Come gestire uno spavento in gravidanza
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L'arte di affrontare lo spavento della gravidanza
Priya-Alika Elias 11 aprile 2019 Condividi Tweet Flip 0 azioniA volte in una relazione, non sei sicuro di come formulare un argomento delicato o un argomento complicato. Certo, non dire niente è facile, ma evitare l'argomento non fa bene a nessuno. Awkward Conversations, un normale franchise di AskMen, ti fornisce un modello per cosa dire - e cosa non dire - e perché, così puoi avere quelle discussioni difficili senza che si trasformino in combattimenti in piena regola.
Penso di essere incinta.
Boom. Eccolo, il devastante pugno nello stomaco. Se non stai cercando di avere un bambino, sentire questa frase potrebbe sconvolgere il tuo mondo. È difficile sapere come reagire se non nel panico puro, ma questo è un momento cruciale sia per te che per il tuo partner. Nonostante ti senta sopraffatto o ansioso, devi rimanere equilibrato, mantenere la calma senza fare o dire qualcosa che saboterà la tua relazione.
Continua a leggere per la nostra pratica guida sulla navigazione una gravidanza inaspettata e le conversazioni indubbiamente difficili che possono derivarne.
1. Non scappare da esso
Se vuoi scappare, fantasma o fare i bagagli e trasferirti in un piccolo paese in Europa, resisti a questo impulso. Fai un respiro profondo e lascia che le informazioni ti bagnino con calma finché non avrai più chiarezza su come affrontarle.
Non impazzire o evitare le sue chiamate per evitare di affrontare il problema. Ricorda, questo non andrà via se fingi che non esista. In questo momento, il tuo partner ha bisogno che tu sia calmo, forte e capace. Ammettiamolo: probabilmente sta andando fuori di testa anche più di te. Siedi con i tuoi pensieri per un momento finché non sei in grado di dire qualcosa di utile e di sostegno.
2. Non fatevi accusare
Voi: Cosa vuoi dire, sei incinta? Hai dimenticato di prendere il controllo delle nascite? Come hai potuto dimenticare? Come hai potuto lasciare che ciò accada?
È molto facile incolpare il tuo partner di una gravidanza spaventata dalla paura. Potresti adottare un tono accusatorio o giudicarla per non essere stata attenta. Se non l'hai già indovinato, non è del tutto inutile per la situazione. È probabile che si stia già picchiando al pensiero di un potenziale cambiamento di vita.
Non lasciarti cadere in quella trappola piena di rabbia. Usa invece parole che non giudichino e calmino. Chiedile come si sente. Dalle lo spazio per esprimere le sue ansie senza insistere con rabbia sui dettagli. Lascia che i dettagli vengano fuori naturalmente.
Voi: Veramente? Baby, stai bene? Non stressarti. Affrontiamo questo passaggio alla volta. Prima di tutto, perché pensi di essere incinta?
Questo è un modo molto migliore per ottenere informazioni senza metterla sulla difensiva.
3. Sii pragmatico
Può sembrare che voi due siate le uniche persone al mondo ad avere a che fare con qualcosa del genere, ma sappiatelo non sei solo . Con questo in mente, sii pratico. Spesso è il processo di pensiero più confortante che puoi avere. Suggerisci azioni sensate che voi due potete intraprendere: questo aiuterà molto ad alleviare la sua ansia (e la vostra!)
Voi: Bene, il tuo periodo è in ritardo solo di due giorni. Mi sento come se fosse troppo presto per saltare a una conclusione. Cosa ne pensi? Personalmente, suggerisco questo: lasciami andare a comprare un kit per il test di gravidanza e ci vediamo a casa tua dopo il lavoro. Quindi possiamo iniziare a pensare ai prossimi passi.
Dimostrale che sei un adulto responsabile che è all'altezza della preoccupazione di uno spavento per la gravidanza. Se scomponi il problema in piccoli frammenti, sarai in grado di ridurre al minimo lo stress sulla tua relazione.
4. Non fare pressione su di lei per ottenere un aborto
Voi: Bene & hellip; se sei davvero incinta, cosa faresti al riguardo?
Sua: Non lo so, sto andando fuori di testa in questo momento.
Voi: Dovresti abortire, vero?
Sua: Non lo so. Non so ancora cosa voglio.
Voi: Cosa vuoi dire, non lo sai? Non sono pronto per diventare papà!
Sfortunatamente, questa conversazione lo è fin troppo comune in uno spavento di gravidanza. Resisti alla tentazione di spingere per una risposta e sicuramente non tirare fuori l'opzione di aborto prima che la gravidanza sia stata confermata. È troppo presto, è invadente e la farà impazzire ancora di più.
Non lasciare che la conversazione vada così a sud. Invece di inquadrarlo come il suo problema, spiega che sei pronto ad affrontare la gravidanza con lei:
Voi: Mi dispiace che tu sia arrabbiato. Posso immaginare quanto possa essere stressante, ma sono qui per te. Parliamo di questo.
5. Non reagire egoisticamente: pensa al futuro
Le paure della gravidanza possono essere proprio questo: rapide, improvvise e spaventose. Non indicano necessariamente un problema reale. Tuttavia, la tua reazione a uno spavento di gravidanza ha sicuramente il potenziale per causare problemi reali.
Uno spavento di gravidanza non è un incidente isolato: non puoi andare avanti come se non fosse successo nulla. Se sei stato insensibile o hai tirato fuori qualcosa di offensivo, questo avrà un impatto sulla relazione nel suo insieme. Pensa allo spavento della gravidanza come a una sorta di intenso test di relazione: nel bel mezzo di tutto, ha la possibilità di valutare come reagiresti a una crisi in futuro. Se fai o dici qualcosa di offensivo, non puoi semplicemente superare lo spavento come se non fosse successo nulla.
Una volta che il panico si è placato, assicurati di reagire gentilmente e con considerazione:
Voi: Tesoro, spero che ora ti senta un po 'meglio. Mi dispiace che sia successo. Ascolta, fammi solo sapere se ho detto o fatto qualcosa che non ti è piaciuto nella foga del momento. Voglio scusarmi se ti ho ferito in qualche modo.
Le persone possono reagire male quando sono sotto costrizione. L'importante è che tu vada avanti da questo con grazia e generosità. Sii pronto a scusarti se ti imbatti in un idiota e capisci che potrebbe sentirsi sensibile in questo momento.
Se lo gestisci con maturità, dovresti essere in grado di affrontare lo spavento della gravidanza nel modo più fluido possibile e continuare la tua relazione senza problemi. Sii un uomo al riguardo.
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