Le migliori app per l'allenamento di canottaggio

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Porta il tuo gioco di canottaggio al livello successivo con queste migliori app

Dean Stattmann 8 gennaio 2021 Condividi Tweet Flip 0 azioni

Il team editoriale di AskMen ricerca e recensisce a fondo i migliori attrezzi, servizi e prodotti di base per la vita. AskMen potrebbe essere pagato se si fa clic su un collegamento in questo articolo e si acquista un prodotto o servizio.


Foto dei prodotti dai siti dei rivenditori.






Se la pandemia di coronavirus ci ha insegnato qualcosa, è che dobbiamo essere tutti pronti a prendere in mano la nostra salute e il nostro allenamenti nelle nostre case .

Ciò significa dotarci sia degli strumenti che delle forze motivazionali di cui abbiamo bisogno per allenarci efficacemente da soli.

Costruire abitudini di esercizio buone e coerenti significa creare un ambiente per noi stessi che renda più facile presentarsi per fare l'esercizio, dice Alex Gregory , un iFit allenatore e due volte vogatore medaglia d'oro olimpica per la Gran Bretagna.



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Tuttavia, come sa chiunque abbia mai acquistato attrezzature per l'home fitness, questi investimenti possono essere altrettanto efficaci per raccogliere polvere quanto per metterti in forma.

Siamo tutti colpiti da giorni difficili, con alti e bassi di motivazione ed energia, dice Gregory. Ecco perché le app fanno bene a noi! L'utilizzo di un'app elimina alcuni degli elementi che ci impediscono di rafforzare quelle abitudini.



Le app possono essere un ottimo modo per aumentare le tue prestazioni e la tua motivazione tenendo traccia delle tue metriche e persino connettendoti e competendo con una comunità globale.

L'acquisizione dei dati, l'analisi metrica, la pianificazione e il monitoraggio sono solo alcuni aspetti che ti aiuteranno a migliorare il tuo allenamento, afferma Gregory, i cui allenamenti di canottaggio guidati sull'app iFit vanno da un corso di base a casa a un incrocio in sei parti dell'inglese Canale. Le app hanno la capacità di aiutare e migliorare le nostre esperienze di fitness, oltre a metterci in contatto con le comunità che ci aiutano a mantenere la responsabilità per gli obiettivi che ci siamo prefissati.

Se la tua configurazione per il fitness a casa include un vogatore, sì, anche quell'erg polveroso del tuo calcio CrossFit, ecco le migliori app per mantenerti motivato e progredire verso i tuoi obiettivi.


Le migliori app per l'allenamento di canottaggio


Metrownome

Screenshot di Metrownome

Ideale per: Trovare il tuo ritmo

Piattaforme: ios



Benefici:

  • Ti aiuta a sviluppare una cadenza di bracciata costante
  • Insegna il concetto di ratio
  • L'interfaccia minimale incoraggia l'attenzione sulla forma
  • Fornisce segnali sia audio che visivi

Costo: Gratuito

A volte vuoi semplicemente perderti nel tuo allenamento, sia che questo significhi remare virtualmente sul lago di Bled in Slovenia dalla comodità di casa tua o semplicemente alzare i Metallica e sudare tutto ciò che hai in mente. Ma dovresti essere intelligente per assicurarti di aver appreso prima le tue nozioni di base. Come suggerisce il nome, questa app è essenzialmente un metronomo, non dissimile dal tipo che useresti per imparare i tempi di Fade to Black alla batteria, ma con una svolta specifica per il canottaggio. Oltre alla frequenza della corsa, Metrownome include l'opzione per impostare un rapporto tra ictus e recupero. Il rapporto è ciò su cui le squadre di canottaggio fanno affidamento per rimanere nel tempo l'una con l'altra e ridurre il controllo o lo spreco di energia. Anche se stai solo remando da solo nel tuo salotto, inchiodare queste basi ti preparerà per allenamenti più efficienti ed efficaci a valle.

