Come accendere una ragazza: rendila iper-eccitata con 1 punta ovvia

Le donne e gli uomini sono molto diversi quando si tratta di accendersi. Molte cose che eccitano i ragazzi NON accendono le donne e viceversa. Ecco tre generalizzazioni che lo riassumono ...



  1. La maggior parte dei ragazzi è eccitata visivamente, quindi la popolarità del porno con gli uomini. Le donne non sono uguali; sono più eccitati dal modo in cui si sentono e dalla loro immaginazione, da qui l'estrema popolarità di 50 sfumature di grigio e romanzi romantici tra le donne.
  2. Quasi tutti i ragazzi sono eccitati e pronti a partire quando vedono una ragazza con tacchi spogliarellista e un perizoma, anche se non l'hanno mai incontrata prima. Un ragazzo anonimo in una stringa G di solito non ha lo stesso effetto sulle donne. Molto probabilmente li farà correre, non importa quanto sia caldo. Ma metti questa bella in un abito su misura e non stupirti se svenisce.
  3. Molti ragazzi vengono eccitati da un bimbo ridacchiante che ride di tutte le sue battute ed è troppo avanti. Ma nulla spegne le donne più di un manichino ridacchiante, che è troppo avanti ... è inquietante.

Come puoi vedere da questi esempi, ci sono alcune chiare differenze tra ciò che accende gli uomini e ciò che accende le donne che devi capire per padroneggiare come accendere una ragazza. E, questi suggerimenti possono essere molto più importanti delle cose che sono comunemente popolari tra gli uomini, come durare più a lungo nel letto.



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Molti ragazzi lo capiscono già, ma quello che non capiscono è COME PRENDERE VANTAGGIO di queste differenze quando si tratta di accendere la loro ragazza e darle un sesso incredibile.

Per illustrare ulteriormente il mio punto, ecco il processo generale per come gli uomini si eccitano:

  • Vedono qualcosa che trovano caldo
  • Oppure sentono qualcosa che trovano caldo
  • Oppure pensano a qualcosa che trovano caldo ...

E sono accesi e pronti per partire. Spesso è così facile.

Ecco il processo generale per come le donne vengono accese:

  • Devono prima rimuovere alcuni freni per consentire loro di attivarsi (sto parlando di cose come stress, problemi ormonali, vergogna, senso di colpa, si sentono poco attraenti, ecc.).
  • Successivamente, sperimentano qualcosa che li eccita (potrebbe essere un ragazzo romantico, un ragazzo che si prende cura di loro, ricordi sexy, un bagno, candele, erotica, massaggio, baci, un po 'brillo, ecc.).
  • Alla fine, sono pronti per partire e desiderano ardentemente fare sesso.

Abbattendo le cose, puoi vedere chiaramente che le donne hanno bisogno di tre passi per accadere per lasciarsi andare, accendere e godere del sesso incredibile con il loro uomo.

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Passaggio 1: rimuovere i freni per il suo desiderio sessuale

Le donne spesso sperimentano una serie di freni che impediscono in primo luogo di attivarsi. L'esecuzione dei passaggi 2 e 3 è inutile se non aiuti la tua ragazza a superare questi freni per attivarsi. Spiego questi freni E come superarli di seguito.

Step 2 - Amplifica gli acceleratori al suo desiderio sessuale

Come ho già detto, le donne sono eccitate da una serie di cose che spesso hanno un effetto quasi nullo sull'eccitazione degli uomini. Ti mostrerò esattamente cosa sono e come farlo Passo 2.

Step 3 - Le 73 tecniche che la faranno urlare e piangere con piacere

Se segui il passaggio 1 (questa pagina che stai leggendo in questo momento) e il passaggio 2 correttamente, la tua ragazza dovrebbe strapparti i vestiti dal corpo ed essere pronta per il sesso. Una volta terminata la lettura dei passaggi 1 e 2, imparerai come mangiare la sua figa, farla schizzare, dito lei e darle gli orgasmi più potenti della sua vitaal passaggio 3.

Quindi, passiamo al passaggio 1 ...

Passaggio 1: rimuovere i freni per il suo desiderio sessuale

Rimuovere i freni nel suo desiderio sessuale è di gran lunga il passo più importante per accendere la tua ragazza e avere più fame di sesso che mai, MA ...

ed è davvero grande MA ...

È la parte più difficile e (a volte) la più noiosa.

Se esegui correttamente questo passaggio, avrai sesso più piacevole, più spesso.

MA…

Se lo ignori, i passaggi 2 e 3 saranno molto meno efficaci.

Immergiamoci

Sono state condotte numerose ricerche sul processo di eccitazione delle donne [1, 2,3, 4]. Per la maggior parte delle donne, la prima cosa che devono accendere NON è il tipo di preliminari che piace alla maggior parte dei ragazzi; devono prepararsi persino a essere ricettivi a questo. Quindi, dimentica di baciare, parlare sporco o sexting per attivarla attraverso il testo, e tutte quelle altre cose divertenti per ora, lo tratterò più avanti.

