Come bagnarsi per il sesso VELOCE: l'autolubrificazione resa semplice

Affrontalo; il sesso non è così divertente se non sei bagnato. In effetti, il sesso può essere decisamente a disagio o può persino ferire se non ti bagna lì. Se hai problemi a bagnarti, non sei solo. Questo succede ad alcune donne. Può essere frustrante, specialmente quando sembra che i ragazzi possano diventare duri con la caduta di un cappello. La buona notizia è che esistono diversi rimedi per bagnarsi.



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Comprensione dell'eccitazione: quali sono le cause dell'umidità

Mentre potresti conoscere le basi del ciclo di risposta sessuale e i segni di eccitazione, che includono le vagine che diventano più bagnate, potresti non sapere esattamente come funziona.



Molti dei sintomi sono causati da un afflusso di sangue, che si verifica in tutto il corpo e non solo nei genitali. Negli uomini, questo sangue crea il segno rivelatore dell'eccitazione: un'erezione. Ma non è così diverso per le donne. La vagina e la vulva si ingorgano di sangue e appaiono gonfie [1] e anche il clitoride diventa eretto [2]. Tutto ciò è accompagnato da sensibilità genitale.

Tuttavia, le donne differiscono dagli uomini in quanto il sangue non può semplicemente tornare indietro nel corpo. Il tuo corpo risponde forzando l'umidità dal plasma sanguigno a lasciare il corpo sotto forma di lubrificazione vaginale [3, 4], in una reazione simile alla sudorazione [5]. Si ritiene inoltre che le ghiandole di Bartolini contribuiscano a questa lubrificazione [6]. Il risultato? Sesso bagnato piacevole e sollievo dalla pressione.

Che aspetto ha il fluido di eccitazione femminile?

Se sei curioso di sapere come appare, la risposta è, beh, bagnata. È spesso chiaro; sebbene, può essere un po 'lattiginoso in quanto si mescola con liquido cervicale e secrezioni dalle ghiandole di Bartolini. Sebbene sia possibile vedere questo fluido esternamente, non è sempre evidente.

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La fonte di questa umidità è diversa da cosa fa schizzare le donne, nel caso ti stavi chiedendo o chiedendoti: 'Perché le ragazze crema?'

Per molte donne, diventare veramente eccitati è la chiave per bagnarsi; anche se non è l'unico segnale di eccitazione. Mentre il sangue scorre veloce verso i tuoi genitali, potresti sentirti un po 'gonfio o internamente 'bagnato'. Una vampata si diffonde sul tuo corpo [7, 8], con conseguente arrossamento della pelle che può farti sentire più caldo. Il tuo cuore batterà più velocemente e la respirazione potrebbe seguire l'esempio.

In effetti, quando ci pensi, l'umidità non è un segnale particolarmente buono per l'eccitazione da sola, in particolare l'umidità interna. La vagina è sempre umido fino a un certo punto, e i ragazzi che pensano di poter dire quanto ti eccitano semplicemente inserendo un dito probabilmente hanno torto!

Tuttavia, bagnarsi non è solo un indicatore di eccitazione. Ti consente di sperimentare la penetrazione, dalle mani, un pene o un giocattolo, con più facilità e comfort. Se non sei adeguatamente lubrificato, la penetrazione può portare a piccole lacrime nel tessuto vaginale, il che ti rende più facile contrarre una STI o un'infezione batterica.

E l'eccitazione include il tendaggio vaginale per fare spazio alla penetrazione [9, 10, 11].

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Inoltre, essere bagnati ti consente di fare sesso più a lungo, il che è importante se tu o il tuo partner impiegate un po 'più di tempo per terminare e semplicemente per permettervi di godere delle attività sessuali.

Quasi non puoi esserlopurebagnato (ci sono alcuni casi in cui troppa lubrificazione può ridurre la sensazione perché non c'è abbastanza attrito, ma spesso non è così). In quella nota, è fondamentale per me parlare di aggiungere ulteriore umidità anche quando non lo faibisognoma soprattutto quando lo fai. Giusto; Sto parlando di lubrificante!

