Come avere un sesso migliore stasera

Coppia a letto

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Ravviva il tuo gioco in camera da letto con queste idee frizzanti

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L'atleta LaDainian Tomlinson una volta ha detto: 'Penso sempre di poter migliorare. Non sono mai soddisfatto. Ecco perché continuo a lavorare. Certo, si riferiva al calcio. Ma è una citazione che può essere applicata praticamente a qualsiasi area della tua vita, specialmente per quanto riguarda il sesso. E anche se ti senti come se avessi padroneggiato la raffinata arte di fare l'amore, c'è la scienza a sostegno del fatto che cambiare le cose in camera da letto può aumentare il piacere. Allora perché non fare un po 'di due diligence e imparare alcuni nuovi suggerimenti e trucchi per assicurarti che la prossima volta sia il tuo momento migliore?





Non devi necessariamente buttare via tutto ciò che ha funzionato per te e il tuo partner per farlo. In effetti, sono le piccole aggiunte e la lungimiranza che fanno davvero la differenza e trasformano la tua esperienza sessuale da fantastica a incredibile. Può essere semplice come farlo in un ambiente diverso, provare una nuova posizione o persino aggiungere un giocattolo o un prodotto che aiuta ad amplificare ciò che già fa sentire bene per entrambi. Se stai cercando di migliorare le cose in camera da letto, ecco cosa hanno da dire gli esperti sui modi migliori per farlo.

1. Parla di esso

Di tutte le cose per cui puoi usare la bocca durante il sesso, Dott.ssa Jess O'Reilly , Il sessuologo residente di Astroglide dice che usarlo per parlare al tuo partner dei tuoi desideri sessuali e scoprire che il loro è senza dubbio lo strumento più potente per avere il miglior sesso di entrambe le tue vite. 'Le conversazioni sul sesso sono raramente facili, ma una comunicazione aperta è fondamentale per una vita sessuale più soddisfacente', spiega. Anche se in quasi tutti gli altri regni parlare in modo chiaro è più facile che camminare, il sesso sembra essere l'eccezione. La ricerca in realtà suggerisce che le persone sono più a loro agio a fare sesso che a parlarne. Questo divario di comunicazione non solo provoca il caos nelle nostre vite sessuali, ma ha anche un impatto sui nostri livelli di intimità, espressioni di affetto e relazioni in generale. '

Quindi come puoi iniziare una conversazione così seria come quella e mantenere le cose sexy? 'Potrebbe essere difficile esprimere la tua specifica desideri e fantasie , ma prova a usare la cultura pop come foraggio per conversazioni più frizzanti ', suggerisce. 'Se vedi una scena in un film che ti eccita, prova a identificare la fonte della tua eccitazione e condividi i tuoi pensieri con il tuo partner. Parla di ciò che ti eccita e ti spegne nel contesto di personaggi di fantasia, comunicazione, interazioni e attività come un modo per colmare il divario tra fantasia e realtà. '

2. Concentrarsi sul piacere, non sulle prestazioni



Ovviamente, l'obiettivo finale del sesso dovrebbe essere sempre due partner soddisfatti. Ma come sottolinea il dottor O'Reilly, togliere la pressione dalla tua performance rende l'esperienza migliore per entrambi. 'È fantastico essere un amante generoso, ma probabilmente scoprirete che entrambi trarrete più piacere dall'esperienza se permettete al piacere di sostituire le prestazioni', spiega. Un modo per concentrarti sul tuo piacere (e su quello del tuo partner) consiste nell'usare una benda sugli occhi: la privazione visiva può aumentare il senso del tatto e portare a un'esperienza più consapevole. In alternativa, potresti, a turno, farti piacere l'un l'altro in modo da poter imparare a essere un acquirente, il che è importante quanto essere un donatore.

