Tutto ciò che devi sapere sulle relazioni a distanza

Giovane donna che riceve un bouquet di fiori durante una videochiamata sul laptop con il suo fidanzato

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Supera la distanza con questa utile guida pratica

Danielle Page 16 marzo 2021 Condividi Tweet Flip 0 azioni

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C'è stata un'esplosione nelle relazioni a distanza negli ultimi anni, a causa di due grandi cambiamenti nella vita moderna: le persone viaggiano molto di più, sia per divertimento che per lavoro, e sempre più coppie oggi si incontrano su Internet, piuttosto che in persona, quindi non è raro che due persone che vivono in due paesi diversi o anche nello stesso paese ma in città diverse inizino una storia d'amore.



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Fortunatamente per le coppie LDR di oggi, ci sono innumerevoli modi per rimanere in contatto con il tuo partner quando stai navigando in una relazione a distanza. Dal taggarsi l'un l'altro in meme divertenti su Instagram all'invio di foto, testi e FaceTiming, non mancano le piattaforme e le opportunità per essere in contatto.

Tuttavia, anche con tutte le app e la tecnologia disponibili, mantenere una relazione a distanza di successo non è ancora una passeggiata. C'è il costo finanziario di visitarsi l'un l'altro e, a seconda della distanza, può aumentare rapidamente. E se le tue polizze di permesso retribuito sono meno che generose, trovare il tempo per vedersi mentre si bilancia le richieste di lavoro può anche essere faticoso.

Potresti chiederti perché le persone considerano anche le relazioni a distanza. Funziona mai? Ci sono modi per farlo sentire più facile? Ecco uno sguardo a tutto ciò che devi sapere sull'essere in una relazione a distanza e su come farlo funzionare.

Contenuti




Perché le persone fanno lunghe distanze?


È raro che le persone si mettano intenzionalmente in relazioni a distanza. In genere, le coppie diventano vittime delle circostanze, in cui un partner si trova a dover ricollocare.

'Un esempio di relazione accidentale a distanza potrebbe essere una situazione in cui due persone si frequentano presto e all'improvviso una di loro ottiene una promozione lavorativa che gli impone di trasferirsi', spiega l'autore Kevin Darné . «Oppure qualcuno è nell'esercito in una base locale e all'improvviso viene informato che verrà schierato. Fino a quel momento le cose sono andate molto bene tra la coppia e nessuna delle due persone ha il desiderio di smetterla, quindi si sforzano di far funzionare una relazione a distanza. Non è quello per cui si sono iscritti, ma ci proveranno. '

Un altro modo per facilitare le relazioni a distanza? Quando una persona finisce per trascorrere molto tempo in uno stato o in una città diversa per lavoro o per svago e crea una connessione con qualcuno lì.

'Una relazione spontanea a distanza potrebbe verificarsi quando una persona sta visitando un'altra città, stato o paese e finisce per trascorrere molto tempo con un nativo', spiega Darné.

'Spesso ci sono storie d'amore e sesso che contribuiscono a far passare un tempo meraviglioso insieme. Mentre la fine della vacanza si avvicina, decidono spontaneamente di rimanere in contatto e vedere dove vanno le cose.

RELAZIONATO: Sono possibili relazioni a lunga distanza?

Tuttavia, ci sono casi in cui entrambe le parti sanno che la distanza sarà un fattore con cui devono fare i conti prima di iniziare la relazione.

'In una relazione a distanza pianificata, un esempio potrebbero essere gli innamorati del liceo che, dopo la laurea, hanno intenzione di andare in college diversi, ma promettono di mantenere la loro relazione fino a quando non avranno conseguito la laurea', dice Darné. 'Un altro esempio potrebbe essere due persone che si sono incontrate online, pienamente consapevoli di vivere abbastanza lontano l'una dall'altra, dove è poco pratico vedersi regolarmente, ma che tuttavia decidono di andare avanti romanticamente.'

Quanto a come queste situazioni differiscono nel modo in cui vengono svolte queste relazioni, ciò ha a che fare con la durata della distanza.

'In entrambi gli scenari di relazione accidentale e spontanea a distanza, le coppie vedono la loro distanza come un ostacolo romantico che sono determinati a trovare un modo per superare', dice Darné. 'Ai loro occhi il destino ha semplicemente dato loro una' brutta mano '. La più grande differenza tra la relazione a distanza pianificata e le altre due è di solito che c'è una data di fine fissata per quando la coppia ha intenzione di riunirsi in modo permanente. Qualunque cosa oltre un anno e mezzo di solito è troppo lungo per la maggior parte delle coppie.

