Le migliori barre per trazioni 2020

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L'attrezzatura per esercizi domestici più economica ed efficace

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Cosa non c'è da amare dei pull-up? Sono uno degli esercizi di rafforzamento più efficaci che potresti fare e puoi eseguirli quasi ovunque.





Cioè, se hai la forza di portare il mento sopra la barra.

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Come la maggior parte delle cose, il modo migliore per migliorare con i pull-up è fare pull-up, sia che ciò significhi usare la macchina per trazioni assistite in palestra o avvolgere una fascia di resistenza sopra la barra per darti una spinta lungo la strada su.


Perché dovresti fare pull-up




C'è la tentazione di saltare i pull-up. Dopotutto, sono difficili! E umiliante! Ma questo semplice esercizio ti aiuterà a costruire i muscoli della schiena come nessun altro. Ecco cinque buoni motivi per includere i pull-up nella tua routine di fitness:

  1. Versatilità - Puoi eseguire trazioni ovunque, semplicemente inserendo una barra per trazioni in una porta. Nessun'altra attrezzatura necessaria; nessun abbonamento a una palestra necessario.
  2. Variabilità - Aumentando la presa (ampia o stretta, pronata o supinata), puoi mirare a diverse aree del tuo corpo, inclusi schiena e bicipiti.
  3. Conveniente - L'attrezzatura necessaria per eseguire i pull-up è incredibilmente economica.
  4. Forza e resistenza - Puoi scegliere di fare ripetizioni alte (per lavorare la resistenza muscolare) o ripetizioni più basse con peso aggiunto (per migliorare la tua forza).
  5. Migliora la tua presa - L'allenamento con la presa è notoriamente difficile, ma poche cose sono più impressionanti di una presa di ferro. I pull-up ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

Di seguito sono elencate le nostre 13 scelte migliori per varie barre per trazioni progettate per una vasta gamma di funzioni e posizioni. Dalle barre che si montano alla parete (o al soffitto) a una che puoi mettere nel bagaglio a mano per un allenamento improvvisato in hotel, trova la barra giusta per il tuo livello di forma fisica e stile di vita, quindi mettiti al lavoro.


La tua lista di controllo indispensabile per la barra per trazioni


Come ogni prodotto per il fitness, alcuni fattori chiave determineranno la barra per trazioni perfetta per te. Prendi in considerazione questa lista di controllo dei mosti prima di andare alla cassa:

  • Montaggio: Qualcosa che può essere facilmente assemblato ti fa risparmiare il fastidio e il tempo di assumere un esperto di installazione.
  • Compattezza: A seconda del tuo spazio di allenamento, potresti volere qualcosa di abbastanza portatile da stare tra le porte o da portare in viaggio.
  • Durabilità: Immagina un dispositivo fuso in una custodia in acciaio per risultati senza danni e longevità.
  • Multifunzionale: Diverse barre sono dotate di più posizioni di presa e accessori per sperimentare allenamenti per tutto il corpo.
  • Leva: La stabilità è fondamentale per qualsiasi barra per trazioni, quindi vale la pena possedere qualsiasi sistema con un forte supporto di presa per porte, pareti o soffitti.
  • Peso: La barra per trazioni standard ha una capacità stimata di 300 libbre, sebbene alcuni modelli supportino densità corporee più elevate.

Tipi di barre per trazioni




Familiarizzare con questi attributi distintivi è un buon inizio; il passo successivo è trovare il giusto stile di barra per trazioni. Chiediti se è qualcosa usato per ispirare l'esercizio quotidiano, o stai cercando di renderlo parte del configurazione definitiva della palestra domestica ? Forse qualcosa per soddisfare le tue esigenze di fitness in viaggio? Guarda questi popolari tipi di barre per trazioni ed effettua la chiamata:

  • Porta: Meglio conosciute come barre telescopiche, si estendono e si incuneano tra i montanti del telaio di una porta senza necessità di assemblaggio.
  • Indipendente: Macchine a torre con un'impronta stabile per gestire il peso ed esercizi standard per la parte superiore del corpo.
  • Portatile: Barre da viaggio che possono essere smontate in dimensioni ridotte.
  • Stazione: Identificate principalmente come palestre domestiche con più stazioni di esercizio per gli atleti più esigenti.
  • Parete / Soffitto: Montali su una delle due superfici per mantenere il sistema parallelo al suolo ed espandere lo spazio di allenamento.