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3. Stuzzica il tuo partner



Non è una novità che i preliminari siano fondamentali per un'esperienza sessuale soddisfacente. Ma stimolare il tuo partner prima dell'atto principale attraverso la presa in giro può fare un ulteriore passo avanti. 'La ricerca suggerisce che i livelli di dopamina sono più alti quando si prevede una ricompensa rispetto a quando la si riceve effettivamente,' spiega la dott.ssa Jess O'Reilly. 'Dare al tuo partner esattamente quello che vuole può essere meno piacevole che prenderlo in giro, creare tensione e alludere al piacere.' Concentrati sulla stimolazione delle sue zone erogene: i lobi delle orecchie, il collo dell'addome e l'interno delle cosce sono tutte aree più sensibili al tatto.

Per prendere in giro una tacca, prova a usare un solletico di piume. 'I solletico di piume eccitano le terminazioni nervose sensibili sulla superficie della pelle, rendendole più ricettive al tatto / leccare / baciare / mordere', dice Sammi Cole, esperta di sesso residente a Lovehoney.

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L'uso di un vibratore per le dita può anche essere uno strumento potente quando stai prendendo in giro il tuo partner. 'Metti un vibratore per le dita e usa le mani per lavorare su tutte quelle altre zone erogene mentre sei impegnato altrove', suggerisce Cole.

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4. Parla sporco



Un altro modo semplice per rendere il sesso più intenso? Metti a frutto la tua bocca e parlare sporco . La ricerca suggerisce persino che le chiacchiere sporche possono aumentare le possibilità di una donna di avere un orgasmo, quindi avere alcune frasi nella tasca posteriore dei pantaloni da usare durante l'atto è una buona cosa da avere. Non sai da dove iniziare? Il dottor O'Reilly dice che anche brevi frasi possono funzionare a tuo vantaggio in camera da letto.

'Quando sei pronto, aggiungi qualche parola e brevi frasi che vanno da' Sì! ',' Altro! 'E' Ahhh 'a' Whoa! ',' Wow 'e' F * ck yeah! ' Usa un linguaggio che ti viene naturale, invece di ripetere ciò che hai visto nei film o letto online. E poiché le chiacchiere sporche vanno in entrambe le direzioni, usa poche semplici righe per sviluppare un maggiore comfort mentre esplori il corpo del tuo amante: 'Ti piace?' 'Dove lo vuoi?' 'Cosa posso fare per lei?' 'Dimmi come ti piace.' 'Sdraiati e lascia che te lo dia.' '

5. Prova il gioco con i capezzoli

È divertente per te e ti fa sentire bene. Ma come sottolinea Cole, non sono solo le donne che possono beneficiare di una stimolazione aggiuntiva dei capezzoli. 'Che tu sia un uomo o una donna, tutti hanno terminazioni nervose sensibili nei capezzoli, quindi perché non aumentare la sensibilità con un paio di ventose per capezzoli?' lei dice.

Meno scoraggianti delle pinze per capezzoli, queste ventose in silicone sono versatili e facili da usare e impediscono alla tua bocca di stancarsi se sei abituato a farlo alla vecchia maniera.

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6. Esperimento con il bordo

Padroneggiare il arte del bordo può richiedere un po 'di pratica, ma se stai cercando di ottenere orgasmi più lunghi e più intensi, vale la pena dedicare tempo e impegno.' 'Il limite si riferisce al portarti più volte sull'orlo dell'orgasmo senza lasciarti andare oltre il bordo ', spiega il dottor O'Reilly. Per imparare come farlo, esercitati su te stesso in modo da poter guidare il tuo partner attraverso di esso. 'Stimolati come preferisci e fermati non appena ti senti come se stessi per raggiungere l'orgasmo', spiega. Respira lentamente e profondamente mentre ti ritiri in una tecnica o un'area meno stimolante finché la voglia di eiaculare non si attenua. Ripeti questo processo più volte. Con la pratica, alcuni uomini scoprono che alla fine provano sensazioni orgasmiche senza eiaculazione durante il periodo di ritiro. '

Che tu stia lavorando per imparare a tagliare o sapere esattamente come arrivarci, l'uso di un lubrificante a lunga durata può fare la differenza. 'La ricerca indica che il lubrificante porta a livelli più elevati di eccitazione, piacere e soddisfazione', afferma il dott. O'Reilly. 'Uno studio su 2.453 donne ha scoperto che l'uso di acqua e lubrificanti a base di silicone ha ridotto significativamente i sintomi di disfunzione sessuale e il 70% dei partecipanti ha riferito che le loro esperienze sessuali sono state migliorate dall'uso del lubrificante.'

