenuare i tuoi vizi può avere un effetto mitigante su ciò che resta del tuo aspetto giovanile.
32. Prendi sul serio le cure odontoiatriche
Anche i tuoi denti stanno lentamente marcendo. Non è un grosso problema ... finché non lo è, e poi è costoso e doloroso da gestire. Fatti un favore usando il filo interdentale e i denti regolarmente. Un altro consiglio utile è sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto caffè, soda o succo di frutta.
33. Parla con un consulente finanziario
D'ora in poi le tue finanze giocheranno un ruolo importante nella tua vita. Pagamenti ipotecari, tasse scolastiche per i tuoi figli, pensione, un fondo per i giorni di pioggia: tutte queste cose dipendono da te che prendi decisioni finanziarie intelligenti, il che è più facile a dirsi che a farsi. Quindi smetti di cercare di capirlo da solo e parla con un professionista.
GettyImages 34. Sollievo dallo stress
Lo stress è letteralmente un killer. È importante coltivare tecniche affidabili per gestire gli estremi della vita. Trova quello che funziona meglio per te e sii diligente nell'implementarlo ogni volta che senti aumentare i tuoi livelli di stress. La meditazione fa miracoli per molte persone, così come fare passeggiate, recitare un mantra, ascoltare musica, fare pause, tazze di tè ... la lista potrebbe continuare.
35. Crea un archivio della tua vita fino ad ora
È probabile che ci sia un sacco di documentazione sulla tua vita sparsa nel mondo reale e online. È ora di riunire tutti quei fili disparati in un archivio che controlli tu. Ottieni tutte le tue foto e i tuoi documenti in un unico posto ed esegui almeno due backup. Renderà più facile trasmettere la tua storia ai tuoi figli.
36. Tieni un diario
I ricordi svaniscono, soprattutto con l'avanzare dell'età. Annotare le cose ti dà il permesso di dimenticarle pur sapendo che non sono perse. Il journaling può anche essere incredibilmente utile per assicurarti di ottenere il massimo dalle tue giornate e aiutarti a dare un senso alle tue emozioni nei momenti difficili.
GettyImages 37. Avviare un'impresa
Hai 40 anni. Probabilmente hai una certa esperienza in un determinato campo. Quindi chiediti: vuoi passare il resto della tua vita a rendere ricco qualcun altro, o preferiresti avviare un'attività in proprio e diventare ricco? Anche se fallisci, le lezioni che impari dovrebbero aiutarti nella tua prossima impresa.
38. Sostieni una causa
Stai entrando nella parte della vita che riprende tanto quanto dà. Un modo per mantenere l'equilibrio è assumere una causa. Dare una parte del tuo tempo e dei tuoi talenti per migliorare la vita degli altri può fare un mondo di differenza ed è la migliore eredità che puoi lasciare alle spalle.
39. Impara la sopravvivenza di base
Adesso sei una figura autoritaria. Piaccia o no, le persone cercheranno da te guida e rassicurazione, specialmente quando le cose vanno male. Non deluderli. Impara a gestirti in varie situazioni di sopravvivenza. Impara a costruire un fuoco e un riparo. Tieni i kit di emergenza in casa e in auto. Impara come eseguire la RCP o modellare una stecca. Sei tu quello che stanno cercando.
40. Padroneggia una manciata di ricette
Ogni uomo di 40 anni ha bisogno di sapere come cucinare almeno alcuni pasti di qualità. Cereali o mac e formaggio non contano. Stiamo parlando di frittura in padella, torta di pastore, pollo arrosto, omelette, salsa per spaghetti o bistecca perfetta. Sii abbastanza bravo in alcuni pasti che le persone fanno di tutto per chiederti di cucinarlo per loro.
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