Ottenere eccitati: comprendere il ciclo di risposta sessuale per suscitare (+11 tecniche)



Essere accesi è il migliore. Pensieri audaci e pompaggio del sangue così forte che puoi sentirlo ricordarti com'è essere vivi. Periodi di eccitazione prolungata possono portare a sesso strabiliante e orgasmi che arricciano le dita dei piedi. Inoltre, il processo di eccitazione può insegnarti molto su te stesso. A sua volta, puoi insegnare ai tuoi partner come soddisfare al meglio anche te! Se vuoi sapere come entrare in vena di sesso adesso, prova questi suggerimenti.

* A proposito, abbiamo inviato via e-mail i nostri abbonati ai nostri newsletter di consigli sul sesso discreti chiedendo le proprie esperienze e suggerimenti su come eccitarsi, eccitarsi e in vena di sesso e hanno incluso le loro citazioni in tutta la guida per dare qualche prospettiva in più.



Mentre puoi saltare direttamente ai suggerimenti per farti eccitare cliccando qui, Ti consiglio vivamente di non continuare a leggere per capire COME ti ecciti, in modo da capire meglio i processi che ti mettono in vena di sesso e ti fanno eccitare.



Podcast: orgasmi senza sforzo

Se al momento fai fatica a raggiungere l'orgasmo, allora potresti voler ascoltare questo podcast in cui ti insegno come fare l'orgasmo facilmente e spesso. Scoprirai le semplici strategie che renderanno un gioco da ragazzi raggiungere l'orgasmo (e avere orgasmi multipli!). Da solo o con un partner.
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Perché il tuo desiderio sessuale differisce da quello del tuo partner (e di tutti gli altri)

Se sei venuto qui chiedendoti come eccitarti e in vena di sesso, è probabile che ti senti frustrato a causa della mancanza di desiderio sessuale o perché non hai lo stesso desiderio sessuale del tuo partner. Ma questo è normale e il tuo desiderio sessuale potrebbe non essere nemmeno problematico. Potresti non capirlo. Per aiutarti a capire perché hai problemi ad eccitarti, devi capire quello che è noto come il 'modello a doppio controllo'.

I miei trucchi e suggerimenti sessuali più potenti non sono su questo sito. Se vuoi accedervi e dare al tuo uomo orgasmi arcuati, arricciati, urlanti che lo terranno ossessionato sessualmente con te, allora puoi imparare queste tecniche sessuali segrete in la mia newsletter privata e discreta. Imparerai anche i 5 errori pericolosi che rovineranno la tua vita e relazione sessuale. Prendilo qui.

Modello a doppio controllo

Il modello a doppio controllo è stato suggerito per la prima volta dai ricercatori Bancroft e Janssen nel 2007 [1]. La coppia ha suggerito che il desiderio sessuale si basa su due fattori, non solo uno [2].

Fattore n. 1: Il primo fattore è il sistema di eccitazione sessuale o SES. Questo consiste in tutto ciò che accende una persona. Tutto ciò che ti eccita sessualmente attiva il SES; queste cose sono conosciute come acceleratori. Vedi qualcuno sexy, di persona o su uno schermo? Dai un'occhiata. Un certo odore, il modo in cui il tuo partner ti tocca, una canzone sexy, indossando lingerie o leggendo l'erotica? Tutti esempi di cose che attivano il SES come spingere il piede sull'acceleratore in auto.

Ma il tutor non è l'unico fattore. C'è un secondo fattore all'eccitazione:

Fattore n. 2: Il sistema di inibizione sessuale o SIS. Il SIS è l'opposto del SIS. Le cose che attivano questo sistema ti spengono e sono conosciute come freni. I freni possono essere abbastanza ovvi. Lo stress è grande [3], quindi sentirsi disconnesso dal proprio partner e avere una cattiva immagine di sé [4]. Trauma e abuso infantile [5], depressione e persino alcuni farmaci possono agire come freni e potresti non sospettare.

Potresti chiederti perché esistono i freni sessuali, ma c'è una buona ragione: ci impediscono di fare sesso che potrebbe essere rischioso o reagire a stimoli inappropriati. Altrimenti, il SES può funzionare dilagante.

I problemi si verificano quando i sistemi di eccitazione e inibizione sono sbilanciati. Se hai freni sensibili, ad esempio, sei facilmente disattivato e ti è più difficile accenderti. Se i tuoi freni sono insensibili, potresti impegnarti in pratiche sessuali non sicure. D'altra parte, le persone con acceleratori sensibili si accendono molto più facilmente e quelle con acceleratori insensibili sono più difficili da accendere.

Psst, però. Scopri come accendere la tua ragazza.

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Gli uomini hanno acceleratori più sensibili, ma i loro sistemi frenanti tendono ad esserlo Di meno sensibile rispetto alle donne '. Nel complesso, vi è una maggiore variazione tra le donne rispetto a quella tra uomini e donne, tuttavia [6].

Consigli tradizionali per aiutarti a farti concentrare sull'aggiunta di acceleratori e sulla pressione del sistema di eccitazione. Ma la scoperta del modello a doppio controllo mostra che molte donne hanno bisogno di aiuto per staccare il piede dai freni. Quindi, se stai lottando per diventare eccitato, non è perché qualcosa non va in te. Sei solo frainteso.

Ora che sappiamo questo, tuttavia, possiamo fornire consigli che in realtà ti insegnano come entrare nell'umore del sesso diminuendo i freni e aumentando gli acceleratori.

Le fasi dell'eccitazione

Un'altra differenza tra il modo in cui uomini e donne sperimentano l'impulso sessuale sta nelle fasi di eccitazione. Potresti avere familiarità con il modello a 4 stadi che è stato usato per spiegare il ciclo di risposta sessuale per decenni. È stato originariamente descritto dai ricercatori William Masters e Virginia Johnson e include eccitazione, plateau, orgasmo e risoluzione [7].

Negli uomini, il grafico sale in quasi una linea retta fino all'orgasmo, dove diminuisce.

Le cose non sono così pulite per le donne.

