Ben Wa Balls: cosa sono e perché DEVI usarli

Palle Ben Wa - sono il vero affare? Cambieranno la tua vita sessuale? Ci sono benefici medici? O è tutto solo clamore con niente per il backup? Abbiamo il minimo su tutto ciò che devi sapere sulle palle di Ben Wa.

Nota a margine: Ho messo insieme questa valutazione approfondita scoprirai quanto sei bravo a fare sesso orale e a soddisfare il tuo uomo. Potrebbe scoprire alcune verità scomode, o potresti scoprire che sei già una regina nel dare pompini. Fai clic qui per rispondere subito al mio rapido (e incredibilmente preciso) 'Blow Job Skills' e scopri quanto sono buone le tue abilità di pompino ...





Potresti aver sentito parlare delle palle di Ben Wa, che sono apparse nei libri e nei film di Fifty Shades. Grazie a quella storia, le palline Kegel stanno riscuotendo una nuova popolarità (e puoi persino acquistare palline Kegel marchiate Cinquanta sfumature). Tuttavia, le palle di Ben Wa sono state usate dagli uomini giapponesi per fare sesso più piacevole, e alcuni hanno persino fatto rumore intorno al 500 d.C. Anche le donne hanno usato le palle di Ben Wa per scopi simili a come fanno oggi.

Cosa fanno le palline Ben Wa?

La funzione delle palline Ben Wa è duplice. In primo luogo, dovrebbero fornire stimolo alla donna che li indossa. In secondo luogo, le palline Ben Wa possono essere utilizzate per rafforzare i muscoli pubococcigei, noti anche come muscoli PC e muscoli che usi per fermare il flusso di urina [1] e gli stessi muscoli che si contraggono durante l'orgasmo. imparare solo dove i muscoli del PC sono nella tua anatomiae.

Questo può aiutarti ad avere orgasmi migliori o raggiungere orgasmi multipli.

Una recente ricerca sessuale ha dimostrato che fare Kegels porta a orgasmi migliori e ad una maggiore eccitazione per le donne in postmenopausa che le eseguono [2].

Leggi di più: La ricerca di sessualità più interessante del 2017

I miei trucchi e suggerimenti sessuali più potenti non sono su questo sito. Se vuoi accedervi e dare al tuo uomo orgasmi arcuati, arricciati, urlanti che lo terranno ossessionato sessualmente con te, allora puoi imparare queste tecniche sessuali segrete in la mia newsletter privata e discreta. Imparerai anche i 5 errori pericolosi che rovineranno la tua vita e relazione sessuale. Prendilo qui.

Se hai dato alla luce un bambino, il medico probabilmente ha raccomandato esercizi di Kegel che possono ridurre gli episodi di incontinenza nel 50-60% delle donne [3], in particolare stress incontinenza urinaria [4], che può anche interessare adolescenti e giovani donne [5]. Maggiori informazioni al riguardo questo post sugli esercizi di Kegel.

Gli esercizi di Kegel possono anche aiutare le persone con incontinenza fecale e vaginismo [6] [7] [8].

Una nota sulle palle di Ben Wa e sull'uso anale: le palle senza corde di recupero non sono sicure per l'uso anale. Attenersi invece alle perle anali. Scopri come usare le palline anali.

È improbabile che tu raggiunga l'orgasmo solo con l'uso delle palle di Ben Wa, ma possono certamente agire come una presa in giro per aiutare farti venire l'umore. Ciò è particolarmente vero se trovi un set di palline Ben Wa che stimolano il tuo punto G. Maggiori informazioni sugli orgasmi vaginali attraverso la stimolazione del punto G..

Questa pressione può aiutarti a schizzare. Maggiori informazioni su come squirtare.

Inoltre, sarai ancora più consapevole dei tuoi genitali e delle zone erogene e non c'è niente di sbagliato in questo!

Disegni tradizionali

Se trovi piacevoli le palline Ben Wa e le più moderne palle kegel dipende dalle preferenze personali e dal tipo di palline che utilizzerai. Le tradizionali palline Ben Wa sono realizzate in metallo e più piccole delle loro controparti moderne, generalmente di dimensioni comprese tra 1/2 'e 2' di diametro. Alcuni descrivono queste dimensioni simili alle 'uova di piccione' [9].

A volte troverai 'perline' Ben Wa di plastica più leggere di dimensioni simili. L'ematite magnetica può anche essere levigata su una sfera che puoi indossare all'interno. Questo metallo è particolarmente pesante, con alcuni set che pesano quasi 5 once!