Innanzitutto, impariamo a conoscere questi 'freni' per farla eccitare ...

Secondo la ricerca, le persone hanno freni sessuali - tutto ciò che li spegne dal sesso in questo momento - e acceleratori sessuali - tutte le cose che ricordano loro che sono esseri sessuali e li attivano (non crederai mai a ciò che le donne ci hanno detto di accenderle). Questo è noto come modello a doppio controllo [5,6].

Scopri di più sul modello a doppio controllo e sul desiderio sessuale.

Se sei come la maggior parte degli uomini con acceleratori più sensibili e freni meno sensibili, ti ritrovi facilmente attivato.

Ma se il tuo partner è come la maggior parte delle donne, i suoi freni sono più sensibili (anche se il suo acceleratore è piuttosto sensibile) [7 p 47] e può sembrare che abbia un desiderio sessuale basso o assente. La verità è che ha solo bisogno di aiuto per rimuovere quei freni. Se vuoi sapere come accendere una ragazza, devi capirlo.

I freni sessuali non sono sempre ovvi e ci arriveremo tra un momento.

Gli acceleratori sessuali sono tutto ciò che ti fa andare avanti. E i preliminari certamente possono essere un acceleratore pertutti e dueuomini e donne. Come ho appena detto, il problema è che le donne di solito hannomolto di piuFreni sensibili mentre gli uomini hanno acceleratori più sensibili. Quindi, se salti su cose che la accendono senza prima occuparsi di ciò che potrebbe trasformarlaoff,è come mettere il piede sul pedale dell'acceleratore mentre il freno di emergenza è ancora attivo. In breve, non arriverai da nessuna parte in fretta.

Quindi la prima cosa che le donne hanno bisogno di entrare nell'umore è che i freni alla loro eccitazione vengano rimossi o ridotti. È quasi come se la sua cornea fosse intrappolata in una prigione di massima sicurezza e il tuo compito è di scoppiare. Ma invece di una cella di prigione o di manette o di un recinto di filo spinato che le impedisce di diventare eccitata, devi affrontare un sacco di altre sfide (alias Brakes) che le impediscono di eccitarla.

Cosa sono questi freni? E, soprattutto, come li rimuovi?

Fatica

Per le donne, lo stress è uno dei più grandi freni del loro desiderio sessuale e dell'umore giusto per il sesso [8]. Lo stress può persino attenuare la sensazione genitale e aumentare il dolore con il sesso [9].

Lo stress si presenta in molte forme, sia dal lavoro che dal prendersi cura della famiglia o persino dal rapporto con gli amici. La tua relazione può anche essere fonte di angoscia.

Spesso, può essere molto ovvio e chiaro che tua moglie o la tua ragazza soffrono di stress. Sto parlando delle cose ovvie qui come perdere un lavoro, avere a che fare con un bambino malato o avere un incidente d'auto. Tuttavia, la maggior parte delle volte è molto più sottile ... forse qualcuno ha detto qualcosa di strano sulle sue capacità di presentazione al lavoro, un'amica l'ha snobbata dimenticando di invitarla a una festa, o non ha guadagnato quanto sperava di fare 30 (o qualche altra età).

La chiave per superare questo freno è aiutarla a ridurre lo stress. Questo può assumere molte forme, ma qui ci sono alcuni esempi.

Lo stress a casa - Se ha a che fare con lo stress della vita domestica come prendersi cura dei bambini ed essere responsabile di più di quello che può gestire comodamente, allora è necessario iniziare a pensare a come alleggerire il suo carico. Puoi assumere una tata a prendersi cura dei bambini per alcune ore a settimana? Puoi farlo tu stesso? Che ne dici di convincere qualcuno ad aiutare in casa, così ha un po 'di tempo per rilassarsi. Anche qualcosa di piccolo come ottenere una babysitter una notte a settimana può fare molto per permetterle di rilassarsi un po '.

Lo stress nel suo lavoro - Lo stesso vale per il suo lavoro. Se viene spinta alla fine del suo stress da stress lavorativo, sarà molto più difficile distendersi e accendersi. Questo tipo di stress è un po 'più difficile da estinguere. Idealmente, potrebbe lavorare di meno o prendersi del tempo libero, ma per molti, questa non è un'opzione. Quindi devi capire cosa puoi fare per aiutarla a rilassarsi. Puoi occuparti di alcune faccende di cui normalmente si occupa quando torna a casa? Pensa a cos'altro puoi fare per rendere la sua vita più facile quando torna a casa, quindi ha il tempo di distendersi.

Altro stress - Due dei principali motivi per cui tua moglie o la tua ragazza saranno stressati sono dovuti a problemi familiari o professionali, ma ci sono molte altre aree in cui può sorgere lo stress. Ora, non voglio fare questa guida interamente sul sollievo dallo stress, ma voglio darti le soluzioni. Quindi, se il tuo partner è stressato, ecco alcuni modi in cui può gestire lo stress, quindi non agisce più come freno al suo desiderio sessuale.