Inizialmente i ricercatori hanno proposto che le donne sperimentassero un modello a 4 fasi simile; sebbene, suggerirono che l'eccitazione di una donna fosse molto più istantanea e che ci fosse una differenza minore tra l'altopiano e l'orgasmo rispetto agli uomini. Un esempio di grafico dell'eccitazione di una donna non era neppure una linea retta; una donna potrebbe sperimentare diversi picchi e vallate durante il processo, e questo non prende nemmeno in considerazione più orgasmi!

Modello Kaplan: Tuttavia, non tutti concordano sul fatto che questo modello si applica alle donne come agli uomini. Negli anni '70, invece, la psicoterapeuta Helen Singer Kaplan suggerì un modello trifasico. Il modello di Kaplan è iniziato con il desiderio, che porta all'eccitazione e, infine, all'orgasmo (risoluzione) [8]. Il modello originale non includeva nemmeno il desiderio! Uno dei problemi con il modello di Kaplan, tuttavia, è che si presume che il desiderio mentale diventi prima dell'eccitazione, e non è sempre così.

Desiderio reattivo

Il modello lineare sopra descritto non funziona per le donne il cui desiderio è sensibile.

Desiderio reattivo, cosa significa?

Desiderio reattivo significa che senti il ​​desiderio come risultato di contesti erotici. Questo significa che potresti non provare desiderio fino a quando dopo hai iniziato a scherzare con il tuo uomo. I tuoi acceleratori sessuali potrebbero essere cose che accadono più avanti nel processo rispetto a qualcun altro se hai un desiderio reattivo.

Alcune donne hanno già scoperto che fare sesso prima di voler davvero è una strategia di successo [9]. Potrebbe essere necessario forzarti nell'abitudine se è passato un po 'di tempo. Come una donna che ottiene il Newsletter di Bad Girls Bible spiega:

Programma il sesso. So che sembra del tutto insensato, tuttavia, quando sei stato fuori dell'umore per così tanto tempo, a volte devi ricordare al tuo corpo quanto può essere bello il sesso. Lo prometto dopo due o tre volte, la spontaneità tornerà nella tua vita sessuale.

Il desiderio reattivo è la controparte del desiderio spontaneo. Poiché gli uomini sperimentano più spesso il desiderio spontaneo (anche se possono sperimentare anche il desiderio reattivo), le donne che non lo sperimentano potrebbero preoccuparsi che qualcosa non vada bene, che abbiano un basso desiderio. Ma non è così. Hanno solo un diverso tipo di desiderio.

Puoi vedere come i modelli di risposta sessuale lineare non funzionerebbero per te se la tua eccitazione è reattiva e non spontanea.

I modelli più recenti sono stati circolari [10] e non lineare [11]. Mentre la scienza potrebbe non essere d'accordo su un singolo modello per la risposta sessuale nelle donne - o se un singolo modello funziona per tutti loro - non si può negare che le donne e gli uomini funzionino diversamente in questo senso.

Come entrare nell'umore per il sesso

Finora hai imparato che il tuo modello di risposta sessuale è tutto tuo. Se vuoi diventare eccitato, devi:

Rilascia i freni - aka il tuo sistema di inibizione sessuale (SES) - Ciò significa che devi fare cose che affrontano le tue inibizioni se sono molte o particolarmente sensibili. Alcuni esempi di inibizioni includono stress, sensazione di disconnessione dal proprio partner, scarsa immagine di sé [4], traumi infantili e abusi [5], depressione, alcuni farmaci, ansia, stanchezza o qualsiasi altra cosa che ti impedisce di essere eccitato e eccitato.

Incoraggia i tuoi acceleratori - aka il tuo sistema di eccitazione sessuale (SIS) - Ciò significa che devi concentrarti su cose che ti attivano attivamente e ti fanno eccitare, sia che si tratti di vedere qualcuno di sexy, di persona o su uno schermo, odorare un certo profumo, essere toccato un certo dal tuo partner, ascoltando una canzone sexy, indossando qualcosa di sexy, leggendo erotica o una qualsiasi delle idee fornite di seguito.

Rispetta il tuo desiderio se è reattivo - Ciò significa che sei solo eccitato, eccitato e in vena di sesso dopo sperimentate una sorta di iniziazione sessuale dal vostro partner. Ad esempio, potresti guardare la TV, senza sentirti eccitato. Quindi il tuo uomo inizia a baciarti il ​​collo, che inizia a farti eccitare.

Ciò significa che non esiste un modo unico per diventare arrapati e in vena, ma abbiamo raccolto suggerimenti da donne vere che possono darti alcune idee su come diventare arrapati.

1. Imposta la scena

Come puoi essere eccitato se non sei circondato da un'atmosfera sexy?

Trova un profumo che ti piace e riempi la stanza di esso attraverso candele, incenso o spray per la stanza, o mescola un olio essenziale con una lozione normale e massaggialo sulla pelle. Molte donne adorano il profumo di vaniglia, che è facile da trovare nella maggior parte delle candele. L'olio di patchouli, un olio essenziale, è un noto afrodisiaco che è stato usato per centinaia di anni, aumentando il desiderio sessuale. Alcune donne sono accese dagli odori di muschio, menta piperita, lavanda e gelsomino. Anche la torta di zucca e la liquirizia possono fare il trucco.

Provali tutti e vedi quale funziona per te. Potresti persino scoprire che devi solo annusare il tuo uomo o la sua acqua di colonia ... se è così, allora prendi una delle sue magliette.

Se non sei già circondato dal bagliore romantico delle candele, oscura le luci o usa solo una lampada. Copri una sciarpa colorata sopra la tua lampada per migliorare l'atmosfera.

Successivamente, è il momento di soddisfare le tue orecchie. Attiva la musica se ti aiuta. Alcune canzoni sono completamente calde e eccitanti e possono metterti nel giusto stato d'animo per voler fare sesso. Questo elenco di canzoni sexy è oltre 450 forte e ha qualcosa per tutti.

Alcune donne preferiscono ascoltare le canzoni che ricordano loro i loro amanti da accendere.

2. Fai una doccia

Molte donne scoprono che fare la doccia li aiuta a entrare nell'umore. Accarezza lentamente il tuo corpo e massaggia il cuoio capelluto mentre ti pulisci e inizi ad avere pensieri sporchi. Prenditi il ​​tuo tempo e divertiti.