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Le palline di vetro Ben Wa, di solito in chiaro o nero, sono più recenti e spesso più grandi delle palline tradizionali. Sono ancora pesanti e fluidi, il che può rendere difficile tenerli dentro, specialmente quando inizi per la prima volta con i tuoi esercizi. Alcuni produttori aggiungeranno vetro colorato o addirittura un bocciolo di fiori al centro della sfera di vetro per un aspetto visivo. Le palline di vetro a forma di uovo, a volte con creste, si discostano dalla forma tradizionale delle palline ben wa.

Ricorda che le palline più grandi e più leggere sono più facili per un principiante perché hanno meno probabilità di scivolare fuori rispetto alle palline Ben Wa più piccole e pesanti.

Ben Wa Bells nel 21 ° secolo

La versione moderna delle palline Ben Wa offre alcuni aggiornamenti intuitivi e igienici. Ora puoi trovare facilmente le sfere vaginali in silicone sicuro per il corpo, come molti dei vibratori presenti sul mercato. Più su questo Qui.

Materiali Bodysafe

Il silicone è privo di pori, quindi puoi disinfettare completamente le tue palline Ben Wa. Inoltre, le corde di recupero possono anche essere fatte da un silicone più morbido in modo che l'intera cosa possa essere sterilizzata. Due marchi da considerare sono Fun Factory, che produce Smart Balls e Luna Beads di Lelo.

Luna Beads di Lelo era l'originale per permetterti di scambiare due diversi pesi di perline, ma anche Jopen e California Exotics hanno offerte simili. I sistemi intercambiabili ti consentono di iniziare con palline Ben Wa più leggere e aggiungere peso per aumentare l'intensità dell'allenamento del pavimento pelvico. Tuttavia, questo non è necessario per la maggior parte delle persone.

Alcune palline Ben Wa sono collegate con una corda o un filo che è semplicemente cotone o materiale simile. Questo è abbastanza antigienico perché non è mai possibile disinfettare completamente il cavo. Lo stesso vale per le palline anali, che dovrebbero essere utilizzate solo quando sono realizzate in silicone. I cavi di nylon potrebbero usurarsi con il passare del tempo e rompersi quando si tenta di rimuovere le sfere.

Le sfere di silicone tendono ad essere più leggere - da 1 a 3 once, in genere - e più grandi con più consistenza, il che le rende più facili da afferrare durante l'inserimento e la rimozione. Tendono anche a includere sfere interne che vibrano liberamente all'interno del guscio esterno rispetto alle sfere di vetro solido Ben Wa. Mentre fai gli esercizi o semplicemente trascorri la giornata, puoi sentire vibrare quelle palle interne.

Secondo le aziende, questo provoca contrazioni involontarie dei muscoli del pavimento pelvico, che li rinforza passivamente. Questo potrebbe essere più piacevole e una motivazione maggiore per eseguire i tuoi esercizi di Kegel rispetto alle tradizionali palline Ben Wa, che potresti non sentire nemmeno mentre sono inserite.

Diverse dimensioni e forme

Trovare le giuste dimensioni è importante per il comfort e la soddisfazione con le palle Ben Wa. Fun Factory produce una singola Smart Ball mentre puoi acquistare singole palline, che sono un'opzione migliore se le doppie palline tendono a essere scomode e se indossarne due provoca pizzicamenti, da produttori come Vedo e Jopen o in un set di Lovelife.

Altre opzioni includono palline Ben Wa a forma di singolo uovo, che possono essere realizzate in vetro, pietra o silicone. Il design affusolato è più comodo e piacevole per alcune donne. Se hai mai voluto sapere quanto sono forti i muscoli del tuo PC, il produttore di giocattoli sessuali Minna Life ha un attrezzo ginnico intelligente che misura questo e ti aiuta a migliorare!

Hai diverse scelte se vuoi essere in grado di scegliere il peso e le dimensioni delle tue palle di Kegel. Sistemi come Lelo's Luna Beads e Ami di JeJoue, che viene fornito con tre diverse opzioni di esercizi pelvici, significano che non devi più accontentarti di tutte le palline Ben Wa a misura unica. Man mano che i muscoli del tuo PC diventano più forti, puoi regolare le dimensioni e il peso per un allenamento più efficace!