Soluzioni per lo stress

Meditazione -Numerosi studi hanno scoperto che la meditazione può ridurre lo stress percepito a diversi livelli [10, 11, 12, 13]. Una pratica correlata nota come consapevolezza può anche aiutarti a gestire meglio lo stress [14, 15, 16]. Inoltre, la consapevolezza è stata trovata per aumentare la funzione sessuale [17, 18, 19].

Evitare stimolanti o droghe come caffeina, cocaina, ecc. Che possono contribuire allo stress - Studi sugli stimolanti hanno riscontrato un aumento dello stress fisiologico misurato dai livelli di cortisolo [20]. Anche se questa non è sempre una cosa negativa, frenare l'uso di stimolanti se si nota un aumento dello stress psicologico. Gli stimolanti possono anche disturbare il sonno [21], un'altra fonte di stress.

Migliore igiene del sonno-Sonno e stress vanno di pari passo. Se stai dormendo male, potresti sentire più stress [22]. E se sei stressato, hai meno probabilità di ottenere un sonno di qualità [23]. Per evitare questo ciclo, pratica una buona igiene del sonno. Ciò include avere un programma di sonno coerente, assicurarsi che la tua camera da letto sia buia, rimuovere l'elettronica ed evitare il tempo dello schermo prima di coricarsi, evitare caffeina o pasti abbondanti prima di coricarsi ed essere fisicamente attivi durante il giorno [24].

yoga- Lo yoga è un tipo di esercizio che coinvolge lo stretching, la respirazione e la meditazione. Gli studi hanno scoperto che lo yoga è efficace nel ridurre lo stress [25, 26, 27].

Passeggiate nella natura -Uno studio del 2010 ha scoperto che fare una passeggiata nella natura ha portato a livelli più bassi di cortisolo nel sangue, un segno di stress [28]. Quindi vai in campagna o trova il parco più vicino per goderti il ​​panorama.

Parlando con qualcuno- C'è un detto che 'un problema condiviso è un problema dimezzato'. Parlando con qualcuno dello stress, una persona può sentirsi come se stesse sopportando un carico più leggero. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui avere forti amicizie è essenziale per essere felici e in salute. Almeno uno studio ha scoperto che i partecipanti riportano meno stress dopo la consulenza [29] mentre un altro ha scoperto che 'cercare aiuto' ed 'esprimere sentimenti' erano tra le strategie più efficaci per affrontare lo stress [30].

Migliorare la sua dieta- Anche se potresti non capire la correlazione tra dieta e stress, è lì. La dieta non può solo influenzare lo stress [31] Ma un'alimentazione scorretta può portare a preoccupazioni per la salute che aumentano lo stress [32]. Voi due potete intraprendere insieme un percorso nutrizionale più sano.

Fare un massaggio- Fare un massaggio può aiutare a ridurre lo stress e aumentare le sensazioni di rilassamento [33, 34, 35] Un massaggio professionale potrebbe essere costoso, ma puoi fare un massaggio al tuo partner a casa. Non solo riduce lo stress, ma il tocco può facilitare l'intimità per renderla eccitata

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Individuare e rimuovere le cose stressanti ove possibile - Forse il modo più efficace per ridurre lo stress è eliminarlo dalla tua vita. Non esiste una risposta semplice qui in quanto esiste un numero quasi infinito di fattori di stress che possono combinarsi per causare stress a una persona. Tuttavia, cambiare lavoro, assumere aiuti a domicilio, ridurre gli obblighi fuori casa e imparare a gestire meglio le finanze può contribuire a ridurre i livelli di stress.

Potrebbe anche aiutare a ricordare a tua moglie o alla tua ragazza che non esiste un premio per affrontare alti livelli di stress. Essere felici è un premio molto migliore!

Capire strategie di coping efficaci per quelle cose che non possono essere evitate- Alcuni fattori di stress non possono essere evitati. Invecchiare genitori, figli o lavori impegnativi sono tutti esempi di stress, alcuni dei quali scegliamo. Invece di sbarazzarci del problema, possiamo imparare a far fronte. Uno studio ha scoperto che il coping incentrato sui problemi ha portato a livelli di stress ridotti [36]. Le strategie di coping possono variare dalla meditazione e consulenza, che sono già state affrontate, a migliori strumenti di gestione del tempo, parlare con i superiori al lavoro o cercare di risolvere i conflitti all'interno delle relazioni.

Qualunque cosa tu scelga di fare, evitare lo stress può effettivamente portare a più [37].

Sensazione di essere data per scontata

Tutti sentono di essere dati per scontati di volta in volta. Non è solo unico per le donne, ma nel caso delle donne, diventa un freno serio al suo desiderio sessuale.

