Come aumentare il volume dello sperma

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Modi sicuri e naturali per aumentare il volume del tuo eiaculato

Danielle Page 13 febbraio 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioni

Tonnellate di ragazzi vogliono essere in grado di godersi di più il sesso.

Tuttavia, quello che sembra per ogni singolo uomo può essere totalmente diverso. Alcuni vogliono durare più a lungo o migliorare le proprie capacità di amante, mentre altri vogliono provare costantemente cose nuove.

Tutti questi sono abbastanza fattibili, ma quando si tratta di qualcosa come aumentare le tue eiaculazioni, apportare miglioramenti in quel reparto potrebbe essere un po 'più complicato.

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Come accade, molti uomini vogliono produrre più sperma (per motivi di fertilità), aumentare il volume del loro eiaculato (per motivi di orgoglio) o aumentare la distanza del loro eiaculato (per ... vantarsi?) - a ciascuno loro, ovviamente.

Sebbene ci siano cose che puoi fare per aumentare il carico che stai riprendendo, è importante capire come funziona il processo e quali fattori potrebbero influire sulle tue prestazioni.

Ecco uno sguardo alla scienza dietro l'eiaculazione, perché alcuni carichi sono più grandi di altri e alcuni suggerimenti da considerare per aumentare il volume dell'eiaculazione.


Fatti sullo sperma e sulla tua eiaculazione


Cos'è considerata una normale quantità di eiaculato? Se hai guardato un sacco di porno in cui sparare corde di sperma è la norma, evidenziando la capacità dell'attore di produrre ogni volta eiaculazioni considerevoli, la risposta potrebbe sorprenderti.

'Il volume tipico dell'eiaculazione può variare da individuo a individuo da 1,5 ml a 5 ml', afferma il dottor Michael Reitano, medico residente presso il servizio sanitario maschile romano . Se non hai familiarità con il sistema metrico, 5 ml sono solo un cucchiaino di volume.

Sì, lo stesso cucchiaino che probabilmente hai nel cassetto degli utensili è considerato la quantità standard di sperma prodotta dall'orgasmo di un uomo.

Detto questo, non tutti gli uomini producono quantità uguali e, a quanto pare, c'è un'età massima per il volume dell'eiaculato.

Il volume è correlato all'età, raggiungendo un massimo a metà degli anni Trenta e diminuendo dopo i 50 anni ', continua Reitano.

Ma contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non c'è alcun beneficio noto per la salute o la fertilità nello sparare a un grande carico.

'Il volume dell'eiaculato non è generalmente correlato alla fertilità di un uomo o allo stato di salute generale, a meno che non sia molto basso', afferma un urologo certificato dal consiglio di amministrazione Dott. Paul Turek . 'Anche gli uomini che hanno avuto vasectomie hanno gli stessi volumi di eiaculato prima e dopo il' clipping ''.

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Se la tua fertilità e la tua salute generale non hanno molto a che fare con questo, cosa sta effettivamente influenzando il tuo volume di eiaculazione?

Il volume dello sperma ha meno a che fare con la salute rispetto alle dimensioni delle vescicole seminali che lo producono, poiché questi organi accoppiati che si trovano dietro la prostata sono i principali contributori al volume dello sperma, spiega Turek. Gli spermatozoi dei vasi deferenti (10 percento del volume) e le secrezioni prostatiche (20 percento del volume) sono gli altri componenti dello sperma. I fattori che determinano la dimensione delle vescicole seminali di un uomo e qualsiasi variazione etnica nelle dimensioni esistenti sono attualmente sconosciuti.


Il volume dello sperma è importante?


Secondo Turek, l'importanza che molti uomini attribuiscono all'eiaculato è profonda.

'In diverse religioni, lo sperma è prezioso e non può essere versato, o costituisce un grave disordine morale da sprecare', spiega. “Nel corso della storia umana, questo è un liquido con una certa gravità e importanza' seminale '. Non c'è da meravigliarsi che gli uomini ci rimangano attaccati ».

