I migliori libri di auto-aiuto per uomini

I libri Atomic Habits, Unfu * k Yourself e Declutter Your Mind sono impostati su sfondo giallo

Foto dei prodotti dai siti dei rivenditori.

14 Potenziare libri di autoaiuto che cambieranno la tua vita

Simone Scully 10 febbraio 2021 Condividi Tweet Flip 0 azioni

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Viviamo in un'epoca in cui le idee di auto-cura e auto-miglioramento sono ampiamente abbracciate. L'auto-aiuto è un grande affare negli Stati Uniti, valutato a $ 11 miliardi , il che significa che non mancano le risorse per aiutarti. Basta digitare libri di auto-aiuto per uomini su Amazon e sarai accolto con oltre 50.000 risultati. Anche se sei della vecchia scuola e decidi di dare un'occhiata alla tua libreria locale nella speranza di trovare una collezione più curata, sarai comunque accolto da centinaia di copertine patinate nel corridoio di auto-aiuto, che offrono tutti consigli su come per trovare il vero amore, arricchirsi, trovare la propria passione o essere una persona più gentile e compassionevole.

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Libri di autoaiuto può ti aiutano sinceramente, soprattutto quando sono ben scritti da autori ben informati. L'acquisto di un libro può anche essere molto più economico della terapia e secondo uno studio , questo tipo di libri a volte può ricreare lo stesso tipo di relazione che potresti avere con un terapeuta per guidare il cambiamento.

Ma con così tanti opzioni, è davvero difficile sapere quali libri sono effettivamente utili. Alcuni promettono obiettivi irrealistici e irraggiungibili che non funzioneranno per la stragrande maggioranza delle persone, mentre altri si limitano a riciclare la saggezza convenzionale, ma mancano di una vera sostanza. Ce ne sono anche alcuni che si definiscono libri di auto-aiuto, ma in realtà sono più simili a un memoire, raccontando semplicemente il viaggio dell'autore.


Come acquistare un libro di autoaiuto


Alla fine della giornata, il libro di auto-aiuto che funzionerà meglio per te dipende da ciò che stai cercando. Sebbene questi libri siano rivolti a vaste fasce della popolazione, generalmente coprono un'area specifica, come finanza, relazioni, lavoro, ecc. Quindi la prima cosa da considerare quando si acquista un libro di auto-aiuto è di che tipo di aiuto di cui hai bisogno. Scegline uno su un argomento che sia rilevante per te e per le circostanze della tua vita.

Successivamente, esamina le credenziali dell'autore. Solo perché il libro è pubblicato non significa che l'autore sia un vero esperto dell'argomento. Considera il loro background educativo, la loro professione e le loro esperienze vissute. Chiediti se pensi davvero che saranno in grado di offrire consigli unici e genuini in base al loro background.

Potresti anche esaminare il modo in cui il libro ti invita ad applicare i loro consigli. Il libro fornisce idee per applicazioni pratiche o esercizi che puoi provare? E se lo fa, pensi che vorrai davvero fare quegli esercizi? Se non pensi di portare a termine ciò che il libro ti chiede di fare, non ha senso leggerlo.

Infine, assicurati che ti piaccia lo stile di scrittura. Alcuni libri potrebbero essere troppo gergali o di tono accademico, mentre altri potrebbero sembrare condiscendenti con te. Se vuoi davvero ottenere qualcosa dal libro, assicurati che ti parli davvero.

Con tutto questo in mente, ecco 14 selezioni di auto-aiuto da considerare.

Ideale per un approccio d'amore duro

Unfu * k Yourself: esci dalla tua testa ed entra nella tua vita di Gary John Bishop

Unfu * k Yourself: esci dalla tua testa e entra nel tuo libro della vita

Se ti sei mai sentito bloccato - non importa quanto ti sforzi di spingere in avanti - allora devi trovare un modo per sbloccarti. L'autore scrive che il più delle volte hai la vita per cui ti accontenti, non quella a cui aspiri. Ma puoi scuotere le cose. Questo libro può essere duro, ma offre una combinazione di verità abrasiva e amore duro in modo che tu possa realizzare il tuo vero potenziale invece di vivere al di sotto di esso.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque si senta intrappolato.

