Tutto quello che devi sapere sul tradimento in una relazione

Un uomo e una donna che si baciano in una doccia, con la donna

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Le relazioni possono sopravvivere agli affari? Ecco tutto ciò che devi sapere

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A meno che tu non sia in una relazione aperta e poliamorosa, impegnarsi sessualmente con qualcuno che non è il tuo partner è quasi sempre considerato un tradimento. E per quanto riguarda l'argomento degli imbrogli, il consenso generale è che è sbagliato. Senza se e senza ma.





Ma le ragioni per cui le persone tradiscono, ciò che in realtà costituisce un tradimento in una relazione e l'intera questione se una coppia possa o meno tornare dall'infedeltà di un partner, beh, non è così bianco e nero.

Se sei mai stato tradito, sai che è piuttosto orribile. È un duro colpo per il tuo ego e la tua autostima. Ti fa dubitare del tuo giudizio in termini di scelta di un partner. Inizi a incolpare te stesso, chiedendoti se avresti potuto fare qualcosa per mantenerli più interessati in modo che non si sentissero come se avessero dovuto guardare altrove. La tua fiducia è sparata e se decidi di ricominciare da capo con qualcuno di nuovo, il processo per ricostruirla diventa più difficile che mai.

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Ma il rovescio della medaglia di barare non è nemmeno una passeggiata nel parco. L'ansia che deriva dallo sgattaiolare in giro, il senso di colpa che provi dopo aver commesso il crimine e dover vedere il tuo partner che non è più saggio di quello che hai fatto e, se decidi di farlo, dare la notizia è incredibilmente spiacevole.

Allora, perché le persone lo fanno? E se succede, cosa dovresti fare al riguardo? Ecco tutto ciò che devi sapere sull'imbroglio, direttamente dagli esperti (e da alcune donne vere che ci sono state).

Contenuti

1. Perché le persone imbrogliano?



Le ragioni per barare possono coprire la gamma. Secondo Tina B. Tessina , Ph.D., uno dei fattori principali (che può essere particolarmente dannoso) è la compulsione a sentirsi bene in un dato momento indipendentemente dallo stato della relazione. 'Alcuni tipi di persone si concentrano sulla gratificazione immediata', spiega.

'Imbrogliano come una cosa ovvia e non considerano che dovrebbero essere fedeli. Le persone che si sentono autorizzate a fare sesso in qualsiasi modo possano ottenerlo, razionalizzeranno sempre gli imbrogli e continueranno a farlo. Non vogliono lavorare su questioni coniugali o imparare a mantenere viva l'intimità con la stessa persona. Ottengono le loro gioie dal sesso illecito.

Se hai avuto una conversazione sull'infedeltà con un gruppo di persone, di solito c'è qualcuno che rifiuta l'idea che le persone felici non imbrogliano. La dottoressa Tessina dice che c'è del merito in questo, anche se non sempre è così. 'La ricerca mostra che le donne tradiscono perché si sentono deprivate emotivamente e gli uomini perché si sentono private sessualmente', dice. 'Con gli affari illeciti abbastanza facilmente disponibili online o in ufficio, è spesso più facile per un coniuge insoddisfatto della relazione trasferire l'affetto a qualcun altro che correre il rischio emotivo di parlare con un partner dell'insoddisfazione.'

Le relazioni richiedono lavoro e quando una o entrambe le parti non sono disposte a impegnarsi, può sembrare più facile trovare ciò che manca altrove. `` Sebbene la maggior parte dell'insoddisfazione coniugale non sia così difficile da risolvere, e barare di solito è emotivamente devastante per tutti, l'imbroglione ha una mentalità di 'gratificazione immediata' e sta solo facendo ciò che è bello e non si sente in grado di controllarlo '', afferma il dott. Tessina. 'Lui o lei non sta pensando a problemi futuri (almeno, quando si connette con l'altra persona) e sta solo mascherando il dolore emotivo.'

Potresti aver sentito l'idea (o anche scherzato con il tuo partner) sull'idea di una lista di `` pass '' - essenzialmente, 2-3 celebrità cotte che hai che, se mai si fosse presentata l'opportunità, il tuo altro significativo sarebbe stato d'accordo con te andare a letto come una cosa una tantum. Certo, questi tipi di conversazioni sono tutti divertenti, perché non è probabile che tu abbia mai la possibilità di inchiodare quella top model. Ma autore Kevin Darné dice che questo concetto in realtà non è così inverosimile in termini di un tipo di imbroglione che non può dire di no a un'incredibile opportunità. 'Questa persona non sta cercando di imbrogliare in modo proattivo', spiega.