Cosa dicono le vere donne: 'Ci siamo incontrati su un sito di appuntamenti, quindi quando non imposti una quantità di miglia, sei destinato a incontrare qualcuno a lunga distanza', dice Eileen, 41. 'Era del Maine, otto ore (o più!) viaggio in macchina. Le email si sono trasformate in chat, in sms, in telefonate. C'era una connessione. Ci siamo incontrati di persona e abbiamo deciso di provarci. Non abbiamo davvero discusso di cosa si sarebbe dovuto fare, e questo è stato un errore. '

'Siamo durati solo un anno ... la prima volta', continua. «La distanza era eccessiva e troppo costosa da mantenere. Circa un anno e mezzo dopo, abbiamo provato di nuovo. Questa volta eravamo più consapevoli di cosa fosse coinvolto. C'è molta insicurezza che sorge nelle relazioni a distanza. Rimanere coerenti aiuta: impostare le telefonate o gli orari di FaceTime.

'Avere appuntamenti al telefono, guardando lo stesso film insieme, suggerisce. Vedere l'un l'altro il più spesso possibile. Testi durante il giorno solo per rimanere in contatto aiuto. Ora giochiamo a Words With Friends insieme, e ci tiene in contatto e ci fa sapere a vicenda che siamo lì. Sorprendersi a vicenda con un biglietto o qualcosa per posta o dei fiori al lavoro è un ottimo modo per mantenere il romanticismo. '


La tua relazione può gestire a lunga distanza?


Le relazioni a lunga distanza hanno una durata di conservazione e il fattore chiave che fa funzionare questo tipo di accordo è avere in mente un obiettivo o una data finale.

Sia che ciò significhi che uno di voi alla fine lascia l'azienda per cercare lavoro più vicino al proprio partner, uno di voi finisce la scuola o qualunque circostanza sia il principale fattore di disturbo che vi tiene separati, avete bisogno di un momento in cui sarà possibile farlo essere nello stesso posto insieme.

'Le relazioni a distanza dovevano essere temporanee', afferma Darné. 'L'obiettivo è stare con la persona che ami. Pertanto, al fine di mantenere una relazione a lunga distanza, deve esserci una 'luce alla fine del tunnel', afferma. In altre parole, deve essere stabilita una data in cui qualcuno si trasferirà per avere la possibilità di durare insieme. Senza una luce alla fine del tunnel, è naturale che le coppie si allontanino. È il conto alla rovescia dei mesi, delle settimane e dei giorni fino a quando non si finisce finalmente con l'inconveniente di essere in una relazione a distanza che lo mantiene forte.

Secondo Grant Langston, CEO di eHarmony , un altro fattore che ha un enorme impatto sul fatto che una relazione sarà in grado di gestire o meno una lunga distanza è la maturità di entrambe le parti coinvolte.

'C'è una certa maturità necessaria anche per tentare una relazione a distanza', dice. 'Ad esempio, gli innamorati delle scuole superiori che vanno in college diversi e promettono di mantenere la relazione in corso quasi mai mantengono quella promessa. Più sei maturo, più puoi ritardare la gratificazione e dedicarti al mantenimento di cui hai bisogno per rimanere in contatto per mesi [quando non ti vedrai]. '

Langston osserva anche che devi essere 'abbastanza forte da resistere alla tentazione, che in genere è più difficile di quanto la gente pensi'.

Dovrai credere a tutto ciò che il tuo partner ti dice sulle sue abitudini e sulla sua vita sociale, e alcune persone hanno difficoltà a farlo. ' lui dice.



Cosa dicono le vere donne: 'All'inizio, la parte più difficile era semplicemente mancarci l'un l'altra', dice Helena, 31 anni. entrare in. Ho iniziato a diventare geloso e irriverente. Quello era un nuovo territorio per me perché sono sempre stata la 'ragazza cool'. Ero arrabbiato con me stesso e lui si è seccato con me (comprensibilmente). Ciò alla fine ha portato a diverse 'interruzioni' e alla fine alla rottura finale. '


Come gestire le conversazioni a distanza


Che sia accidentale, spontaneo o pianificato, avvicinarsi alla conversazione sull'impegno in una relazione a distanza con il proprio partner richiede un discorso duro in cui si dispone tutto sul tavolo.