Se vuoi sapere come accenderti, usa un massaggio sensuale come questa donna.

Se voglio accendermi. Inizierò con una lunga doccia calda con il mio lavaggio del corpo preferito. Musica sexy soft con luci basse. E invece di usare una pezzuola per lavare o una luffa, userò semplicemente le mie mani per lavarmi lentamente ovunque fingendo che sia il mio amante a passarmi le mani sulla pelle nuda. Presto particolare attenzione al seno e ai capezzoli e scendo lentamente verso la mia femminilità.

Quando esci dalla doccia, puoi scivolare in qualcosa che ti fa sentire sexy o per niente.

3. Leggi Erotica

Niente ti porterà nel mondo della fantasia più velocemente della lettura di un libro audace, che è un modo infallibile per accenderti. Puoi immaginarti nelle scene, indugiare sulle parti che ti stanno accendendo e persino rileggere i tuoi passaggi preferiti. Un lettore lo ha descritto come migliore modo di suscitare perché

la mia immaginazione può eguagliare ciò che sta accadendo nella storia.

Apri un libro mentre aspetti che il tuo amante si presenti alla tua porta o quando vuoi semplicemente passare un po 'di tempo con il tuo vibratore preferito. C'è molto di più là fuori di '50 sfumature di grigio', anche! La trilogia BDSM di Alison Tyler 'A Story of Submission' si è recentemente conclusa con il terzo libro, 'Wrapped Around Your Finger', e lascerà davvero bagnate le mutandine!

Cleis Press è nota per la pubblicazione di erotica. Pubblicano libri su tutto, dalle persone LGBTQ alla schiavitù, il sesso con estranei e storie che coinvolgono elementi fantasy, tra gli altri. Tuttavia, ci sono molti libri anche di editori indipendenti che ti aiuteranno a suscitare e accenderti. Questi includono la serie 'La bella addormentata' di Ann Rice, che è una versione erotica delle fiabe classiche. 'Story of O' di Anne Desclos è spesso noto come il romanzo erotico che ha dato il via a tutto.

Se hai bisogno di qualcosa ora e gratuitamente, prova Literotica.

Puoi tenere le mani libere con audio porno, che è disponibile su Spotify e siti comehttp://soundsofpleasure.tumblr.com.

Se ti piace leggere la parola stampata, potresti divertirti a mettere quelle parole sulla pagina da solo. Non è necessario condividerlo con nessuno. Le tue storie possono essere un piccolo segreto impertinente che tieni nel comodino. Oppure puoi leggerli ad alta voce al tuo partner per far fluire i tuoi succhi.

4. Guarda qualcosa che sfrigola

Ora, non intendiamo solo porno, ma è fantastico se questo è ciò che fa precipitare il tuo sangue nelle parti più sensibili. Metti da parte qualsiasi idea che potresti avere sul fatto che il porno sia sempre umiliante per la donna. In effetti, a molte donne piace il porno proprio come fanno gli uomini.

Se vuoi sapere come accenderti, prova a guardare un video di uomini e donne che si masturbano, fanno sesso diretto, fanno sesso da ragazza a ragazza o addirittura sesso da ragazzo a ragazzo. Tutto ciò può aiutarti ad accenderti.

Ci sono così tanti siti e film ed è difficile nominarne solo uno. Molte donne sono disattivate dal porno tradizionale, tuttavia. Se preferisci qualcosa di più raffinato, con più trama o più romantico, potresti apprezzare Hot Movies for Her o Bright Desire. Quest'ultimo si definisce come 'porno new age'. Ci sono anche un sacco di siti eccellenti come Kink se ti piace la schiavitù. Dai un'occhiata anche a Erika Lust. Questa regista sa come eccitare le donne!

Una volta trovato qualcosa che ti piace che ti eccita, invialo al tuo uomo per suscitare il suo interesse come fa uno dei nostri lettori!

Se il mio fidanzato sta facendo qualcosa che ho visto prima nel porno, ottengo automaticamente più 'in vena'.

Puoi anche guardare un film romantico o un film drammatico con una scena piena di vapore, che coinvolga il sesso o meno. Ecco alcune delle nostre scene preferite:

  • La scena del tornio in 'Ghost'
  • Scena delle montagne russe di 'Paura'
  • Ogni scena in 'Cruel Intentions'
  • E la totalità di 'Eyes Wide Shut'
  • L'impronta in 'Titanic'

Aggiungi 'Wild Things', 'Fatal Attraction' e 'Showgirls' a questo elenco di cose da guardare per diventare eccitati. L'elenco diventa ridicolmente lungo quando si tiene conto delle scene sfrigolanti della TV che possono incoraggiarti a infilare la mano nelle mutandine. Non ne abbiamo mai abbastanza della scena di Dean e Anna sul sedile posteriore dell'Impala da 'Supernatural', e ci sono alcune interazioni stranamente erotiche da 'Orange Is the New Black'.

Diversi lettori ci hanno detto che anche a loro piace guardare i video dei loro partner che si masturbano! Puoi aiutare il tuo uomo a registrare, o lui può inviarti uno. Un'altra opzione? Guarda un video di voi due che fanno sesso.

5. Invia testi sensuali

Questo suggerimento non farà solo funzionare il motore, ma farà lo stesso per il tuo partner. Non sorprende che così tanti lettori abbiano suggerito di flirtare con il testo e il sexting, con e senza foto!

Quando voglio davvero eccitarmi o mi masturbo o sesto il mio ragazzo. A volte gli mando persino messaggi sporchi con molta insinuazione.

Un'altra cosa che faccio è inviare un testo suggestivo e mio marito. Sa quando riceve quel messaggio, è ora che risponda durante il giorno per aiutarmi a entrare nell'umore.

L'invio di messaggi sexy nel corso della giornata ti farà venire il dolore di sporcarti e sporcarti quando torni a casa dal lavoro o fai commissioni. Come diceva un lettore:

Niente mi eccita più dell'attenzione che inizia ore prima del sesso.

Non ti daremo nemmeno la colpa se non puoi aspettare e devi raggiungere il tuo comodino prima che arrivi l'ora di pranzo!