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Perché Lube è eccezionale

I lubrificanti personali, il lubrificante AKA, sono venduti ovunque dall'Amazzonia alle boutique del sesso alle farmacie e sono praticamente una manna dal cielo. Offrono gli stessi vantaggi della lubrificazione naturale per entrambi i partner - e talvolta alcuni di più! Ad esempio, alcuni lubrificanti sono aromatizzati per il sesso orale, mentre altri possono riscaldarsi o raffreddarsi.

Un lubrificante a base di silicone è praticamente necessario per la penetrazione nella doccia o nel bagno perché l'acqua lava via sia la lubrificazione naturale che il lubrificante a base d'acqua. Una bottiglia di lubrificante significa che puoi fare sesso bagnato e non solo pelle bagnata!

Puoi saperne di più in questo post tutto su lubrificante.

Nonostante i vantaggi, il lubrificante ottiene ancora un brutto colpo. Alcune persone credono ancora che non sia necessario o che tu non dovrebbebisogno o vuoi usarlo. Sono qui per dirti che è sbagliato! Anche se non hai bisogno di lubrificante, può ancora rendere le cose più scivolose e divertenti, ma molte donne scoprono che l'uso di lubrificante rende il sesso meno doloroso e più divertente - a volte per la prima volta!

Mentre questa guida si concentra sull'insegnarti come bagnarti, ci sono alcuni casi (li vedremo tra poco) che semplicemente ti impediscono di bagnarti. Inoltre, alcune persone semplicemente non producono tanto lubrificante quanto altre. In questi casi, il lubrificante è un must.

Se devi risolvere il motivo per cui non riesci a bagnarti, dai un'occhiata a questo guida che risponde alla domanda: 'Perché non riesco a bagnarmi?' Alcune cose ovvie e non così ovvie possono impedirti di bagnarti o bagnarti come vorresti.

Ma anche se questo non ti riguarda, sentiti libero di prendere una bottiglia di lubrificante e lasciarlo fare il suo lavoro se ciò ti impedisce di stressarti su quanto naturalmente ti bagna. In effetti, lo stress è una di quelle cose che ti impediscono di eccitarti e bagnarti. Questo ci porta diritto alla discussione su come bagnarsi naturalmente ...

Esplora il tuo corpo

Esplorare il tuo corpo ti insegna a cosa risponde. Puoi stimolare i tuoi genitali e altre zone erogene (scopri tutte le tue zone erogene) e usa le mani o prova i giocattoli sessuali. Dopo aver imparato a darti piacere e all'orgasmo, puoi quindi condividere tali informazioni con i tuoi partner.

Certo, puoi anche contare sul toccarti come una delle cose per bagnarti ogni volta che intendi goderti un po 'di penetrazione. Inoltre, farà molto caldo per il tuo partner guardare!

Stimolare per primo, lubrificare per secondo

Quando abbiamo chiesto ai lettori di Bad Girls Bible come diventano eccitati, più di alcuni hanno risposto di aver usato la masturbazionecome un modo per entrare nell'umore.Invece di aspettare che l'umore li colpisse, si sono fatti concreti e hanno lasciato che il desiderio seguisse. Questo in realtà ha molto senso quando ti rendi conto che molte donne hanno il cosiddetto desiderio reattivo [12 p 225]. Cioè, il loro desiderio non è come il desiderio spontaneo 'non innescato' [13] ma richiede l'attivazione di un trigger.

E se sei come alcuni dei nostri lettori, la stimolazione sessuale può essere ciò che ti rendevoleresesso [14]. Ciò differisce dai modelli sessuali che ci insegnano che il desiderio viene sempre per primo [15, 8].

Ora, se non sei dell'umore giusto, probabilmente vorrai provare alcune cose per farti bagnare come fare del sesso o del sesso orale (un'altra risposta comune dei nostri lettori!) Prima di andare alla penetrazione. Ma ci sono così tante grandi idee che possono farti eccitare mentalmente e fisicamente, incluso il farti bagnare velocemente.

Psst, puoi dare un'occhiata questo post sull'affascinante argomento del desiderio sessuale!