'Potrebbero avere una cotta segreta per un collega o anche uno sconosciuto con cui incontrano a Starbucks o dovunque. Un giorno questa persona ci flirta o ci colpisce! C'è un'opportunità per trasformare una fantasia in realtà e stare con questa persona sexy. Forse il coniuge della persona sposata è fuori città o il traditore è via per lavoro e la possibilità di essere scoperti è estremamente remota. In sostanza, questa potrebbe essere un'opportunità unica nella vita per stare con lui o lei. A volte, questo tipo di imbroglione può cedere alla pressione dei pari. Potrebbero uscire con i loro amici nel lounge bar dell'hotel che li incoraggiano a farlo. Gli imbroglioni come questo sono colpevoli di cedere alla tentazione.

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Cosa dicono le vere donne: 'Imbrogliare per me è stata una fuga totale dalla vita di tutti i giorni', dice Simone, 34 anni. 'È stato emozionante. Ma non sono sicuro che significhi che non dovreste stare insieme. Penso che dipenda dal motivo per cui hai barato. Nel mio caso, era come una terapia per superare ciò di cui ero infelice nella mia vita. Penso che sia diverso per tutti, ma dirò che se hai una relazione solo da poco tempo e tu o il tuo partner state tradendo, allora probabilmente non dovreste stare insieme. '

2. La tua relazione può riprendersi dal tradimento?

Lo hai visto ogni volta che un nuovo scandalo di una relazione extraconiugale si rompe con qualcuno agli occhi del pubblico: il coniuge è in piedi durante tutto il tumulto. Se una coppia che sta affrontando l'infedeltà così pubblicamente può riconciliarsi, dovremmo essere in grado di farlo anche noi, giusto? Sì e no.

Sessuologo Dottoressa Megan Stubbs dice che fare in modo che la tua relazione si riprenda completamente può essere una strada molto lunga - una strada che, se mai dovessi raggiungere la destinazione, richiederebbe molto da entrambe le parti per rettificare. 'Il tradimento è una delle cose più devastanti che possono accadere in una relazione', afferma il dott. Stubbs. 'Barare è una violazione della fiducia e questa è una delle basi chiave in ogni tipo di relazione. Una volta che tu (o l'imbroglione) sarai pulito, ci sarà bisogno di mettere in atto un piano. Ci vuole energia da entrambe le parti per ricostruire la fiducia e l'intimità nella relazione. '

E questo processo può comportare l'applicazione di nuovi parametri, a cui potrebbe essere difficile per entrambe le parti acclimatarsi. 'A volte all'altro partner verrà richiesta l'adozione di nuove regole come l'accesso ai social media o al cellulare', afferma. 'Qualunque sia la regola o l'accordo che metti in atto nella tua relazione è personale. Non esiste un elenco di must-have nel piano di guarigione dall'inganno. Sappi che il processo di guarigione richiede tempo. Spetta a te e al tuo partner determinare quanto tempo è necessario per guarire e quando viene ristabilita la fiducia. Questa non è una soluzione di due settimane. '

La dottoressa Tessina è d'accordo e dice che se entrambe le parti sono disposte e si concentrano sul ricucire la relazione dopo che una persona è stata tradita, si può fare. 'Come terapista che lavora con le coppie ogni giorno, so che è possibile riparare il matrimonio dopo l'infedeltà', dice. 'Non solo è possibile, ma quando sono coinvolti i bambini, è auspicabile.' Tuttavia, per farlo, la persona che è stata tradita non deve continuare a utilizzare questo fatto avviare o vincere argomenti .

'Spesso entrambi i partner hanno contribuito al problema, e se l'altro coniuge continua a incolpare e diffamare colui che ha commesso l'errore, allora entrambi soffriranno a lungo, così come le loro famiglie e i loro figli. Se c'è un cambiamento sincero nel comportamento, e se i problemi che hanno portato all'infedeltà vengono affrontati e corretti, ed entrambe le parti affrontano il problema con un sincero desiderio di scoprire cosa è andato storto e risolverlo, allora il perdono è una parte importante del processo di guarigione, indipendentemente dal fatto che la coppia rimanga sposata o no. '

Ma educatrice sessuale e editorialista Gigi Engle consiglia di avvicinarsi all'ottimismo di poter continuare una relazione dopo aver barato con cautela. 'La maggior parte degli esperti dirà di ritenere che una relazione possa riprendersi dall'infedeltà se entrambi i partner vogliono sistemare la relazione abbastanza male', dice.