Ma se stai cercando il motivo per cui il ragazzo medio oggi è preoccupato per le dimensioni delle sue eiaculazioni, probabilmente ha meno a che fare con i testi religiosi e più a che fare con un prodotto culturale completamente diverso e molto più moderno: la pornografia su Internet.

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La maggior parte dei ragazzi che vedo sono preoccupati perché si stanno confrontando con i film per adulti, dice Dott. Jamin Brahmbhatt , un chirurgo urologico certificato in Florida. I film per adulti possono far credere a un ragazzo che dovrebbe uscire una barca di succo con ogni eiaculato. La verità è che quello che vedi nel porno è esagerato e fatto per apparire più grande della vita grazie alle angolazioni della telecamera e al montaggio.

Vale anche la pena notare che l'orgasmo con un'eiaculazione di dimensioni pornografiche non è necessario (o utile) per aiutare un partner a concepire.

Gli uomini possono pensare che minore è il volume, meno fertili sono ”, continua Brahmbhatt. 'La verità è che lo sperma è una piccola parte del tuo eiaculato. Potresti ancora avere milioni di spermatozoi in un eiaculato a basso volume.

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Fondamentalmente, il volume dell'eiaculazione non è nulla di cui preoccuparsi.

Il volume può variare, quindi non confrontarti con gli altri, dice. Sii felice con chi sei e cosa eiaculi. Il tuo volume di eiaculato non definisce in alcun modo chi sei come uomo.

Cosa dicono i veri uomini: Quando stavo uscendo per la prima volta con la mia attuale ragazza, passavo un'intera settimana o più senza scendere perché ero preoccupato per il mio debole carico ', dice Kevin, 27 anni.' Ma questo ovviamente aveva anche i suoi svantaggi: avrei finito in pochi minuti. Quando finalmente ne abbiamo parlato, mi ha detto che non le importava affatto. Voleva solo poter fare sesso più a lungo. Ripensandoci, mi sento piuttosto stupido che fossi preoccupato per questo in primo luogo.

Cosa dicono le vere donne: Il fatto che gli uomini pensino che ciò che tutte le donne vogliono sia essere innaffiate con un sacco di sperma - al punto che preferiremmo saltare qualche giorno di sesso per farlo accadere - è sorprendente per me ', dice Kayla, 26. 'Se il mio ragazzo volesse davvero farmi questo, ovviamente mi piacerebbe farlo, ma l'idea di aspettare sempre una manciata di giorni solo in modo che possa accadere tutto il tempo probabilmente mi farebbe impazzire (e non in senso positivo). Ognuno è diverso, ma davvero non credo che nessuna donna direbbe che preferirebbe aspettare tre giorni prima che tu aumenti le tue riserve o qualsiasi altra cosa solo per sentirti una porno star per un minuto.


Come aumentare il volume dell'eiaculazione


Anche senza influire sulla tua capacità di compiacere o impregnare un partner, potresti voler aumentare le dimensioni del tuo eiaculato semplicemente per compiacere te stesso - e va benissimo. Per cominciare, assicurarti di avere un volume sano può anche essere un mezzo per migliorare il tuo benessere generale.

Impegnarsi nelle attività seguenti è, secondo il Dr. Koushik Shaw del Austin Urology Institute , consigliabile per motivi di salute, non solo per sembrare una porno star a letto.

Essere in sovrappeso e avere il colesterolo alto ha molte implicazioni sul modo in cui funziona il tuo corpo, incluso il modo in cui eiaculi, dice. In termini di salute sessuale, raggiungiamo tutti il ​​picco intorno ai 18 anni, e da lì è in discesa.

Detto questo, secondo gli esperti, non c'è motivo di rinunciare alla speranza di mantenere alti i propri livelli con l'avanzare dell'età. Come dice Shaw, possiamo tentare di rallentare il declino e goderci una fiorente vita sessuale verso la fine dei nostri anni.