Ora, puoi leggere questo e fingere di essere il ragazzo perfetto e non dare mai per scontato nessuno, ma la verità è che lo facciamo tutti di tanto in tanto. E, solo perché la tua ragazza non se ne lamenta, ciò non significa che a volte non si senta data per scontata. Vi darò alcuni esempi ovvi e stereotipati per illustrare il mio punto.

Ecco alcuni esempi…

1. Facciamo finta che la tua ragazza sia una mamma casalinga, responsabile della cura dei tuoi figli e del mantenimento della casa senza intoppi. Non sta ricevendo uno stipendio e benefici per questo lavoro e potrebbe effettivamente essere più stressante del tuo. Quindi, se la stai trattando come se avesse una vita incantata, mentre tu sei l'unico 'che lavora', allora posso garantirti che si sente data per scontata.

2. Ogni volta che sta cercando di migliorare se stessa per te o la tua relazione o anche solo per se stessa, devi riconoscerla.

3. Ogni volta che riesci a vederla impegnarsi molto senza gridare, riconoscerla per questo farà molta strada

Oltre a riconoscerla per lo sforzo che mette, è anche importante che tu sia proattivo a riguardo chiedendole se si sente mai come se fosse data per scontata e quindi cercando sinceramente di riconoscere ciò che fa per te e coloro che la circondano . In questo modo sarà molto lontano rimuovere questo freno.

Riconoscere che a volte si sente data per scontata in realtà ha molto in comune con il prossimo Brake che devi affrontare.

Sensazione di non capirla

Il 'sentirsi capito' dal tuo partner è un aspetto molto importante di una relazione per molte (ma non tutte) donne. È quella sensazione di avere qualcuno dalla tua parte, che capisce perché ti senti bene o male in certe situazioni. Se sente che non hai idea di cosa sta succedendo nella sua testa, questo diventerà un serio freno al suo desiderio sessuale.

Ecco alcuni esempi…

1. Capisci perché non le piace qualcuno al lavoro o qualcuno nel suo gruppo di amici che è più frenetico di un vero amico.

2. Capisci perché a volte si sente insicura riguardo a qualcosa di importante per lei come il suo corpo, il suo livello di istruzione, i risultati raggiunti finora o il livello di successo della sua carriera.

3. Capisci perché qualcosa che le è successo quando era molto più giovane la colpisce ancora oggi.

La sensazione di averla capita la renderà molto più a suo agio e più profondamente connessa a te, rendendola molto più facile accendersi.

Certo, è impossibile capire tutto sul tuo partner, ma come minimo, dovresti ascoltare e PROVARE per capire il suo punto di vista sulle cose.

Fiducia

Una mancanza di fiducia può diventare un freno importante al desiderio sessuale della tua ragazza. La fiducia è vitale per farla sentire a suo agio, rendendola facile aprirsi a te, essere vulnerabile e lasciarsi andare.

Dirti come costruire la fiducia è difficile perché tutti hanno bisogno di vedere e sperimentare tratti diversi da un partner per fidarsi di loro. Questi includono tutto da:

  • Essere onesto.
  • Essere trasparenti.
  • Essere paziente.
  • Essere coerenti. vale a dire, seguendo quello che dici che farai.
  • Non giocare.
  • Non tentare mai di manipolare.
  • Essere aperti a parlare delle cose difficili senza affrettarsi a giudicare o criticare.
  • Fidarsi di lei.

Quando rimuovi questo freno e il tuo partner si fida davvero di te, è molto più facile per lei rilassarsi ... il che le consente di accendersi più facilmente e quindi l'orgasmo più facilmente.

Ridurre la quantità di stress che prova, non darla per scontata, assicurarsi che si senta compresa da te e costruire un profondo livello di fiducia tra te e il tuo partner sono i problemi a volte difficili da descrivere che fungono da freni principali al suo sesso guidare.

A volte possono essere difficili da risolvere, ma sono vitali se vuoi che il tuo partner si accenda più spesso e più facilmente. Il prossimo è altrettanto importante, ma per fortuna più facile da risolvere i problemi che agiscono come freni al suo desiderio sessuale.

Comprendere le fasi del suo ciclo mestruale

Le donne, come la maggior parte dei mammiferi, entrano in una sorta di 'calore' quando hanno maggiori probabilità di rimanere incinta - durante la fase di ovulazione del ciclo mestruale [38]. I ricercatori hanno identificato una 'fase sessuale' che molte donne sperimentano intorno all'ovulazione [39, 40]. Questa fase di aumento del desiderio sessuale non è così pronunciata come in altri mammiferi; tuttavia, può essere monitorato. Per la maggior parte delle donne, l'ovulazione si verifica a metà del ciclo.

Puoi aiutare il tuo partner a monitorare i periodi di ovulazione se non lo fa già utilizzando un'app o contando ... Conta dal primo giorno del ciclo mestruale fino al giorno prima dell'inizio di quello successivo. Dividi il numero di giorni per due. Questo punto medio è quando si verifica l'ovulazione. Ad esempio - se il ciclo totale è di 30 giorni, l'ovulazione si verifica il giorno 15.

