Come combattere l'alitosi

Uomo indiano con i capelli rossi che si tiene la mano alla bocca come se annusasse il suo alito per vedere se è cattivo

Getty Images

Alito che puzza un po 'di funky? Lascia che gli esperti ti aiutino a riparare la tua aria atroce

Geoff Nudelman 19 marzo 2021 Condividi Tweet Flip 0 azioni

Il team editoriale di AskMen ricerca e recensisce a fondo i migliori attrezzi, servizi e prodotti di base per la vita. AskMen può essere pagato se fai clic su un collegamento in questo articolo e acquisti un prodotto o servizio.


Foto del prodotto dal sito del rivenditore.


Potrebbe non sembrare così, ma una delle cose più importanti che possiamo controllare sul nostro benessere è la salute orale. Il modo in cui ci prendiamo cura del microbioma in continua evoluzione all'interno della nostra bocca può dare una forte sensazione di ciò che sta accadendo nel resto del nostro corpo.

Gran parte di questo inizia con l'alitosi, ovviamente. L'odore che rilasci la dice lunga sulla tua dieta, su come ti prendi cura di te stesso e su problemi potenzialmente più grandi che eclissano l'alitosi.

RELAZIONATO: Abitudini comuni che causano l'acne negli uomini

Se pensavi che spazzolare e passare il filo interdentale fossero sufficienti, ti sbagli. Prevenire e fermare l'alitosi richiede un attacco su più fronti che va oltre i consigli dentali della vecchia scuola. Per aiutare a combattere, AskMen ha chattato con alcuni professionisti che vogliono che i loro pazienti, clienti e clienti abbiano un alito che non solo non è male, ma semplicemente fantastico - per vedere cosa possono fare i ragazzi per garantire un odore orale accettabile.


Che cosa causa l'alitosi?


I due colpevoli comuni che contribuiscono all'alitosi sono i batteri che producono odori e i composti solforati volatili (VSC) del cibo che abbiamo appena mangiato con un alto contenuto di zolfo come l'aglio e le cipolle, afferma il dottor Lawrence Fung, DDS, dentista cosmetico e fondatore di Silicon Beach Dental .

Nota che si finisce con un accumulo di batteri e placca quando non si spazzolano, non si risciacqua e non si passa il filo interdentale in modo coerente e corretto. Nel tempo, questa placca provoca l'alitosi poiché è composta da batteri che rilasciano odori. La placca può anche intrappolare quei VSC, rendendo più difficile per la tua bocca rimuoverli.

Altre cause comuni di alitosi

  • Apparecchi ortodontici o protesi: mantenerli puliti è fondamentale. Quando il cibo si blocca in questi apparecchi, possono ospitare batteri che si trasformano in odori terribili.
  • Cibo: cipolle, aglio e spezie forti entrano nel flusso sanguigno quando vengono digeriti, trasportando nei polmoni e influenzando il respiro. Se hai mangiato uno di questi, ne sentirai l'odore.
  • Problemi di salute: raffreddori comuni, diabete, intolleranza al lattosio e malattie renali sono solo alcune delle condizioni che contribuiscono all'alitosi.
  • Farmaci: alcuni farmaci e medicinali possono seccare la bocca, mentre altri si disgregano nel corpo e rilasciano sostanze chimiche che creano cattivi odori.
  • Infezioni della bocca: afte, gengiviti, herpangina, carie, mughetto e altri disturbi orali possono portare ad alitosi.
  • Prodotti del tabacco: il fumo è ovviamente un dato di fatto, anche se i masticatori di tabacco possono soffrire di malattie gengivali, una condizione medica legata all'alitosi. Se sei un fumatore, probabilmente noti anche un maggiore ingiallimento dei denti.

Trattare l'alitosi è semplice quanto una buona igiene orale


Come per molte cose, l'approccio migliore per difendere il tuo alito fresco è un buon attacco.

Il modo migliore per prevenire l'alitosi è avere un'igiene orale impeccabile, dice Fung.

Ciò significa spazzolare due volte al giorno, usare il filo interdentale e risciacquare con un collutorio senza alcool. Optare per un risciacquo senza alcol poiché l'alcol in molte marche comuni può effettivamente seccare la bocca, causando uno squilibrio nei batteri e il rischio di ulteriore alitosi.

Evita anche la caffeina in grandi quantità in quanto può seccare anche la bocca.

Permette a VSC e batteri di persistere. Dice Fung. È lo stesso con l'alcol. Se stai bevendo caffè o alcol, 'inseguilo' con acqua o tè verde.


Quando l'alitosi è abbastanza cattiva da cercare un aiuto professionale


In generale, se i tuoi amici e la tua famiglia iniziano a dire cose sul tuo respiro e hai provato a reprimerlo da solo senza risultati, è tempo di visitare il tuo dentista.

Un alito eccezionalmente poco profumato può essere un segno di malattia parodontale, una condizione che inizia come una lieve infezione gengivale e potrebbe portare a problemi orali più gravi. È meglio che venga risolto il prima possibile per evitare danni a lungo termine.

