In che modo un elenco di sì / no / forse può trasformare la tua vita sessuale

Sì, nessuna lista di controllo

GettyImages

Questo potrebbe essere il trucco più grande per migliorare la tua vita sessuale

Alex Manley 29 giugno 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioni

La maggior parte delle persone non è molto a suo agio nell'aprire ciò che trova eccitante.



Anche i commentatori sui siti porno sono in genere anonimi e quelli che navigano in Internet su acquista un sex toy online voglio sapere se arriverà in una confezione estremamente discreta.



Ma mentre una cosa è nascondere i tuoi veri desideri al mondo in generale, molte persone nascondono anche i loro veri desideri ai loro partner.

RELAZIONATO: I feticci sessuali più comuni, svelati



Per quanto illogico possa sembrare - se fai sesso solo con una persona, quel partner non dovrebbe sapere cosa trovi più piacevole - ha un certo senso.

Così tante persone si vergognano del loro desiderio e tutto ciò che non rientra in una visione molto vanigliata del sesso può essere visto come strano o volgare. Sebbene sia spaventoso immaginare che la persona di cui ti fidi si senta diversamente nei tuoi confronti se non gli piace ciò che ti piace, se sei troppo timido per tirare fuori ciò che trovi eccitante, non scoprirai mai cosa farà o no il tuo partner essere in.

Allora come inizi a parlare di quello che vuoi? In effetti, esiste un ottimo strumento per questo genere di cose che esiste nella comunità dell'educazione sessuale e dei nodi indicati come un elenco di sì / no / forse.



Per capire come funzionano le liste sì / no / forse, così come cosa possono e non possono fare per la tua vita sessuale, AskMen ha parlato con due sexperts (in più ha creato una lista bonus artigianale per aiutarti a far ripartire la tua vita sessuale). Controlla:


Che cos'è un elenco Sì / No / Forse?


Quando le persone parlano di sposato o rapporti sessuali a lungo termine diventando monotoni, in genere parlano di due persone che non hanno esperienza nel comunicare i loro desideri l'una all'altra.

Ma come sarebbe il sesso se tu e il tuo partner comprendeste sinceramente ciò che l'un l'altro volevano a letto in un modo reale? Una lista sì / no / forse è un modo per stroncare quel silenzio sul nascere essendo aperti, insieme, su ciò che ti piace e vedendo dove ti porta.

Un elenco sì / no / forse è un elenco di attività sessuali che una persona o una coppia utilizza per determinare cosa vogliono fare / sperimentare / provare, cosa non vogliono fare o cosa potrebbero voler provare se imparano di più o se si sentono più a loro agio con l'idea, dice Kayla Lords, una sexpert per JackAndJillAdult.com e il fondatore di LovingBDSM.net .

Jess O'Reilly, Ph.D., conduttrice del @SexWithDrJess Podcast , aggiunge che questo tipo di elenco può aiutarti a comunicare i tuoi desideri, interessi, curiosità e limiti sessuali.



Puoi utilizzare un elenco esistente, come quello alla fine di questo articolo, oppure crearne uno tuo.

Persone single vs coppie che fanno elenchi Sì / No / Forse

Mentre le liste sì / no / forse sono spesso concepite come un modo per due persone in una relazione (o più, se sei poliamoroso) per conoscere i desideri l'uno dell'altro, non c'è alcun requisito che dica che devi farne uno con qualcun altro .

Indipendentemente dal fatto che tu sia single, partner o in una relazione con più partner, considerare i tuoi desideri, valori e limiti sessuali può aiutarti a capire meglio te stesso e aumentare l'autostima sessuale, dice O'Reilly.

Per quanto riguarda l'elenco stesso, Lords lo considera un ottimo modo per saperne di più sulle attività sessuali che vorresti provare o sulle fantasie che vorresti esplorare.

Questo può portarti a provare nuovi giocattoli sessuali, guardare diversi porno o conoscere specifici nodi o attività, osserva.


Può un elenco di sì / no / forse aggiustare la tua vita sessuale?


Se sei profondamente coinvolto in una relazione e scopri che la tua vita sessuale è l'ombra di quello che era, è normale iniziare a cercare soluzioni.

Fare un sì / no / forse elenco con un partner è un ottimo primo passo che può sbloccare un sacco di potenziale sessuale inutilizzato identificando le cose per cui entrambi siete pronti. E se la tua vita sessuale sembra stantia e ammuffita, allora un elenco di sì / no / forse può essere come una boccata d'aria fresca che ti aiuta a scoprire aree che entrambi siete disposti a esplorare insieme.

