Il modo migliore per masturbarsi per gli uomini

Letto rivestito in tessuto

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La pratica non è sempre perfetta quando si tratta di scendere da soli

Lindsay Tigar, 8 maggio 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioni

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Impegnarsi nel piacere sessuale personale, in genere fino all'orgasmo - comunemente noto come masturbazione, sebbene abbia molti altri nomi più descrittivi - è sia incredibilmente comune che abbastanza salutare. Non credi che sia un passatempo molto comune? Ebbene, alcuni studi suggeriscono che fino al 98% delle persone si masturba almeno una volta nella vita. Per quanto riguarda i reclami alla salubrità , la masturbazione ha anche dimostrato di portare vari benefici per la salute, come ridurre lo stress, ridurre il rischio di cancro alla prostata e funzionare come aiuto per dormire (dal momento che dopo l'orgasmo, ti sentirai tipicamente rilassato e assonnato).



È molto diverso dalla percezione che si tratti di un mero brivido sessuale o di un piacere segreto e cattivo. In effetti, le persone in genere iniziano a masturbarsi intorno all'inizio della pubertà e durante l'adolescenza, anche se non è raro masturbarsi in una forma o nell'altra da bambini, o non fino a quando non raggiungono l'età adulta.

RELAZIONATO: I benefici per la salute della masturbazione

È possibile che nel corso degli anni tu abbia scelto una tecnica di masturbazione preferita collaudata che usi quando ti tocchi. Forse hai imparato un metodo specifico quando eri più giovane, sia per tentativi ed errori o da un'altra fonte. E proprio come partner posizioni sessuali , la masturbazione può beneficiare di una certa varietà. Può essere divertente e persino eccitante provare a masturbarsi in modo diverso dal solito: in questo modo, puoi vedere quanto ti piacciono quei nuovi stili e forse persino adottarne uno come nuova tecnica di riferimento.



Indipendentemente da ciò, continua a leggere per scoprire una litania di tecniche di masturbazione, gadget per aiutarti e benefici per la pratica. Sei sicuro di trovare qualcosa che ti piace.

Contenuti


1. Che cos'è la masturbazione maschile?


Potresti aver bisogno di un piccolo aggiornamento su quali parti della tua anatomia stai coinvolgendo quando ti masturbi. La masturbazione maschile è l'atto di un maschio che si auto-compiace sessualmente stimolando o toccando il suo pene e talvolta i suoi testicoli, capezzoli e altre zone erogene sul suo corpo, di solito fino all'orgasmo o all'eiaculazione, ai fini del piacere sessuale, dice educatore e consulente sessuale Kelly J. Connell

La masturbazione maschile, mentre di solito è una performance da solista fatta in privato, può anche essere usata come parte del rapporto con un partner. Una volta fatto con successo, entrambi sperimenterete una nuova serie di sensazioni. La stimolazione sessuale al proprio corpo è solitamente in assenza di altri ', osserva la sessuologa ed educatrice sessuale Lisa Hochberger. 'Sebbene sia spesso un atto solitario, ha il potere di influenzare l'intimità con gli altri.'



Più di ogni altra cosa, la masturbazione è uno strumento efficace per aiutarti ad affrontare le ansie, aumentare la tua resistenza e le tue prestazioni, aiutarti a capire il tuo corpo e le tue preferenze e mantenerti sano e sessualmente felice. Anche se potresti non voler farlo troppo, gli esperti concordano che ci sono molti vantaggi nel masturbarsi sul registro.


2. Tecniche di masturbazione che vorrai provare


Ecco i suggerimenti per la masturbazione raccomandati dagli esperti e le tecniche che trasformeranno il tuo normale atteggiamento frustato e fallo in un atto piacevole, caldo e pieno di vapore:

Prova a prenderlo più lentamente



Quando vuoi alleviare lo stress il prima possibile, potresti affrettarti a masturbarti come un modo per finirlo e passare alla tua lista infinita di cose da fare. Secondo Connell, quel modo di pensare può spesso estendersi alla camera da letto con il tuo partner, e non stai permettendo a te stesso di provare veramente ogni sensazione del movimento e dell'esperienza.

Gli uomini devono rallentarlo ', dice. 'Spesso gli uomini si masturbano a quella che sembra la velocità della luce per arrivare al risultato finale, l'eiaculazione. È un mezzo per un fine. Tuttavia, stanno effettivamente allenando i loro corpi a reagire alla stimolazione sessuale molto rapidamente e questo contribuisce all'eiaculazione precoce. Non si prendono il tempo per esplorare i loro corpi, essere consapevoli del momento e di ciò che stanno provando in quel momento. Non affrettare il tuo orgasmo, ma presta davvero attenzione a come risponde il tuo corpo.

