I migliori allenamenti su Amazon Prime

Uomo che fa un allenamento di boxe in TV

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Dai una scossa ai tuoi allenamenti a casa con Amazon Prime

Mackenzie Shand 1 settembre 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioni

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Se la tua routine di allenamento a casa non sta raggiungendo il tuo interesse come una volta, non sei solo. Con più di sei mesi di quarantena trascorsi, può essere difficile continuare a rimanere motivati ​​e sforzarsi di alzarsi dal divano e allenarsi. E anche quando arrivi al tappeto, non vuoi necessariamente seguire lo stesso video di YouTube che hai visto dalla primavera.





Ecco dove Amazon Prime entra. Sì, quell'Amazon Prime. Oltre a fornire l'accesso alla spedizione gratuita, offerte esclusive e un'ampia libreria di serie TV originali e ospitate e contenuti di film, la piattaforma Video di Amazon Prime ospita un il tuo di video di allenamento - più di 6.000, infatti.

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Che tu sia interessato a un'intensa lezione HIIT o a una pratica yoga rilassante, hai mezz'ora libera o solo 10 minuti, c'è una lezione su Prime Video in base alle tue esigenze. E finché hai un abbonamento Prime - $ 12,99 / mese, $ 119 / anno o prova gratuita per 30 giorni - è possibile accedere gratuitamente a tutte queste classi, senza interruzioni pubblicitarie.



Per risparmiarti il ​​tempo di setacciare oltre 6.000 video (avviso spoiler: alcuni non valgono sicuramente il tuo tempo), di seguito abbiamo curato un elenco di alcuni degli allenamenti Amazon Prime Video preferiti dai nostri e da altri utenti.

Preparati a sentirti ispirato per allenarti a casa ... di nuovo.

(P.S. Se vuoi coinvolgere i tuoi amici o la tua famiglia, approfitta della funzione Prime's Watch Party e aumenta insieme quelle endorfine.)

Yoga con Adriene: Yoga per principianti



Genere: Yoga

Lunghezza: 45 minuti

Strumenti di allenamento richiesti: Tappetino yoga

Anche se non sei tipicamente una persona di yoga, sei sicuro di trovare questa lezione rigenerante e coinvolgente. Qui la professionista di yoga Adriene Mishler ti guida attraverso una lezione lenta e consapevole che ti consente di connetterti al tuo corpo e alla tua mente, mentre rinforzi e tonifichi i tuoi muscoli. Come molti revisori sottolineano, sebbene sia intitolato 'per principianti', questo è un flusso altrettanto grande per yogi di tutti i livelli.

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Allenamento Kettlebell per principianti di 10 minuti



Genere: Allenamento di sollevamento pesi

Lunghezza: 10 minuti

Strumenti di allenamento richiesti: Kettlebell

Non sei sicuro di cosa fare con quei kettlebell seduti nella tua palestra di casa? Il personal trainer Selase Botchway è qui per aiutarti. In questo breve, ma dolce allenamento, imparerai alcune mosse essenziali per l'allenamento con kettlebell e aumenterai anche la frequenza cardiaca. Questo allenamento non serve solo come un'ottima opzione di riscaldamento o di finitura, ma è l'ideale per quei giorni in cui hai solo circa 10 minuti di riserva.

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Pilates per tutto il corpo Fitness per tutto il corpo e perdita di peso - Kait Coats

Genere: Pilates

Lunghezza: Varia da 17 a 32 minuti

Strumenti di allenamento richiesti: Tappetino da allenamento

Con sette diversi video di allenamento, che vanno da 17 a 32 minuti e mirano a tutto, dai glutei alla pancia, questa serie di video di pilates per tutto il corpo ti terrà impegnato a sudare e rafforzare il tuo corpo per giorni. Molti revisori notano che mentre alcune delle lezioni sono più impegnative, l'istruttore fornisce la motivazione necessaria per andare avanti e consigli informativi su come perfezionare la tua forma.

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Step Aerobics continua a muoversi

Genere: Aerobica

Lunghezza: 27 minuti

Strumenti di allenamento richiesti: Fase di allenamento

A meno che tu non abbia un tapis roulant, un trainer ellittico o una cyclette a casa, può essere difficile trovare modi per incorporare l'attività cardio nelle routine che fai nel seminterrato o nel soggiorno. Anche se la step aerobica potrebbe farti pensare a una lezione di fitness negli anni '80, in realtà funge da allenamento piuttosto solido, specialmente quando è guidata da Paul Eugene. Oltre a portare l'intensità che brami in una sessione cardio, questo video di allenamento è molto divertente, qualcosa di cui la maggior parte delle persone potrebbe usare di più in questo momento.

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Serie di allenamento isometrico di allenamento della forza

Genere: Allenamento isometrico della forza

Lunghezza: Da 17 a 23 minuti

Strumenti di allenamento richiesti: Nessuna

Fare la stessa routine di fitness giorno dopo giorno non solo può diventare noioso dopo un po 'di tempo, ma può anche essere difficile per il corpo. Questo è il bello della serie di allenamento isometrico di Brian Klepacki, mentre la stagione nel suo insieme si rivolge a tutti i muscoli del corpo, ogni episodio presenta una diversa routine di esercizi statici che si concentra su un'area specifica del corpo: parte inferiore del corpo, braccia, ecc. .

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Total Body Tabata Workout

Genere: Tabata

Lunghezza: 25 minuti

Strumenti di allenamento richiesti: Pesi a mano

Questo allenamento non richiede molti strumenti extra, ma richiede molta energia. Il trainer Raneir Pollard porta tutto l'entusiasmo di cui hai bisogno per alzarti dal divano e aggiungere alcuni minuti di movimento alla tua giornata, e l'allenamento ispirato a Tabata (simile all'HIIT ma spesso con tempi di riposo più brevi) lascia il tuo corpo in parti uguali pompate ed esauste .

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BoxxHIIT - L'ultimo allenamento di boxe

Genere: Boxe

Lunghezza: Da 19 a 35 minuti

Strumenti di allenamento richiesti: Guanti appesantiti o Manubri da 1 Kg (opzionale)

Se pensavi di aver bisogno di un anello, un sacco da boxe e degli assorbenti per completare un allenamento di boxe, ripensaci. Questa serie di sei video di allenamento ti consente di vivere l'esperienza di boxe direttamente a casa senza la necessità di attrezzi extra (i manubri da 1 kg sono opzionali) o persone. Da pugni e flessioni a jab e cross, le routine combinano shadowboxing con HIIT, dando vita a classi dinamiche che ti 'catturano' dall'inizio. Poiché ci sono tre istruttori, puoi seguire diverse modifiche per rendere la lezione più facile o più difficile.

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Zumba Super Cardio Dance Party Workout

Genere: Danza

Lunghezza: 55 minuti

Strumenti di allenamento richiesti: Nessuna

Dal momento che non puoi portare i tuoi passi di danza in discoteca, perché non ballare a casa e allenarti anche per la giornata. Questa lezione di Zumba è impegnativa - mantenere il tuo cardio per quasi un'ora è tutt'altro che facile - ma è facile da seguire. Con oltre 100 valutazioni dei clienti e 4,3 su 5 stelle complessive, questo allenamento è uno dei preferiti dai fan sulla piattaforma Prime Video. Se ti alleni a casa con il tuo partner, compagno di stanza o bambini, questa è una scelta particolarmente ottima da fare in gruppo.

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