Non preoccuparti se non sei bravo con i discorsi sporchi perchéquesta guida su come parlare sporco con altri 73 esempi sporchiaiuterà.

Relazionato: 43 messaggi di testo sexy per inviare il tuo uomo

Ricorda al tuo partner qualcosa che hai fatto insieme che ti ha dato un orgasmo straordinario o inviagli un messaggio su qualcosa che vuoi fare. Voi due potete giocare in un gioco in cui cerca di indovinare cosa indossi o fai, oppure puoi scattare una foto veloce con il tuo telefono che accenna alla tua biancheria intima sexy senza dare tutto.

Un'altra cosa che faccio a volte è indossare la biancheria sotto i miei abiti da lavoro e mandargli un sms di una foto provocatoria del pizzo che spunta dalla mia camicia o qualcosa del genere. Poi, so che nel momento in cui varco la porta i miei vestiti verranno strappati.

Molti servizi di messaggistica supportano file audio e video, il che significa che può vederti o persino ascoltarti per invogliarlo a correre presto a casa.

Puoi fare il passo in più e assumere un fotografo professionista per scattare foto così straordinarie che potresti volerle appendere in camera da letto. Le foto di Boudoir sono regali eccellenti, ma avrai anche una spinta in più che è grande per il tuo desiderio sessuale!

Una cosa importante con questo consiglio però. Se non puoi fidarti del tuo uomo al 100%, allora c'è la possibilità che le tue foto sexy possano finire nelle mani di altri.

Singolo? Non ti preoccupare perché ci sono ancora modi per diventare eccitati e avere interazioni calde e pesanti senza alcun vincolo. Grazie a siti di incontri, Facebook e app come Tinder, c'è una scorta infinita di partner di chat disponibili con cui puoi inviare alcuni messaggi cattivi - e non deve mai andare oltre!

6. Usa Sensual Touch

Tante donne hanno risposto che essere toccati è come si eccitano. Queste donne probabilmente hanno un desiderio reattivo, quindi il tocco giusto le emoziona! Tra tutti i modi per diventare eccitati, questo è quello che incorpora di più anche il tuo partner!

Questo può includere qualsiasi cosa, dai reciproci massaggi sensuali (suggerimenti qui e Qui), per dargli una sega (consulta qui la guida al lavoro manuale) semplicemente baci. Se inizi con messaggi birichini avanti e indietro durante il giorno, potresti trovarti incredibilmente eccitato prima ancora che il tuo amante ti tocchi, e ogni carezza invierà sbalzi di elettricità attraverso la pelle e lungo la schiena.

E gli orgasmi che derivano da preliminari prolungati? Quelli sono tra i migliori!

Leggi questo se vuoi imparare come fare l'orgasmo ogni volta.

Hai bisogno di prove che questo ti aiuti ad accenderti? Leggi le testimonianze qui sotto!

Un piacevole massaggio calmante ma sensuale di solito aiuta una ragazza a sentirsi in vena.

A volte anche solo toccare qualcun altro fa il trucco!

Dare al mio uomo una sega (mi fa andare ogni volta)

Un partner è simpatico ma non è un requisito. Le tue mani possono fare il trucco.

Usa un lubrificante o una lozione (l'olio di cocco è un ottimo lubrificante economico che puoi usare) e fallo scivolare sul tuo corpo. Questo è un modo abbastanza affidabile per accenderti. Mentre ti strofini la lozione, dovresti iniziare a sentire il tuo corpo rispondere e eccitarsi.

Un altro che adoro è fondamentalmente accarezzarmi il seno prima di masturbarmi o fare sesso a volte. È divertente usare le mani da solo ma aggiungere un lubrificante come l'olio per bambini o cosa non aggiunge un bel tocco. Potrebbe essere anche meglio se l'uomo si unisce

7. Masturbarsi

La maggior parte delle donne inizia a masturbarsi dopo iniziano a sentirsi eccitati. Ma ricorda, se hai un desiderio reattivo, puoi eccitarti e in vena iniziando a masturbarti prima ti senti eccitato. Quindi prenditi un po 'di tempo per mettere le dita tra le gambe. Esplora tutte le parti della tua vulva: le labbra, il tratto di pelle che porta al tuo ano (il tuo perineo) e infine alla tua vagina.

Ho messo insieme un elenco esaustivo di 14 tecniche di masturbazione che garantiscono l'orgasmoche include illustrazioni dettagliate di cosa fare esattamente, insieme a una guida separata qui che descrive altri 8 modi per darti un orgasmo urlante dietro di te.

Prova varie posizioni: sii la tua stella del porno davanti allo specchio, alzati, siediti a quattro zampe e piegati sul letto. Una donna spiega perché questo funziona per lei:

In sostanza, mi sto mostrando come sembro e suono a un uomo quando stiamo scopando.

Masturbarsi in diversi modi rende più facile venire con il tuo ragazzo. Per dettagli sull'anatomia e sulle tecniche di masturbazione che funzionano meglio, dai un'occhiata a questa potente guida.

8. Usa giocattoli e altri strumenti

Le tue mani non sono gli unici strumenti a tua disposizione quando stai imparando a diventare eccitato. I vibratori sono un ottimo modo per essere eccitati e eccitati, e ho persino creato un guida completa all'uso dei vibratori per il massimo piacere qui.

Sperimenta con vibratori diversi quando impari ad accenderti. I vibratori stile coniglio stimolano il clitoride. Potresti anche volerne uno con una curva che ti consenta di stimolare facilmente il tuo punto G (scopri come trovarlo qui), un punto sulla parete anteriore della vagina, circa 2 pollici dentro. Puntare il vibratore del punto G verso l'alto verso l'ombelico. Se ne ottieni uno impermeabile, puoi combinare il tuo soffione con la bacchetta del punto G per ottenere orgasmi davvero intensi.

Parlare della doccia, dirigere un flusso d'acqua tra le cosce da un soffione portatile o il rubinetto della vasca è un ottimo modo per accendersi. Puoi anche posizionarti su un getto della vasca idromassaggio. Appendi al bordo della vasca mentre senti il ​​flusso pulsante che ti massaggia nel modo giusto.