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7. Concentrarsi sul clitoride

Con così tanti modi per stimolare il tuo partner, è importante non trascurare la parte più sensibile e più importante. 'Un'enorme percentuale di donne non raggiunge sempre (o mai) l'orgasmo tramite il solo rapporto sessuale,' spiega Carol Queen, Ph.D, Vibrazioni positive sessuologo del personale. 'È un peccato che' sesso 'sia l'eufemismo della nostra cultura per quell'atto, perché fa credere alle persone che è così che qualcuno dovrebbe raggiungere l'orgasmo. I nervi che supportano maggiormente l'orgasmo sono il clitoride, tuttavia, perché è paragonabile alla testa sensibile del pene. La maggior parte degli uomini non riesce nemmeno a raggiungere l'orgasmo senza contatto con il pene - visto in questo modo, le statistiche non sono così sorprendenti.

Quali sono alcuni modi per toccarla lì? 'Quando tocchi il clitoride direttamente con le dita, aggiungi del lubrificante per la scivolosità: è sexy e aumenta il comfort', spiega Queen. 'Non spingere sul clitoride o essere duro, a meno che lei non dica che le piace. Quando si fa orale, prestare attenzione anche a un'eccessiva aspirazione o pressione. Rilassa la lingua e le labbra, soprattutto all'inizio. Man mano che l'eccitazione cresce, più sensazioni e più intense possono far star bene.

Parlando di orale, se stai cercando un giocattolo per la stimolazione extra del clitoride per lei, un anello vibrante per la lingua come questo di Adam & Eve è un giocattolo ideale per aiutarla a spingerla oltre il limite. Mettilo sulla lingua e accendilo, rendendo la bocca più facile per te e migliore per lei.

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8. Prova un giocattolo per coppie

Se il tuo partner vuole raggiungere l'orgasmo da P nel sesso V, usare un giocattolo per coppie che può essere indossato durante l'atto può finire per avvantaggiare entrambi. 'Il massaggiatore clitorideo Eva II è un best-seller per i principianti perché è un fenomeno senza mani e senza problemi', spiega il terapista sessuale certificato Dott.ssa Jenni Skyler . 'Posiziona le ali flessibili sotto le labbra mentre il vibratore Eva II si trova sulla parte superiore del clitoride durante il sesso penetrativo. Questo giocattolo è stato recensito come il miglior giocattolo per le coppie! '

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Mentre gli anelli fallici sono progettati pensando alle esigenze degli uomini (leggi: limitare il flusso sanguigno per aiutare a rafforzare ed estendere le erezioni), l'anello fallico moderno come questo di We-Vibe ha anche dei benefici per lei. 'È l'anello per il pene definitivo - anche gli uomini a cui non piacciono i giocattoli sessuali dicono che rende i loro orgasmi più intensi grazie alle sue vibrazioni rumorose che premono contro la sua asta e il suo clitoride in più posizioni', spiega il dottor O'Reilly.

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9. Esplora il gioco anale

Che tu l'abbia provato prima o che sia sempre stato curioso, ci sono molti vantaggi sia per te che per lei quando si tratta provando roba di culo . 'Portati un plug anale, perché fa sentire la sua vagina più stretta e inclina il pene verso il punto G se lo indossa, e stimola la ghiandola prostatica sensibile se lo indossa', spiega Cole. Questo plug anale vibrante a 10 funzioni è versatile e ottimo per i principianti che vogliono iniziare.

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Cerchi modi per esplorare il piacere anale oltre il plug anale? Questo starter kit di Adam & Eve ha tutto l'essenziale. 'Per i principianti in coda, prova il kit di fantasia anale per principianti, dice il dottor Skyler. Questo kit da 5 pezzi include una sonda con perline impilata con perline dopo tallone, uno stimolatore prostatico Classix, un tappo a ventosa, un manicotto per le dita e palline anali. '

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