Le migliori macchine cardio per la tua casa
Foto dei prodotti dai siti dei rivenditori.
Allenati nel comfort (e nella sicurezza) della tua casa
Kaitlyn McInnis 11 febbraio 2021 Condividi Tweet Flip 0 azioniIl team editoriale di AskMen ricerca e recensisce a fondo i migliori attrezzi, servizi e prodotti di base per la vita. AskMen può essere pagato se fai clic su un collegamento in questo articolo e acquisti un prodotto o servizio.
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Cosa ti viene in mente quando pensi di allacciarti le scarpe da ginnastica e fare un allenamento cardio? Per molti ragazzi, la parola cardio è sinonimo di inferno, ma ci sono molti motivi scientifici per impegnarsi ad aumentare la frequenza cardiaca su base regolare.
Il cardio, abbreviazione di fitness cardiorespiratorio, è una componente essenziale per la salute generale. Rapide raffiche di cardio, spesso chiamate allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), possono aumentare in modo significativo il V02 Max e la potenza complessiva . Io posso anche aiutarti a dormire meglio e persino renderti un migliore risolutore di problemi .
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È anche un modo semplicissimo per sudare con risorse limitate a casa, motivo per cui abbiamo raccolto alcune delle migliori macchine cardio per la tua casa. Sia che tu preferisca correre e saltare o che desideri qualcosa di un po 'più facile sulle ginocchia, questi sono alcuni dei migliori modelli da afferrare se sei pronto per aggiungere cardio a casa alla tua routine di fitness.
Cosa cercare in una macchina cardio
Prima di lanciarne centinaia su qualsiasi vecchia macchina cardio, ti consigliamo di prenderti del tempo per pensare davvero a quale tipo di allenamento ti impegnerai effettivamente e che tipo di obiettivi di fitness stai lavorando.
Cerchi un modo semplice per aumentare le tue endorfine durante la pausa pranzo? Fare jogging specificamente per soli 20 minuti può migliora il tuo umore . Sperando di costruire muscoli bruciando i grassi? Un vogatore ti consentirà di raccogliere tutti i benefici cardio contemporaneamente rafforzare la maggior parte dei principali gruppi muscolari (due piccioni, una fava).
Inoltre, vorrai essere onesto con la quantità di spazio con cui stai lavorando. Un tapis roulant, ad esempio, è super versatile ed efficace, ma la maggior parte dei modelli è piuttosto ingombrante e non si ripiega per riporlo facilmente. Sei pronto a occupare tutto quello spazio sul pavimento?
Qualunque siano le tue preferenze e i tuoi obiettivi, di seguito abbiamo raccolto una manciata di macchine cardio eccezionali che sono garantite per farti battere il cuore. Dalle bici da spinning alla moda alle macchine multiuso e collaudate, queste sono le migliori macchine cardio per tutti i livelli di fitness e budget.
La migliore macchina complessiva
Peloton Bike
Con un'impronta di 4’-2 ', questa bici racchiude un sacco di meraviglie in un piccolo pacchetto, ed è molto meritevole del clamore. In breve, la bicicletta Peloton porta gli allenamenti a casa a un livello completamente nuovo. Utilizza il monitor integrato della macchina per accedere a 14 corse giornaliere in diretta On Demand e per comunicare con altri utenti in tutto il mondo. Puoi persino creare singoli utenti e condividere i risultati della tua corsa su Facebook.
Recensione promettente: Amo tutto del mio Peloton e le lezioni sono ECCEZIONALI! —Lisa
Prezzo di $ 1,895 su OnePeloton.com
Ideale per spazi compatti
Concetto 2 Ski Very
Ad occhio nudo, c'è la possibilità che guardi questa macchina e non hai assolutamente idea di come imiti gli schemi dello sci di fondo. Il che va bene, perché lo ski erg è comunque più di un simulatore. Utilizzando la resistenza del volano, la macchina tiene traccia di velocità, andatura, distanza, calorie bruciate e watt sul proprio monitor delle prestazioni. È anche abbastanza compatto e può stare facilmente in un angolo del tuo appartamento.
Recensione promettente: Volevo solo dire un grande grazie per tutto il tuo supporto. Credo che lo SkiErg sarà una grande risorsa per il mio ritorno alle competizioni !! - Kikkan
Ideale per l'allenamento della forza
NordicTrack Grand Tour
Completa di un touchscreen da 7 pollici che puoi utilizzare per accedere a 32 programmi di allenamento precaricati, a Internet o ai tuoi film, musica e spettacoli, questa bici è un sistema di intrattenimento mascherato da bruciatore di calorie. Presenta anche un sedile con imbottitura eccessiva e viene fornito con manubri in modo da poter colpire alcuni riccioli dei bicipiti mentre carichi un programma in modo da poter guidare per le strade di Roma.