Ci sono un sacco di altri fantastici giocattoli sessuali che potresti apprezzare per metterti di buon umore. L'elenco include dildo (impara come usare un dildo), morsetti per capezzoli, tappi di testa e giocattoli anali, tra gli altri.

Alcuni dei nostri lettori hanno menzionato l'uso di una benda, anche se non ti piacciono le cose viziose. Rimuovendo la tua capacità di vedere, aumenti i tuoi altri sensi e le tue aspettative. È ottimo per la tensione sessuale e un uomo descrive ciò che fa al suo partner di seguito.

Portando via la sua capacità di vedere cosa sta succedendo intorno a lei. Ciò a sua volta la mette al limite (ma in senso buono) aumentando i suoi altri sensi per cercare di capire ciò che la circonda e ciò che sta accadendo al suo corpo.

Puoi andare oltre e aggiungere schiavitù e altre privazioni sensoriali, ma una benda sugli occhi è un buon inizio.

9. Acquista Sexy Little Somethings

Lo shopping è un'attività divertente per molte donne. Portalo al livello successivo acquistando articoli sexy come la lingerie come una donna che legge questo blog:

Fare shopping, provare, indossare lingerie, soprattutto per lavorare. È scomodo, ma mi ricorda tutto il giorno quanto sarà calda la mia notte quando la scoprirà.

Sia che tu scelga una babydoll di chiffon, un reggiseno di pizzo e un collant o un body, hai molte opzioni. La chiave per sentirsi sexy e eccitata mentre indossa la lingerie è indossare qualcosa che ti fa sentire bene e che ti senti bene indossando. Questa spiegazione da uno dei nostri notiziario gli abbonati di seguito lo spiegano perfettamente:

Il trucco nella scelta di un vestito è che deve farmi sentire sexy, non solo accendere il mio uomo.

Sexy significa cose diverse anche per donne diverse. Anche qualcosa nascosto sotto i tuoi vestiti può aiutarti a eccitarti.

La cosa che mi fa sentire più sexy è il mio reggiseno e le mutandine. Anche quando indosso jeans, felpa e cappellini, il reggiseno e le mutandine mi fanno sentire come un milione di dollari.

In questa guida troverai ulteriori consigli su come scegliere una lingerie eccezionale.

Non dimenticare anche gli accessori giusti. Un paio di tacchi a forma di gattino potrebbe farti sentire come una gattina sessuale e il tuo partner potrebbe persino volerti tenere a letto.

Non fermarti alla lingerie, comunque. Lo shopping per i giocattoli sessuali è un ottimo modo per trovare qualcosa di nuovo da titillare, e può essere un'attività divertente da fare con il tuo partner. Fortunatamente, lo shopping online significa che non dovrai entrare in un negozio ombroso, la tua privacy rimarrà intatta e potrai acquistare le migliori offerte.

Anche se non puoi indossare la lingerie o usare subito il giocattolo, ti accenderai mentre aspetti che il pacco arrivi alla tua porta.

10. Usa la tua immaginazione

Forse il modo più comune che i lettori della Bad Girls Bible usano per eccitarsi è fare affidamento sulla loro immaginazione. Ci sono state tre risposte principali al nostro sondaggio sull'eccitazione che è emersa più e più volte: pensare al sesso che stava per accadere, ricordare il grande sesso del passato e fantasticare su situazioni e persone che potrebbero non essere necessariamente realistiche.

Diverse donne hanno spiegato come si eccitano facendo sesso con il sesso. Ecco un paio di esempi.

Prova a immaginare nella mente di te e della persona con cui stai per essere intimo già nell'atto. Inoltre, immagina che sia più caldo e caldo essendo toccato nei punti giusti e al ritmo giusto.

Visualizza davvero il sesso e passalo attraverso la testa concentrandoti su come sarà, sentirà, sentirà l'odore, il sapore. Non sto dicendo che l'atto reale debba essere esattamente come l'hai visualizzato, ma ti aiuta a metterti nella mentalità e nell'umore.

Sembra abbastanza facile, vero? È altrettanto facile ricordare un ricordo pieno di vapore.

Pensa all'ultima volta che hai fatto sesso bollente che ti ha dato il miglior orgasmo di sempre. Forse si trattava di tirare i capelli, contenimento e mordere (di più sul fare sesso passionale e persino duro). Forse è stato fantastico perché hai fatto sesso fuori. Forse ha usato un giocattolo per te. Qualunque cosa ti abbia dato così tanto piacere, pensaci per riaccenderti di nuovo.

Altre donne hanno descritto il ricordo

il rimbalzo del suo corpo contro il mio e come si sente

Premi il pulsante di ripetizione nel tuo cervello e pensa ai momenti più intimi che hai condiviso con il tuo partner.

La fantasia di una donna è il suo primo orgasmo!

Tutto quello che devo fare è pensare agli incredibili sentimenti prodotti dall'orgasmo e voglio riviverlo ancora e ancora !!!

Alcune donne hanno condiviso fantasie con i loro partner, ma non è necessario, soprattutto se stai fantasticando su qualcun altro. Questo è abbastanza comune. Un attore o musicista sexy, il tuo capo o persino il simpatico barista potrebbero essere l'ispirazione di questa sera.

Puoi anche immaginare scenari come essere una dominatrice, essere guardato mentre ti masturbi (o mentre il tuo uomo ti cammina dentro!), Il sesso forzato, la sculacciata, l'azione da ragazza a ragazza o un trio. I lettori lo dicono con parole proprie:

Posso immaginare di fare sesso con qualcuno. Immagina che entrino mentre giocano con me stesso e vedono la reazione che ottengono = enorme accensione.

La tua fantasia non deve essere qualcosa che potresti fare nella vita reale, solo qualcosa che ti aiuta ad accenderti.

11. Bevi o fuma

Diverse persone hanno risposto che un drink o due è un buon modo per eccitarsi. Ci sono un paio di ragioni per questo. L'alcol ti fa sentire meno stressato e hai imparato in precedenza che lo stress è un grande freno quando si tratta di desiderio. Oltre ad aumentare il rilassamento, queste cose possono ridurre le inibizioni che potrebbero impedirti di fare sesso.

