8 regole vitali per tutti gli amici con relazioni di indennità

La relazione Amici con benefici (FWB) è definita come amici che sono partner sessuali, ma non sono coinvolti romanticamente e gli impegni sessuali non sono alimentati emotivamente [1]. Questo tipo di relazione implica avere incontri regolari, non solo un singolo incontro, e sebbene queste relazioni possano variare, di solito cadono da qualche parte nello spettro tra amici e partner. Non c'è alcun impegno o relazione monogama di cui preoccuparsi e le persone impegnate in questo tipo di relazione non la vedono diversamente dalle normali amicizie a parte il loro comportamento sessuale.



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Sebbene il termine 'amici con benefici' sia abbastanza nuovo e reso popolare dai film recenti, Scopamici e Senza obblighi, è dubbio che questo tipo di relazione sia davvero nuova. Man mano che il sesso causale diventa più accettabile e prevalente, un numero crescente di giovani riferisce di impegnarsi in queste relazioni. Uno studio ha riferito che il 54,3% degli uomini e il 42,9% delle donne studiate hanno riferito di almeno un amico con una relazione di indennità nella loro vita [2].



Naturalmente, una relazione di amici con benefici non è per tutti. Per farlo funzionare, ci devono essere alcune regole per la relazione e per te stesso. Non riesci a seguire le regole e potresti essere pronto per il disastro. D'altra parte, se stai attento a seguire le regole e hai una solida amicizia, è possibile che questo tipo di relazione sia molto divertente e appagante.

Amici con benefici: problemi comuni

L'idea di una relazione di amici con benefici spesso sembra semplice: il sesso occasionale con un buon amico con cui ti senti a tuo agio, e nessuno di quei bagagli emotivi che spesso derivano da relazioni romantiche. Sfortunatamente, questo tipo di relazione ha diversi problemi comuni. Uno dei maggiori aspetti negativi della relazione FWB è la possibilità che un partner sviluppi sentimenti e la relazione diventerà unilaterale [3]. Un altro potenziale problema è il potenziale per complicazioni e imbarazzo che possono sorgere nell'amicizia durante e dopo la relazione [4]. Dal momento che ci sono molte aree grigie in queste relazioni, spesso può rendere difficile comunicare, complicando l'amicizia.

In alcuni casi, una relazione FWB può anche mettere a dura prova la tua salute mentale, in particolare nelle donne. Uno studio ha scoperto che 'le donne che hanno avuto una storia di sesso occasionale hanno riportato i sintomi più depressivi [5].” Un altro studio che ha esaminato l'associazione tra sesso occasionale e salute mentale negli adulti emergenti ha scoperto che il sesso occasionale è associato a sofferenza psicologica e può aumentare il rischio di esiti psicologici negativi [6].

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Regole da seguire in una relazione di amici con benefici

Mentre una relazione di amici con benefici comporta alcuni benefici, presenta anche alcuni potenziali svantaggi. Per ridurre al minimo i potenziali problemi, è importante stabilire alcune regole di base per la relazione FWB. Le regole possono variare da relazione a relazione, ma le seguenti sono alcune regole comuni da seguire che possono rendere divertente la relazione e ridurre i risultati psicologici negativi.

Regola n. 1: mantieni le cose leggere, divertenti e civettuole

Una delle principali preoccupazioni con gli amici con relazioni di indennità è l'incertezza delle relazioni, motivo per cui è importante mantenere le cose leggere, divertenti e civettuole [3]. Consentire all'incertezza di annebbiare costantemente la relazione lo trasforma in un aspetto negativo che può rapidamente trasformarsi in tossico. Concentrati sul mantenere le cose divertenti e leggere, evitando argomenti pesanti o parlando del futuro della relazione.