Attiva il tuo desiderio

La stimolazione non è l'unico modo per attivare il fluido di eccitazione. Il desiderio reattivo può avere una varietà di fattori scatenanti. Devi solo capire il tuo e implementarlo quando vuoi diventare eccitato e rendere la tua figa più bagnata. I trigger potrebbero includere:

  • Intimità emotiva con il tuo uomo
  • Una scena sexy in un libro, film o programma TV
  • Un certo odore
  • Indossare lingerie
  • Vedere il tuo uomo in un ambiente particolarmente sexy
  • flirtare
  • sexting
  • Lettura erotica
  • fantasticare

Fondamentalmente, devi prestare attenzione a ciò che stava accadendo in passato quando eri in vena di sesso e bagnato. Puoi anche osservare i fattori comuni durante le tue prossime scappatelle sessuali per vedere cosa ha funzionato per te. Una volta identificate quelle cose, prepara il palcoscenico per includerle quando vuoi bagnarti davvero.

Invece di sperare di bagnarti, avrai imparato a bagnarti e puoi contare sul tuo arsenale personale di trucchi e modi per bagnarti!

Trova il tempo per i preliminari

Forse sai già cose da fare per bagnarti, ma per qualsiasi motivo, semplicemente non accadono. Molte di queste cose sono eccellenti preliminari, quindi devi solo fare un punto fareloro. Venti minuti è il 'numero magico' spesso citato per essere completamente eccitato; sebbene, un sondaggio del 2006 abbia rilevato che circa 10 minuti sono sufficienti per uomini e donne [16].

Il punto non è quello di impostare un allarme e una gobba asciutta per 10 minuti esatti. Assicurati solo di fare tutte le cose che ti eccitano in modo da poter fare sesso fantastico e bagnato! Quando estendi i preliminari, ti dà la possibilità di diventare più eccitato e bagnato. E questo rende il sesso migliore.

Ecco alcune mosse preliminari su come bagnarsi che dovresti provare:

  • Baci usando la tua lingua: questo porta a una profonda connessione e mette entrambi di buon umore. La tua lingua non ha bisogno di andare solo in bocca. Prova a tracciare il contorno delle sue labbra con la lingua. Gli angoli sottili sono particolarmente sensibili.
  • Accarezzare: toccarsi in tutto il corpo è importante per aumentare il livello di eccitazione. Darsi reciprocamente un massaggio completo è un buon modo. Ciò che è importante è che il tuo uomo accarezzi altre parti del corpo prima di andare per il seno e il clitoride. Può toccare le tue orecchie, la parte posteriore del collo, l'addome, la parte posteriore delle gambe e la parte bassa della schiena.
  • Tocca, succhia e lecca: ora puoi passare a prestare attenzione ai reciproci genitali. Puoi fare a turno o farlo allo stesso tempo.

Check-out Altre 9 tecniche di preliminari

Riduci lo stress (o impara a far fronte) così puoi rilassarti

Lo stress ha un impatto significativo sulla nostra vita sessuale. Può abbassare il nostro libido e diminuire l'eccitazione e il piacere. Questo è uno dei motivi per cui lo stress è noto come un 'freno' sessuale, le cose che fermano o rallentano il tuo sistema di eccitazione sessuale

Ulteriori informazioni sui freni sessuali e su come rilasciarli.

Quindi ridurre il più possibile lo stress può rendere il sesso più bagnato. Sfortunatamente, se la cosa che ti sta stressando è quanto sei bagnato, puoi rimanere bloccato in un circolo vizioso.

Non è sempre possibile ridurre lo stress, il che significa che è necessario concentrarsi su come affrontarlo. L'uso di tecniche come la terapia comportamentale cognitiva o la consapevolezza possono fornirti abilità di coping in modo da non essere sopraffatto dallo stress. Puoi anche concentrarti sulle tecniche di rilassamento del momento, che possono includere:

La doccia o il massaggio rendono i preliminari eccellenti, permettendo allo stress di sciogliersi, almeno temporaneamente.

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Quando sei veramente rilassato, ti sarà più facile bagnarti naturalmente e fare meno fatica a rimanere bagnati più a lungo.

Pratica uno stile di vita sano

Essere generalmente in salute fa bene a te in ogni modo, anche a livello sessuale! Quindi ricorda di bere abbastanza acqua, mangiare frutta e verdura, fare esercizio fisico e dormire a sufficienza. Insieme, queste cose possono aumentare l'energia, l'umore e la libido. Inoltre, ti sentiraimeglio.