'Non sono di questa persuasione. Penso davvero che se tradisci qualcuno, la relazione finisce. In sostanza, stai finendo tradendo il tuo partner. Alcune persone possono perdonare il loro partner traditore e cercare di voltare pagina, ma come puoi davvero lasciar perdere? Sarà sempre qualcosa che è tra voi. Se hai una relazione che vuoi davvero salvare, non farai qualcosa di irrispettoso come questo. Pensaci: barare non è qualcosa che fai accidentalmente. Devi baciare qualcuno, andare da qualche parte in privato con loro, togliergli tutti i vestiti e poi fare sesso fisicamente con loro. I fattori da considerare qui sono il motivo per cui tu [o il tuo partner] lo avete fatto. Al centro di questa domanda quasi ogni volta c'è la mancanza di rispetto per il tuo partner, la tua relazione e te stesso. Le persone tradiscono perché vogliono che la loro relazione finisca, ma non sanno o non hanno il coraggio di rompere con il loro partner. '

Cosa dicono le vere donne: 'Quando ero adolescente era a causa della noia e del potere', dice Kate, 38 anni. 'Era emozionante essere desiderato da chiunque in qualsiasi momento. Una volta che ero al college e in una relazione a lungo termine, era perché c'erano cose che non ottenevo dalla relazione, ma non avevo idea di come comunicarlo al mio partner. Temevo. Quindi ho appena imbrogliato. Emotivamente e fisicamente. A volte con persone diverse per cose diverse di cui avevo bisogno. È stato anche divertente. (Sì, l'ho detto. È stato divertente.) Inoltre, non credevo che avrei trovato la persona giusta, comunque. Era gli anni '90 quando noi donne eravamo molto meno consapevoli della nostra autostima e della capacità di dire a un ragazzo di fare un'escursione. Questo è durato fino al mio primo matrimonio, che ho tradito anche perché era offensivo e negligente. Alla fine mi sono trasferito e ha avviato un divorzio , e ho ricevuto molta terapia per capire da dove provenisse questo comportamento. Ora mi sono risposato e sono felice da 10 anni. Senza imbrogli. Anche se è come l'alcolismo - il grilletto e il desiderio sono sempre lì - so come controllarlo ora e, cosa più importante, da dove proviene effettivamente. '

3. Cosa fare se hai imbrogliato

Per prima cosa, dopo aver commesso il crimine, devi esaminare attentamente se vuoi o meno che la relazione continui. La motivazione dietro le tue azioni era dovuta al fatto che vuoi uscire dalla tua attuale situazione sentimentale? O è stato davvero un errore una tantum che vorresti poter riprendere se potessi? In quest'ultimo caso, il dottor Stubbs dice che il primo passo è dirlo al tuo partner, non importa quanto possa essere spiacevole. 'In definitiva, se vuoi che questa relazione funzioni e sia a lungo termine, devi essere pulito', afferma il dott. Stubbs.

'Se hai tradito, questo non è necessariamente un segno che non dovresti essere in questa relazione. Comunicazione con il tuo partner è la chiave. Chiediti perché hai fatto quello che hai fatto e poi vedi se riesci a tirare fuori una ragione di fondo del perché. E le probabilità sono che, se hai sentito che qualcosa non va nella tua relazione e questo è ciò che ti ha portato ad agire come hai fatto, il tuo partner probabilmente sta provando lo stesso cambiamento. Alla fine, barare si riduce a una violazione della fiducia. Che si tratti di un'avventura di una notte o di una relazione, stai nascondendo questi segreti intimi al tuo partner e non va bene.

La dottoressa Tessina aggress. 'Se sei seriamente intenzionato a risolvere i problemi della tua relazione, è fondamentale che entrambi inizi ad affrontarti onestamente e apertamente', dice. 'La maggior parte delle volte, le relazioni si verificano perché la comunicazione e l'intimità nella relazione si sono interrotte. È ora di dare uno sguardo onesto a cosa è andato storto. Potresti aver bisogno dell'aiuto professionale di un consulente o terapista per aprire la tua comunicazione, ma è l'unico modo per riparare il danno fatto. ' Dopo aver parlato con il tuo partner, è il momento di iniziare il processo di identificazione dei problemi nella tua relazione attuale. 'Sii disposto ad apportare le modifiche che li risolveranno', afferma la dott.ssa Tessina.