Vibrazioni e altro

Naturalmente, le aziende hanno capito come aggiungere vibrazioni anche alle palline Ben Wa. Maia, ad esempio, realizza un giocattolo vibrante a doppia sfera per uso interno. E alcuni di quei giocattoli a forma di uovo funzionano bene anche per questo. Jopen ha un'opzione anche per te. Poiché sono inseribili, questi vibratori tendono ad avere sistemi di controllo unici. Possono essere telecomandati, come Hula Beads di Lelo o CalExotic's Inspire, avere un pulsante sul dispositivo o persino rispondere alle contrazioni muscolari per fornire vibrazioni.

L'inflazione è stata utilizzata anche per gli esercizi di Kegel. L'intensità è un dispositivo diverso dalle palline Ben Wa o da qualsiasi cosa di cui abbiamo discusso. Inseriscilo, gonfialo ed esegui i tuoi esercizi di Kegel.

Vibrance è un attrezzo ginnico di Kegel che è stato effettivamente studiato e trovato per aiutare le donne a migliorare l'incontinenza urinaria da stress [10].

Giocattoli intelligenti di Kegel

Gli intelligenti giocattoli di Kegel di oggi sono molto lontani dalle palline originali Ben Wa. I giocattoli intelligenti in genere vibrano e sono abilitati al Bluetooth, quindi puoi collegarli al tuo telefono, avviare un'app ed eseguire i tuoi esercizi di Kegel con l'aiuto della tecnologia. Di seguito sono elencate alcune delle palline intelligenti di Kegel disponibili, ma siamo sicuri che presto ne entreranno altre sul mercato!

  • We-Vibe Bloom viene fornito con due set di palline, vibra ed è impermeabile.
  • Lovelife Krushviene fornito con un'app come molti dei giocattoli dell'azienda e rileva i tuoi movimenti muscolari.
  • Elvie non assomiglia alle tradizionali palle di Ben Wa; il dispositivo assomiglia più al vibratore di una coppia, ma in realtà misura la forza dei muscoli del tuo PC.
  • Di kGoalinserisce e gonfia. I tuoi muscoli lo schiacciano, attivando i sensori per tracciare i tuoi progressi. L'app include semplici giochi per allenarti.
  • G-palle sono simili a quei giocattoli sopra con app che ti guidano attraverso gli esercizi e monitorano i tuoi progressi. La forma è simile all'Ami di JeJoue.

I giocattoli intelligenti di Kegel significano che non devi mai chiedere 'Sto facendo bene?' o 'Funziona?' perché puoi sentire e vedere la differenza. Mentre le palline Ben Wa possono costare meno di $ 20, i giocattoli intelligenti in genere superano i $ 100, tuttavia.

Introduzione a Ben Wa Balls

Prima di usare qualsiasi sex toy, ti consigliamo di lavarlo con acqua e sapone. Le palline Ben Wa, come la maggior parte degli inseribili, sono migliori con il lubrificante. Se le palline Kegel sono realizzate in silicone e si desidera utilizzare un lubrificante al silicone, eseguire una piccola prova del lubrificante e strofinare energicamente per 10 minuti. In caso di deterioramento, utilizzare solo lubrificante a base d'acqua con le sfere.

In genere puoi utilizzare il tuo lubrificante preferito, ma potresti preferirne uno più spesso perché è meno disordinato.Scopri come scegliere il miglior lubrificante.

Alcune persone raccomandano di sdraiarsi quando si inseriscono le palline di Kegel, ma potresti avere un momento più facile se ti accovacci. Per le doppie palline Ben Wa, inserire una pallina alla volta. Ricorda di respirare poiché trattenere il respiro manterrà i muscoli tesi e renderà più difficile l'inserimento delle palline. Continua a respirare durante l'allenamento per prevenire un'ulteriore pressione sui muscoli [11] [12].

Le palle doppie possono 'piegarsi' quando sono dentro. Va bene. Lascia che le palline si spostino in una posizione comoda. Assicurati solo che siano spinti abbastanza da esserlo dietro a il tuo osso pubico.

Se stai attraversando un momento difficile con le palle doppie, una palla singola o un design allungato potrebbero essere più comodi.

Potresti apprezzare o addirittura amare la sensazione delle palline Ben Wa dopo che sono state inserite, ma non c'è garanzia. Quindi vai in cose con aspettative realistiche. Il piacere non è garantito, ma puoi comunque allenarti con loro!

Psst, devi leggere questo articolo sugli orgasmi a mani libere.