'La migliore pratica è essere semplicemente onesti e diretti', afferma un consulente certificato Jonathan Bennett . 'Alcune persone non saranno in grado di gestire una relazione a distanza e meritano di saperlo rapidamente e senza mezzi termini in modo da poter pianificare il futuro. Se si accontentano dell'amore a distanza, devono comunque organizzare questioni pratiche come la frequenza con cui intendono visitare, come rimanere in contatto, dividere le risorse condivise e così via. '

Matchmaker Susan Trombetti dice che questo richiede anche di abbracciare la possibilità che i sentimenti non siano reciproci nel tuo desiderio di continuare la relazione a lunga distanza.

'Nessun rancore se questo non è per l'altra persona, dice. Ti stai risparmiando il dolore e il dolore, quindi non cercare di convincere qualcuno ad avere una relazione a distanza se non è nelle carte per te. Ci sono emozioni che è difficile mettere da parte per pensare a cosa sia meglio. Certo, vi mancherete a vicenda se non funziona, ma vi odierete a vicenda se finirete per tradire ”.

Cosa dicono le vere donne: 'Onestamente non riesco a ricordare esattamente come sia andata la conversazione quando ho scelto il mio college', dice Elyse, 31 anni. 'Penso di ricordare il mio sé goffo, insicuro, adolescente che gli chiedeva se sarebbe rimasto con me se me ne fossi andato la nostra prima conversazione sulla mia scelta del college. Quando me ne stavo effettivamente andando, diversi mesi dopo, non era nemmeno una domanda ', aggiunge Elyse. “Eravamo tutti e due tutti dentro. Ne abbiamo parlato e ci siamo espressi che eravamo entrambi disposti a fare tutto il necessario per farlo funzionare. In realtà abbiamo anche cercato una consulenza esterna per prepararci a questo grande cambiamento '.


Cosa fare per rendere gestibile a lunga distanza


Non lasciare che la distanza lo renda anormale

'Quando si tenta una relazione a distanza, la cosa più importante è cercare di rendere la relazione il più' normale 'possibile', afferma Bennett.

Questo significa cercare di condividere momenti speciali, come le vacanze, i compleanni e le gioie e i dolori quotidiani in generale che le coppie che stanno insieme di persona danno per scontate. Fortunatamente, la tecnologia rende la condivisione dei momenti della vita più facile che mai. Tuttavia, ci vuole ancora uno sforzo poiché la distanza può rendere difficile sentirsi veramente inclusi nella vita di un'altra persona. '

Stabilisci aspettative e linee guida

April Davis, esperta di relazioni e fondatrice di LUMA Matchmaking di lusso , dice che lavorare con il tuo partner per definire le aspettative può anche aiutare a preparare le coppie per il successo in una relazione a distanza.

'Prima di tutto, tu e il tuo partner dovete stabilire alcune linee guida', dice. 'Ciò che è accettabile, cosa non lo è. Le relazioni a distanza falliscono a causa della mancanza di fiducia e dell'invasione dello spazio (anche se è solo spazio virtuale). Non è necessario essere in costante comunicazione. Mantieni vivo un po 'del mistero!

Mantieni le cose giocose

Nonostante le sfide, mantenere le cose divertenti e leggere ti farà sentire meno stressante.

'Una cosa che consiglio è di mantenere sempre la relazione romantica e giocosa', dice Bennett. 'Questo significa non solo attenersi ai fatti e alle conversazioni intellettuali, ma essere civettuola, divertente e persino un po' birichina. Ciò mantiene viva la scintilla romantica e rende più divertente una relazione naturalmente stressante. '

Lavora sul tuo sexting

Per quanto riguarda come soddisfare i tuoi bisogni sessuali in una relazione a distanza, Bennett consiglia di provare il sexting.

'In una relazione a distanza, regolare intimità sessuale è ovviamente difficile, osserva. Quei rari momenti di contatto fisico sono estremamente essenziali per il legame fisico e sessuale. Le coppie in una relazione a distanza devono trovare un modo per esprimere regolarmente la loro sessualità l'una con l'altra in un modo che non implichi il contatto fisico. Non possono aver paura di abbracciare il sexting e altri modi per creare una connessione sessuale virtuale. '

Fare di più che aggiornarsi a vicenda

Quando esci con qualcuno che vive nel tuo stesso posto, le tue conversazioni hanno il lusso del tempo. Significa che puoi andare alla deriva sulle tangenti, discutere le serie più recenti che hai guardato a lungo e portare il tuo altro significativo attraverso quello che è successo in ogni momento della tua giornata.

