I migliori integratori di vitamina B12

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Gli integratori B12 necessari per una mente e un corpo sani

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La vitamina B12 è una vitamina B essenziale. È vitale per molte importanti funzioni del corpo, tra cui un sistema immunitario sano, la funzione cerebrale, la formazione dei globuli rossi e il rilascio di energia. La B12 è una vitamina idrosolubile naturale prodotta dai batteri nel suolo e nell'acqua. A causa dei moderni processi di produzione alimentare, la carenza di vitamina B12 è più comune. Può essere particolarmente comune nelle persone con una dieta a base vegetale. La carenza di vitamina B12 può causare problemi come stanchezza e affaticamento, depressione e dolore alla bocca.





Scegliere un integratore di vitamina B12 non è così facile come si potrebbe pensare. I migliori derivano dalla metilcobalamina, la fonte naturale di vitamina B12. Gli integratori B12 più economici sono spesso derivati ​​dalla cianocobalamina sintetica, che il corpo deve convertire in metilcobalamina. Per aiutarti a mantenere il tuo apporto di B12, abbiamo studiato e messo insieme questo elenco di integratori di B12, tutti derivati ​​dalla metilcobalamina.

Buona salute tutto l'anno

Nutravita Vitamin B12 1000mcg

La vitamina B12 1000 mcg ti dà più bontà per bottiglia, con una fornitura di compresse per un anno intero, il doppio della quantità che ottieni con la maggior parte delle altre marche. Queste compresse Nutravita promettono di aumentare la funzione e la salute del sistema immunitario, i livelli di energia, il sistema nervoso, il benessere mentale e la formazione dei globuli rossi. Realizzati con ingredienti di provenienza responsabile, sono anche privi di elementi indesiderati: nessuna traccia di OGM, glutine, lattosio e noci. E a soli 9 mm ciascuno, i benefici di queste compresse sono facili da ingoiare.

Il cliente di Amazon, Sam, dice: Bottiglia di grandi dimensioni e un buon prezzo per una quantità così grande. Ho notato un aumento dei miei livelli di energia, in particolare nel primo pomeriggio quando di solito ho un crollo improvviso e potrei dormire facilmente per un po '. Mentre li prendo non c'è crisi e mi sento bene.



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Per diete a base vegetale

Omvits Vegan Vitamin B12 Methylcobalamin 1000mcg

Le compresse Omvits B12 1000mcg sono un integratore perfetto per vegetariani e vegani. Molte verdure e vegani potrebbero anche non rendersi conto di soffrire di carenza di vitamina B12, un problema comune con le diete a base vegetale. Si tratta di una spinta a tutto tondo per stili di vita sani. Derivano dalla forma attiva naturale della metilcobalamina della B12 (al contrario della forma inattiva di cianocobalamina che si trova nei prodotti più economici) e formulati senza l'uso di olio di palma, quindi sai che fanno bene anche all'ambiente.

Il cliente Amazon Noa dice: Molto efficace. La mia B12 è salita in un paio di settimane a livelli accettabili. Due mesi dopo e continua a migliorare. Nessun sapore durante la deglutizione ed è abbastanza piccolo.



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Spray ad assorbimento rapido

Meglio potenziare lo spray orale B12

Better You Boost B12 Oral Spray agisce velocemente. Le sue minuscole goccioline penetrano all'interno della guancia e assorbono direttamente nel flusso sanguigno. Ciò significa che l'integratore bypassa il sistema digestivo, che è un mezzo molto meno efficace per assumere B12, una grande molecola che può essere difficile da assorbire nell'intestino. Quattro spruzzi costituiscono una dose, che fornisce 1.200 microgrammi. Better You Boost B12 Oral Spray è anche privo di stimolanti, contiene tè verde e cromo (che aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue per ridurre l'affaticamento) e ha un sapore dolce di albicocca.

Sarah, cliente Amazon, dice: Dopo aver sentito gli spray orali hanno un assorbimento migliore rispetto alle compresse ho trovato questo prodotto. È fantastico, ha un sapore delizioso e non lascia retrogusto orribile. I miei livelli di vitamina B12 sono stati testati dai medici e sono normali, quindi deve funzionare e non ho sintomi di carenza di vitamina B12, quindi continuerò a comprarlo!

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Vantaggio liquido

SBR Nutrition MAX Absorption, Vitamina B12 Gocce liquide sublinguali

Le gocce liquide sublinguali di vitamina B12 SBR Nutrition hanno un tasso di assorbimento più elevato rispetto alle compresse. Gli integratori liquidi assorbono fino al 95 percento, mentre gli integratori solidi sono intorno al 10-20 percento. C'è anche più potenza per dose qui, con 3.000 microgrammi per dose. Hanno un sapore naturale di ciliegia, ma sono privi di glutine, soia, zucchero, latte, lievito, sale e grano. Ogni flacone viene fornito con un contagocce e fino a 60 dosi.



Ryan, il cliente di Amazon, afferma: Prodotto brillante che funziona davvero. La mia partner ha una grave carenza di vitamina B12 ed era sempre molto stanca. Da quando le ha preso queste gocce, le adora e fanno un regalo, da allora non si è più stancata.

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