Sebbene questa non sia una relazione romantica impegnata, è comunque importante fare cose che mantengano la relazione. Comportamenti di mantenimento come evitare la negatività e flirtare possono mantenere la relazione divertente ed eccitante [7]. Il punto centrale di queste relazioni è divertirsi e allentare una certa tensione sessuale, ma è molto facile iniziare a sistemarsi in una routine confortevole con la relazione. Salta le attività confortanti che spesso derivano da relazioni impegnate e continua con attività sexy e innamorate, come partecipare alle feste, andare a ballare prima di una notte insieme.

Regola n. 2: assicurati di essere al sicuro

Anche se non sei coinvolto in una relazione seria, proprio come con qualsiasi altro tipo di relazione, devi assicurarti di avere rapporti sessuali sicuri. Gli amici con relazioni di indennità sono considerati un tipo di sesso occasionale e studi che esaminano il sesso occasionale hanno scoperto che i preservativi sono usati meno frequentemente da persone che hanno avuto quattro o più partner sessuali nell'ultimo anno, coloro che sono stati precedentemente infettati da malattie sessualmente trasmissibili e quelli che combinano sesso occasionale e assunzione di alcol [8].

Altri studi condotti sui tipi di stipulazioni che le FWB hanno spesso fatto riguardo all'attività sessuale hanno riferito che le pratiche di contraccezione del sesso sicuro sono molto importanti. Alcuni amici escogitano persino piani su cosa faranno se le misure contraccettive falliscono e si verifica una gravidanza [9]. Anche se può sembrare scomodo, parlare di protezione, contraccezione e test delle malattie sessualmente trasmissibili in anticipo è essenziale per avere una relazione FWB sicura.

Regola n. 3: sii onesto e comunica

L'onestà e la comunicazione sono essenziali per qualsiasi tipo di relazione e le relazioni con gli amici con benefici non fanno eccezione. In molti casi, gli amici temono di essere onesti perché non vogliono perdere un'amicizia, ma l'onestà e la comunicazione in realtà ti consentono di entrare nella stessa pagina in modo da evitare problemi che potrebbero sorgere in futuro [4]. Entrambi dovete comunicare ciò che volete dalla relazione, sia che vogliate mantenere le cose aperte o avere una relazione FWB esclusiva.

Dai un'occhiata a questi consigli per parlare di sesso, che può essere utile con gli FWB.

Più del 20% dei FWB in uno studio ha riferito di avere regole sull'apertura nell'interazione comunicativa [9]. Ciò può includere la divulgazione se si desidera uscire dalla relazione FWB o se si sta iniziando a desiderare di più dalla relazione. Rimanere onesti e comunicare regolarmente può prevenire scontri e può aiutare a evitare di rovinare l'amicizia quando è il momento di porre fine alla relazione FWB. Può anche aiutare a ridurre l'ansia da relazione. Più su questo Qui.

Regola n. 4: non incontrarti troppo spesso, evita le lunghe date e fai attenzione al PDA

Inizia a incontrarti troppo spesso ed è facile sentirsi a proprio agio nella relazione, facendo sì che i sentimenti di qualcuno prendano una svolta romantica. Vai su appuntamenti lunghi e stai attraversando la zona di relazione, che può rapidamente trasformarsi in un problema se una persona sviluppa sentimenti più profondi. Di solito è meglio evitare di stare insieme a meno che non si stia facendo sesso o non ci si veda con un gruppo di amici. Evita le comunicazioni romantiche come chiamarti l'un l'altro il giorno dopo un incontro per incontrarti. Anche evitare manifestazioni pubbliche di affetto può essere importante. La maggior parte degli FWB decide di non essere fisica a meno che non si trovino insieme nella camera da letto, il che può aiutare a prevenire che la relazione si sposti in qualcosa di più serio [9].

