Le migliori fasce di resistenza
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È ora che tu aggiunga questo piccolo strumento alla tua routine di allenamento
Kaitlyn McInnis 28 luglio 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioniIl team editoriale di AskMen ricerca e recensisce a fondo i migliori attrezzi, servizi e prodotti di base per la vita. AskMen potrebbe essere pagato se si fa clic su un collegamento in questo articolo e si acquista un prodotto o servizio.
Ampiamente considerata come una palestra in tasca, le bande di resistenza sono un'ottima opzione per chiunque cerchi di allenarsi da casa, specialmente in un piccolo spazio.
Quindi come può un cinturino sottilissimo aiutare a costruire muscoli? Uso gli elastici per avvolgere le ginocchia e faccio molte variazioni di abduzioni di gambe e glutei e squat con bande con RDL inseriti, dice Matt Rusniak, fondatore e allenatore di 360 Punch a Montreal, in Canada. Avvolgere le fasce ad anello attorno ai polsi e fare esercizi di plank e variazioni di push-up aumenta l'intensità per gli allenamenti della parte superiore del corpo.
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Se sei pronto per portare il tuo allenamento a casa al livello successivo, abbiamo raccolto alcune delle migliori bande di resistenza su Amazon: queste ti assicureranno una sudorazione assassina in ogni singola volta, senza dover uscire di casa.
Ampia gamma di intensità
Fit Semplifica le fasce per esercizi ad anello di resistenza
Con oltre 17.000 recensioni positive su Amazon, le fasce di resistenza Fit Simplify sono una scommessa sicura per tutti i livelli e le esigenze di fitness. Le fasce per esercizi di fascia alta vanno da extra leggere a extra pesanti, il che è ottimo per chiunque faccia allenamenti vari (pensa braccia e gambe) o famiglie che variano in livello di forma fisica. Inoltre, le fasce Fit Simplify sono realizzate in lattice naturale al 100% in modo da non irritare le gambe o le braccia, anche se indossi pantaloncini.
Materiale durevole e antiscivolo
Fasce Letsfit Resistance Loop
Le fasce Letsfit Resistance Loop sono molto apprezzate su Amazon per la loro durata e il materiale in lattice antiscivolo. I cinturini da cinque pacchetti sono anche disponibili in una varietà di colori per adattarsi all'estetica della tua palestra di casa, inclusi salmone e rosa, blu e verde acqua e il tradizionale nero, giallo e rosso. Sono inoltre dotati di una comoda borsa da trasporto per gli allenamenti all'aperto e lo stoccaggio, ma sono abbastanza sottili da poter essere gettati in tasca se si tende ad allenarsi in movimento.
Ottimo per pull-up
Bande di resistenza di potenza DYNAPRO
A differenza delle classiche fasce mini loop, le fasce DYNAPRO Power Resistance sono state realizzate per una maggiore resistenza quando accoppiate con distensioni su panca, stretching e pull-up assistito per aiutare a rafforzare e allungare i tuoi principali gruppi muscolari senza causare tensioni eccessive su tendini, articolazioni e ossa . Sono un'ottima opzione per chiunque lavori sui propri pull-up, chiunque abbia subito un precedente infortunio o chi cerca una sfida in più in palestra.
I prezzi variano su Amazon.com
Resistenza extra
Esegui migliori fasce per esercizi con loop di resistenza mini band
Se ti consideri un guerriero esperto dell'allenamento, potresti prendere in considerazione l'idea di optare per le bande Perform Better, che sono molto amate su Amazon per la loro durata e la vera resistenza extra. Molti marchi affermano di essere una resistenza extra pesante o extra forte, ma in realtà non sono una resistenza sufficiente per alcuni di noi che si allenano spesso e hanno accumulato molti muscoli, ha spiegato un recensore di Amazon. Adoro i mini-cinturini come strumento di allenamento da portare con me quando viaggio o corro in modo da poter integrare esercizi di forza e pliometrici ovunque vada.
Per esercizi di gambe e glutei
Fasce di resistenza Walito
Chiunque abbia la pelle sensibile che abbia mai usato una fascia di resistenza conosce fin troppo bene il dolore di un elastico che sfrega avanti e indietro contro la gamba o il braccio, ma per fortuna ci sono marchi come Walito, che producono elastici in tessuto morbido che funzionano altrettanto bene ma non tirare i peli delle gambe o causare arrossamenti. Nota che queste fasce, in particolare, sono state realizzate pensando agli allenamenti per le gambe, ma possono essere facilmente raddoppiate per aggiungere resistenza a qualsiasi allenamento per le braccia.
Alta qualità
Set di bande di resistenza TheraBand
Se hai indossato la tua giusta dose di cinturini e stai cercando qualcosa che duri a lungo, prendi in considerazione il set TheraBand. Li ho acquistati perché sono la stessa marca che viene utilizzata dove vado per la terapia fisica, ha spiegato un recensore di Amazon. Questa è una testimonianza della loro qualità e durata, quindi mi aspetto che il mio avrà una buona lunga vita.
Vestibilità personalizzata
Bande di resistenza TINMIU con lunghezza regolabile
Le bande di resistenza TINMIU sono state realizzate per coloro che desiderano una vestibilità più personalizzabile. Ciascuna delle tre bande nel set (che vanno da 15 a 50 libbre in livelli di resistenza), può effettivamente essere regolata per adattarsi meglio alla tua altezza o al tuo livello di flessibilità. Mi piace poter regolare la lunghezza in modo da poterli usare intorno alle mie cosce, nell'area della parte superiore del ginocchio o per un allenamento con le braccia, ha condiviso un revisore di Amazon. Mi piace anche la gomma parziale all'interno in modo che scivolino. Il materiale spesso e resistente assicura che le fasce non si allunghino o rotolino durante l'allenamento.
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