Allenati i muscoli del tuo PC

Allora, cos'è un buon allenamento? Per cominciare, dovresti alzarti. La gravità lavora per estrarre quelle palline dopo averle inserite - gli accovacciamenti possono aiutare in questo - quindi usi i tuoi muscoli per tenerli in posizione. Qualsiasi esercizio di kegel che fai senza strumenti può essere eseguito con una palla Ben Wa o due inserite. Ecco alcune idee per iniziare:

  • Spingi i fianchi in avanti mentre tendi i muscoli addominali e dei glutei. Rilascia i muscoli mentre spingi indietro i fianchi. Ripeti otto volte.
  • Contrai rapidamente i muscoli di Kegel attorno alle palle di Ben Wa per tre secondi. Il sedere dovrebbe rimanere fermo mentre fletti i muscoli. Rilasciare la tensione per tre secondi. Ripeti dieci volte.
  • Esegui Kegel quattro volte al giorno, ogni volta eseguendo tre contrazioni che durano per due respiri, separati da due respiri [13]. Questo regime in particolare di quattro volte al giorno è per gli uomini, ma anche le donne possono trarne beneficio.
  • Siediti con le gambe incrociate. Contrai i muscoli del tuo PC per un conteggio di quindici brevi inalazioni. Rilascia i muscoli e respira allo stesso tempo, lentamente.
  • Contrai i muscoli attorno alle palle di Kegel. Immagina di provare a tirarli su dentro di te. Tenere premuto per un massimo di dieci secondi.
  • Tira il cavo per 3-5 secondi con il dito mentre tieni le palle di Kegel con i muscoli del PC.
  • Se hai una doppia palla, puoi spremere mentre estrai la prima palla e provi a tirarla indietro.
  • Puoi usare le palline Ben Wa durante il sesso se a te e al tuo partner piacciono [14].

Molte di queste attività possono essere svolte mentre fai commissioni, fai le faccende o addirittura guardi la TV! Potrebbe non sembrare un allenamento, ma il tuo uomo sentirà la differenza quando fai sesso. Scoprire la chiave per stringere la vagina.

Alcune attività possono aumentare notevolmente la stimolazione, tra cui indossare le palle di Kegel mentre si corre, mentre si è seduti su una sedia a dondolo e durante un intenso allenamento. Puoi premere un massaggiatore a forma di bacchetta contro una palla di kegel o il suo cavo di recupero per farlo vibrare, il che è particolarmente interessante quando è il tipo con la palla interna.

Alcune persone indossano le palle Ben Wa per ore alla volta, ma dipende da te. Potresti indossarli abbastanza a lungo per fare alcuni allenamenti mirati, mentre corri alla storia della drogheria o pulisci la tua casa. Se le palle diventano scomode, eliminale.

Quando sei pronto a rimuoverli, usa i muscoli del PC e la corda per estrarli prima di lavarli.

Le palline di Kegel possono essere difficili da rimuovere, specialmente se sono del tipo non collegato a una stringa. Non preoccuparti, comunque. Non possono rimanere bloccati finché hai una cervice [15]. Tuttavia, alcune donne che hanno avuto un'isterectomia potrebbero voler evitare questo tipo di palla di Ben Wa. Accovacciati e spingi con i muscoli per espellere le palle di Ben Wa.

Se non sei sicuro che le palline Ben Wa facciano per te, puoi provare a inserire un proiettile o un vibratore per uova. Questa è una buona approssimazione per le palle vibranti di Kegel, in particolare. Certo, non è esattamente lo stesso, ma può darti un'idea.

Potresti notare miglioramenti in poche settimane, ma possono essere necessarie 3-6 + settimane per notare i cambiamenti nei muscoli del pavimento pelvico [16] [17] [18] [19].

Per molte donne, l'uso delle palline Ben Wa è piacevole, ma può anche aiutare ad aumentare l'elasticità dei muscoli del PC, con benefici per la salute reali.

risorse

Sara Dobie Bauer parla di come le palle di Ben Wa non fossero così eccitanti questo post su SheKnows.

Questo articolo di Forbes discute di come i giocattoli del sesso siano diventati mainstream, menzionando l'uso originale delle palle di Ben Wa già nel 500 d.C.

Lovense fornisce un confronto di alcune famose palline di Kegel insieme a una panoramica del loro uso.

Il dottor Sherry è un medico chi discute di Ben Wa Ball sul suo blog.