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Regola n. 5: non aspettarti la monogamia

Quando decidi di essere coinvolto in una relazione di amici con benefici, non aspettarti la monogamia. La maggior parte delle relazioni con FWB non sono esclusive, lasciando i partner a perseguire altri partner senza ripercussioni [10]. In effetti, uno studio che ha esaminato sia uomini che donne coinvolti nelle relazioni tra le FWB ha scoperto che il 16% era coinvolto in due relazioni tra FWB contemporaneamente e l'8% aveva tre o più FWB contemporaneamente. [1] La ricerca ha dimostrato che le relazioni FWB hanno molte meno probabilità di essere sessualmente esclusive rispetto ad altri tipi di relazioni e che le persone coinvolte in relazioni FWB hanno spesso riportato un numero maggiore di partner sessuali occasionali a vita [11].

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Anche se non dovresti aspettarti la monogamia, puoi discutere se sarai o meno monogamo con il tuo amico. Alcuni FWB decidono di essere monogami mentre sono coinvolti nella relazione FWB. Ancora una volta, è importante comunicare tra loro. Assicurati di essere nella stessa pagina sul fatto che sarai monogamo o no, quindi non ci sono sorprese in futuro.

È importante stare attenti alla propria salute sessuale, indipendentemente dal fatto che siate mongami o meno. Ciò significa usare i preservativi (trova il preservativo giusto per te, poi Impara come usarlo), controllando la presenza di segni di IST e sottoponendosi a test perodici perché non tutte le IST presentano sintomi.

Leggi di più:Sintomi STI: Segni - Aiuto per le donne

Regola n. 6: non aspettarti che duri per sempre

Nella maggior parte dei casi, gli amici con relazioni di indennità sono relazioni di breve durata, quindi non aspettarti che la tua relazione FWB duri per sempre [10]. La maggior parte di queste relazioni non passerà a qualcos'altro, e spesso finiscono quando una persona viene coinvolta con qualcun altro o l'accordo semplicemente non funziona più. Mentre la relazione FWB potrebbe non durare per sempre, gli studi hanno scoperto che la 'maggioranza delle relazioni FWB è continuata come amicizia dopo la cessazione dell'intimità sessuale' e quasi il 50% dei partecipanti a queste relazioni afferma di sentirsi vicini o vicini al partner di la loro relazione FWB. [12]

Regola n. 7: porta il tuo gioco 'A'

Dato che probabilmente ti stai godendo i tuoi amici con una relazione di indennità, vuoi sicuramente far tornare il tuo partner. Si tratta solo di divertirsi e assicurarsi che entrambi stiate ottenendo la realizzazione sessuale che desiderate. Se vuoi aggrapparti a questa relazione, dovrai portare il tuo gioco 'A' per far tornare il tuo partner. Dopotutto, uno dei motivi principali per cui finiscono le relazioni FWB è perché una persona si interessa a qualcun altro e decide di perseguire quella persona. La perdita di interesse sessuale è un altro motivo comune per interrompere la relazione FWB [13].

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Mantenere le cose 'calde' e portare il meglio in camera da letto è essenziale se si desidera che la relazione continui. Dal momento che stai partecipando a ripetuti incontri sessuali, è importante evitare la noia. La buona notizia è che, poiché probabilmente ti senti a tuo agio l'uno con l'altro, gli FWB sono spesso in grado di diventare più avventurosi sessualmente in camera da letto [1]. È il momento perfetto per parlare di lasciarsi andare le fantasie reciproche e di spingere un po 'i tuoi confini per mantenere le cose interessanti.

Regola n. 8: non aspettarti che sia come una relazione o che soddisfi profondamente

Non aspettarti che i tuoi amici con una relazione di indennità siano come una relazione di appuntamenti impegnata o profondamente soddisfacente. Non contare sul tuo partner in una relazione FWB per essere lì quando la vita diventa dura. Non aspettarti di organizzare cene celebrative o appuntamenti serali al cinema. Non aspettarti di essere date per svolgere funzioni o matrimoni. In effetti, i giovani adulti nelle relazioni FWB riferiscono di impegnarsi in un minor numero di attività con il proprio partner rispetto ad altri amici, concentrando la relazione principalmente sull'attività sessuale [14]. Inizia ad avere aspettative di relazione e ti stai preparando per una grande delusione.

