La migliore tecnologia per il fitness per piccoli spazi

samll space fitness tech con echelon bike tempo studio e jaxjox foam roller

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13 Opzioni per l'attrezzatura per esercizi domestici salvaspazio

Barret Wertz 22 luglio 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioni

Il team editoriale di AskMen ricerca e recensisce a fondo i migliori attrezzi, servizi e prodotti di base per la vita. AskMen può essere pagato se fai clic su un collegamento in questo articolo e acquisti un prodotto o servizio.


Che tu sia confinato in un piccolo appartamento o non stia cercando di rinunciare a troppi spazi per la sala giochi per l'attrezzatura da palestra, potrebbero esserci molte ragioni per cui potresti non voler investire in un'ellittica o un tapis roulant da usare a casa. Tuttavia, la mancanza di metratura non significa che non vuoi investire nella tua forma fisica personale.





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Potresti appartenere a una palestra o divertirti a fare il Bootcamp di Barry, ma la verità è che più è facile arrivare a quell'allenamento, più è probabile che tu lo faccia - e sembra che il metodo preferito sia più spesso facile. Secondo a Indagine 2016 condotta dal sito di statistica online Statista , Il 60% delle persone non va nemmeno in palestra per allenarsi all'inizio, preferendo invece allenarsi da soli.

Quindi cosa fai quando hai poco spazio e vuoi ottenere il massimo dal tuo allenamento? Investite saggiamente nel giusto tipo di attrezzatura per il fitness. Se non sai da dove iniziare, stai tranquillo, sei nel posto giusto. Abbiamo raccolto 13 delle migliori tecnologie per il fitness per piccoli spazi, ma funzioneranno anche per spazi medi e anche grandi.

Tempo Studio

Tempo Studio



Dimensioni: 6 ’x 2’2 x 1’4

Che cosa fa: Tempo è il primo sistema di fitness completo per la casa alimentato da A.I. È dotato di sensori 3D e tecnologia di tracciamento del movimento proprietaria per contare effettivamente le ripetizioni, consigliare pesi e fornire correzioni in tempo reale sulla tua tecnica mentre ti alleni. Include un display HD touchscreen 42 con un design industriale indipendente, un set di pesi da competizione che va da 7,5 a 100 libbre, cardiofrequenzimetro, tappetino da allenamento e un rullo di recupero.

Le lezioni di Tempo combinano il sollevamento pesi tradizionale con HIIT per un allenamento di tutto il corpo basato sui principi della scienza dello sport. Non la tua velocità? Scegli un approccio più strutturato e utilizza i programmi curati dall'allenatore per offrire una sequenza progressiva di lezioni progettate per indirizzare diversi gruppi muscolari ogni giorno.



Per chi è: Copre un sacco di terreno, quindi è una buona scelta per chiunque desideri saperne di più sull'allenamento con i pesi e migliorare la propria forma e mobilità. È anche un'ottima scelta per gli appassionati di pesi liberi con spazio limitato.

Quanto costa: $ 1.995 più un abbonamento mensile ai contenuti di $ 39.

Disponibile su Tempo.fit

Crossrope

Crossrope

Dimensioni: Da 8 'a 9'6 di lunghezza a seconda della tua altezza e da un quarto a tre libbre a seconda del peso della corda

Che cosa fa: La corda per saltare è eccellente per allenarsi e mantenersi in forma, ed è ancora meglio quando si aggiunge un po 'di peso, quindi diventa una macchina per l'allenamento cardio e della forza. Il Crossrope è una corda per saltare ponderata che, se abbinata alla sua App gratuita è un allenamento a basso impatto, portatile, per tutto il corpo che combina forza, cardio e costruzione muscolare in allenamenti condensati HIIT, forza e resistenza.



Per chi è: Veri appassionati di fitness che vogliono avere il massimo vantaggio per i loro soldi o appassionati che hanno bisogno di un allenamento cardio facilmente impacchettabile. Crossrope è adatto a tutti i livelli di fitness e gli allenamenti vanno da 11 a 22 minuti.

Quanto costa: I pacchetti partono da $ 99 su Amazon.