'Fare le cose nello stesso modo che hai sempre ti darà gli stessi risultati. Ancora una volta, potrebbe essere necessaria l'obiettività di un consulente per aiutarti a capire quali cambiamenti sono necessari. ' Il componente finale che spesso è il momento più difficile è il perdono da entrambe le parti. 'Finché sei bloccato nel biasimarti a vicenda e nel difenderti, non sarai in grado di andare avanti', dice la dottoressa Tessina. 'Perdonarsi a vicenda non significa perdonare quello che è successo o che andrebbe bene se accadesse di nuovo. Ciò che significa è che sei disposto a chiudere quel capitolo e andare avanti. Il tuo terapista può aiutarti a capire e creare il perdono reciproco. '

Se, durante questo periodo di riflessione, ti rendi conto che vuoi davvero uscire, Engle incoraggia a usarlo come esperienza di apprendimento per informare i tuoi futuri sforzi di relazione. 'Una volta che un imbroglione non significa necessariamente sempre un imbroglione', dice.

'Devi trovare una relazione che sia abbastanza soddisfacente da non portarti a imbrogliare: devi stare con qualcuno che rispetti abbastanza da comunicare la tua infelicità prima di andare a dormire con qualcun altro. Si tratta davvero di essere abbastanza maturi da avere una relazione che non cerchi di sabotare. L'abbiamo fatto tutti. Fa parte del diventare un adulto. La cosa migliore che puoi fare è prenderti del tempo per essere single ed esplorare veramente ciò che vuoi dalla vita e da un partner. Stabilisci aspettative realistiche. Non entrare in una relazione finché non sei pronto a impegnarti e ad attenersi alla tua parola. '

Cosa dicono le vere donne: 'Se hai barato, non picchiarti per questo', dice Michelle, 27 anni. 'Dai un'occhiata al perché l'hai fatto e perché. Se è una cosa una tantum, spazzala via e guarda avanti, ma se si ripresenta allora forse è il momento di andare avanti dalla tua relazione attuale. '

4. Diversi tipi di barare

Il termine 'barare' non è necessariamente limitato al contatto sessuale o al collegamento fisico. La verità è che ci sono diversi tipi e livelli di infedeltà . Nell'era digitale odierna, con così tante opportunità di connettersi sia con persone che conosciamo nella vita reale sia con altre che conosciamo solo virtualmente, ci sono molte opportunità per allontanarci semplicemente usando le nostre parole ed emozioni.

'L'inganno emotivo è quando c'è un livello di intimità senza necessariamente essere fisico', spiega il dott. Stubbs. 'Può essere qualcosa come una relazione che costruisci con un collega, ma non ti sei mai (o non hai) impegnato in atti fisici.'

Un drink con un collega può sembrare abbastanza innocente, ma per capire se ciò che stai facendo costituisce o meno un'infedeltà emotiva, dai un'occhiata al contesto delle cose che condividi. Ti ritrovi a confidare sempre di più con il tuo collega, al punto da non condividere tanto con il tuo partner o coniuge? Stai optando per più serate a settimana durante l'happy hour invece di passare del tempo a casa con la persona con cui hai una relazione? Se quelle linee iniziano a sfocarsi, potrebbe rientrare in questa categoria.

Poi c'è il tipo di imbroglio che rientra nella categoria di a avventura di una notte . 'L'avventura di una notte è un episodio isolato quando si compie atti sessuali con qualcuno', spiega il dott. Stubbs. 'La chiave per questo tipo di imbroglio è che è successo una volta e può o non può avere un forte attaccamento emotivo.' Questo tipo di infedeltà una tantum significa che non hai un interesse acquisito duraturo nella persona con cui hai tradito, ma è comunque utile dare un'occhiata al motivo per cui ti sei sentito obbligato a farlo in primo luogo quando si è presentata l'opportunità si.

Una volta che sei nel territorio di una relazione, stai tradendo il tuo partner con la stessa persona. 'Le relazioni a breve termine sono quando fai sesso con la stessa donna un paio di volte (o forse nel corso di alcune settimane o mesi) e poi finisci per tornare alla tua relazione primaria', dice Engle. 'Una relazione a lungo termine significa che fai sesso con la stessa donna regolarmente per un periodo di tempo prolungato, persino anni.'