La tecnica Stop and Start

Proprio come suggerisce il nome, perfezionare la tua capacità di andare avanti anche quando non stai spingendo o toccando trarrà beneficio dal tuo atto di masturbazione da solista. Come nota Connell, di solito durante il rapporto, ci sono momenti in cui non ti muovi, invece di dare piacere a qualcun altro. Il metodo stop-and-start, chiamato anche ' bordatura , 'ti aiuterà ad adattare e prolungare il piacere.

Questa tecnica è stata utilizzata dagli uomini per superare l'eiaculazione precoce, ma può essere utilizzata anche da chiunque desideri apprendere un migliore controllo dell'eiaculazione ', osserva. 'Proprio come dice il nome, inizi e finisci. Inizia a masturbarti fino a raggiungere un certo livello o eccitazione e poi fermati. Aspetta un paio di minuti e ricomincia e vai più lontano nella tua eccitazione e poi fermati. Continua a farlo e vai più lontano nella tua eccitazione verso l'orgasmo ogni volta. Fermati e lascia che il tuo corpo regredisca un po '.

Connell aggiunge: L'idea è di prolungare il verificarsi di ciò che è noto come sensazione di inevitabilità, ovvero quando un uomo può sentire tutto lo sperma muoversi attraverso i suoi genitali e sa che sta per eiaculare e non c'è nulla che possa fare per fermarlo. esso. Più a lungo puoi rimandare, più a lungo manterrai l'erezione. Quanto meglio impari a essere in sintonia con il tuo corpo, tanto più sarai in grado di leggere i segnali che il tuo corpo ti sta inviando riguardo al tuo livello di eccitazione e quanto sei vicino all'eiaculazione.

Se riesci a imparare a fermarti quando sei all'interno di un giocattolo, avrai un tempo più facile esercitare il controllo quando sei all'interno del tuo partner.

Concentrati sui testicoli

La parte più trascurata dell'anatomia maschile? Quelle palle che producono l'intera faccenda. Connell suggerisce di dare loro l'amore e l'attenzione che meritano. Ditele, accarezzatele, strofinatele. Questo non solo ti aiuterà ad avere un file orgasmo davvero fantastico , ma mettiti più a tuo agio quando il tuo partner li tocca con le mani, la bocca o entrambi.

Molti uomini dimenticano di coinvolgere i testicoli durante la masturbazione, ma toccarli contemporaneamente al pene durante la masturbazione può essere molto piacevole ', spiega.

La vite a mano

In piedi, ruota la mano lubrificata (a seconda di quale ti senti più a tuo agio) in modo che il pollice sia contro l'ombelico. Avvolgi la mano attorno al tuo pene e invece di accarezzarlo con la mano, muovi il bacino per pompare dentro e fuori dalla mano.

Questa tecnica di masturbazione funziona come un modo semplice ed economico per approssimare la sensazione di un vero orifizio. Se sei davvero determinato a trovare quella sensazione quando ti masturbi, ci sono alcuni giocattoli sessuali maschili, come Fleshlights, che faranno il trucco in modo molto più efficiente.

Gioca con il tuo frenulo

Il 'frenulo' è il nome di fantasia per il piccolo pezzo di pelle che collega il tuo prepuzio (se ce l'hai ancora!) Al glande del tuo pene, ed è estremamente sensibile. Usando la punta delle dita, massaggia delicatamente quest'area o tira la pelle fuori dall'asta del tuo pene (di nuovo, delicatamente!). La chiave per godere di questa tecnica è pazienza , dal momento che ci vorrà del tempo per raggiungere l'orgasmo e le cose affrettate possono ritorcersi contro, alla grande.

Vivi il viaggio, non la destinazione

Non vuoi correre attraverso la masturbazione. Hochberg incoraggia gli uomini a considerare veramente e approfonditamente tutti i sentimenti che provano durante il processo. Da come si sente la tua mano, a quanto velocemente vuoi andare e tutto il resto - fai una pausa per goderti tutto.