Disponibile su Amazon.com

Power Plate Personal Power Plate

Power Plate Personal Power Plate

Dimensioni: 27,5 x 18,7 x 6,2

Che cosa fa: Aggiungendo intense vibrazioni agli allenamenti, diminuendo così la stabilità, puoi massimizzare la perdita di grasso. Quasi tutti gli esercizi con cui hai familiarità possono trarre vantaggio dall'aggiunta del Personal Power Plate. Utilizza una tecnologia progettata con precisione per attivare la tua naturale risposta riflessiva alle vibrazioni. La superficie vibra 35 volte al secondo muovendosi su e giù, da lato a lato e da davanti a dietro, destabilizzando il corpo e favorendo l'impegno dei tessuti molli. Questa attività muscolare involontaria promuove risposte rapide e riflessive nei muscoli in modo che lavorino di più mentre fanno gli stessi esercizi.

Per chi è: Poiché è così facile da usare, è sicuro per chiunque. È un'ottima aggiunta per chiunque abbia raggiunto un plateau nel proprio allenamento o perdita di peso e desidera aumentare i propri risultati senza modificare troppo il proprio allenamento.

Quanto costa: $ 1.495, ma in questo momento, se acquisti il ​​file Personal Power Plate utilizzando il codice SPRING , ricevi uno sconto di $ 500 con la consegna senza contatto. Se acquisti il ​​Power Plate MOVE, ricevi uno sconto di $ 500, consegna gratuita senza contatto e un rullo in schiuma Power Plate.

Disponibile su PowerPlate.com

SISTEMA TRX HOME2

SISTEMA TRX HOME2

Dimensioni: 9,2 x 8 x 5,8

Che cosa fa: Il SISTEMA HOME2 fornisce benefici muscolari e cardiovascolari e viene fornito con un abbonamento di un anno al App TRX , che include coaching audio in-ear e cueing per la palestra definitiva in una scatola. La nuova app TRX funziona con i dispositivi indossabili più diffusi e offre oltre 80 allenamenti tra cui allenamento in sospensione, ciclismo, corsa, yoga e HIIT.

Per chi è: TRX è ideale e viene utilizzato da principianti e atleti professionisti, cross-trainer e personale militare. Questa facilità d'uso ha reso TRX uno dei marchi di allenamento total body all-in-one più popolari in circolazione. Aggiungilo alla tua valigia quando viaggi o tienilo in camera da letto lontano dai tuoi coinquilini: può essere usato letteralmente dovunque .

Quanto costa: $ 184,95

Disponibile su TRXTraining.com

TONALE

SISTEMA TRX HOME2

Dimensioni: Si consiglia di avere uno spazio sul pavimento di 7 'x 7', uno spazio libero sulla parete di 7 'e un'altezza del soffitto di almeno 7'10.

Che cosa fa: Questo è un apparecchio serio. Potrebbe essere solo la home gym e il personal trainer tecnologicamente più intelligente che combina un coaching esperto con attrezzature che forniscono allenamenti di livello mondiale. Il sistema offre coaching esperto e istruzioni personalizzate che eliminano le congetture dall'allenamento della forza. A.I. di Tonal Il software Coach è intuitivo e impara da te ad adattare la guida in tempo reale fornendo un allenamento altamente personalizzato e curato che sia efficace. La tensione massima è di 100 libbre per braccio e lo schermo misura 24 pollici sulla diagonale. È abilitato per WiFi e Bluetooth ed è dotato di altoparlanti stereo da 15 watt.

Per chi è: Il topo della palestra che sembra essere anche un casalingo.

Quanto costa: $ 2.995 più $ 49 di abbonamento mensile.

Disponibile su Tonal.com

JAXJOX KettlebellConnect

JaxJox KettlebellConnect

Dimensioni: 12 x 16 x 12

Che cosa fa: Questa non è la tua normale campana. È un kettlebell intelligente regolabile sei in uno progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness a casa. Puoi aggiungere o ridurre il peso in pochi secondi, da 12 a 42 libbre, e collegarlo al App JAXJOX per tenere traccia di ripetizioni, serie, peso e tempo di riposo. La batteria ai polimeri di litio dura fino a 14 ore con una singola carica e la campana è dotata di un display LCD.

