Quante calorie brucia il sesso + Suggerimenti per bruciare di più!

Il sesso è pubblicizzato come un ottimo modo per bruciare calorie, ma è vero? Alcuni esperti sostengono che il sesso può bruciare centinaia di calorie durante ogni sessione, mentre altri studi dimostrano che non è così e che non dovresti ancora rinunciare alla tua iscrizione in palestra. Certo, il sesso brucia più calorie rispetto a guardare la TV e non mancano motivi per fare più sesso, comunque! Quindi, oltre a mostrarti quante calorie bruci durante il sesso, abbiamo anche escogitato alcuni dei modi migliori per bruciare ancora più calorie quando sei il tuo uomo che sta diminuendo!



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Quante calorie brucia il sesso?

Questa è in realtà una domanda difficile. Sono stati fatti pochi studi sull'argomento e l'attività sessuale copre una vasta gamma, quindi il tuo chilometraggio può variare. Ogni volta che leggi un articolo su quante calorie brucia il sesso, quelle statistiche e quel numero potrebbero non essere applicabili a te perché donne e uomini bruciano quantità diverse di calorie durante l'esercizio [1]. Anche il tuo peso ci gioca.



Ecco perché app e calcolatrici sessuali come questo, Dovrebbe essere preso con un granello di sale. Possono darti un'idea generale delle calorie bruciate durante il sesso, ma non è ancora una scienza esatta!

Tuttavia, alcune persone hanno cercato di capire quante calorie il sesso brucia. Le persone dell'Università di Montreal stimano che siano circa 100 calorie a sessione per uomo e 69 calorie all'ora per donne. Un'equazione generale per le donne è quella di moltiplicare il tempo trascorso a fare sesso per 3,1 per determinare il consumo di calorie. Il professor Antony D. Karelis, che ha organizzato lo studio, ha descritto il sesso da moderato a significativo a volte. A seconda della tua routine, il sesso potrebbe essere l'equivalente di un esercizio più intenso del camminare in salita [2]!

Se stai pensando che questo significa che dovresti trascorrere più tempo a fare sesso - e non solo per i benefici calorici - hai ragione. E abbiamo alcuni suggerimenti per bruciare ancora più calorie all'ora che ci siamo divisi per attività.

baciare

Stai pensando di lesinare sui preliminari? Pensa di nuovo! Il bacio brucia fino a 68 calorie all'ora. Aggiungi le mani per un po 'di carezze pesanti e otterrai un allenamento ancora più grande. Inoltre, cambiare la posa può aumentare l'ante. Considera di baciarti mentre uno di voi è in posizione di asse o di allungarsi per prendere qualcosa su uno scaffale in alto!

I miei trucchi e suggerimenti sessuali più potenti non sono su questo sito. Se vuoi accedervi e dare al tuo uomo orgasmi arcuati, arricciati, urlanti che lo terranno ossessionato sessualmente con te, allora puoi imparare queste tecniche sessuali segrete in la mia newsletter privata e discreta. Imparerai anche i 5 errori pericolosi che rovineranno la tua vita e relazione sessuale. Prendilo qui.

Fare fuori

Quando i tuoi baci diventano più profondi, più lunghi e più lussuriosi e stai usando i tuoi corpi per fornire piacere prima che i tuoi vestiti si spengano, brucerai ancora più calorie. Fare fuori fa pompare il sangue e velocizza la respirazione. Questa anticipazione è fantastica per bruciare poche calorie come per costruire la tensione sessuale. Più su questo Qui.

Spogliarsi

Va bene, spogliarsi brucia solo una manciata di calorie, ed è qualcosa che fai una volta e hai finito. Ma puoi bruciare più calorie se diventi un po 'creativo. Prova a spogliarti al buio, sciogliendo la cintura con la bocca o eseguendo a spogliarello. Ti spoglierai e lui diventerà tutto eccitato e infastidito.

Massaggiare

Per bruciare davvero alcune calorie durante il sesso, ti consigliamo di farlo il più a lungo possibile e il massaggio è un modo per farlo. Naturalmente, non brucerai più calorie alla fine di ricezione di a massaggio sensuale come quando ne dai uno, quindi assicurati di cambiarlo con il tuo uomo. Dopotutto è giusto! Quindi rompi l'olio da massaggio e mettiti al suo interno!

Sesso penetrativo

Quando stai spingendo, macinando, gemendo, gemendo e raggiungendo il tuo uomo, brucerai più calorie durante il sesso. Più fai, più calorie brucerai. Il tuo uomo adorerà anche il modo in cui sei attivo durante il sesso. Assicurati di essere in cima, quindi non è solo il tuo uomo a bruciare calorie! Muovi le cosce e il sedere e puoi allenarti alla grande lì.

