Le migliori lampade terapeutiche SAD per farti passare l'inverno

Lampade da terapia SAD su sfondo giallo

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Preparati a battere la malinconia invernale con queste lampade terapeutiche SAD

Kaitlyn McInnis 4 ottobre 2019 Condividi Tweet Flip 0 azioni

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Molte persone concordano sul fatto che la parte peggiore dell'inverno non è la neve e il freddo, ma in realtà sono le giornate lunghe e buie. Può essere davvero faticoso passare la giornata senza un solo strato di luce solare. La mancanza di sole è, beh, deprimente - e questo vale doppiamente per gli abitanti degli uffici, che trascorrono l'intera alba e tramonto all'interno.





RELAZIONATO: Come dormire meglio

Studi recenti hanno dimostrato che l'esposizione alla luce intensa di una lampada per terapia SAD può effettivamente aiutare i sintomi del disturbo affettivo stagionale e della depressione invernale generale per coloro che non ricevono abbastanza luce naturale durante il giorno. Non ci vuole nemmeno molto tempo per lavorare. Bastano 20-60 minuti al giorno per alleviare i sintomi.

Considerando di provarlo di persona quest'anno? Abbiamo curato un elenco di alcune delle migliori lampade terapeutiche SAD sul mercato. Dalle eleganti lampade da terra agli occhiali terapeutici SAD, c'è una lampada per ogni situazione e per ogni fascia di prezzo.

Scelto dal redattore: lampada per fototerapia Lumos 2.0 con ottica circadiana

Scelto dall



La lampada Circadian Optics è molto amata dagli utenti di Amazon, con centinaia di recensioni a 5 stelle. La famosa lampada include un pannello luminoso rotante, che le conferisce un'eccellente flessibilità e consente di posizionare, posizionare e dirigere la lampada per massimizzare qualunque cosa si stia facendo durante la sessione di terapia.
$ 49,99 su Amazon.com

Secondo classificato: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

La luce Philips SmartSleep Connected per il sonno e il risveglio è una luce per il sonno e il risveglio clinicamente testata progettata per aiutare le persone a rilassarsi e svegliarsi in modo naturale. La sveglia vanta un sensore AmbiTrack integrato, che misura i livelli di temperatura, rumore, luce e umidità della tua camera da letto, quindi fornisce consigli per dormire meglio.
$ 219,99 su Amazon.com

Miglior valore: lampada per terapia della luce TaoTronics

Lampada per fototerapia TaoTronics

Se stai lavorando con un budget limitato o non sei ancora sicuro di essere davvero pronto per impegnarti nella terapia con lampada SAD, prendi in considerazione la lampada per fototerapia TaoTronics. Funziona a poco meno di $ 30, quindi non è un enorme investimento finanziario, ma vanta ancora tre livelli di luminosità fino a 6500K, un facile controllo tattile e un design super compatto.
$ 29,99 su Amazon.com

Brightech Litespan LED da lettura luminosa e lampada da terra artigianale

Brightech Litespan LED da lettura luminosa e lampada da terra artigianale



Probabilmente la lampada terapeutica SAD più pratica della lista, la Brightech Litespan LED si trova sul pavimento, piuttosto che su una scrivania o un tavolino. Ciò ti consente di configurarlo come lampada da lettura o di posizionarlo dietro di te sul divano. Il design minimale è ottimo anche se non vuoi che si distingua come lampada terapeutica.
$ 44,99 su Amazon.com

Lampada per terapia della luce Lattis con ottica circadiana

Lampada per terapia della luce Lattis con ottica circadiana

Non sapresti mai che questa piccola cosa artistica è una lampada terapeutica SAD! È contemporaneo e alla moda, quasi come qualcosa che potresti trovare in un negozio di souvenir di un museo d'arte moderna. Inoltre, vanta un'impressionante luminosità di 10.000 LUX per una terapia efficace.
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Lampada per terapia della luce Tress Wellness

Lampada per terapia della luce Tress Wellness

Con un bel motivo in marmo, questa lampada terapeutica troverà una casa felice sulla tua scrivania o sulla tua vanità senza sporgere. Vanta anche fino a 10.000 LUX, ma consente agli utenti di aumentare la luminosità con livelli di luminosità più bassi e più rilassanti.
$ 59,95 su Amazon.com

Happy Energy Health Light

Happy Energy Health Light

Se stai cercando qualcosa di compatto che puoi mettere in valigia e portare con te in viaggio, non guardare oltre la lampada Happy Energy Health. È largo poco meno di 5 pollici, ma offre una potenza potente: fino a 10.000 LUX e una temperatura di colore di 6500K, per un'efficacia ottimale.
$ 25,59 su Amazon.com

Luxor Mini 10.000 Lux terapia della luce intensa

Luxor Mini 10.000 Lux terapia della luce intensa

Probabilmente il design più originale della lista, il Luxor Mini sembra più un hotel a Las Vegas che una lampada terapeutica. La lampada è a spettro completo e priva di raggi UV, quindi puoi assorbire i benefici senza preoccuparti dell'effetto negativo della luce sulla tua pelle.
$ 94,64 su Amazon.com

Luminette 2

Luminette 2



Una volta superata la stupidità dell'intera faccenda, gli occhiali Luminette Bright Therapy sono in realtà piuttosto geniali. Non dovrai sederti in un posto per raccogliere i benefici della tua lampada SAD con questa: semplicemente infila gli occhiali e fai i tuoi affari. Nonostante le dimensioni compatte e la portabilità, vanta ancora 10.000 LUX.
$ 149 su Amazon.com

Lampadina LED NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19

Lampadina LED NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19

Se non vuoi che una lampada occupi più spazio al tuo posto, considera invece la lampadina a LED NorbSMILE. Si avvita a qualsiasi lampada o apparecchio di illuminazione e vanta tutti gli stessi vantaggi di una lampada terapeutica SAD tradizionale. Assicurati solo di spegnerlo quando inizi a rilassarti per andare a letto, altrimenti la luminosità ostacolerà la tua capacità di produrre melatonina.
$ 19,99 su Amazon.com

Con il giusto trattamento con lampada terapeutica, puoi sopravvivere ai lunghi mesi invernali senza soccombere al SAD. Non lasciarti soffrire inutilmente.

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