Ricorda, mentre la relazione FWB è una miscela di intimità fisica e amicizia, non è una relazione romantica impegnata, quindi non aspettarti che sia come una [15]. L'aggiunta dei vincoli che potrebbero derivare dalle relazioni romantiche all'FWB può aumentare le probabilità di affrontare azioni emotive negative in futuro.

Anche se non dovresti aspettarti che la tua relazione FWB sia come una relazione romantica o profondamente soddisfacente, in alcuni casi i partner trovano molto soddisfacimento in questo tipo di relazione, in particolare se hanno già comunicato le regole e continuano ad avere una buona comunicazione durante la relazione FWB.

Trova più regole come queste nel nostro guida agli appuntamenti casuali.

Amici con vantaggi: domande frequenti

FAQ # 1 - Sto iniziando a sviluppare sentimenti nei miei amici con una relazione di indennità. Devo dirglielo?

La comunicazione è una parte essenziale di una relazione di amici di successo con benefici, e quando una persona sviluppa sentimenti, può trasformarsi in un problema se non viene affrontata. Dovresti dirgli che hai sviluppato sentimenti, ma dovresti essere preparato per questa rivelazione per porre potenzialmente fine alla tua relazione FWB. Parlare dei tuoi sentimenti ti aiuterà a ridurre l'incertezza sul futuro della tua relazione e, se non va da nessuna parte, è tempo che tu esca prima di farti ancora male [16].

Naturalmente, tieni presente che anche gli uomini sono coinvolti emotivamente nelle relazioni casuali di FWB. Anche quando sono coinvolti in relazioni 'senza vincoli', una parte significativa degli uomini ha un desiderio di connessione emotiva con i loro partner [17]. Può valere la pena rischiare di fargli conoscere i tuoi sentimenti in modo da poter scoprire se si sente allo stesso modo.

FAQ # 2 - Una relazione di amici con benefici si trasforma mai in qualcosa di più?

In molti casi, una relazione di amici con benefici non si trasforma mai più in nulla. Tuttavia, a volte questi tipi di relazioni offrono un modo per 'testare le acque' per vedere se sei compatibile sessualmente [16]. È possibile che la relazione si trasformi in qualcosa di più, ma non dovresti mai contare su di essa o entrare nella relazione aspettandoti che si trasformi in una relazione romantica in futuro.

FAQ # 3 - C'è una differenza tra amici con benefici e solo 'agganciarsi?'

Sì, c'è una differenza tra un amico con relazioni di indennità e il 'collegamento'. Sia le relazioni FWB che il 'collegamento' sono considerati tipi di sesso occasionale (scopri qui le regole per il sesso occasionale), ma sono diversi. La relazione FWB si verifica con qualcuno che è già considerato amico mentre l'aggancio può verificarsi con chiunque, anche con uno sconosciuto. Le relazioni tra FWB coinvolgono molteplici incontri sessuali mentre l'aggancio di solito si verifica solo come una volta, noto anche come una notte.

Relazionato:Come avere uno stand di una notte (e sesso eccitante)!

I collegamenti non sono solo incontri occasionali, ma di solito non sono pianificati [18]. La relazione FWB non coinvolge solo incontri sessuali regolari, ma gli individui riferiscono di impegnarsi in comportamenti sessuali più genitali nelle relazioni FWB, nonché comportamenti sessuali più affettuosi, come massaggi e tenersi per mano [13].

FAQ # 4 - Sto vedendo un ragazzo che vuole essere amico di benefici, ma voglio qualcosa di più. Come posso trasformarlo in una vera relazione?

È complicato. Uno studio ha scoperto che il 10% delle relazioni FWB studiate è diventato romantico, quindi è possibile che una relazione FWB si trasformi in una relazione reale [1]. Tuttavia, di solito è la migliore idea evitare di essere coinvolti in una situazione di amici con benefici se sei interessato ad avere una relazione reale con quella persona. Essere in prima linea ora può farti risparmiare molto dolore in futuro.

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