Inoltre, puoi dare un'occhiata al nostro guida al sexercise, che include posizioni sessuali in cui potrai allenarti di più e bruciare più calorie.

Stimolazione manuale

Dare una sega al tuo uomo può sicuramente bruciare calorie e potresti avere il braccio dolorante da mostrare per questo! Macina il tuo corpo contro il suo mentre lo accarezzi o usa entrambe le mani per bruciare alcune calorie in più!

Dare sesso orale

Probabilmente non passerai un'intera sessione solo a dargli un pompino, ma è più calorico di altri perché stai muovendo la testa e la parte superiore del corpo. Prova ad appoggiarti sulle tue braccia piuttosto che inginocchiarti di fronte a lui. Aggiungi anche le mani per bruciare più calorie. E se stai cercando una guida approfondita su come dargli una buona orale, allora Dai un'occhiata a queste tecniche di pompini e questi consigli dai lettori.

Bruciare calorie durante il sesso

Se stai cercando di bruciare ancora più calorie durante il sesso, potresti provare alcune di queste idee di seguito:

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  • Assicurati di aggiungere molto tempo per i preliminari. Più tempo passi a fare sesso, più calorie bruci.
  • Brucerai più calorie dal sesso se fai più lavoro. Quindi sali in cima. Sei preoccupato di guidare il tuo uomo? Leggere questo post per aumentare la tua sicurezza e poi provare Posizione da cowgirl.
  • Considera qualcosa di diverso dal solo sesso per bruciare calorie. Ad esempio, frustare o sculacciare qualcuno allenerà i muscoli del braccio e brucerà alcune calorie.
  • Se alzi il calore, suderai ancora di più. È lo stesso concetto usato nello yoga caldo. Considera il sesso intorno a una vasca idromassaggio o in una sauna (in più, il sesso in un hotel aggiunge qualcosa).
  • Anche se non hai un partner o hai a che fare con una relazione a distanza, puoi fare il lavoro da solo e bruciare calorie. Se non conosci la masturbazione, dai un'occhiata queste tecniche di masturbazione femminile insieme ad alcuni degli altribenefici della masturbazione, pure. Il sesso condivide molti di questi benefici!

Potresti prendere in considerazione altri modi per farlo far durare di più il sesso o potresti dedicare un'intera giornata a rotolare nel fieno! Diverse sessioni potrebbero bruciare più calorie e portare a più orgasmi!

Ci sono altre cose che puoi fare anche per bruciare calorie. Considera di iniziare con una danza lenta, che brucia più calorie perché utilizza tutti i tuoi corpi. Che tu accenda la musica di casa o esca al club, prenditi il ​​tempo per ballare con il tuo uomo e collegarti fisicamente quando non riesci a togliergli le mani di dosso!

Ma non stressarti se non stai bruciando tante calorie quanto qualcun altro. Continua a goderti il ​​sesso fantastico!

Fai lavorare il tuo allenamento per te

Pronto a bruciare calorie? Non dimenticare quanto segue!

  • Se stai davvero bruciando quelle calorie, potresti ritrovarti a sudare. Valuta di saltare nelfare la doccia insieme durante il sesso per qualche orgasmo o dopo il sesso per un tocco sensuale.
  • A proposito di acqua, non dimenticare di rimanere idratato. Tieni un bicchiere d'acqua vicino al letto o fai una pausa per uno spuntino sexy nel buff!
  • Hai sempre voglia di giocare al sicuro. Non sforzarti. Seguire i consigli di sicurezza quando si lega qualcuno o si impegna in giochi d'urto. Non aspettarti che sarai in grado di supportare l'intero peso del tuo partner. In effetti, molti mobili e apparecchi domestici non sono in grado di farlo, motivo per cui devi stare attento quando sospendi qualcuno durante la schiavitù.

Ora sai di più sulle calorie bruciate dal sesso e su come aggiungere l'allenamento sessuale alla tua routine per renderlo un po 'più di un allenamento. Naturalmente, il sesso dovrebbe essere divertente e non dovresti lavorare troppo o causare un infortunio, e probabilmente non sostituirai il tuo allenamento con il sesso. Ma non diremo se scivoli il tuo allenamento per passare un po 'di tempo con il tuo uomo o optare per sesso mattutino invece di correre prima del lavoro!

Guarda questo: video tutorial di Blow Job

Contiene una serie di tecniche sessuali orali che daranno al tuo uomo orgasmi che scuotono tutto il corpo. Se sei interessato a imparare queste tecniche per mantenere il tuo uomo dipendente e profondamente dedicato a te, oltre a divertirti molto di più in camera da letto, allora potresti voler dare un'occhiata al video. Puoi guardarlo cliccando qui.



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