Un'altra invenzione per il fitness JAXJOX che sarebbe negligente non menzionare è la nuova Schiuma RollerConnect - sì un inteligente Rullo di schiuma. È dotato di cinque livelli di intensità di vibrazione per un recupero più rapido, attività pre-programmate per adattarsi al tuo allenamento e tre diverse zone di massaggio per alleviare i dolori muscolari e migliorare la gamma di movimento. JAXJOX utilizza un algoritmo proprietario per consigliare durata e intensità in base all'attività completata. Prevede automaticamente la durata e il livello di intensità per massimizzare il recupero.

Per chi è: Appassionati di kettlebell che vivono ovunque, da un monolocale a una vasta tenuta.

Quanto costa: $ 229

Disponibile su JaxJox.com

FightCamp

Fight Champ

Dimensioni: L'area massima occupata dal tappetino da allenamento in gomma è 8 'x 4' - ciò consente di avere abbastanza spazio per la borsa e per eseguire tutti gli esercizi a corpo libero.

Che cosa fa: Questo sacco da boxe del futuro combina pugni al corpo, mosse difensive, scatti pliometrici ed esercizi a corpo libero per creare combinazioni uniche per tenerti in punta di piedi. C'è una selezione di stazioni musicali appositamente curate per aiutarti a trovare un ritmo che ti faccia muovere. Seguendo gli istruttori - che usano anni di esperienza, personalità individuali e stili di insegnamento unici per sviluppare allenamenti motivanti - puoi letteralmente dimenticare da quanto tempo prendi a pugni. La cosa buona è che non devi ricordare, perché i Punch Trackers ti mostrano progressi e statistiche in tempo reale. Una volta che sei pronto per metterti in mostra, entra nella classifica e guarda come sei all'altezza degli altri.

Per chi è: Questa è l'aggiunta perfetta per coloro che cercano un allenamento fuori dall'ordinario. È facile sollevare pesi o andare a correre, ma stai prendendo lezioni di boxe da esperti? Non è qualcosa che vedi tutti i giorni.

Quanto costa: Da $ 439 a $ 1.349 con un abbonamento mensile che costa $ 37.

Disponibile su JoinFightCamp.com

Manubri Bowflex SelectTech 560

Manubri Bowflex SelectTech 560

Dimensioni: 15,8 x 9,3 x 8,6

Che cosa fa: Il monitoraggio Bluetooth integrato si combina con l'app Bowflex SelectTech per tenere traccia del peso, contare le ripetizioni e le serie e fornire un video coaching avanzato per garantire sempre un'ottima forma. Puoi impostare il peso da un minimo di cinque libbre a un massimo di 60.

Per chi è: Questo è perfetto per il ragazzo che vuole portare il suo classico allenamento di manutenzione con i manubri nel 21 ° secolo.

Quanto costa: $ 549 ma attualmente in arretrato.

Disponibile su Amazon.com

eufy Smart Scale P1

eufy Smart Scale P1

Dimensioni: 11 x 11 x 0,9

Che cosa fa: Questo fa praticamente un po 'di tutto tranne che pulire la tua casa ( ma eufy ha anche molte opzioni per questo ). Questa bilancia intelligente fornisce 14 misurazioni della salute del corpo, tra cui: peso, percentuale di grasso corporeo, BMR, BMI, massa muscolare, muscolare e ossea, età corporea e altro ancora. Si sincronizza anche per consentirti di tenere traccia delle misurazioni su Apple Health, Google Fit e Fitbit.

Per chi è: Fino a 16 persone che pesano ciascuna meno di 396 libbre.

Quanto costa: $ 35,99

Disponibile su Amazon.com

Activ5

Activ5

Dimensioni: 3,8 x 3,2 x 1,2

Che cosa fa: Si concentra sulla pressione isometrica per creare allenamenti intensi praticamente senza spazio necessario. Posizionando il dispositivo tra le mani o tra le ginocchia e seguendo uno degli oltre 100 allenamenti possibili, puoi effettivamente ottenere risultati altamente efficienti sostenendo le contrazioni muscolari per un periodo di tempo prolungato. L'uso dell'app ti aiuta a tenere traccia dei tuoi progressi e ha anche giochi per aiutarti a passare il tempo.