E come lo facciamo? Immergiamoci.

Diminuisci la frequenza dell'eiaculazione

Un grande fattore determinante del volume del tuo sperma è quanto recentemente hai eiaculato l'ultima volta. Mentre tu o il tuo partner potreste preferire avere rapporti sessuali più coerenti con meno sperma rispetto a meno sesso che produce di più, se vuoi aumentare il volume, l'eiaculazione meno spesso è un modo per farlo.

Più spesso lo fai, meno tempo dedichi al tuo corpo per riempire le riserve, dice Brahmbhatt. Concedersi una pausa di uno o due giorni può aiutarti a tornare ai normali livelli di eiaculazione.

Inoltre, impegnarsi bordatura , una tecnica sessuale in cui ti avvicini al culmine ma non lo fai, può portare a un'eiaculazione più grande quando finalmente raggiungi l'orgasmo.

Smettere di fumare

Fumare sigarette può avere un grave impatto sulla tua erezione e nemmeno le eiaculazioni sono immuni ai suoi effetti.

Se sei un fumatore che ha cercato di smettere, ecco un altro motivo per farlo. Il fumo è collegato a quasi tutte le cose brutte che possono accadere nel tuo corpo ', spiega Brahmbhatt. Alcuni teorizzano che il fumo possa inibire la capacità della prostata di produrre secrezioni. Altri credono che sia il potenziale danno ai nervi che colpisce l'eiaculato. Indipendentemente dal fatto che tu abbia problemi o meno, smettere di fumare fa bene alla salute. '

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Rimani idratato

Considerando che lo sperma è un liquido, rimanere idratati può avere un impatto positivo sulle dimensioni dell'eiaculazione.

'Come tutta la materia organica, il nostro corpo è costituito principalmente da acqua', afferma Caleb Backe, esperto di salute e benessere presso Maple Holistics .

Con questo in mente, l'assunzione di acqua inadeguata può influire su tutto il tuo corpo, compreso il tuo sperma. Quando si verifica la disidratazione, il tuo corpo inizia ad attaccarsi a tutta l'acqua rimanente, inviandola dove è più necessaria per la sopravvivenza. Oltre a liberare il corpo dalle tossine e produrre un eiaculato più sano, una corretta idratazione aumenterà anche la quantità di sperma prodotta '.

Prova gli esercizi di Kegel

Anche se non aumenterà il volume effettivo del tuo eiaculato, Formazione del cono può aiutarti a riprenderlo in modo più robusto. 'Gli esercizi di Kegel possono aiutare l'uomo a eiaculare tutto il volume di sperma in modo più efficace, anche se aiuta solo un uomo a scaricare la sua quantità normale', dice Retiano.

Shaw è d'accordo, sottolineando che se stai cercando di sparare ulteriormente il tuo eiaculato (sia in aggiunta che invece di aggiungere volume) gli esercizi di Kegel possono essere particolarmente utili.

Anche qui si applicano i consigli su una dieta sana e uno stile di vita, dice sull'aumento della distanza di eiaculazione. Inoltre, l'esercizio del pavimento pelvico e Kegels possono rafforzare i muscoli responsabili dell'eiaculazione. Ciò, a sua volta, dovrebbe comportare una distanza maggiore.


Modi dietetici per aumentare il volume dello sperma


Alimenti che influiscono sul volume dell'eiaculazione

Proprio come ciò che metti nel tuo corpo è ciò che ne otterrai, la stessa logica si applica al volume dell'eiaculazione. Ciò significa che è probabile che una dieta equilibrata e sana ti aiuti nel reparto del volume dello sperma.