Tieni presente che la moderazione è la chiave. Una quantità eccessiva di alcol può provocare sciatta e gli studi dimostrano che le persone che prendono ubriache prendono decisioni più rischiose riguardo al partner e al controllo delle nascite12].

Quindi versa un bicchiere, abbinalo a un bel bagnoschiuma caldo e inizia a sentire crescere il tuo desiderio sessuale.

Alcune donne hanno anche raccomandato la cannabis. Uno studio ha scoperto che anche la metà delle donne riferisce di sentirsi più eccitata dopo aver fumato una pentola [13]. I fumatori di pentole tendono ad avere più sesso [14] e non prendere tante decisioni rischiose quando si tratta di sesso quando è alto.

Ma se non ti senti a tuo agio con questo, sentiti libero di provare un altro modo per diventare eccitato dalla nostra lista.

Se tutti o solo alcuni dei metodi in questo elenco ti aiutano a diventare eccitati, va bene. Il desiderio sessuale di ognuno è diverso e ciò che funziona per te un giorno potrebbe non funzionare anche il giorno successivo. Ricorda di sperimentare e cambiare le cose e avrai il controllo della tua libido!

Comprensione degli ormoni e del desiderio

Una cosa che potresti notare è che a volte è più facile spegnersi che in altre occasioni, anche quando provi a tenere conto di tutti i tuoi acceleratori e freni. Una possibile ragione di ciò sono gli ormoni. I tuoi ormoni fluttuano durante il mese a causa del tuo ciclo mestruale [15]. Che tu lo voglia o no, il tuo corpo si prepara a rimanere incinta. In sostanza invia segnali eccitati per incoraggiarti a trovare un compagno e fare un bambino.

Teoricamente, ciò si verificherebbe a metà del ciclo (intorno al 14 ° giorno se hai un ciclo di 28 giorni) perché è quando si verifica l'ovulazione [16]. In effetti, alcune donne segnalano una maggiore propensione per il sesso del pene in vagina in questo momento [17]. Ma molte donne sperimentano un'impennata del desiderio prima di ricevere le mestruazioni. Ciò potrebbe essere dovuto alla maggiore attività nella regione genitale.

Tuttavia, il controllo delle nascite ormonale come la pillola, alcuni IUD, gli impianti, il tiro e il cerotto possono tutti confondere con gli ormoni naturali del tuo corpo e alterare l'intensità del desiderio.

Poiché gli ormoni sono così importanti da desiderare e da eccitare, la menopausa influisce anche sul desiderio sessuale di molte donne. La menopausa naturale porta a una diminuzione degli estrogeni nel tuo corpo e il tuo desiderio sessuale può precipitare a causa sua. L'ooforectomisurgery può causare lo stesso effetto [18] perché rimuove le ovaie, che producono estrogeni. Questo è il motivo per cui alcune donne in menopausa hanno difficoltà a diventare eccitate.

Relazionato: Sesso dopo la menopausa

Fortunatamente, ci sono integratori di estrogeni sotto forma di pillole e creme che possono reintegrare parte di questo ormone. Puoi discutere con il tuo medico della terapia ormonale o cercare opzioni da banco. Leggi questo articolo sull'aumento del desiderio sessuale per ulteriori suggerimenti per aumentare il desiderio in generale.

La capacità del tuo corpo di auto-lubrificare è influenzata anche dalla menopausa, quindi le donne in menopausa possono trarre vantaggio dall'uso di un lubrificante personale, anche se non ne hanno mai avuto bisogno prima.

Pensiamo che lubrificante sia piuttosto eccezionale, e che tutti dovrebbero provarlo. Scopri i vantaggi in questo post su lubrificante.

Che dire dell'esercizio

Molte persone che affermano di poter insegnarti come diventare arrapate enfatizzano l'esercizio. Ma questa teoria contiene dell'acqua?

Sembra esserci qualcosa. L'esercizio fisico aiuta a far fluire il sangue, il che è importante per l'eccitazione mentre imparerai tra poco. Ti mantiene anche sano e i corpi sani hanno maggiori probabilità di avere pulsioni sessuali sane. Un corpo tonico e forte rende anche molte persone più desiderabili. Hai già visto come sentirti sexy può farti desiderare di fare sesso e l'esercizio fisico è solo un modo per raggiungere questo obiettivo.

Infine, l'esercizio rilascia ormoni del benessere noti come endorfine. Quando senti che la frequenza cardiaca aumenta, potresti semplicemente voler fare qualcosa che si sente ancora meglio [19]!

Quando tutto fallisce per farti eccitare

Sfortunatamente, la depressione può essere una preoccupazione più seria rispetto alla possibilità di eccitarsi. Un farmaco per la depressione, Wellbutrin, può effettivamente aumentare il desiderio sessuale nelle donne. Prendi in considerazione di presentarlo al prossimo appuntamento con il medico.

Sebbene i farmaci usati per trattare la depressione e l'ansia siano un colpevole comune quando si tratta di abbassare il desiderio sessuale [20], non è l'unica medicina a cui prestare attenzione. Potresti essere sorpreso dal fatto che i farmaci antistaminici possano pasticciare con il desiderio sessuale (e rendere più difficile l'autolubrificazione) così come alcuni farmaci per il bruciore di stomaco e persino antifungini.

La maggior parte delle persone si rende conto che i farmaci che hanno lo scopo di trattare la pressione alta possono avere un effetto negativo sull'erezione di un uomo (ulteriori informazioni sui boner), ma può anche essere una brutta notizia per il desiderio di una donna [21]. Mentre il desiderio inizia più spesso nel cervello di una donna, il flusso di sangue genitale è significativo per l'eccitazione fisica. Parlate con il vostro medico se qualche medicinale interferisce con la capacità di accendersi.

The Arousal Survey

Attualmente stiamo conducendo un sondaggio sui fattori che aiutano e ostacolano la tua eccitazione. Se hai 3 minuti, ti saremmo molto grati se prendessi parte al sondaggio! Clicca qui per accedere al sondaggio.

Come gli uomini possono aiutare i loro partner

Mentre la Bad Girls Bible potrebbe essere un sito per le donne per sbloccare la propria sessualità, le donne possono spesso usare un ulteriore impulso dai loro partner. Signore, sentitevi liberi di consegnare lo schermo ai vostri partner.