Recensione promettente: Questo libro è davvero utile per spiegare perché sei il tuo peggior nemico e come uscire dalla tua testa. Ti aiuta davvero a sentirti meglio e dà ottimi consigli su come migliorare la tua vita controllando i tuoi pensieri. -Jordan C

$ 15,49 su Amazon.com

Il meglio per l'era tecnologica

Minimalismo digitale di Cal Newport

Libro di minimalismo digitale

Viviamo in un'era di smartphone, smartwatch, computer, TV e vari altri dispositivi digitali. E in molti modi, hanno diminuito la nostra qualità della vita perché stanno 'frammentando' le nostre esperienze di persona. Questo libro offre ai lettori un piano di 30 giorni per ridurre la tecnologia non essenziale e iniziare a usarla con intenzione in modo da poter condurre una vita più concentrata.

Per chi è fantastico questo libro: Coloro che cercano di fare una disintossicazione digitale

Recensione promettente: Ragazzi, leggete Minimalismo digitale. Tu (ed io) siamo più dipendenti dai social media e dai nostri smartphone di quanto vorremmo ammettere (o peggio, sappi che dovremmo ammettere). Questo è un libro pratico su come possiamo rompere le nostre dipendenze digitali e cosa puoi aiutare a sostituire il tempo con - conversazioni reali, lavoro artigianale, tempo libero, riposo. -Mike Pritchard

$ 18,89 su Amazon.com

Meglio rompere le cattive abitudini

Abitudini atomiche di James Clear

Libro Atomic Habits

In questo libro, uno dei massimi esperti mondiali sulla formazione delle abitudini, James Clear, delinea come possiamo rompere le nostre cattive abitudini e iniziare a formarne di nuove. Clear fornisce quadri con piccoli passi che i lettori possono usare come motivazione per sfuggire alla loro routine quotidiana e cambiare la loro vita in meglio.

Per chi è fantastico questo libro: Persone che cercano di apportare cambiamenti positivi nelle loro vite

Recensione promettente: Attenti! Questo libro può cambiarti la vita :-) E lo dico assolutamente. -Pravin Poojary

$ 11,98 su Amazon.com

Ideale per i più esigenti

Riordina la tua mente di S.J. Scott

Libro Declutter Your Mind

Questo libro è rivolto a persone che si sentono oberate di lavoro, stressate e ansiose. Fornisce loro consigli ed esercizi attuabili per ridurre il disordine mentale e capire quali aspetti della loro vita meritano attenzione e quali no. Ha anche lo scopo di aiutarti a trasformare i pensieri negativi in ​​positivi, navigare nelle relazioni, fissare obiettivi e trovare più tempo per essere calmo.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque voglia provare meno ansia e stress.

Recensione promettente: 'Declutter Your Mind' è un libro potente su come ottenere il controllo totale della tua mente, ambiente e plasmare il futuro come vuoi che sia e non solo fare affidamento sul fatto che la vita accada come dovrebbe. -Scott B. Allan

$ 14,99 su Amazon.com

Ideale per i maniaci del lavoro

#Freddo di Bryan E. Robinson

#Chill book

Se sei una persona che ha difficoltà a lasciare il lavoro in ufficio o essere effettivamente presente con i tuoi cari durante il tuo tempo libero, questo potrebbe essere il libro di auto-aiuto per te. Attraverso esercizi e meditazioni di consapevolezza mese per mese, l'autore guida il lettore oberato di lavoro nell'imparare come essere presente e rompere la dipendenza dal lavoro in modo che possa vivere la vita equilibrata che desidera.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque porti il ​​proprio lavoro a casa con sé e voglia cambiare.

Recensione promettente: Che tu sia un maniaco del lavoro, generalmente troppo esteso o qualcuno coinvolto in un'eccessiva cura cronica, grazie alla guida gentile e coerente di Bryan su ogni pagina, avrai l'opportunità di lasciare che #Chill mantenga la sua promessa. Certamente ha per me! -Sarah Elizabeth Malinak

$ 22,99 su Amazon.com

Il meglio per i padri

Virilità per dilettanti: i piaceri ei rimpianti di marito, padre e figlio di Michael Chabon

Virilità per dilettanti: i piaceri ei rimpianti di un libro Marito, padre e figlio

Sebbene non sia un vero libro di auto-aiuto (almeno non nel senso tradizionale), questa raccolta di saggi è un manuale poco pratico per gli uomini che stanno per diventare, o sono diventati, nuovi papà. Scritti sulla vita dell'autore, i saggi sono penetranti, provocatori, commoventi e divertenti. Ti costringeranno a ripensare alle tue idee di paternità e virilità.

Per chi è fantastico questo libro: In attesa e nuovi padri.