Il desiderio è generalmente più basso nei giorni precedenti il ​​periodo in cui le donne sperimentano la sindrome premestruale (sindrome premestruale) [41]. Crampi e altri dolori fisici hanno sicuramente un modo di agire come freno al suo desiderio sessuale, ma questo ovviamente non è unico per le donne. Il dolore fisico riduce il desiderio sessuale in entrambi i sessi ma può farlo più spesso nelle donne [42]. Tuttavia, le donne possono provare dolore specifico dell'area pelvica, che può rendere il sesso fisicamente impossibile, a differenza di un uomo.

Uno dei motivi per cui le donne provano dolore durante il sesso è a causa di un partner ben dotato, quindi potrebbe non valere la pena preoccuparsicome ingrandire il tuo penese sta provando dolore.

Nota che alcune donne sono particolarmente eccitate poco prima dei loro periodi e alcune sperimentano un aumento del desiderio durante i periodi43].

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Interrompere le mestruazioni non è pratico, ma essere consapevoli di questo freno naturale al suo desiderio sessuale ti aiuterà a pianificare intorno ad esso o ad aiutarla a gestire meglio il dolore nei giorni peggiori.

Menopausa

Nella maggior parte dei casi, le donne in menopausa sperimenteranno una marcata riduzione del loro desiderio sessuale. La menopausa è definita dalla riduzione degli ormoni sessuali - estrogeni - nel corpo femminile [44]. Questo agisce come un serio freno al desiderio sessuale della maggior parte delle donne poiché sperimenteranno una ridotta sensibilità al contatto e una riduzione del flusso sanguigno verso le zone erogene, creando un processo di eccitazione più difficile.

Dopo la menopausa, il sesso regolare è il modo migliore naturale per mantenere il flusso sanguigno verso gli organi sessuali e mantenere l'eccitazione in corso. È stato anche dimostrato che la terapia ormonale aiuta alcune donne a mantenere la libido e ad aumentare la sensibilità.

Esercizio

Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico migliora il desiderio sessuale nelle donne di tutte le età [45]. Il sesso riguarda il flusso sanguigno e la connessione mente / corpo. L'esercizio fisico aiuta anche a migliorare l'autostima e l'estetica fisica del corpo.

Uno stile di vita sedentario è un freno pericoloso al suo desiderio sessuale. Tuttavia, troppo esercizio fisico può anche essere un problema. Un programma troppo intenso lascia il corpo senza energia per il sesso, in quanto reindirizza tutte le risorse del corpo al recupero fisico. Il livello di esercizio ideale per la maggior parte delle donne è poco più di 20 minuti di esercizio moderatamente intenso al giorno con attività di potenziamento muscolare due volte a settimana [46]

Trauma passato

Sperimentare o persino assistere a un attacco sessuale può far sentire a disagio una donna con un partner [47]. L'energia nervosa agisce come un freno al suo impulso sessuale poiché inibisce il flusso sanguigno verso le zone erogene. Inoltre, impedisce al cervello di rilasciare serotonina, un ormone che aumenta la sensazione di felicità e innesca anche il rilascio di estrogeni.

Un assalto non sessuale può avere gli stessi effetti sul desiderio sessuale femminile, sebbene non così pronunciato.

La pazienza e la terapia professionale sono le due chiavi per superare il trauma sessuale e non sessuale. Inizia un programma di trattamento professionale e porta lentamente il tuo partner a tuo agio con te facendola sentire a suo agio in situazioni non sessuali.

Leggi di più:Una guida approfondita per rivendicare il piacere dopo un attacco sessuale

Vergogna sessuale

La vergogna sessuale nelle donne può provenire da molte fonti o da più fonti e agire come un freno molto duro alla sua eccitazione. Come accennato in precedenza, il trauma sessuale può essere una fonte di vergogna sessuale. Tuttavia, anche le credenze religiose, le convinzioni personali e le pressioni sociali possono svolgere un ruolo. In molti casi, la vergogna porta all'ansia fisica [48], che porta a un desiderio sessuale inferiore.

In molti casi, religione, convinzioni personali e pressioni sociali si intrecciano tra loro. Le donne che sono sessualmente liberate sono spesso viste sfavorevolmente in tutti questi ambienti sociali. Ognuno di questi gruppi può contenere anche molte delle stesse persone.

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Se la vergogna sessuale proviene da un trauma violento, di solito è meglio richiedere l'aiuto di un terapista professionista. La vergogna sotto altri aspetti può essere affrontata in modo simile o affrontata introducendo prospettive alternative per il tuo partner.

È importante che il tuo partner prenda le proprie decisioni in merito al comportamento sessuale, non tentare mai di forzare una nuova convinzione su di lei. Inoltre, questo ha spesso l'effetto contrario e può indurla a rimanere più fedele alle sue attuali convinzioni.