Le migliori barre e attrezzature per trazioni


Barra per trazioni Multi-Grip Body Revolution

Migliore: barra per trazioni generale
Realizzata in acciaio resistente, questa barra a leva è costruita per durare grazie alla sua qualità costruttiva indistruttibile. Una garanzia a vita limitata aiuta il suo caso. Tuttavia, la barra dimostra il suo peso in termini di valore e prestazioni, in bundle con 12 impugnature e una serie di impugnature per un allenamento fitness dinamico. Esegui prese a martello, più variazioni di sollevamento delle gambe e riccioli obliqui senza spendere troppo.
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Perfect Fitness Multi-Gym Pro

Migliore: barra per trazioni versatile
Lodato per la sua facilità di installazione e protezione del telaio della porta, Perfect Fitness Multi-Gym offre un'incredibile flessibilità di pull-up senza danneggiare le porte. Un design regolabile accoppiato con un'esclusiva protezione in schiuma blocca saldamente la barra in posizione. Ottieni di più dal sistema girandolo per intraprendere un'azione di flessione e sit-up. Un ingombro minimo, un perfetto montaggio del telaio della porta e caratteristiche di design speciali che consentono di regolare gli attacchi della barra a L per posizioni verticali o orizzontali lo rendono il dispositivo di allenamento completo per la parte superiore del corpo a un prezzo imbattibile.
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Barra per trazioni DoYourFitness

Migliore: barra di pull-up senza viti
Questa unità telescopica leggera potrebbe sembrare semplice, ma cosa ti serve di più durante il viaggio? Perfetto da riporre in un borsone o in una borsa a mano, questo bar è l'ideale per gli hotel e per allenamenti veloci in movimento. Anche senza montarlo su un telaio della porta con le viti incluse (perché quale personale dell'hotel non lo adora?), Questo bar rimarrà in posizione abbastanza a lungo per farti superare il tuo allenamento, a parte le buffonate di livello American Ninja Warrior; non è una scala color salmone - e fuori dalla porta con dorsali e bicipiti gonfiati. Vuoi colpire il petto e i tricipiti? Basta installare la barra più in basso sul telaio per usarla per flessioni e tuffi.
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Barra per trazioni montata Black Marlin

Migliore: barra per trazioni a parete

Questa unità in acciaio di qualità industriale non si chiuderà prima di te, o probabilmente mai, se è per questo. Ha un impressionante limite di carico di 330 libbre e offre sei diverse opzioni di presa e timido; - incluse due impugnature per cinghie da palestra rimovibili - per aggiungere varietà al tuo allenamento e consentire transizioni senza interruzioni da una posizione della mano all'altra. Le posizioni di presa hanno comode maniglie in schiuma per impedire lo slittamento del sudore. È anche ingannevolmente facile da attaccare al muro. Non avrai bisogno di essere entrambi un pull-up e Maestro fai-da-te.

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Ultrasport Power Tower

Migliore: torre per trazioni



A 83 x 65 cm, questa torre è perfetta per riporre un allenamento per tutto il corpo in una piccola quantità di spazio. Decorato con una barra per trazioni, maniglie di immersione e una sedia da capitano per il lavoro addominale, questa configurazione tre in uno, realizzata con un solido telaio in acciaio, con imbottitura per schienale e braccioli per comfort e protezione. Non lasciare che diventi un attaccapanni.

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Centrale elettrica Sportplus XL

Migliore: barra per trazioni portatile

Potrebbero non sembrare una barra per trazioni nel senso tradizionale, ma le parallele (o, semplicemente, le barre dips) sono strumenti di allenamento versatili che, se sei nuovo ai pull-up, possono aiutarti a rafforzare la schiena per le ripetizioni su un bar tradizionale. Sdraiati sulla schiena sotto le sbarre e afferra la parte orizzontale con entrambe le mani per eseguire le file invertite con una presa overhand o underhand. Per una presa neutra, posizionati tra le due barre con una mano su ciascuna. Mirerai alla tua schiena mentre metti alla prova anche i bicipiti, gli avambracci e la forza della presa, tutti elementi essenziali per battere un set rispettabile di pull-up su una normale barra. Questo viene fornito con le maniglie del trainer dell'imbracatura per posizioni aggiuntive e variazioni di push-up.
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Barra multifunzionale per trazioni Marbo