Per chi è: La persona che cerca sempre di adattarsi a un allenamento ovunque vada o qualcuno a cui piace avere un allenamento senza impatto tra allenamenti più duri e intensi.

Quanto costa: $ 108,99

Disponibile su Amazon.com

SPECCHIO

SPECCHIO

Dimensioni: 52 x 22 x 1,4 pollici

Che cosa fa: MIRROR è una palestra a casa quasi invisibile e interattiva che trasmette contenuti di fitness in diretta e su richiesta, nonché sessioni di allenamento personale, in una varietà di generi di allenamento. Può essere installato come supporto a parete a basso profilo e adattabile oppure può essere utilizzato da solo con un supporto in acciaio al carbonio pulito. Anche nascosti in questa gemma di una palestra ci sono due altoparlanti stereo ad alta fedeltà, microfono e fotocamera, cavi di alimentazione ed Ethernet e capacità di sincronizzazione con il tuo Apple Watch e Spotify Premium. Hai ancora bisogno di più? MIRROR offre anche formazione personale individuale, con sessioni a partire da soli $ 40.

Per chi è: Praticamente chiunque abbia un muro.

Quanto costa: $ 1,495 e $ 39 al mese di abbonamento.

Disponibile su Mirror.co

JAXJOX Foam RollerConnect

JaxJox Foam RollerConnect

Dimensioni: 13,85 x 5,75 x 5,75

Che cosa fa: Un'altra invenzione per il fitness JAXJOX di cui saremmo negligenti non menzionare è il nuovo Foam RollerConnect: sì, un rullo di schiuma intelligente. È dotato di cinque livelli di intensità di vibrazione per un recupero più rapido, attività pre-programmate per adattarsi al tuo allenamento e tre diverse zone di massaggio per alleviare i dolori muscolari e migliorare la gamma di movimento. JAXJOX utilizza un algoritmo proprietario per consigliare durata e intensità in base all'attività completata. Prevede automaticamente la durata e il livello di intensità per massimizzare il recupero.

Per chi è: Se stai cercando di rendere moderno il tuo recupero, questo è lo strumento che fa per te. Con sette attività di recupero pre-programmate per abbinare il tuo allenamento, usa il App JAXJOX per un recupero guidato e sentirti un vero professionista, anche se sei solo un principiante.

Quanto costa: $ 99,99

Disponibile su BestBuy.com

Bicicletta Echelon EX-5s

Bicicletta Echelon EX5S

Dimensioni: 54 'x 20'

Che cosa fa: Questa bici - o famiglia di biciclette - offre una bici da indoor cycle a prezzi accessibili, di alto design e tecnologicamente superiore. Presenta almeno 14 lezioni giornaliere di spin in diretta e può essere giocato tramite tablet o sul nuovissimo display touchscreen da 21,5 pollici dell'EX-5. Aggiungi a ciò oltre 1.000 allenamenti in streaming nel caso in cui le lezioni dal vivo non si adattino al tuo programma e le lezioni FitPass - che includono boxe, yoga, pilates, stretching, allenamento della forza, Zumba e altro - e hai un allenamento completo per ogni tipo del corpo.â ?? & uml;

Per chi è: A un livello base, questa bici è orientata al 100% verso coloro che bramano la tecnologia più recente e migliore, che vogliono salire in cima alle classifiche mentre si allenano insieme ad altri appassionati di spin senza lasciare le proprie case.

Quanto costa: $ 1.639,98 più spese di spedizione e un abbonamento FitPass ti costerà $ 39,99 al mese. In alternativa, puoi pagare in anticipo il tuo primo anno di lezioni mensili illimitate Echelon con l'acquisto di biciclette per $ 1.999,98, che poi viene fornito con consegna premium gratuita.

Disponibile su EchelonFit.com

Indipendentemente dal tuo livello di forma fisica, c'è qualcosa che puoi tenere a casa che ti aiuterà a ottenere il massimo dai tempi di inattività. Abbiamo ottimi contenuti per corridori, ciclisti e frequentatori di palestre classici allo stesso modo: continua a leggere AskMen per tutti i contenuti di fitness che puoi consumare.

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