Le complicazioni alla nascita possono diventare un freno al suo desiderio sessuale

Dal 10 al 15% delle donne soffrirà di emorragia postpartum dopo la nascita [49]. È più probabile che si verifichi emorragia dopo un taglio cesareo (parto cesareo). L'emorragia postpartum può verificarsi perché l'utero perde la sua capacità di contrarsi. Questo può anche essere collegato a muscoli vaginali indeboliti.

Il prolasso è un'altra condizione che può verificarsi a causa dello stato indebolito del corpo dopo il parto. I deboli muscoli vaginali possono consentire alla vescica di sporgere sul tetto della vagina. In queste condizioni può diventare più difficile espellere i rifiuti dal corpo, ma è molto importante non sforzare la vescica per farlo.

Tieni presente che una donna può sperimentare un desiderio sessuale inferiore anche se non ci sono complicazioni mediche con un parto. 'Baby blues', noto anche come postpartum / depressione (PPD), da fluttuazioni ormonali può essere la causa della diminuzione della libido. Sebbene la PPD sia abbastanza comune da colpire 1 donna su 9 [50], molte donne sono riluttanti ad ammettere il loro umore dopo aver avuto un bambino. La depressione postpartum non trattata può avere un grave impatto su entrambi - e sul bambino.

Il corpo femminile perde anche estrogeni dopo la nascita e durante l'allattamento, il che può causare un'asciugatura della vagina e un minore piacere durante il sesso [51, 52, 53]. Se l'aspetto fisico di una donna cambia drasticamente dopo una gravidanza, ciò può portare a una perdita di autostima che si traduce in un freno maggiore all'accensione.

Se è presente una delle condizioni di cui sopra, consultare immediatamente un medico. Sia l'emorragia che il prolasso possono degenerare in condizioni più gravi se non curati, e la depressione postpartum ha portato alcune donne a porre fine alla propria vita. Se il medico non raccomanda un programma di trattamento intensivo per complicanze fisiche, il modo migliore per migliorare il desiderio sessuale è esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli pelvici.

Ulteriori informazioni sugli esercizi di Kegel.

Altri problemi di salute comuni che possono essere freni al suo desiderio sessuale

Peso - Se una donna è obesa [54], può influire drasticamente sul suo desiderio sessuale, diventando un freno importante per la sua eccitazione. In entrambi i casi, è probabile che il corpo abbia problemi con le sue funzioni principali, rendendo difficile la produzione di ormoni che regolano e aumentano il piacere sessuale [55]. Inoltre, i problemi di peso estremo spesso corrispondono o causano problemi di autostima, che possono essere un altro grave ostacolo quando si desidera attivarla.

Diabete - I livelli di zucchero nel sangue non regolamentati nel corpo, come può accadere con il diabete, corrispondono alle infezioni da lieviti [56, 57]. Il diabete può anche causare danni ai nervi che portano a secchezza vaginale [58,59, 60, 61]. Entrambe queste condizioni causano una diminuzione del desiderio sessuale, poiché il sesso può diventare fisicamente a disagio o addirittura doloroso.

Depressione Nel 2016, si stima che 16,2 milioni di adulti americani abbiano avuto un episodio depressivo in cui le donne li vivevano più frequentemente degli uomini [62]. Inoltre, 1 persona su 6 avrà problemi di depressione durante la propria vita [63].

La depressione inizia nel cervello ed è il cervello che regola la secrezione degli ormoni sessuali. Quando il cervello è depresso, agisce come un freno perché non dà al corpo questi ormoni vitali che causano un aumento dell'eccitazione sessuale.

Malattia neurologica - Qualsiasi malattia o condizione che colpisce il cervello ha il potenziale per agire come un freno alla sua libido e accendersi. Gli ormoni che la fanno girare sono in parte regolati nel cervello e il malfunzionamento neurologico ha la capacità di ridurre il rilascio del corpo di questi ormoni [64]. Uno studio ha scoperto che il desiderio ridotto è stato sperimentato dalle donne con depressione più di qualsiasi altra disfunzione sessuale [65].

Se il tuo partner presenta una delle condizioni sopra indicate, è importante parlare immediatamente con un medico. Potrebbe essere necessario un programma di trattamento professionale o un cambiamento nello stile di vita.

Farmaci e droghe

Antidepressivi - La depressione può ridurre la libido nelle donne, così come il trattamento per la depressione. Sebbene gli SSRI aiutino il corpo a trattenere la serotonina (l'ormone 'felice' del corpo), gli effetti collaterali includono diminuzione del desiderio e eccitazione sessuale [66, 67]. Questo può sembrare contro intuitivo, ma gli SSRI funzionano riducendo la capacità del cervello di comunicare con il corpo, che di solito smorza il desiderio sessuale. I trattamenti precedenti che hanno affrontato la depressione del sistema nervoso centrale hanno anche smorzato il desiderio sessuale.