Di particolare nota è la salute del cuore, che può essere sostenuta con l'esercizio. La lubrificazione vaginale è simile al sudore in quanto è prodotta dal plasma sanguigno. Avere un cuore sano significa che il sangue può raggiungere i genitali dove può quindi diventare autolubrificante. Inoltre, un cuore forte può fornire sangue in modo più efficiente ai muscoli, il che significa che più plasma di sangue può diventare sudore [17 p 132]. Ciò significa anche che più sangue può diventare lubrificazione vaginale.

Anche se potrebbe essere un esempio estremo, l'80% delle donne con insufficienza cardiaca ha anche problemi con la lubrificazione vaginale [18]. La variabilità della frequenza cardiaca è stata anche legata alla disfunzione sessuale femminile, inclusa una bassa lubrificazione [19].

Mantieniti idratato

Le mucose che rivestono gli occhi, il naso e la bocca rivestono anche la tua vagina e la secchezza in un'area spesso significa che un'altra area è asciutta [20]. Tutte queste aree devono essere idratate per funzionare correttamente e non seccarsi. Se trovi difficoltà a bagnarti, prova a bere più acqua, circa otto bicchieri al giorno. Potresti essere disidratato.

L'idratazione rende anche più facile schizzare.

A proposito di idratazione, la marijuana è nota per disidratarti [21]. Quindi, se il sesso è scomodo, smetti di fumare prima o durante il sesso.

Usa i medicinali

Per le persone che hanno difficoltà a bagnarsi naturalmente, forse a causa di un problema medico o della menopausa, la soluzione può presentarsi sotto forma di creme idratanti vaginali o integratori di estrogeni [22]. È possibile utilizzare lubrificante in aggiunta a queste soluzioni. Gli estrogeni risolvono in particolare il problema di come bagnarsi naturalmente aumentando la produzione di fluido di eccitazione del tuo corpo [23].

Qualunque sia la soluzione, è intelligente parlare con il proprio medico dei modi per bagnarsi se si ha secchezza vaginale e potrebbe essere necessario un farmaco per affrontarla.

Maggiori informazioni su come il sesso cambia dopo la menopausa.

Una nota su alcuni medicinali: È la stagione delle allergie? In tal caso, potresti provare secchezza vaginale. Alcuni farmaci allergici che seccano i tuoi seni possono anche prosciugarti laggiù [24]. I medicinali che contengono antistaminici possono causare a tutto il corpo un effetto di secchezza, compresa la vagina [25].

Aggiungi Kink

Se vuoi sapere cosa puoi fare per renderti più umido piuttosto che semplicemente come bagnarti naturalmente, può aiutarti a concentrarti su quegli speciali nodi o feticci che ti mettono al limite. Potresti apprezzare abbastanza il sesso, ma aumentando l'intensità con il gioco di ruolo, il BDSM o altri aspetti eccentrici puoi portarlo a 11! Questo è il modo in cui alcune donne si bagnano durante il sesso e fanno del sesso migliore della loro vita!

Cosa succede se non riesci a rimanere bagnato?

Il consiglio sopra risponde alla domanda 'Come faccio a bagnare la mia figa?' ma potresti ancora lottare. Se hai letto questa guida e quella sul perché non riesci a bagnarti per risolvere il problema senza risultati, è probabilmente il momento di parlare con il tuo medico.

Voi due potete discutere di come problemi di salute e quali farmaci possano interferire con la vostra vita sessuale. Sarebbe un ottimo momento per discutere dei cambiamenti causati dal controllo delle nascite o anche se i farmaci per la depressione rendono difficile bagnarsi (purtroppo, può [26]).

Tuttavia, potresti essere sano e non bagnarti troppo. Oppure potresti notare che in alcuni momenti sei meno bagnato rispetto ad altri. Alcune donne sane producono naturalmente meno lubrificazione per ragioni sconosciute. Non significa che c'è qualcosa di sbagliato in te, nella tua relazione o nelle prestazioni del tuo partner. Non è un grosso problema, soprattutto quando puoi sempre usare lubrificante.

Infine, potresti aver notato che questo post non ti dice come fare restarebagnato.

Anche se ti bevi abbastanza quando inizia il sesso, potresti sentirti più asciutto e meno a suo agio mentre procede. Ciò è particolarmente vero per le sessioni sessuali di maratona.