Migliore: varietà di pull-up e potenza di perforazione

Questa barra leggera è stata assemblata con 10 maniglie in diverse posizioni - parallele e diagonali - per lanciare tutti i tipi di variazioni di pull-up. Può essere fissato a qualsiasi parete o soffitto, per qualsiasi posizione si adatti meglio a te e al tuo spazio di allenamento. Ci sono impugnature in gomma per una maggiore sicurezza e un punto di sospensione per appendere un sacco da boxe, così puoi costruire ancora più forza.
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Barra multifunzionale per trazioni KY

Migliore: barra per trazioni ibrida

Sebbene commercializzato come barra per porte, questa periferica per esercizi ha capacità che ne ampliano la funzionalità per funzionare come strumento di esercizio a terra. Esegui esercizi per la parte superiore del corpo in modo tradizionale bloccandola tra i passaggi o pianta i piedi per eseguire i tuffi dei tricipiti. Tonifica i muscoli più facilmente attraverso l'uso di cinque posizioni di presa o prendi una gamma più ampia di movimento per l'esecuzione di flessioni quando colpisci il pavimento.
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Torre di potere della scultura del corpo

Migliore: barra per trazioni indipendente

Promuovendo un ingombro ridotto, la torre di sollevamento e immersione è concepita per un uso pratico e stazionario con un layout indipendente che si trova comodamente in qualsiasi angolo. Più stazioni di esercizio sono collegate per aiutare nel condizionamento dei muscoli del core e della parte superiore del corpo. Il telaio di base e l'allineamento dell'impugnatura facilitano anche i principianti nella loro routine di esercizi. Un altro dolce vantaggio della macchina è la possibilità di utilizzare il fondo come maniglie push-up.
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Gabbia di potenza per impieghi gravosi Hardcastle

Migliore: rack completo

Atleti professionisti e rotondi che cercano di far progredire il loro regime di esercizio hanno una macchina adattata alle loro esigenze: l'Hardcastle Heavy Duty Power Cage, che raddoppia sul supporto del peso a 360 kg. Molte posizioni sono rese disponibili con un design walk-in spazioso che garantisce un ampio movimento da lato a lato. Un buon artigianato promette un uso a lungo termine. Include impugnature regolabili e poggia bilanciere.
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Marbo Sport 2-in-1 Pull-Up a soffitto

Migliore: barra per trazioni a soffitto

Inoltre, potresti desiderare qualcosa di più ergonomico per sfruttare al meglio i tuoi soffitti alti. Ecco un'offerta completa di oltre 20 pollici distanziati tra le impugnature parallele, pezzi terminali gommati per ridurre le possibilità di scivolare e barre per allenamenti di alto livello. Tre posizioni di presa aiutano a colpire le aree muscolari durante lunghi allenamenti. Può essere facilmente avvitato al soffitto e sostiene un carico impressionante di 150 kg. Come con altre barre Marbo, c'è un gancio per attaccare un sacco da boxe.

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Sportstech Premium Multigym

Migliore: palestra all-in-one

Se il budget richiede qualcosa di molto più avanzato di una semplice barra per trazioni, fai di tutto con questa palestra personale ricca di funzionalità. Progettato con una robusta struttura in acciaio, è un'attrezzatura per l'allenamento quasi indistruttibile, che garantisce un utilizzo senza oscillazioni in modalità pull-up. Puoi eseguire 50 esercizi diversi, con una torre per trazioni laterali, una barra per curl per bicipiti, corde da palestra, una stazione di distensione su panca e tutte le altre funzioni che ti aspetteresti da una configurazione avanzata della palestra domestica.

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Barra per trazioni Anruo Doorway

Migliore: barra per trazioni alla porta


Questa è una barra di allenamento super conveniente che supporta pull-up, push-up, crunch e altro ancora. Non sono necessarie viti per l'installazione, poiché il dispositivo utilizza leve e maniglie imbottite per tenerlo contro la porta. Le posizioni di presa strette, larghe e neutre fanno parte di un pacchetto complessivo che aiuta a modellare i muscoli della parte superiore del corpo. Una volta completata la tua routine aerea, colpisci il pavimento per alcuni tuffi tricipiti mentre sei rivolto nella direzione opposta.
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