La FDA ha recentemente approvato un farmaco, Addyi [68], per il trattamento della disfunzione sessuale nelle donne. Addyi prende di mira i neurotrasmettitori. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che è minimamente efficace nell'aumentare gli 'eventi' sessuali durante un periodo di 30 giorni [69].

Fumo - Il fumo, in generale, riduce il flusso sanguigno nel corpo [70, 71, 72], che può fungere da freno all'accensione.

Alcool - Anche se uno o due drink hanno la capacità di rimuovere i blocchi mentali (ovvero i freni per attivarsi) e aumentare la stimolazione fisiologica, potresti scoprire che uno o entrambi desideri meno sesso quando bevi troppo.

Droghe illegali - I farmaci illegali hanno anche la capacità di rimuovere i blocchi mentali e aumentare la stimolazione fisiologica. Tuttavia, tutti rispondono in modo diverso ai farmaci che li portano a diventare potenzialmente un freno all'accensione. La natura non regolamentata delle sostanze illegali significa anche che potresti non sapere cosa stai assumendo. I farmaci possono essere miscelati o somministrati in una dose troppo elevata.

Controllo delle nascite - Sfortunatamente, la stessa cosa che dovrebbe permetterti di fare sesso più frequentemente e con meno preoccupazioni può provocare il caos sul desiderio sessuale, con alcuni desideri che colpiscono più di altri [73]. Tuttavia, il controllo delle nascite può anche aumentare il desiderio sessuale in alcune donne [74]. Se il tuo partner sospetta che il controllo delle nascite abbia abbassato il suo desiderio sessuale, potrebbe non esserci nulla che tu possa fare per attivarla e dovrebbe parlare con il suo medico di opzioni non ormonali come lo IUD di rame (altro sulle opzioni di controllo delle nascite).

Puoi anche usare il preservativo anziché il controllo delle nascite ormonale. Scoprirecome usare correttamente i preservativi.

Antistaminici - I medicinali assunti per raffreddori (decongestionanti) o allergie (antistaminici) possono causare secchezza vaginale [75], rendendo più difficile destarla. Tuttavia, un po 'di lubrificante potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per gestire questo freno temporaneo.

Scopri perché dovresti usare lubrificante per il sesso.

Età

Contrariamente alla credenza popolare, il desiderio sessuale di una donna non raggiunge il picco durante i suoi 30 anni, come vorrebbe farci credere la cultura pop. In realtà, non c'è davvero un forte consenso sul picco sessuale di una donna. Gli studi hanno scoperto che il desiderio sessuale raggiunge il picco tra la metà degli anni venti, la fine degli anni venti e gli anni trenta. Uno studio ha scoperto che le donne di età compresa tra 27 e 45 anni erano ai picchi sessuali [76], ma questa è una vasta gamma! Esiste sicuramente una variazione tra i sottogruppi di tale intervallo.

Ad esempio, molti dei fattori sopra menzionati, in particolare la vergogna sessuale, possono svolgere un ruolo nelle donne che nascondono la libido dei loro primi 20 anni. A trent'anni, tuttavia, molte donne possono sembrare più aperte al sesso perché i loro motivi sono diversi [77] e meno influenzato da ciò che pensano gli altri. Le donne possono anche sentirsi più a proprio agio con il proprio corpo e avere più tempo a comunicare tra i 30 anni [78].

Alcune persone si chiedono se la società abbia impedito alle donne di ammettere i propri sentimenti sessuali, sia negli studi che nella vita di tutti i giorni. Poiché le donne invecchiano e la società cambia, forse diventa più facile ammettere i desideri sessuali che esistevano da sempre. Ma se le donne non fossero oneste, quegli studi non sarebbero molto utili.

Indipendentemente da ciò, il desiderio sessuale cresce e diminuisce man mano che cresciamo, sia insieme che con i nostri partner. Ma anche se non c'è un singolo picco, è vero che il desiderio sessuale di una donna diminuisce con l'età.

La fertilità nelle donne inizia a calare nei suoi vent'anni [79]. Poiché la fertilità influenza il desiderio sessuale, assumiamo che anche il desiderio diminuisca. Quando una donna invecchia, le sue ovaie smettono gradualmente di funzionare [76], portando a una completa cessazione della funzione che conosciamo come menopausa. Alcune donne sperimentano una riduzione più improvvisa della libido sessuale a causa di una menopausa improvvisa (causata dalla rimozione di entrambe le ovaie o dalla chemioterapia) [80].

Tuttavia, molte donne anziane rimangono interessate al sesso [81].

Scoprire come le donne possono ancora fare sesso straordinario dopo la menopausa.

Altri fattori

Potrei parlare tutto il giorno dei potenziali freni che possono impedire al tuo partner di attivarsi, ma non trasformerò questo singolo post in un'enciclopedia. Finendo rapidamente, altri freni includono ...