Puoi anche trovare raccomandazioni per la giusta dimensione della palla su Kegels.com.

Anche LoveHoney ha creato questo video che offre una buona panoramica delle palle di Kegel.

Domande frequenti

D:Le palle di Ben Wa possono rimanere bloccate?

A:La maggior parte delle donne ha una cervice, l'apertura stretta tra vagina e utero. La cervice impedisce a qualsiasi cosa di entrare nell'utero consentendo al sangue di uscire durante le mestruazioni. Anche se non riesci a raggiungere facilmente le palle di Ben Wa che potrebbero essersi mosse, non andranno da nessuna parte. Puoi sempre accovacciarti e abbassarti per cercare di spingerli fuori.

Tuttavia, puoi evitare qualsiasi seccatura e rassicurarti usando una palla di kegel più nuova che ha un cavo di recupero.

D:Quale materiale devo cercare quando si tratta di palline Ben Wa?

A:Hai molte opzioni. Se stai cercando un allenamento migliore, opta per palline più pesanti come quelle in metallo o pietra. Il vetro avrà un peso medio mentre plastica e silicone sono i più leggeri. Tutte queste opzioni sono non porose, quindi non devi preoccuparti che ospitano batteri. Tuttavia, se le tue palle sono collegate da una stringa normale, la stringa è porosa.

D:Le dimensioni contano?

A:Con le palline Ben Wa, le dimensioni contano. Ma nessuna taglia è adatta a tutti. Se sei più avanzato, potresti voler palline più piccole per lavorare più duramente i muscoli del tuo PC. Se non conosci gli esercizi di Kegel, una palla Ben Wa più grande potrebbe essere migliore.

Potrebbe essere necessario provare alcuni stili e dimensioni diversi di palline Ben Wa prima di trovare quella giusta per te. La tua build potrebbe rendere le palle più grandi a disagio. Oppure potresti preferire una singola palla o una forma più ergonomica alle palle vaginali tradizionalmente sferiche. Se non sei sicuro, cerca le palline Ben Wa più economiche mentre cerchi quelle giuste per te.

D:I giocattoli intelligenti sono migliori per gli esercizi di Kegel?

A:I giocattoli intelligenti hanno alcuni vantaggi:

  • Ti guidano attraverso gli esercizi.
  • Molti vibrano, il che fornisce piacere e feedback.
  • Puoi tenere traccia dei tuoi progressi.
  • Puoi vedere un punteggio o una misurazione della forza muscolare senza bisogno di un perienometro, il dispositivo inventato da Arnold Kegel per misurare le contrazioni del pavimento pelvico [20].

I principali svantaggi sono il prezzo - i giocattoli intelligenti e i giocattoli che vibrano in genere costano di più rispetto alle palline Ben Wa di base - nonché la necessità di un dispositivo compatibile (ad esempio il tuo smartphone) e la necessità di caricare il giocattolo intelligente.

D:Le palline di Ben Wa sono davvero fantastiche?

A:Potresti essere un po 'deluso se metti le palle e non si sentono meravigliose. Per alcune persone, la novità e la cattiveria possono fare miracoli. L'uso delle palline Ben Wa aiuta a renderle eccitate (Leggi: Come diventare cornea).

Altri possono sentire le 'vibrazioni' interiori ma le trovano deludenti. Alcune persone non sentono nemmeno le palle di Ben Wa quando sono inserite e altre ancora trovano la sensazione di essere scomoda o dolorosa.

Mantieni realistiche le tue aspettative prima di usare le palline Ben Wa per la prima volta.

D:E se scivolano fuori?

A:Le palle di Ben Wa possono occasionalmente scivolare fuori. È bene testarli nel comfort di casa prima di portarli fuori. Le palline più grandi e più leggere hanno meno probabilità di scivolare fuori. Inoltre, assicurati di inserirli abbastanza lontano da rimanere.

D:Ho davvero bisogno delle palle di Ben Wa per Kegels?

A:Davvero no. Ma possono essere uno strumento utile e fornire ulteriore piacere.

D:Le mie palle di Ben Wa sembrano rumorose. Gli altri possono sentirli?

A:Se sei hyperaware delle palle interne che rimbalzano, potresti pensare di poterle sentire. Potresti anche essere in grado di ascoltarli se ascolti attentamente. Questo può far sentire alcune persone imbarazzate, ma non preoccuparti. È improbabile che altri sentano le tue palle Ben Wa se le loro orecchie non sono vicino alla tua vagina!

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