Recensione promettente: Tutto ciò di cui hai bisogno e niente di cui non hai bisogno. Questo mi sta davvero aiutando a mantenere un ritmo costante come principiante sull'erg senza display. È raro trovare un'app per il fitness così semplice e ben fatta. - AMPvsAPPs

Scopri di più su FatHouseSoftware.com

iFit

Screenshot iFit

Ideale per: Allenamenti in studio ad alta energia e avventure globali coinvolgenti

Piattaforme: iOS, Android

Benefici:

  • Allenamenti in studio guidati da trainer
  • Righe virtuali mozzafiato girate in location in tutto il mondo
  • Include allenamenti incrociati con esercizi fuori dal vogatore
  • Istruttori di livello mondiale tra cui atleti professionisti e medaglie d'oro olimpiche
  • Include allenamenti per tapis roulant, ellittica, bici e altre attrezzature cardio
  • Offre anche allenamenti per la forza utilizzando il peso corporeo, manubri e accessori

Costo: Prova gratuita di 30 giorni; $ 14,99 al mese o $ 179,99 all'anno

Se hai mai utilizzato un attrezzo cardio compatibile con iFit di un marchio come NordicTrack o ProForm, sai che il fitness connesso è il mondo di iFit e noi ci stiamo semplicemente vivendo. Il vogatore RW900 di NordicTrack, ad esempio, ti consente di remare praticamente ovunque nel mondo sotto la guida di istruttori di livello mondiale che regolano automaticamente la resistenza digitale del tuo vogatore mentre ti alleni. Sebbene questa funzione non si traduca nell'app iFit quando viene utilizzata con apparecchiature non iFit, avrai comunque accesso a una libreria illimitata di allenamenti che vanno da allenamenti in studio fradici di sudore insegnati da allenatori di alto profilo come Gideon Akande e Hannah Eden ad avventure globali in più parti ambientate in Portogallo, Slovenia, Svizzera e altri splendidi luoghi. Puoi anche sfruttare la partnership di Google Maps di iFit per progettare il tuo percorso di canottaggio personalizzato in qualsiasi parte del mondo e vedere le immagini di 'Street View' che si aggiornano automaticamente mentre rema.

Recensione promettente: 'Questa app ha cambiato il mio atteggiamento e il mio approccio all'allenamento. Essere in grado di viaggiare per il mondo virtualmente e allenarsi mentre si vedono panorami incredibili non ha cambiato la vita. Ho utilizzato l'app ogni giorno nelle ultime tre settimane e ho intenzione di continuare per molto tempo. Adoro l'incoraggiamento dei formatori e durante una pandemia globale in cui non possiamo viaggiare, essere in grado di visitare questi luoghi eccezionali è semplicemente perfetto. - Cateycateycate

Scopri di più su iFit.com

Apple Fitness +

Screenshot di Apple Fitness +

Ideale per: Abitanti dell'ecosistema Apple

Piattaforme: ios

Benefici:

  • Si integra perfettamente nel prodotto Apple e nella suite di app
  • Disponibile su Apple Watch, iPhone e Apple TV
  • Include allenamenti per tapis roulant, ellittica, bici e altre attrezzature cardio
  • Offre allenamenti per la forza utilizzando il peso corporeo, i manubri e altro ancora
  • Accessibile e responsabilizzante per i principianti

Costo: Prova gratuita di 1 mese; $ 9,99 al mese o $ 79,99 all'anno

Se possiedi un Apple Watch, ignorare Apple Fitness + significherebbe perdere probabilmente la sua migliore caratteristica fino ad oggi. L'esperienza di utilizzo di Apple Fitness + è così intuitiva e semplificata che è onestamente un po 'scioccante che questa sia la prima incursione di Apple nello spazio dei contenuti di fitness. Che tu abbia un vogatore, una spin bike, un'ellittica, un set di manubri o anche solo il tuo peso corporeo, questa app ha opzioni di allenamento ad alta energia per te. Per gli allenamenti di canottaggio, in particolare, troverai allenamenti divertenti e strutturati in modo creativo guidati da istruttori come il campione del mondo Josh Crosby . Il modo in cui l'app mostra la frequenza cardiaca e gli anelli di attività sullo schermo mentre remate è utile e motivante, ma una delle migliori caratteristiche inaspettate dovrebbe essere il defaticamento consapevole: sessioni di stretching e meditazione ibride post-allenamento, alcune come meno di cinque minuti, per aiutarti a iniziare il recupero e terminare ogni sessione con uno sballo salutare.

Recensione promettente: Apple non consente valutazioni o recensioni delle proprie app, quindi dovrai crederci sulla parola!

