I migliori rulli in schiuma vibranti e non convenzionali

Rullo di schiuma su sfondo giallo

Foto dei prodotti dai siti dei rivenditori.

Stendi quei dolorosi nodi muscolari con questi strumenti migliori

Emily Abbate 3 agosto 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioni

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Per dirla semplicemente. Se ti alleni e non hai un rullo di schiuma , dovresti averne uno. Seriamente, il foam rolling è un punto di svolta. E negli ultimi tempi è stato completamente aggiornato. Con l'aumentare della popolarità dei rulli in schiuma, nuovi rulli unici stanno raggiungendo il mercato. Non scansionerai le opzioni su Amazon e troverai solo un mucchio di rulli che sembrano cilindri lisci. Ora hai opzioni, che vanno dai rulli in gommapiuma vibranti e adatti ai viaggi con scanalature estreme, completi di batterie o un pacco di ricarica, oltre a quei classici di fiducia.

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Il foam rolling non solo può aiutarti a ottenere prestazioni migliori, in palestra e nella vita di tutti i giorni, ma il rilascio auto-miofasciale aiuta a rilasciare i punti trigger e / oi nodi muscolari. E sciogliere questi nodi è qualcosa di estremamente importante per il benessere generale del tuo corpo.



Ma quali rulli di gommapiuma valgono la spesa? Abbiamo compilato un elenco dei migliori rulli in schiuma sul mercato, adatti a una varietà di esigenze e budget.


I migliori rulli in schiuma


Miglior rullo in schiuma vibrante

TriggerPoint Grid Vibe

TriggerPoint Grid Vibe

Sì, un rullo vibrante, #FTW. Il VIBE è lungo 13 pollici, ha un diametro di 5,5 pollici e può supportare fino a 500 libbre, rendendolo adatto a chiunque voglia semplicemente sentirsi e muoversi meglio. Cordless e ricaricabile, la vibrazione aiuta a rilasciare i tessuti stretti e ridurre al minimo il disagio. La schiuma EVA lo rende più solido rispetto ai rulli tradizionali e la superficie tridimensionale è realizzata per replicare le mani di un massaggiatore.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

  • Il design tubolare imita un massaggio con le dita.
  • Presenta quattro diverse frequenze di vibrazione.
  • Una singola carica dura fino a due ore.



$ 89,99 su Amazon.com

Miglior rullo in schiuma tradizionale

RumbleRoller

RumbleRoller

OK, lo ammettiamo, questo rullo di schiuma testurizzato sembra un dispositivo di tortura. Ma conosci quella sensazione di impastamento che provi dal tuo massaggiatore preferito? Questo è ciò che la superficie del Rumble Roller è progettata per imitare. Mentre rotoli sopra la parte superiore, i dossi impastano continuamente i contorni del tuo corpo per aiutare ad allungare il tessuto e i muscoli tesi in più direzioni.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

  • Il design irregolare scava in profondità nel tessuto muscolare dolorante.
  • Disponibile in due opzioni di fermezza: blu (rigido) e nero (extra rigido).



$ 44,95 su Amazon.com


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La migliore opzione di dimensioni compatte

TriggerPoint Mini da 4 pollici

TriggerPoint Mini da 4 pollici

In movimento? Questo rullo muscolare portatile dall'aspetto non proprio tipico è il compagno di viaggio perfetto. Non solo è facile manovrare su qualsiasi nodo muscolare difficile in una specifica area difficile da raggiungere (pensa sotto il braccio) che non si chiude, ma è ottimo anche per migliorare il flusso sanguigno e ridurre l'indolenzimento muscolare durante il viaggio.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

  • Disponibile in tre opzioni di lunghezza.
  • L'acquisto ti dà accesso a una libreria didattica online di esercizi e tecniche.
  • Il design brevettato resiste nel tempo e nell'uso ripetuto.