Usa la masturbazione come un modo per entrare maggiormente in contatto con le tue sensazioni ', dice. 'La prossima volta che ti masturbi, nota cosa stai facendo fisicamente e impara come certe azioni aumentano e diminuiscono l'eccitazione. Invece di lasciare vagare la mente, resta concentrato su ciò che sta provando il tuo corpo. Cosa succede quando il tuo corpo sta per avere un orgasmo eiaculatorio? '


3. I migliori giocattoli per la masturbazione da provare


Per quanto ti diverta a prenderti del tempo per tirarlo fuori e farlo da solo, ci sono molti modi in cui la masturbazione può essere migliorata quando introduci un giocattolo nel mix. Anche se tradizionalmente potresti considerare i giocattoli sessuali come un gioco da ragazze, ci sono diversi oggetti in cui puoi investire che ti aiuteranno a rendere la masturbazione un'esperienza più intensa per te, con o senza il tuo partner. Se sei particolarmente avventuroso, potresti persino usare questi giocattoli per provare la masturbazione anale. Qui, gli esperti consigliano il meglio:

Il miglior lubrificante per la masturbazione

Kit per la prostata

Prima di iniziare qualsiasi tipo di gioco con i giocattoli, dovresti sapere questo: se vuoi la migliore esperienza di masturbazione, devi usare il lubrificante. Lubrificanti a base d'acqua lavorare al meglio per prevenire infezioni, irritazioni e darti il ​​massimo scivolamento per il tuo denaro. Nella maggior parte delle farmacie troverai Astroglide o Sliquid H20, entrambi altamente raccomandati dai principali esperti di sesso ed educatori.
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Usa un anello fallico

Se non hai mai usato un anello per il pene prima, potrebbe sembrare un po 'intimidatorio. Prima di impazzire e rifiutarti di fare un vortice, considera i molteplici vantaggi: può aiutarti ad avere orgasmi multipli o a ripetere le esibizioni, se vibra, può anche stimolare la vagina e il clitoride della tua ragazza, dandole sensazioni piacevoli e aiuta rimani duro come una roccia e prolunghi i rapporti sessuali. Puoi usare un anello fallico quando sei molle o eretto ', spiega Hochberger. 'Questo può essere utile da usare dopo l'eiaculazione quando vuoi continuare, ma il tuo corpo sta dicendo' non ancora! 'Un anello fallico è una cinghia flessibile che può essere fissata attorno alla base del pene. Funziona consentendo il flusso di sangue nel pene, ma non fuori. Non lasciarlo acceso per più di 30 minuti! Ma ci sono molte cose che puoi fare in quel lasso di tempo. '

Anello di Troia

Per iniziare, prova qualcosa di semplice come un anello del pene di Troia. Puoi raccoglierlo quando rifornisci i preservativi e chiedi scherzosamente al tuo partner di provarlo mentre stai facendo l'amore dolce e dolce.
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Coniglio rocker

Se ti piace, puoi optare per qualcosa di un po 'più costoso. Questo di LoveHoney ha diverse velocità, un telecomando e delle costole per aggiungere un'intensità extra.
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. per???? Fleshlight

Per un'intensità ancora maggiore, prova questo anello vibrante per il pene che lo porta a un livello completamente diverso. Si avvolge intorno al tuo membro in due punti con un materiale super elastico, permettendoti di crescere fino alla massima lunghezza prima di finire.
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Investi in un Fleshlight

Mai sentito parlare di un Fleshlight? No? Bene, è ora che ti venga presentato. I giocattoli non sono solo per le donne, anche gli uomini possono e dovrebbero usarli! Il Fleshlight è uno dei giocattoli più richiesti dagli uomini, dice Hochberger. Alcuni uomini lo usano all'interno del suo guscio e altri tirano fuori la manica e la usano come manica per la masturbazione. Per massimizzare il piacere, usa un lubrificante a base d'acqua. L'uso del Fleshlight è molto utile per gli uomini che hanno problemi con la destrezza.

Inoltre, a causa di quanto siano anatomicamente corretti, l'uso di Fleshlight può insegnarti come stimolare un clitoride mentre fai sesso.

Autoblow

Quindi cosa dovresti cercare in un Fleshlight? Bene, dipende davvero dall'esperienza che stai cercando: vuoi simulare la sua bocca? La sua vagina? Il suo sedere? C'è davvero un Fleshlight per ogni fantasia che brami e per tutte le sensazioni che vuoi stimolare. Questa opzione da 9 pollici è un buon punto di partenza.
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Prova l'Autoblow

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Preparati a scatenare il tuo adolescente in età prepuberale che non ha mai sperimentato il sesso orale perché questo avrebbe risolto tutti i tuoi problemi allora. Costruito per simulare un pompino (da cui il nome), questo grande papà di maniche si posiziona sul tuo pene e si muove in un modo che potrebbe ricordarti l'aspirazione. Se utilizzato con il lubrificante, può essere un'esperienza davvero unica che vale il prezzo.