Scopri di più su Apple.com

LiveRowing

Screenshot dell

Ideale per: Dare un secondo vento al tuo vecchio vogatore Concept2

Piattaforme: iOS, Android in arrivo

Benefici:

  • Progettato specificamente per funzionare con i vogatori Concept2
  • Creiamo allenamenti personalizzati
  • Partecipa alle sfide globali
  • Gareggia contro gli amici o contro i tuoi allenamenti precedenti
  • Segui un programma di formazione
  • Sincronizza le metriche con Strava, Concept2 Logbook e Apple Health

Costo: Prova gratuita; $ 9,99 al mese o $ 29,99 all'anno

Quindi, ti sei davvero appassionato all'allenamento funzionale e alla fine hai scelto un vogatore. Poi, dal nulla, il fitness connesso è entrato in scena; vogatori spuntarono monitor HD da 22 pollici; classifiche in tempo reale e le corse virtuali sono diventate una cosa; e improvvisamente il tuo buon vecchio erg non sembra più così sexy. Se questo colpisce vicino a casa, non preoccuparti. Con l'eccezione degli allenamenti in streaming guidati, LiveRowing ti metterà al passo. Compatibile con i vogatori Concept2 vecchi e nuovi, LiveRowing vende anche una base appositamente progettata per collegare il tuo telefono al monitor delle prestazioni del tuo vogatore, utilizzando efficacemente il tuo telefono per aggiornare istantaneamente il tuo vogatore. Da lì, puoi divertirti a gareggiare virtualmente con i tuoi amici, vedere come ti confronti con gli altri in tutto il mondo, costruire i tuoi allenamenti dettagliati, creare e partecipare a sfide e molto altro ancora.

Recensione promettente: Non è un'esagerazione dire che questa app cambia tutto con i tuoi allenamenti Concept2. La caratteristica migliore di questa app è la possibilità di scegliere tra innumerevoli allenamenti e poi spingerli sul monitor delle prestazioni del tuo vogatore in pochi secondi. Uso la versione gratuita da circa una settimana e non posso sopravvalutare quanto meglio abbia reso i miei allenamenti di canottaggio. Acquisterò sicuramente la versione a pagamento. Se hai bisogno di rimettere un po 'di pepe nel tuo rapporto con il tuo Concept2, questa è la soluzione. - rowzinski

Scopri di più su LiveRowing.com

Galleggiante

Screenshot fluttuanti

Ideale per: Numeri ossessionati dal progresso

Piattaforme: ios

Benefici:

  • Dati sulle prestazioni a livello di bracciate altamente granulari
  • Rapporti post-allenamento dettagliati
  • La visualizzazione del tratto ti consente di vedere migliorare la tua coerenza
  • Consigliato da British Rowing
  • Compatibile con i vogatori Concept2 nuovi e meno recenti e si sincronizza con il registro
  • Incorpora dati sulla frequenza cardiaca in tempo reale se associato al cardiofrequenzimetro

Costo: Gratuito

Ci sono molti modi per misurare i progressi su un vogatore. Per il Joe medio, spesso è semplice come un allenamento che sembra più facile di una volta - e questo è sufficiente. Ma per i sé quantificati guidati dai dati che leggono questo, sappiamo tutti che non sei interessato ai semplici sentimenti. Se vuoi sapere non solo se stai ottenendo guadagni, ma esattamente dove si stanno manifestando questi guadagni - potenza, frequenza di bracciate, tempo intermedio medio, ecc. - allora Float è per te. L'app, che si sincronizza in modalità wireless con i nuovi vogatori Concept2 (e può connettersi con i modelli precedenti tramite un adattatore ErgStick disponibile), offre un'analisi a livello di bracciata delle tue prestazioni e persino fattori nei dati della frequenza cardiaca per fornire una visione più approfondita di come il tuo corpo si sta adattando col tempo. Se ti ritrovi a passare tanto tempo a esaminare i dati dell'allenamento quanto lo spendi effettivamente ad allenarti, questo è per te.

Recensione dell'App Store a 5 stelle:

Questa è la migliore app che ho trovato per la registrazione dell'allenamento sul mio Concept2. Grafici molto belli e fornisce informazioni utili sulla sessione a colpo d'occhio. Non sta cercando di essere troppo appariscente, fa quello che voglio e lo fa bene. - Metodico

Scopri di più su UseFloat.com

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