Una volta che la malattia parodontale prende piede, è necessario disporre di cure professionali presso il proprio studio dentistico per eliminarla, afferma il dott.Peter V. Vanstrom, DDS, PC e fondatore / CEO di Odontoiatria artistica di Atlanta . 'Una pulizia profonda con strumenti e farmaci appropriati è d'obbligo. E poi, come spieghiamo ai nostri pazienti, strumenti, tecniche e farmaci per l'assistenza domiciliare devono essere impiegati quotidianamente per aiutare a tenere lontani i batteri.


I migliori prodotti per combattere l'alitosi


Hello Seriously Fresh Breath Tablets

Hello Seriously Fresh Breath Tablets in tubo verde con linguette verdi in primo piano su sfondo bianco

Vale la pena notare che la maggior parte dei deodoranti a base di menta maschera solo l'odore e non fa molto per rimuovere l'odore offensivo. Queste compresse includono un enzima che si lega ai VSC quando il contenuto di umidità nella bocca li attiva. Cominciano a bolle e rimuovono completamente l'alitosi, lasciandoli profumati di fresco per diverse ore (finché non mangi qualcos'altro puzzolente).

$ 5,49 su Hello-Products.com

Curaprox Tongue Raschietto Set

Raschietto per lingua Curaprox Metti i raschietti per lingua sia verdi che rosa su sfondo bianco

Anche la pulizia della lingua è una parte essenziale di una buona salute orale. È importante perché quei fastidiosi VSC possono continuare a crescere sulla tua lingua anche dopo aver lavato i denti se non passi del tempo specifico sulla lingua. Sempre più persone in cerca di respiro fresco stanno finalmente abbracciando la raschiatura della lingua e non ci vogliono più di pochi colpi durante il tuo regime.

$ 7,95 su Curaprox.us

Dentifricio minerale RiseWell

Risewell Mineral Dentifricio tubo bianco con scritta arancione su sfondo bianco

Non tutti i dentifrici sono creati uguali e potresti trovare miglioramenti significativi nella tua salute orale quando fai il salto a qualcosa di più naturale senza SLS, solfati e molte delle altre sostanze chimiche nocive che si trovano nelle marche comuni. Oltre a salvare i nostri corsi d'acqua da queste aggiunte, RiseWell utilizza lo xilitolo (un alcol vegetale naturale) per affamare i batteri che causano cattivi odori, riducendo la puzza generale (e potenzialmente anche le cavità).

$ 12 su RiseWell.com

JÄ ?? SÖN Collutorio Healthy Mouth Tartar Control

JÄ ?? SÃ ?? N Healthy Mouth Tartar Control Collutorio bottiglia bianca con vegetazione sull

Questo collutorio si concentra sui prodotti botanici per rinfrescare l'alito e la salute orale in generale. Per alcuni, la menta non è una scelta adatta, quindi il sapore di chiodi di garofano di cannella è una bella alternativa. Contiene anche un infuso di semi di pompelmo e aloe vera per ridurre l'irritazione orale in corso e aiutare ad alleviare le gengive infiammate.

$ 6,29 su Amazon.com

Quip Filo Ricaricabile

Quip Floss ricaricabile a carboncino su sfondo bianco

Nonostante un po 'di clamore contro il filo interdentale, è davvero importante. Il filo interdentale per alcuni è un compito arduo, ma non deve esserlo. Tutte quelle particelle di cibo lasciate senza usare il filo interdentale sono solo un altro modo per formare l'alitosi. Il nuovissimo contenitore ricaricabile di Quip non è solo facile da usare, ma consente di risparmiare più rifiuti dalla discarica richiedendo solo una ricarica di filo interdentale anziché le maniglie dei normali flossers.

$ 10 su GetQuip.com

Spry Xilitolo Gum

Spry xilitolo gomma in scatola metallica blu su sfondo bianco

Assumere una dose raccomandata di xilitolo può essere facile come far scoppiare un pezzo di gomma. Usare qualcosa come Spry è un ottimo modo per mantenere l'alito fresco tra i pennelli e un altro strumento nel tuo arsenale per aiutare a combattere le carie e altri problemi dentali.

$ 7 su Amazon.com

Philips Sonicare ProtectiveClean 5300

Philips Sonicare ProtectiveClean 5300 spazzolino da denti nero con testina bianca su sfondo bianco

Gli spazzolini elettrici sono una scelta altamente personale, ma potresti fare molto peggio di questo particolare Sonicare, che ha tre modalità di pulizia e un promemoria per la sostituzione automatica della spazzola. La valutazione media a cinque stelle di oltre 6.000 recensioni di Amazon è un motivo sufficiente per verificarlo.

$ 99,95 su Amazon.com

Potresti anche scavare:


AskMen può essere pagato se fai clic su un collegamento in questo articolo e acquisti un prodotto o servizio. Per saperne di più, leggi il nostro completo termini di utilizzo .