Ci sono prove che una dieta sana aiuta a mantenere il volume del carico, dice Shaw. I fattori che diminuiranno il volume dello sperma includono l'età e l'ingrossamento della prostata, che è estremamente comune negli uomini che invecchiano, quindi questi sono collegati. Qualsiasi comportamento che ti fa sentire giovane in generale farà lo stesso 'laggiù'.

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Quindi quali alimenti dovresti mirare specificamente se sei seriamente intenzionato ad aumentare il tuo eiaculato? Se stai sperimentando carichi inferiori alla media, potrebbe essere un problema di cibo.

'Le diete carenti di zinco, selenio e liquidi sarebbero i principali colpevoli', spiega Reitano. 'Le chiavi sono il fluido, lo zinco, gli amminoacidi (specialmente gli amminoacidi come l'arginina, la carnitina, la lisina), il licopene e il selenio.'

È stato dimostrato che alcuni alimenti chiave aumentano anche il volume dello sperma.

'L'arginina, la lisina e la carnitina sono tutte necessarie per mantenere normali i livelli di testosterone e si trovano in alimenti come farina d'avena, carne rossa, pollame e tonno', continua. Lo zinco è un componente dello sperma e con ogni eiaculato vengono scaricati circa 2 mg. Tra gli alimenti ricchi di zinco ci sono la carne rossa, il tacchino e le ostriche. Il licopene si trova in alimenti come pomodori, peperoni e anguria e il selenio si trova nelle noci.

Integratori che influiscono sul volume dell'eiaculazione

Oltre ad alcuni alimenti nella tua dieta, si ritiene che alcuni integratori abbiano un impatto positivo sulla capacità del tuo corpo di produrre sperma. Ciò è in parte dovuto al fatto che il tuo corpo ha bisogno di determinati ingredienti per produrre un eiaculato sano e normale.

'Sebbene lo sperma sia meglio conosciuto per il trasporto dello sperma, un'eiaculazione maschile media contiene numerose altre proteine, vitamine e minerali', afferma Backe. “Oltre alla vitamina C e allo zinco, lo sperma è composto da molti amminoacidi comuni, tra cui arginina e lisina. È ovvio che aumentando l'assunzione di questi componenti, puoi aumentare efficacemente le tue eiaculazioni. '

Ci sono anche studi che suggeriscono integratori per il sesso come l'erba di capra cornea, il Gokshura e la Maca nera possono aiutare ad aumentare l'eiaculazione.

'Uno studio sull'Asian Journal of Andrology ha mostrato un aumento del volume dello sperma dopo che 12 uomini hanno assunto integratori di maca (Lepidium meyenii) per quattro mesi', afferma Retiano. 'Tuttavia, le prove scientifiche nel complesso non sono solide per le erbe.'

Anche se non esiste una pillola magica per darti improvvisamente eiaculazioni zampillanti, ciò che esiste sono pillole che potrebbero improvvisamente prosciugare le tue eiaculazioni. Se stai riscontrando un volume inferiore, la colpa potrebbe essere la tua storia medica.

Ci sono alcuni farmaci che riducono il volume dello sperma, spiega Shaw. Questi includono i comuni trattamenti contro la caduta dei capelli finasteride e Propecia, farmaci per il trattamento dell'IPB (prostata ingrossata) e farmaci ormonali, compresi i trattamenti con testosterone. Detto questo, a volte assumere integratori di testosterone può migliorare il volume dello sperma. Ma non dovresti prendere il testosterone solo per questo motivo, poiché può avere effetti collaterali significativi.

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In definitiva, il volume dello sperma è probabilmente meno importante di quanto pensi e, sebbene ci siano modi per aumentarlo, è probabile che faresti meglio a concentrarti sul miglioramento di altri aspetti della tua esperienza sessuale piuttosto che spremere un cucchiaino in più dalle tue vescicole seminali.

Come si suol dire, non è la dimensione di esso - è quello che fai con esso e questo vale sia per il volume che per la lunghezza.

Con segnalazioni aggiuntive da Alex Manley

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