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Prendi un vibratore

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Poiché le palle vengono spesso ignorate, Hochberger consiglia di provare un'atmosfera che li attiri più del solito. Mentre si ritraggono nel corpo, tirali delicatamente di nuovo verso il basso ', spiega. 'Prova ad accarezzarli delicatamente o a mettere un vibratore contro di loro.

Quando cerchi un vibratore maschile, tieni a mente alcune cose: assicurati che provenga da un'azienda rispettabile e che tu sia a tuo agio con le dimensioni, a seconda di cosa lo stai usando. Un kit introduttivo ti offre tutti i tipi di opzioni, il tutto a un prezzo speciale. Mentre potresti iniziare lasciando che i giocattoli vibrino contro il tuo membro, potresti finire per esplorare il tuo punto G maschile , situato nella tua prostata, che ti aiuterà a raggiungere un orgasmo ancora più alto.
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4. Quali sono i vantaggi della masturbazione maschile?


Oltre all'ovvio vantaggio di masturbarsi (orgasmo per la vittoria!), Ci sono molti miglioramenti fisici, psicologici e personali nel prendersi cura di se stessi in quel modo. In effetti, per superare molti problemi sessuali o per lavorare su cose con cui stai lottando, ci sono così tanti vantaggi della masturbazione che si estendono oltre l'orgasmo. È importante considerare alcuni scenari diversi in cui masturbarsi ha un effetto complessivo positivo sulla tua vita. .

Può aiutare la comunicazione con il tuo partner

Quando sei schiavo della passione, potresti avere difficoltà a spiegare esattamente ciò di cui hai bisogno dal tuo partner per assicurarti di raggiungere la tua destinazione erotica finale. Vuoi che facciano questa cosa con la bocca, ma se non la ottengono, come imponi il tuo desiderio in modo efficace? È qui che la masturbazione funge da coach relazionale per migliorare quelle capacità di comunicazione.

Nonostante quello che molti pensano, oltre a essere solo un atto in cui i maschi si accarezzano i genitali, ogni persona ha zone erogene che si sentono bene quando vengono strofinate e accarezzate ', spiega Hochberger. Quando una persona è più consapevole di quali parti del proprio corpo si sentono bene quando vengono toccate, è più facilmente in grado di comunicarlo al proprio partner. In questo modo la masturbazione aiuta con l'intimità. '

Può rafforzare la tua autostima

Non importa quanto spesso ti alleni, quante volte scegli una proteina magra e verdure a foglia verde su un hamburger e patatine fritte, o quante volte ti viene detto quanto sei attento, è normale (e umano!) Avere alcune insicurezze corporee . Sia che tu desideri che la tua parte inferiore della pancia fosse un po 'meno flaccida o non pensi che le tue braccia siano abbastanza voluminose, qualunque cosa con cui lotti in termini di immagine corporea potrebbe sembrare molto più intenso quando fai sesso. Indovina un po? La masturbazione può aiutare in questo!

La masturbazione può aiutare le persone a entrare più in contatto con il proprio corpo ', osserva Hochberger. 'Quando sei in grado di connettere la tua mente con il tuo corpo, ti aiuta a sentire e provare piacere in un modo più potente. Quando colleghi il potere del piacere al tuo corpo, aiuta le persone a vedere il proprio corpo in modo più positivo.

Ti aiuta a rilassarti

Quando sei stressato, ti senti ansioso, non riesci ad addormentarti, non importa quanto ci provi o tutto quanto sopra, la masturbazione fornisce quei sentimenti di benessere, relax prodotti chimici naturali che ti aiutano a rilassarti. La masturbazione allevia lo stress, migliora il sonno e migliora l'umore poiché le endorfine come la dopamina e l'ossitocina vengono rilasciate nel flusso sanguigno all'orgasmo in un grande esplosione, lasciando la persona rilassata e felice, dice Connell.

Aiuta a risolvere i problemi di disfunzione erettile

Se lotti per essere all'altezza dell'occasione o per mantenere la tua durezza durante l'atto, potresti essere consapevole della tua performance. Mentre alcuni uomini sperimenteranno una sorta di disfunzione erettile che potrebbe o meno richiedere cure mediche e una prescrizione, altre volte, la masturbazione potrebbe essere una soluzione rapida al problema, specialmente se stai finendo molto prima che il tuo partner abbia avuto la possibilità di ottenere riscaldato correttamente.