Recensione promettente: Non sono il tipo di persona che ricava molto dai libri di auto-aiuto, ma le riflessioni erudite di Michael Chabon potrebbero essere le più vicine che è probabile che io possa ottenere. -Matthew Quann

$ 11,99 su Amazon.com

Miglior libro di auto-aiuto classico

Chi ha mosso il mio formaggio? di Spencer Johnson

Chi ha mosso il mio formaggio? libro

Questo libro è un vecchio, ma un tesoro. È allestito come una favola ambientata in un labirinto: due topi e due umani delle dimensioni di un topo devono procurarsi il formaggio. Ma cosa succede quando il formaggio scompare? I topi vanno immediatamente alla ricerca di un nuovo formaggio per mantenersi, ma gli umani perdono tempo a lamentarsi e sperare che il formaggio ormai lontano ritorni perché pensano che il formaggio sia legato alla loro immagine di sé. Quando uno di loro scopre del nuovo formaggio, i topi ci sono già arrivati. La storia è lì per ricordarti che le cose cambieranno sempre, quindi invece di soffermarti su ciò che perdi, impara ad adattarti. Più velocemente lo fai, più felice sarai.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque stia attraversando un importante cambiamento di vita

Recensione promettente: Il cambiamento è ovunque e il cambiamento avviene costantemente, possiamo aspettare che le circostanze ci riportino la nostra zona di comfort oppure possiamo essere proattivi e cercare di comportarci in un modo che mantenga la nostra zona di comfort sempre con noi & hellip; Acquista questo libro, anche se non pensi di averne bisogno, sono certo che c'è qualcun altro nella tua vita che probabilmente lo fa. -Larry Holder

$ 8,84 su Amazon.com

Miglior libro di auto-aiuto finanziario

The Behavior Gap: Semplici modi per smettere di fare cose stupide con i soldi di Carl Richards

Libro The Behavior Gap: semplici modi per smettere di fare cose stupide con i soldi

Questo libro è stato scritto da un pianificatore finanziario che si è stancato di vedere le persone prendere decisioni finanziarie sciocche, così ha scritto un libro per scoraggiare la spesa per le cose sbagliate. Il libro ti aiuta a raggiungere obiettivi finanziari significativi e rompere le tue cattive abitudini di soldi per costruire sicurezza finanziaria. Esamina anche i comportamenti negativi sottostanti che si traducono in povertà e insicurezza finanziaria.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque abbia problemi con le proprie finanze

Recensione promettente: Chiunque voglia sapere dove si sta dirigendo finanziariamente e le trappole da evitare, dovrebbe leggere questo libro. È molto facile da leggere e contiene molte 'pepite' che non riceverai dalla tua banca, dal venditore di assicurazioni sulla vita / fondi o dall'agente di borsa. -Iain P. Wishart

$ 22,49 su Amazon.com

Miglior libro di auto-aiuto senza tempo

Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci di Stephen R. Covey

Libro Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci

Un altro vecchio, ma un regalo. Questo libro adotta un approccio 'dentro / fuori' al cambiamento personale concentrandosi sulle qualità interiori che forgiano abitudini positive, come essere proattivi, concentrarsi sugli obiettivi finali o impegnarsi nella comunicazione empatica. Se leggi questo libro e provi davvero ad applicare le sue lezioni, può portare a un vero cambiamento personale. Puoi anche fare in modo che la cartella di lavoro esegua gli esercizi mentre leggi.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque si senta bloccato.

Recensione promettente: Concetti, idee e teorie sorprendenti - e verità - da integrare sia nella vita personale che in quella professionale; ti fa davvero pensare e (ri) considerare. Ho avuto più momenti 'wow' in quanto alcune idee e modi di pensare mi hanno davvero parlato. -Katia H.