A partire da $ 35,15 su Amazon.com

Miglior rullo di schiuma vibrante di lusso

Rullo in schiuma vibrante HyperIce Vyper 2.0

Rullo in schiuma vibrante HyperIce Vyper 2



Con componenti sia scanalati che lisci per personalizzare al meglio la tua sessione di rotolamento, il rullo in schiuma vibrante Vyper 2 offre tre diverse velocità di vibrazione per farti andare. Le sue batterie ricaricabili durano circa due ore alla volta, il che è piuttosto impressionante. (Si spera che tu abbia cose migliori da fare che passare così tanto tempo a rotolare in giro.)

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

  • Tre diverse impostazioni di vibrazione.
  • La schiuma EPP è ecologica.
  • Abbastanza compatto da stare nella maggior parte delle borse da palestra.

$ 199 su Amazon.com

Miglior bastone da massaggio

Elite Sportz Roller Stick

Elite Sportz Roller Stick

Questo roller testurizzato ti dà tutto il controllo quando si tratta di quanta pressione vuoi esercitare sui tuoi muscoli indolenziti. L'uso del bastoncino aiuterà ad aumentare il flusso sanguigno nell'area, alleviando i crampi dolorosi (sì, per favore). Inoltre: un'altra opzione adatta ai viaggi, perfetta per le gare di destinazione o da lanciare nello zaino prima di andare a una sessione di sollevamento pesante.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

  • È poco costoso e portatile.
  • Allunga e allunga i muscoli doloranti.
  • Progettato per evitare che si pizzichino i capelli.

$ 9,97 su Amazon.com

Ideale per principianti

Rullo in schiuma liscia ad alta densità AmazonBasics

Rullo rotondo in schiuma ad alta densità AmazonBasics

Se sei nuovo nel gioco del rotolamento, potresti voler iniziare con qualcosa di fluido e semplice. Mentre un rullo di schiuma testurizzato aiuta a stimolare i muscoli, un rullo liscio come questo ti permetterà di rilasciare lentamente la tensione muscolare senza causare lesioni o dolore. Realizzata in polipropilene stampato, questa opzione rimane robusta e solida indipendentemente dalla frequenza con cui la usi, ed è ottima anche per esercizi di equilibrio, rafforzamento e flessibilità.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

  • Costruzione in polipropilene stampato per la massima tenuta nel tempo.
  • Estremamente leggero per un facile trasporto.

$ 23,99 su Amazon.com

Miglior design riscaldato

Rullo di schiuma riscaldato Moji

Rullo di schiuma riscaldato Moji

Proprio come è importante riscaldare i muscoli prima di allenarsi, è una buona idea avere muscoli caldi quando si allunga e si massaggia il corpo con un rullo di schiuma. Fortunatamente, questo modello si prende cura del riscaldamento per te. Questo design a due pezzi presenta una terapia riscaldata incorporata per aiutarti ad alleviare il dolore e rilasciare i punti trigger miofasciali sulla schiena, sui polpacci e altro ancora.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

  • Il calore aumenta il rilassamento muscolare e l'effetto terapeutico del rotolamento.
  • Riscalda fino a 140 gradi, per una terapia mirata.
  • Si riscalda in un minuto nel microonde.

$ 69,99 su Amazon.com


Bonus: strumento di rilascio miofasciale

TheraGun PRO

TheraGun G3Pro

OK, quindi non è necessariamente un rullo di schiuma, ma ha lo stesso intento di rilascio miofasciale. Sviluppato da un medico chiropratico sportivo, il TheraGun sembra uno strumento elettrico, ma in realtà è progettato per aiutare gli atleti a facilitare il proprio recupero muscolare pulsando ripetutamente una palla ricoperta di schiuma nei muscoli. Completo di attacco a sfera e cono, puoi personalizzare la tua esperienza con TheraGun per ogni gruppo muscolare, ciò che sta realmente cercando.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

  • Il motore QX150 è più silenzioso della concorrenza.
  • La batteria dura fino a 150 minuti di utilizzo e sono incluse due batterie.
  • Si integra con un'app tramite Bluetooth per personalizzare il tuo recupero.

$ 599 su Theragun.com


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