Questo ha senso quando ricordi che il sesso è stato progettato per la procreazione della specie e che richiede solo piacere ed eiaculazione maschili, il che non richiede sempre molto tempo. La tua lubrificazione deve solo durare abbastanza a lungo.

Quindi, se vuoi che il sesso duri più a lungo o forse hai bisogno di un po 'più di tempo per avere il tuo orgasmo, allora potresti dover cercare quella bottiglia di lubrificante. Ancora una volta, non c'è niente di sbagliato in questo. Quasi tutti possono beneficiare del lubrificante, ma alcune situazioni lo richiedono più di altri (questo è vero per il sesso anale poiché l'ano non si auto-lubrifica affatto [27]!). Inoltre, è possibile riapplicare tutte le volte che è necessario.

Quando capisci che la capacità di bagnarsi varia tra le donne e anche la stessa donna per tutta la vita, è più facile farcela in quei giorni in cui non riesci a bagnarti abbastanza. Finché hai eliminato o affrontato e cause gravi (problemi di salute e di relazione), puoi comunque goderti un sesso comodo e piacevole grazie a una piccola invenzione conosciuta come lubrificante.

risorse

Molto bene la salute ha un elenco di farmaci che possono causare secchezza vaginale, che renderebbe difficile bagnarsi.

Questo episodio del podcast di American Sex presenta la ricercatrice del sesso Nicole Prause, che discute su come il sangue diventa lubrificazione vaginale, tra le altre cose.

Sicuramente McWeeney ne discute le differenze tra secrezione vaginale, liquido cervicale e liquido di eccitazione.

Controlla questo guida sulla secchezza vaginale di Harvard per trovare la soluzione giusta per te.

Domande frequenti

FAQ # 1 - Perché è così difficile bagnarmi anche se sono sano?

A volte puoi identificare cause specifiche che ti rendono difficile auto-lubrificare. E se non fosse così? Forse hai anche avuto una visita dal medico che non ha trovato nulla di sbagliato. Ancora una volta, consulta il nostro articolo su cosa potrebbe impedirti di bagnarti. È particolarmente importante considerare i ruoli che lo stress e la tua relazione svolgono nell'eccitazione e nel bagnarsi naturalmente.

Tuttavia, se davvero non riesci a identificare alcun fattore che potrebbe rendere difficile bagnarti il ​​tuo uomo, non preoccuparti. Alcune donne producono semplicemente meno lubrificazione naturale, non riescono a bagnarsi velocemente o hanno difficoltà a rimanere bagnate più a lungo. È così per alcune donne e se sei una di loro, puoi sempre provare lubrificante.

Questo può cambiare anche durante il ciclo mestruale e la vita. Gli eventi che causano cambiamenti ormonali significativi come il parto o l'allattamento al seno possono influire sulla bagnabilità [28, 29 p 489]. Ancora una volta, questo è normale e il lubrificante può aiutare.

La consapevolezza, di cui abbiamo discusso in precedenza, potrebbe aiutarti a connettere il tuo corpo e la tua mente in modo che siano sincronizzati quando si tratta di eccitazione. La consapevolezza può aumentare la lubrificazione [30 p 111] così come la risposta sessuale e ridurre la discordanza dell'eccitazione [31, 32].

FAQ # 2 - Perché non mi bagna davvero anche quando sono dell'umore?

Quando si tratta di eccitazione, c'è eccitazione fisica e mentale. Fisico include gonfiore, flusso sanguigno ai genitali e lubrificazione [33] mentre mentale significa voler fare sesso. Quando i due lavorano insieme, è noto come concordanza sessuale o di eccitazione [34, 35, 36]. Quando l'eccitazione fisica e mentale non è sincronizzata, è nota come discordanza di eccitazione o non-concordanza.

Le donne sperimentano meno concordanza di eccitazione rispetto agli uomini [37, 38], il che significa che i tuoi corpi e le tue menti sono meno spesso sulla stessa pagina quando si tratta di eccitazione. Tuttavia, le donne continuano a riscontrare un alto grado di accordo tra l'eccitazione misurata e riportata [36].