Ma secondo il sessuologo Dott.ssa Jess O'Reilly , quella conversazione con il tuo partner a lunga distanza dovrebbe essere più mirata e significativa per soddisfare entrambe le tue esigenze.

'Non cadere nella cattiva abitudine di fare tutte le tue telefonate su aggiornamenti e programmi. Non hai bisogno di fornire informazioni al tuo partner su ogni singolo dettaglio della tua giornata ', dice. 'Invece, parla dei tuoi sentimenti, preoccupazioni, sogni e celebrazioni più intensi. A turno, avviare chiamate / chat; uno di voi potrebbe avere più tempo, ma entrambi dovreste sforzarvi di essere l'iniziatore. '

Usa tutta la tecnologia a tua disposizione

Quando hai una relazione con qualcuno che vive nelle vicinanze, ottieni il meglio dall'intimità umana: vedere qualcuno nella vita reale. Ma nelle relazioni a distanza devi accontentarti dei facsimili.

Per Connell Barrett, un allenatore di appuntamenti per The League e fondatore di DatingTransformation.com , il modo migliore per farlo funzionare è utilizzare molte diverse forme di comunicazione.

Con la tecnologia odierna, ci sono innumerevoli modi per farlo: messaggi di testo, sexting, FaceTime, clip video e audio, dice. Invia almeno un messaggio al giorno, anche se è solo un messaggio di sveglia 'buongiorno'.

Inoltre, utilizzare la chat video per essere più presente può consentirti di simulare alcune delle parti migliori degli appuntamenti.

Pianifica un appuntamento per il video ogni settimana e simula le attività di 'appuntamento notturno' che faresti se fossi fisicamente insieme, aggiunge. Puoi saltare sul telefono e guardare un film Netflix allo stesso tempo. Oppure puoi giocare ai videogiochi contemporaneamente anche se sei a migliaia di chilometri di distanza.

Mail a vicenda

Solo perché la tecnologia dell'era digitale può fare molto per farti sentire meno distanti, ciò non significa che dovresti eliminare del tutto approcci meno high-tech.

Secondo Barrett, utilizzare la semplice consegna della posta vecchio stile è un'ottima idea per mantenere un po 'di sapore romantico classico nel mix.

Mandatevi reciprocamente regali della vecchia scuola, posta ordinaria: biglietti, lettere e ricordi personali, consiglia.

Questo tipo di presenza tattile nella vita dell'altro può fare molto per farvi sentire entrambi più reali di semplici messaggi e chiamate FaceTime.

Usa il tuo calendario

Uno dei migliori trucchi per gestire le lunghe distanze? Lo slancio di muoverti verso il tuo prossimo momento di persona insieme.

Prendi una data sul calendario per il tuo prossimo appuntamento di persona. Darà a entrambi qualcosa per cui guardare avanti, consiglia Barrett.

Dr. Janet Brito - un terapista sessuale con sede alle Hawaii - concorda, osservando che tenere traccia delle cose che sono importanti per ognuno di voi è un altro ottimo uso per un calendario di coppia condiviso.

La creazione di un calendario potrebbe essere utile per stabilire quando ci si rivedrà o per celebrare di persona grandi eventi, dice.

Che sia digitale o qualcosa che tieni separatamente, sapere cosa sta succedendo e quando ti aiuterà non solo nella pianificazione, ma può anche darti un palpabile senso di eccitazione con il passare dei giorni fino al tuo prossimo incontro.



Cosa dicono le vere donne: 'Mio marito ed io siamo stati a lunga distanza durante tutto il college e parte della facoltà di legge', dice Julianna, 30 anni. 'Non esiste un gadget che possa aiutare a sostenere una relazione sana ea lunga distanza oltre alla comunicazione costante, ma l'unica cosa che ci ha aiutato in particolare è stato il fatto che abbiamo programmato il tempo ogni settimana per avere un 'appuntamento' sul telefono, o FaceTime. Di solito abbiamo cenato o pranzato allo stesso tempo, creando un'opportunità per riempire quel vuoto di mancarci l'un l'altro. La lunga distanza non è per tutti e non è qualcosa che le persone si 'prefissano' di fare, perché di solito è causato da qualcosa di diverso dal voler essere separati '.


Come gestire la fiducia in una relazione a distanza


Una cosa che può rendere difficile la lunga distanza è imparare a fidarsi l'uno dell'altro. Quando hai una relazione con qualcuno a distanza ravvicinata, lo vedi regolarmente e tu cosa fanno per la maggior parte del tempo.