$ 14,75 su Amazon.com

Ideale per il fitness

La mentalità del fitness

Il libro Fitness Mindset

Il fitness è molto più che allenarsi. Riguarda anche la tua mentalità. Ecco perché questo libro non copre solo la dieta e i consigli sull'allenamento fitness, ma si tuffa anche nel lato psicologico del fitness e affronta il motivo per cui la paura e l'ansia possono intralciarlo. Il libro ti sfiderà a trasformare il modo in cui pensi al cibo, all'esercizio fisico e allo stress e ti aiuterà a sviluppare una routine che rimarrai fedele.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque cerchi di cambiare la propria mentalità riguardo al cibo e all'esercizio fisico

Recensione promettente: Francamente il miglior libro da acquistare per consigli su fitness e nutrizione. Ho letto tonnellate di libri di fitness e questo è di gran lunga il più perspicace, pratico e con un buon rapporto qualità-prezzo. -David Chambers

$ 15,99 su Amazon.com

Ideale per migliorare le relazioni

La cura delle relazioni di John M. Gottman

Il libro Relationship Cure

Scritto da uno scienziato che ha trascorso la sua carriera studiando la psicologia delle relazioni, dovresti leggere questo libro se stai cercando di avere una relazione sana con il tuo partner (e magari evitare la consulenza matrimoniale). Ti guiderà verso una comunicazione più sana con il tuo partner e ti aiuterà a riconnetterti. Inoltre, alcuni dei consigli sono applicabili anche alle altre tue relazioni, inclusi amici, familiari e colleghi.

Per chi è fantastico questo libro: Tutti coloro che cercano di migliorare la loro relazione

Recensione promettente: Il mio terapista mi ha consigliato questo autore e ho subito tratto beneficio da questo libro. Si basa su una solida ricerca scientifica e va oltre qualsiasi altra cosa che ho trovato per spiegare le interazioni umane. -JW

$ 14,89 su Amazon.com

Ideale per tiratori dritti

La sottile arte di non dare un cazzo di Mark Manson

La sottile arte di non dare un fottuto libro

C'è una ragione per cui questo libro è così popolare: è incredibilmente stoico, senza compromessi pragmatico e pieno di umorismo, rendendolo una lettura facile che lascerà più impatto su di te di quanto potresti aspettarti. Nel libro, il blogger diventato autore Manson spiega come le norme sociali, culturali e familiari possono influenzare le tue decisioni quotidiane su cosa perseguire per renderti felice, il che, a sua volta, può portarti a realizzare un giorno che hai passato tutta la vita ad andare avanti dopo qualcosa di cui non ti sei mai veramente preoccupato. Il libro ti aiuta a ricordare che le uniche cose di cui dovresti preoccuparti sono quelle che danno voi un senso di scopo.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque si senta insoddisfatto.

Recensione promettente: Essendo una persona che ha dato troppe cose a troppe cose per tutta la vita, questo libro è stato esattamente il campanello d'allarme di cui avevo bisogno & hellip; Se sei il tipo di persona che ha lottato per mantenere la calma in riga o se sei come me e ti ritrovi su un ottovolante emotivo perché prendi a cuore ogni evento del mondo e della tua vita, io ti incoraggio vivamente a leggere questo libro -Aria Ursa

$ 16,19 su Amazon.com

Meglio per il dolore

Sopportare l'insostenibile by Joanne Cacciatore

Sopportando il libro insopportabile

Quando perdi qualcuno, ci vuole tempo per addolorarsi, ma molti di noi si sentono spinti a stare bene prima di quanto vorrebbero. Questo libro aiuterà le persone in lutto a imparare a smettere di cercare il permesso o l'approvazione degli altri nel loro dolore e li aiuterà a ridefinire la loro vita senza la persona amata in essa. I capitoli sono brevi - da due a tre pagine - per aiutarti a concentrarti più facilmente durante i tuoi momenti più bui.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque sia in lutto per la perdita di una persona cara.

Recensione promettente: Questa è la Bibbia del dolore, non importa quale sia la tua specifica circostanza. Giù le mani, il miglior libro sul dolore. L'ho letto dall'inizio alla fine e ricomincio da capo. -storyink

$ 12,98 prezzo su Amazon.com

Ideale per cambiamenti piccoli ma significativi

Fatti il ​​letto dell'ammiraglio William H. McRaven

Fai il tuo libro da letto

Scritto da un Navy Seal e da un ammiraglio a quattro stelle, questo libro contiene lezioni ispirate al discorso dell'autore all'inizio della laurea presso l'Università del Texas, che è diventato virale. L'obiettivo di questo libro è aiutare a ricordare ai lettori come piccoli cambiamenti possono sommarsi per creare una grande trasformazione personale per te e per il mondo che ti circonda.

Per chi è fantastico questo libro: Chiunque sia pronto per essere ispirato a fare un vero cambiamento

Recensione promettente: Se stai cercando un libro che ti ispiri in tutti i ceti sociali ... un libro che ti dia l'energia mentale per superare situazioni della vita difficili da capire e superare ... questo è il libro da leggere . -urs_red

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