Quando gli uomini sono fisicamente eccitati (eretti), tendono a sentirsi mentalmente eccitati. Ma una donna può sentirsi eccitata mentalmente e non essere bagnata, anche se lo stimolo non è umano! [39]. Può anche succedere anche il contrario: una donna può sentirsi fisicamente eccitata e bagnata ma non essere in vena di sesso. La ricerca sull'eccitazione rivela che gli stati di eccitazione mentale riportati dalle donne non sempre corrispondono ai risultati prodotti da dispositivi che misurano la risposta genitale (si può misurare sia la concordanza vaginale che quella clitoridea [40]).

Una teoria è che le donne potrebbero essere meno consapevoli della risposta fisica prodotta dai loro corpi rispetto agli uomini che sono consapevoli di più segni di eccitazione [41] e almeno uno studio ha rilevato che le donne con allineamento di eccitazione fisica e mentale hanno una maggiore consistenza dell'orgasmo [42]. In questo caso, uno dei modi in cui la consapevolezza può essere in grado di aiutarti a diventare più umido è consentendoti di notare meglio le sensazioni corporee in cima al consiglio di questo articolo.

FAQ # 3 - Cosa devo fare se il mio partner pensa che qualcosa non va (con me) se non riesco a bagnarmi?

Il tuo partner potrebbe avere difficoltà se non riesci a bagnarti. È facile per i partner prenderlo sul personale e assumere che significhi che non sei attratto da loro o che non sono buoni amanti. Questo è un presupposto facile da fare se i loro precedenti partner si sono bagnati facilmente o anche se il tuo partner fraintende la differenza tra perdite vaginali e auto-lubrificazione.

In alcuni casi, la mancanza di preliminari o attenzione ai tuoi bisogni e desideri può influire sulla capacità del tuo corpo di suscitare e quanto piacere provi. Se questo è il motivo, puoi lavorare per aumentare le attività sessuali e la durata del gioco per consentire al tuo corpo di essere completamente eccitato e bagnare la vagina.

Tuttavia, non è sempre così. Ci sono molte volte in cui il motivo per cui non puoi bagnarti non ha nulla a che fare con lui. Ad esempio, potresti assumere farmaci salvavita che rendono la tua vagina secca. Se puoi nominare il motivo e spiegarlo al tuo partner, potrebbe rendersi conto che non è un giudizio su di lui o sulla sua performance e non ha nulla a che fare con quanto sei attratto da lui.

Ma a volte potresti non saperloperchénon puoi bagnarti naturalmente, anche se hai trascorso del tempo a indagare o ne hai parlato con il tuo medico. Ricorda che i livelli di autolubrificazione variano non solo tra la donna ma durante la vita di ogni donna. Non è un grosso problema se non sei super bagnato. Usa solo un po 'di lubrificante.

E se il tuo partner rifiuta di usare un aiuto sessuale che migliorerà le cose per entrambi o ti farà sentire male per le prestazioni sessuali del tuo corpo? Forse non merita di fare sesso con te!

FAQ # 4 - Cosa significa se ero in grado di bagnarmi senza problemi ma ora faccio fatica?

Ci sono alcuni motivi per cui questo può accadere. Qualunque cosa abbia a che fare con i tuoi ormoni potrebbe essere il colpevole, in particolare la gravidanza e la menopausa. Le condizioni in cui gli ormoni sono squilibrati possono influire sulla vita sessuale. I disturbi della tiroide sono solo un esempio [43].

L'eccitazione e il godimento sessuale hanno anche un'interazione complicata con la soddisfazione della relazione. Se la tua relazione è sulla roccia, è probabile che anche la tua vita sessuale avrà un colpo.

Hai sperimentato un recente aumento dello stress? O forse hai affrontato un po 'di stress a basso livello nel tempo, e finalmente sta iniziando a influenzarti. Lo stress può influenzare l'eccitazione (segni fisici, incluso il bagnarsi) e il desiderio, nonché il modo in cui provi piacere sessuale.

Forse il tuo rapporto con te stesso è cambiato e stai lottando con la fiducia o l'immagine del corpo.

I farmaci, compreso il controllo delle nascite, possono anche essere il colpevole [44].

Cerca i cambiamenti della vita e potresti trovare la risposta a questa domanda. Non dare per scontato che qualsiasi fattore possa influenzarti solo al di fuori della camera da letto. I nostri corpi non si compartimentano in questo modo. È tutto collegato.

Ma a volte non c'è alcuna ragione apparente.

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