Uomini, preparatevi a imparare come potete aiutarla a diventare eccitata, quindi lo farete tutti e due goditi l'esperienza di più.

1. Falle sapere che la vuoi

Il tuo amante non vuole solo sentirti come se volessi fare sesso da lei. Lei vuole sentirsi come vuoi tu sua. Ci sono molti modi per farlo. Le cose che dici e il modo in cui la tocchi (più tra poco) sono importanti. Ma non sottovalutare il potere nel modo in cui la guardi.

Uno di quegli sguardi di intenti dal mio uomo. Il tipo che mi fa venir voglia di sciogliermi mentre mi dà un bacio stuzzicante e sussurra, 'dopo, piccola'.

Per me, il più grande afrodisiaco del mondo è una persona che pensa che io sia sexy e mi desidera. Come puoi non aiutare ma essere acceso?

2. Sapere dove toccarla

Molti dei nostri lettori hanno discusso di come si sciolgono quando i loro partner li toccano nel modo giusto, e non intendiamo solo sotto la cintura. Un posto popolare? La clavicola. Il collo è anche un modo per far fluire i suoi succhi. Ma non devi prenderlo da noi.

Fagli tenere la faccia e baciarti lentamente. Ti prende in giro con la lingua. Bacia il collo e tutto il collo. Funziona ogni volta

Gli uomini tendono ad andare dritti a sud. Il corpo ha bisogno di essere [risvegliato] prima di saltare dentro.

Le orecchie sono un altro favorito dai fan!

Ciò che mi fa davvero andare è quando il mio uomo mi fa roteare la lingua nell'orecchio. Mi fa impazzire e mi rende disposto a fare assolutamente tutto ciò che dice. Inoltre stuzzica e mi morde delicatamente l'orecchio. Mi rende così sensibile in tutto il mio corpo.

Adoro quando il mio fidanzato mi bacia la parte posteriore della spalla fino al collo e alle orecchie!

Scopri il 12 sorprendenti zone erogene e prova a toccarli invece di dirigersi direttamente tra le sue gambe.

3. Mostrale le tue cure

Potrebbe sembrare un cliché che una donna avrà più probabilità di desiderare il sesso dopo aver fatto i piatti, ma c'è sicuramente un nocciolo di verità. Ci sono alcuni motivi per questo. Innanzitutto, queste misure ponderate mostrano al tuo partner che tieni, e questo le rende più propensi a desiderare sesso con te. Una donna ha risposto,

Ciò che funziona meglio per me è tornare a casa dal lavoro in una casa pulita e la cena sul tavolo

Certo, se fai la tua parte a casa o aiuti con i bambini, lei avrà tempo sedersi per respirare e rilassarsi e pensare al sesso. Come dice un lettore:

Vogliamo che il nostro uomo intervenga per darci una pausa nella vita, quindi abbiamo il tempo di sentirci di nuovo sexy.

Senti, signori? Vuole sentirsi sexy in modo da potersi eccitare!

Il modo in cui ti avvicini a questo può aiutarla a diventare eccitata o spegnerla [4]. E se fai sesso o se il sesso è di qualità influisce sulla felicità delle relazioni [22].

4. Portala fuori

Un appuntamento notturno è uno strumento potente. Trovare il tempo per un appuntamento è più romantico della semplice pianificazione del sesso e dà a entrambi la possibilità di pensare a ciò che sta arrivando. Le dà la possibilità di travestirsi non solo per impressionarti ma anche per aumentare la sua sicurezza.

Se mio marito mi scrivesse che mi avrebbe portato fuori stasera e per essere bella, sarei stato acceso e non vedevo l'ora di essere sorpreso stasera !!

Quindi organizza una notte speciale. Forse ricrea il tuo primo appuntamento o la notte che hai proposto. Oppure puoi fare qualcosa che non hai mai fatto prima per creare nuovi ricordi. Fai solo uno sforzo che mostri che la tua attenzione è tutta su di lei, e lei si ecciterà molto più facilmente - e focalizzerà la sua attenzione su di te in cambio.

5. Rispetta il suo ciclo di risposta

Se non conosci già il ciclo di risposta del tuo partner, parlane con lei. Voi due potreste essere in grado di individuare quale modello rappresenta al meglio come si arrapa (vedi sopra per informazioni sulla risposta sessuale). Sappiamo che alcune donne provano solo desiderio dopo si sentono eccitazione. Ciò significa che un eccitante attacco di sesso orale potrebbe metterla in vena, e non dovresti necessariamente aspettare di stimolarla fino a quando non sentirà il desiderio.

Alcuni dei nostri lettori sono d'accordo!

Trovo che ricevere orale possa mettermi in vena. È più soddisfacente che avere orale quando sono già eccitato. E intendo orale che non si concentra solo sul clitoride, ma ovunque laggiù. Anche rimming mi fa venire voglia.

Bene, quando avrò [a] un momento difficile per essere eccitato, tutto ciò che serve è il sesso orale per prepararmi.

Quindi non dovresti necessariamente arrenderti se non vuole fare sesso subito. Potrebbe accendersi se si inizia con un massaggio sensuale o si abbassa su di lei prima che sia davvero nel giusto spazio di testa. In effetti, un lettore maschio descrive come aiuta il suo partner ad eccitarsi:

Le massaggio leggermente la schiena e le natiche e la bacio con cura e le accarezzo la parte bassa della schiena, la parte posteriore delle ginocchia e intorno alla vagina, intorno è la parola chiave.

Un'altra donna che ha risposto al nostro sondaggio ha spiegato come il modo in cui il suo uomo inizia la aiuta a entrare nell'umore.

Mani fugaci, poi mani persistenti. Baci da dietro e piccoli sussurri di cose a venire. Alcune volte non sono mai stati richiesti atti compiuti prima.

Tieni presente che non ti consigliamo di provare a costringere il tuo partner a fare sesso perché 'sai' che alla fine diventerà arrapata se solo lo segue. Ma se è disposta ad andare avanti prima di essere eccitata, le cose potrebbero cambiare. Un'altra opzione? Masturbarsi e lasciarla guardare. Diversi lettori hanno risposto al nostro sondaggio sul fatto che questa è stata una svolta enorme!