Recensione promettente: Il miglior acquisto che abbia mai fatto! Questa bici è fenomenale e ottengo i migliori allenamenti. Poiché le palestre sono chiuse, ho perso la possibilità di fare esercizio. Questa bici mi ha aiutato a recuperare le forze e la resistenza. - Aileen
Ideale per ottenere quei passaggi
ProForm Pro 2000
Probabilmente una delle caratteristiche più interessanti di questo tapis roulant è la sua capacità di lavorare con Google Maps. Se ti senti avventuroso, puoi disegnare una mappa tramite iFit e Google Maps, quindi inviare quella mappa del tuo allenamento al tuo tapis roulant per eseguire veri e propri dislivelli. Si piega anche, nonostante offra funzionalità davvero eccezionali per la fascia di prezzo, il che significa che non stai sacrificando prestazioni di alto livello con questo modello pieghevole.
Recensione promettente: Sono così felice di aver scelto questo tapis roulant. L'ho già usato più di 50 volte con gli allenamenti ifit (ricevi un anno gratis) e nessun problema! Il tapis roulant si inclina e la velocità è facile da regolare. Lo schermo è della dimensione perfetta per me e la qualità del suono è eccezionale. - Heather
Ideale per principianti
Bowflex Max Trainer M6
Scegli tra uno dei 16 livelli di resistenza della macchina per ottenere il massimo consumo di calorie in un tempo minimo. Altri punti salienti: tecnologia Bluetooth intelligente per sincronizzare il dispositivo, un cardiofrequenzimetro integrato e una zona target e un indicatore della velocità di combustione.
Recensione promettente: È un'ottima macchina per allenamenti cardio duri, allenamenti a intervalli e allenamento della forza della parte inferiore del corpo. Molto efficace come componente degli allenamenti AMRAP e dei circuiti ad alta intensità in stile CrossFit. E anche 20-25 minuti bruciano molte calorie. - Tom
Il meglio per i Crossfit Fiends
Vogatore modello D Black Concept 2
CrossFitters, questo ti sembrerà familiare. Trovato nella maggior parte delle scatole, il modello D è super facile da trasportare e altamente efficiente senza un'eccessiva emissione di rumore. Con una semplice diapositiva avanti e indietro e un monitor delle prestazioni PM5 chiaro, Concept afferma che la macchina è progettata per durare una vita.
Recensione promettente: Questa macchina va come una Cadillac. Viviamo in un appartamento e la prima domanda di mia madre è stata: 'Il vicino non lo sentirà?' Risposta: no. Questa macchina non rimbomba. È liscio e silenzioso. La ventola è l'unica fonte di rumore. Il sedile scivola quasi in silenzio e anche la cosa della puleggia a catena è quasi silenziosa. Non ci sono rumori che si trasmettono al pavimento. - Bailey
Miglior valore
Vogatore NordicTrack RW200
Sfrutta al massimo il tuo spazio con il design pieghevole di questo modello, che ti consente di piegare l'intera cosa verticalmente. Per non parlare del display di facile lettura che mostra chiaramente i tuoi watt, le corse al minuto, le corse totali, le calorie, il tempo e le distanze.
Recensione promettente: Il prodotto è stato consegnato in tempo. L'assemblaggio ha richiesto circa 20 minuti. Le istruzioni erano facili da capire. È un ottimo equipaggiamento e sono molto soddisfatto. Consiglierei questo vogatore e lo comprerei di nuovo se dovessi rifare tutto da capo - Gerry
Miglior design esteticamente piacevole
WaterRower Natural
Trovato in molti studi boutique e palestre di lusso, il vogatore WaterRower Natural è una bellezza artigianale. Non solo sarà stupendo nella tua palestra di casa (diamine, anche nel tuo soggiorno), ma assorbe anche il suono e le vibrazioni.
Recensione promettente: Adoriamo il nostro nuovo vogatore e la sua guida fluida. Un unico allenamento a domicilio. - Catharine
Ideale per cardio a basso impatto
ProForm Carbon EL Ellittica
Vuoi fare un'escursione in montagna senza lasciare il tuo soggiorno? Questa ellittica può aiutarti a farlo. Offrendo percorsi globali di Google Maps e migliaia di allenamenti diversi (oltre a 20 livelli di resistenza digitale), puoi farlo per giorni e non annoiarti, o almeno questa è l'idea.
Recensione promettente: Amo questo prodotto. Mi piace come ifit si connette al tuo telefono in modo che tutte le tue statistiche vengano registrate. - Sarah
Ideale per un allenamento confortevole
Cyclette verticale Schwinn AD6 AirDyne
Con una sella spessa imbottita per un comfort extra, questa bici è la Cadillac nella sua categoria. Con ruote facili per il trasporto, la bici è super portatile e facile da riporre dopo l'uso. Inoltre, visualizza simultaneamente sei diverse metriche di allenamento, il che significa che non dovrai più aspettare le letture tra i cicli.
Recensione promettente: Questa bici ha apportato un enorme miglioramento alla mia terapia fisica dopo la sostituzione del ginocchio. Continuerò a usare questa fantastica bici per sempre. - Tennesseegirl
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