Concentrazione eccessiva sull'esito del sesso - Se la tua partner si concentra eccessivamente sulla sua 'performance' durante il sesso invece di godersela, questo può agire come un freno alla sua eccitazione. Tuttavia, se si concentra maggiormente sul proprio piacere, si divertirà molto di più. Naturalmente, gli uomini non sono estranei al concetto di ansia da prestazione o ansia sessuale in generale. Check-out questo post sull'ansia sessuale per suggerimenti che puoi usare per batterlo. Come sai, l'ansia può anche rendere difficile ottenere e rimanere duro.

Fiducia nel corpo - Se non si sente a suo agio con il suo corpo, allora è abbastanza comprensibile se questo diventa un freno alla sua eccitazione e se la fa a pezzi. L'immagine del corpo positiva deve provenire dall'interno e non può essere semplicemente il risultato della tua attrazione per lei.

Comodità con te - Se non ti senti ancora a tuo agio l'uno con l'altro, a volte questo può fungere da freno all'accensione. Per fortuna questo di solito si risolve da solo con il tempo. Man mano che vi conoscete meglio, il comfort aumenta. Prima di fare sesso per la prima volta (o forse con partner occasionali), puoi fare alcuni passi per creare conforto.

  • Inizia con tocchi leggeri e brevi come sul braccio o sulla spalla. Potresti provare una mano sulla parte bassa della schiena o abbracciarla. Il tocco si intensifica come il comfort, quindi un abbraccio potrebbe trasformarsi in una coccola, poi un bacio e poi un sesso completo.
  • Potrebbe desiderare un bicchiere di vino o una birra per sciogliere i nervi e accenderla.
  • Falle i complimenti, anche se è solo un suono apprezzato quando si spoglia.
  • Mostra un po 'di vulnerabilità.
  • Parla dei tuoi nervi e dell'ansia (questo può essere dove dimostri di essere anche vulnerabile). Se riesci a ridere, creerai un rapporto.
  • Falla ridere.
  • Chiedi se le piace quello che stai facendo. Meglio ancora, chiedile cosa le piace e fagli mostrare!

È anche utile se è a suo agio con la tua casa, quindi sbarazzati del disordine, cambia le lenzuola e forse accendi una candela. Molti ragazzi trascurano queste cose quando stanno cercando di capire come accendere una ragazza.

Non conoscendo il proprio corpo - Il tuo partner avrà difficoltà a accendersi e avere orgasmi potenti se non sa già cosa le piace. La soluzione qui è l'esperienza e la fa capire, di solito attraverso la masturbazione (suggerimenti qui). Una volta che riesce a capire a cosa risponde il suo corpo quando è a suo agio e sola, può insegnarti come accenderla e darle piacere.

Paura delle conseguenze del sesso - Paura di rimanere incinta (imparare a prevenirlo) o contrarre una STI è un freno importante. A volte una donna dice 'No' al sesso semplicemente perché non si sente protetta o se ne preoccupa voinon importa e decide di non fare sesso con te per questo. È abbastanza facile affrontarlo. Per cominciare, puoi parlare del controllo delle nascite e decidere di usare il preservativo o scoprire che è lei il controllo delle nascite e alleviare le sue paure che sei il tipo di persona che si assume rischi sessuali non necessari.

La linea di fondo

Ho coperto i principali freni per la tua ragazza che si accende e ho cercato di offrire soluzioni in ogni caso. Dopo aver identificato quelli che riguardano il tuo partner e / o relazione, è quindi un semplice caso di indirizzarli in modo che non siano più un problema. Quando lo fai, noterai che si accende molto più facilmente e rapidamente.

Con i freni che si attivano, è tempo di concentrarsi sull'amplificazione degli acceleratori: le cose che la renderanno eccitata e disperata per strapparti i vestiti nel passaggio 2.

Un'ultima cosa: se la tua ragazza non sperimenta nessuno di questi freni per attivarsi, puoi saltare il passaggio 1 e concentrarti su Passo 2 per farla eccitare e il passaggio 3 dove vuoi imparare a mangiarla fuori, farle sperimentare l'eiaculazione femminile, dito lei e scopri il erano possibili tecniche per renderla più dura di quanto avesse mai immaginato.

Naturalmente, ti avvertirei di essere consapevole di tutto ciò di cui ho appena parlato, poiché la vita cambia continuamente e il tuo partner potrebbe iniziare a sperimentare nuovi problemi che iniziano a comportarsi come Freni per la sua capacità di accendersi.

Questo è solo l'inizio dell'apprendimento di come dare alla tua ragazza gli orgasmi più potenti della sua vita. Se desideri una panoramica dell'intero processo (i 3 passaggi), assicurati di dare un'occhiata all'introduzione ala Bibbia di Bad Boys.

I miei migliori consigli non sono in questa pagina, sono qui ...

Ho messo insieme un video didattico dimostrando le mie tecniche più efficaci per far schizzare, scuotere, urlare e graffiare la tua ragazza. Se vuoi impararli, in modo da poterle dare i suoi orgasmi così potenti che diventa emotivamente e sessualmente dipendente da te, allora probabilmente vorrai guardarlo Qui.



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