In caso di infedeltà cronica, essere infedeli è considerata la norma per chi tradisce e può essere un indicatore di un problema più profondo. 'Se barare è uno stile di vita, anche se sta distruggendo la tua vita, allora è una dipendenza dal sesso', afferma la dott.ssa Tessina. 'Anche questo potrebbe essere un modello appreso da un padre infedele.'

Cosa dicono le vere donne: 'Ogni relazione è diversa', dice Lynn, 27 anni. 'Ogni imbroglio. Ogni motivazione dietro l'inganno. Sono tutti diversi. Credo davvero che ci siano momenti in cui non ne vale la pena [dirlo al tuo partner]. Come un bacio a una festa di Natale in ufficio. O un collegamento quando uno di voi è in viaggio per lavoro da molti mesi. O il ragazzo che sta visitando il suo ufficio aziendale in Thailandia e va a farsi un 'massaggio'. Questi sono tutti luoghi che non credo sia necessario dire nulla perché sono una tantum e non riflettono necessariamente lo stato della relazione stessa. Tuttavia, se provi sentimenti duraturi per qualcuno o sei ripetutamente attratto dall'infedeltà, allora è il momento di guardare alla relazione ed essere onesto con il tuo partner. Ma è probabile che, se sei attratto da barare spesso o in modo compulsivo, devi dare uno sguardo più attento a te stesso e alle vere ragioni dietro di esso. '

5. Ulteriori letture sul barare

Sono stati scritti molti libri sull'argomento degli affari e dell'infedeltà per aiutare coloro che ne sono stati colpiti ad affrontare la situazione e per aiutare gli imbroglioni a capire le motivazioni dietro al motivo per cui hanno fatto quello che hanno fatto. Ecco alcuni titoli da considerare per ulteriori letture sull'imbroglio:

Più forte che rotto , di Stacey Greene

Se sei stato tradito da un coniuge, può essere di enorme aiuto avere notizie di qualcuno che l'ha affrontato personalmente. L'autrice Stacey Greene descrive in dettaglio il suo viaggio verso la guarigione della sua relazione con suo marito Più forte che rotto , fornendo uno sguardo in prima persona al lavoro coinvolto. 'Per la maggior parte di noi, prendere a calci il baro sul marciapiede è la norma', afferma Greene. 'Immagino di non essere normale. Abbiamo scelto di resuscitare il matrimonio e renderlo ancora più forte '.

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Quando le persone buone hanno degli affari , di Mira Kirshenbaum

La celebre terapeuta Mira Kirshenbaum affronta l'enigma del perché le persone 'buone' si lasciano coinvolgere negli affari, sfruttando la sua esperienza di vita reale nel trattare migliaia di pazienti che hanno dovuto affrontare e superare l'impatto emotivo dell'essere traditi. Kirshenbaum espone passaggi di facile comprensione per ottenere chiarezza sull'imbroglio e identifica diciassette diversi tipi di affari per fare luce su questo argomento pesante.

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Non solo amici , di Shirley P. Glass, Ph.D.

Il problema dell'essere traditi che può essere il più difficile da digerire è che il più delle volte abbiamo la sensazione che stia succedendo qualcosa prima di cogliere il nostro partner sul fatto. Shirley P. Glass fornisce la tanto necessaria conferma che i lettori hanno ragione a essere sospettosi della risposta sprezzante, 'Siamo solo amici' quando interrogano il loro coniuge su qualcuno con cui hanno trascorso molto tempo. Il libro fornisce anche indicazioni su come prevenire che queste situazioni si verifichino e mette i lettori sulla via della guarigione.

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Vivere e amare dopo il tradimento , di Stephen Stosny, Ph.D.

Essere traditi influisce notevolmente sul successo delle tue relazioni future. Il processo per tornare là fuori è già abbastanza difficile dopo una rottura, ma uscire da uno in cui il partner di cui ti fidavi si è rivelato disonesto può finire per farti fallire quando incontri un nuovo potenziale interesse amoroso. Stephen Stosny, PhD, aiuta i lettori a vedere la luce alla fine del tunnel, offrendo strumenti efficaci per superare l'ombra del tradimento e imparare a fidarsi di nuovo.

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