Cosa dice la scienza

Abbiamo già trattato il metodo del doppio controllo, che è stato proposto per la prima volta nei primi anni 2000 e continua a guadagnare trazione [23]. Tuttavia, la scienza sul desiderio di una donna è progredita in tre modi chiave.

In primo luogo, i ricercatori hanno testato un sondaggio noto come Questionario sul desiderio sessuale femminile che aiuta i medici a determinare se e come una donna (etero) sta lottando con il desiderio [24]. Il FSDQ contiene 50 domande suddivise in sei categorie che aiutano i professionisti ad aiutare i loro pazienti.

In secondo luogo, i ricercatori si sono chiesti se esiste un equivalente di Viagra o altri farmaci per le donne. Tuttavia, si sono resi conto che un farmaco che funziona solo sui genitali non lo taglierà perché il desiderio di una donna deriva così spesso dal cervello. Un farmaco che ha dimostrato successo nell'aumentare il desiderio nelle donne è Wellbrutin, che è un trattamento che tratta la depressione [25].

Tuttavia, non tutti i farmaci per la depressione aiutano l'eccitazione. Wellbutrin funziona in modo diverso rispetto alla maggior parte dei farmaci per la depressione, che rientra nella classe di farmaci noti come SSRI e spesso uccide il desiderio sessuale [26]. Wellbutrin offre una soluzione alle donne che soffrono di depressione ma non vogliono rischiare il proprio desiderio sessuale di risolverlo.

risorse

Le seguenti risorse offrono un po 'più di spunti su come entrare in vena di sesso.

Domande frequenti

D: È normale che non sia bagnato, anche se sono eccitato? Cosa succede se mi sento eccitato fisicamente ma non eccitato mentalmente?

A: Entrambe queste cose sono perfettamente normali, soprattutto per le donne. Gli uomini hanno maggiori probabilità di sperimentare la concordanza tra l'eccitazione fisica e mentale. Ciò significa che quando sono eccitati fisicamente, si sentono mentalmente eccitati [27]. È anche vero il contrario.

Leggi di più: Come bagnarsi

Le donne hanno meno probabilità di provare concordanza; invece, sperimentano una non concordanza. Per cominciare, le donne riferiscono più frequentemente di essere eccitate anche quando c'è poca o nessuna concordanza genitale. Le donne possono anche mostrare segni di eccitazione fisica anche quando non sono mentalmente eccitate.

D: È normale non voler fare sesso poi cambiare idea?

A: Questo è assolutamente normale! Per alcune persone, il desiderio inizia dopo attività sessuale. Questo perché hanno un desiderio reattivo. Il loro desiderio risponde alla situazione. Se cadi in questo gruppo di persone, potresti dover iniziare i preliminari prima di sentirti eccitato.

D: Dovrei fare sesso anche se non sono eccitato?

A: Dipende. Mentre nessuno dovrebbe mai sentirsi costretto al sesso quando non lo vogliono, il sesso è benefico per la tua relazione. Se dai la priorità al sesso tra te e il tuo partner, potresti decidere di fare sesso per connetterti anche se non sei davvero dell'umore giusto.

D: Perché mi sento eccitato quando il mio partner si prende cura della casa o dei bambini?

A: Per molte donne, il desiderio è un riflesso del sentirsi amati e curati. Quindi, se il tuo uomo decide di lavare i piatti, prepararti un pasto a sorpresa o giocare con i bambini, potresti sentirti eccitato nonostante non siano attività sessuali. Non ti preoccupare. Non sei solo!

D: Ho provato di tutto senza fortuna. Cosa dovrei fare?

A: Potrebbe essere il momento di consultare un professionista. Se ritieni che il problema sia biologico, parla con il tuo medico di base. Per le battute d'arresto mentali all'accensione e problemi di relazione, la terapia può offrire la soluzione.

D: È più facile eccitarsi in determinati momenti durante il mio ciclo mestruale, come mai?

A: Le donne riferiscono di sentirsi più eccitate subito prima delle mestruazioni. Questa è la parte del tuo ciclo mestruale quando il tuo corpo si sta preparando per la fecondazione di un uovo. La biologia incoraggia l'attività sessuale a realizzarlo. Questo significa che ti senti più eccitato, un vantaggio anche se non vuoi essere incinta.

Q: Da quando ho iniziato la menopausa, ho avuto problemi, perché?

A: Sia che tu stia attraversando la menopausa in modo naturale o medico, il tuo corpo sta attraversando dei cambiamenti. Uno di questi cambiamenti è un calo degli estrogeni. L'estrogeno è l'ormone sessuale femminile e contribuisce al desiderio e all'autolubrificazione. Parla con il tuo medico della terapia ormonale se questa è una preoccupazione e usa il lubrificante per rendere le cose più confortevoli.

D: A volte il mio uomo vuole fare sesso, ma ho difficoltà ad eccitarmi, cosa devo fare?

A: Innanzitutto, non dovresti fare sesso se non vuoi assolutamente farlo. Ma a volte ci vuole solo un po 'di più per entrare in vena di sesso. Potresti già sapere cosa serve o avere qualche idea dopo aver letto questo post.

Ad ogni modo, vuoi parlare con il tuo partner e spiegare che ci vuole un po 'di tempo per entrare in vena di sesso. Spiegagli cosa ti piace e cosa può fare per aiutare e come ti aiuterà a goderti di più il sesso e a promuovere l'intimità tra voi due. Se è un partner di qualità, dovrebbe capire e voler aiutare.

Puoi anche provare a farti eccitare in anticipo usando alcuni dei suggerimenti sopra suggeriti. Funziona bene se pianifichi serate di appuntamenti o sesso.

Se tutti o solo alcuni dei metodi in questo elenco ti aiutano a diventare eccitati, va bene. Il desiderio sessuale di ognuno è diverso e ciò che funziona per te un giorno potrebbe non funzionare anche il giorno successivo. Ricorda di sperimentare e cambiare le cose e avrai il controllo della tua libido!

Guarda questo: video tutorial di Blow Job

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