Introduci la lunga distanza nell'equazione e questo può alterare quanto sia facile fidarsi l'uno dell'altro insieme ad esso. Essere a lunga distanza può (in teoria) fornire una copertura per alzarsi male, e questo può rendere l'intera cosa più scoraggiante, indipendentemente da quanto sei fedele.

Per Barrett, questo significa essere aperto e onesto sui propri sentimenti.

Se ti senti insicuro o geloso, parlane, dice. Nascondere i tuoi sentimenti non fa che peggiorare le cose, ma parlare di paure o frustrazioni che sorgono può avvicinarti.

Detto questo, non significa che dovresti iniziare a far volare accuse infondate.

Se sospetti che il tuo partner abbia violato la tua fiducia, invece di urlare, resta con i piedi per terra, dice Brito. Trova un momento per condividere le tue preoccupazioni. Attieniti ai fatti, usa affermazioni in 'io' e condividi come il loro comportamento ha influenzato i tuoi sentimenti. Termina affermando ciò di cui hai bisogno e chiedendo loro se sono in grado di soddisfare le tue richieste. Ascolta attentamente quello che dicono e non costringere nessuno a fare qualcosa che non è disposto o pronto a fare.

È facile lasciare che le nostre insicurezze e la gelosa immaginazione abbiano la meglio su di noi, ma saltare alle conclusioni non risolverà le cose se c'è un problema. In effetti, potrebbe semplicemente rovinare le cose quando non c'è alcun vero inganno in corso. Ecco perché Brito suggerisce di basare il tuo approccio sul fatto che siano in grado di farti sentire meglio piuttosto che cercare di trovare prove di imbroglio e infrangere ogni fiducia che hai nel processo.

Se il tuo partner dice una cosa ma ne fa un'altra, questa è una bandiera rossa, dice. Fidati di te stesso se ti senti a disagio e preoccupato per il fatto che il tuo partner supera i confini. Se non sono in grado di soddisfare le tue esigenze, è meglio ringraziarli per il loro tempo e iniziare il processo di guarigione del lasciarsi andare. Ascolta il tuo istinto, fidati invece del tuo intuito.

Certo, la fiducia è una strada a doppio senso. Anche se può essere più facile immaginare un partner che tradisce di noi stessi, non è sempre così.

Se hai una relazione monogama a distanza, evita le 'zone di pericolo' dove si trova la tentazione: una notte al club, essendo solo con qualcuno che ha una cotta per te, dice Barrett. La fiducia non riguarda solo il tuo partner. Si tratta di essere un [partner] affidabile.


I migliori strumenti per aiutare le coppie a connettersi a lunga distanza


Mantenere viva la scintilla nella tua relazione quando tu e il tuo partner vivete in due luoghi separati è essenziale per farlo funzionare. Fortunatamente, ci sono alcuni prodotti sul mercato che possono aiutarti a sentirti più connesso e a far sembrare i chilometri meno scoraggianti. Ecco alcuni prodotti che vanno lontano.

Couplete

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Le coppie LDR non possono dare per scontato che si vedranno ogni giorno. In effetti, spesso devono passare giorni alla volta senza una conversazione faccia a faccia. È qui che entra in gioco Couplete: pensala come un'app di social media privata, solo per voi due. Il tuo 'feed' è solo foto, ricordi, note condivise e ricordi. È un modo tanto necessario per tagliare il silenzio e la distanza per ricordare a te stesso perché stai facendo la cosa a lunga distanza in primo luogo.

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Calendario zattera



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Una delle grandi difficoltà di una relazione a distanza è il coordinamento degli orari, soprattutto se ti trovi in ​​fusi orari diversi. L'app Raft Calendar connette te e il calendario del tuo partner, permettendoti di vedere a colpo d'occhio dove siete entrambi occupati e trovare il tempo libero tanto necessario nei tuoi programmi per aiutarti a connetterti.

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Desiderio

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Sfrutta il tuo istinto competitivo utilizzando l'app Desire, che imposta sfide, osa e semplici promemoria per attività divertenti per aiutarti a rimanere connesso e coinvolto. Mantenere la scintilla su grandi distanze può essere difficile, ma in Dare c'è una componente civettuola e divertente che aiuta a mantenere viva la storia d'amore.

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Con segnalazioni aggiuntive di Alex Manley

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