Per uomini che stanno vivendo eiaculazione precoce , la masturbazione può essere usata per aiutare ', spiega Hochberger. Molti terapisti raccomandano di rafforzare i muscoli del PC usando gli esercizi di Kegel e poi praticando la masturbazione. Altre tecniche come allenare la mente a connettersi con il corpo durante la masturbazione possono aiutare gli uomini che sono 'troppo nella loro testa' quando sono con il loro partner. La connessione mente / corpo è così importante per le persone durante le esperienze sessuali.

Ti mantiene in salute a lungo termine

Un desiderio sessuale sano e robusto non è solo divertente per il tuo partner che raccoglie i frutti, ma l'attenzione extra che dai alla masturbazione e al mantenimento della forma sessuale può fornire benefici salutari a lungo termine anche per te. Fa bene al cuore, fa bene alla libido e, beh, una specie di allenamento per le braccia se ci pensi. In effetti, la masturbazione potrebbe essere la cosa che ti fa spingere via fino alla mezza età.

La masturbazione aiuta a prevenire il cancro alla prostata, poiché l'eiaculazione regolare aiuta a pulire i tubi, osserva Connell. In altre parole, la masturbazione aiuta a sbarazzarsi delle tossine accumulate nell'uretra e negli organi riproduttivi maschili.


5. Come cambia la masturbazione con l'età?


Ai tempi in cui avevi molto più tempo a disposizione, probabilmente facevi una rapida sessione di masturbazione ogni volta che avevi qualche minuto libero. Invecchiando, la tua disponibilità diventa un po 'più complicata quando cerchi di bilanciare un carico completo (sì, l'abbiamo detto) mentre fai il giocoliere con un calendario sociale attivo. La tua capacità di resistere potrebbe cambiare, insieme a ciò per cui la usi.

Come con qualsiasi parte della sessualità di qualcuno, ci possono essere cambiamenti con l'età. Man mano che un uomo invecchia la sua erezione potrebbe non rimanere duro o potrebbe ottenerlo, e perderlo, e ottenerlo e perderlo ', spiega Connell. La quantità di sperma che eiacula diminuisce e il suo orgasmo potrebbe non essere così forte. Un uomo potrebbe dover dedicare più tempo alla masturbazione rispetto a quando era più giovane e avere più pazienza mentre la sua erezione diminuisce e scorre. Potrebbe volerci una stimolazione sempre più lunga per raggiungere l'orgasmo. Potrebbe masturbarsi di più se perde il suo partner a causa della morte o del divorzio, ogni volta che invecchiamo, la masturbazione diventa l'unico sbocco sessuale per le persone che non hanno partner. '

Inoltre, invecchiando, anche la tua percezione della masturbazione potrebbe cambiare: potresti voler usare la masturbazione come parte della tua pratica sessuale con il tuo partner, ad esempio, masturbazione reciproca , ma potresti sentirti a disagio nell'incorporarlo o nel farti vedere dalla tua ragazza.

La letteratura spiega che i contesti sociali a tutti i livelli predicono i comportamenti sessuali di un individuo ', afferma Hochberger. 'Quando un bambino scopre per la prima volta la masturbazione, di solito non è erotico. Scoprono che è bello quando si accarezzano i genitali, così lo fanno, liberi da vergogna e senso di colpa. Sfortunatamente, da bambino l'innocenza dietro questo piacere è persa. Ci sono messaggi negativi che circondano la masturbazione. Le persone sentono messaggi come 'non toccare i genitali, è disgustoso' fin dalla giovane età. Questo fa sì che molte persone provino vergogna per la masturbazione. Molte persone condividono l'esperienza che la masturbazione è stata così bella fino a quando non hanno appreso la contraddizione.

Quindi come lasci andare quella connotazione negativa e ti liberi di usare la masturbazione come preferisci? Aiutando a chiarire il file verità sulla masturbazione . Non c'è niente di sbagliato in questo! Gli uomini che crescono per sentirsi a proprio agio nel masturbarsi, spesso si sentono a disagio nel compiere questo atto di fronte al loro partner ', aggiunge Hochberger. 'È un peccato che le persone si sentano come se avessero bisogno di mantenere questo atto naturale così privato. Un uomo che è a suo agio nel condividere la masturbazione come forma di intimità con il proprio partner può provare un piacere più intenso. È uno strumento per il successo!

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