RELAZIONATO: Come parlare della tua vita sessuale insoddisfacente

Detto questo, O'Reilly osserva che non è uno sportello unico per trasformare tutta la tua vita sessuale dall'oggi al domani.

Non credo che uno strumento possa aggiustare unilateralmente la tua vita sessuale, ma le conversazioni hanno il potenziale per farlo, dice. E le conversazioni sono più efficaci quando sono in corso, al contrario degli accordi one-shot. Vedo l'elenco come l'inizio di una conversazione, non la destinazione finale.

RELAZIONATO: Perché il porno è una forma terribile di sesso Ed

È anche possibile rovinare le cose non riuscendo a portare la giusta mentalità nella conversazione.

Entrambi i partner devono essere disposti ad essere onesti e di mentalità aperta, osserva Lords. È molto facile rifiutare un desiderio o un'attività sessuale basata su uno stereotipo o qualcosa che abbiamo visto nel porno. È anche facile far provare vergogna ai nostri partner per il desiderio sessuale che proviamo.


Come compilare un elenco Sì / No / Forse


Compilare un elenco sì / no / forse è piuttosto semplice: esplori l'elenco da solo e decidi quali attività rientrano in quale categoria per te. Come dice O'Reilly:

  • Sì (cerchio) - voglio farlo! Questo non significa che voglio sempre farlo, ma sono aperto a questo. Parliamo del motivo per cui voglio farlo. Quali sono i benefici relazionali, emotivi, fisici, erotici, pratici e / o spirituali?
  • Forse (sottolineato) - Potrei volerlo fare ad un certo punto. Parliamone ulteriormente.
  • No (barrare) - Non ci sto. Ma andiamo più a fondo e parliamo del perché. Quali sono le mie preoccupazioni, paure, esitazioni, vulnerabilità? Questa non è una conversazione per convincere il tuo partner a fare qualcosa che non vuole fare; ha lo scopo di migliorare la comprensione.

Tuttavia, qualsiasi metodologia che funzioni meglio per te (e / o il tuo partner) è realizzabile. Se stai compilando l'elenco con uno o più partner, dovresti esaminare l'elenco separatamente e quindi riunirti nuovamente per discutere e confrontare una volta che hai finito. Farlo separatamente significa che non ti sentirai sotto pressione per abbinare le tue risposte a quelle del tuo partner, il che è importante poiché il valore di completare un elenco sì / no / forse sta nell'essere in grado di discutere i tuoi veri desideri, anche se non lo fanno allinearsi al 100% con quello del tuo partner.

RELAZIONATO: Come convincere la tua ragazza a provare qualcosa di non convenzionale a letto

In termini di come rispondere, stai seguendo in gran parte il tuo istinto. Lords osserva che è bene avvicinarsi al modo in cui rispondi a ciascun elemento con una mente aperta.

In nodo, spesso diciamo: 'Il tuo nodo non è il mio nodo, ma il tuo nodo va bene', dice. In altre parole, non schifo dello yum del tuo partner. Potresti non avere familiarità o non essere interessato a un'attività (è sicuramente nella tua lista 'no') ma ciò non significa che sia sbagliata o cattiva.

Di conseguenza, se stai facendo una lista con il tuo partner, è meglio concentrarsi sui sì o forse sui reciproci più che sui no. Questi possono essere punti di comunanza. Se pensi solo a come non sei compatibile, potresti rimanere deluso.

In particolare, le cose che sono sì per entrambi potrebbero essere più difficili da ottenere - probabilmente ne conosci già molte - ma trovare un sì per te che è forse per il tuo partner nelle giuste condizioni (e viceversa) sarà probabile essere molto più semplice e può portare ad alcune scoperte interessanti.

Ad esempio, forse vuoi farlo fare una cosa a tre male, ma il tuo partner non lo fa (ma è disposto a guardare un trio porno con te), o tirare fuori un trio durante le chiacchiere sporche. Potrebbe non essere esattamente quello che speravi, ma impegnarsi in qualche forma di attività attorno alla tua fantasia potrebbe essere molto più divertente che fingere che non esista affatto.

Lords dice anche che è importante riconoscere che il desiderio sessuale e il comfort non sono statici al 100%.

Renditi conto che le tue risposte potrebbero cambiare nel tempo, dice. A volte diciamo di no a qualcosa perché non capiamo cosa sia o non abbiamo incontrato un partner con cui vorremmo provarlo. A volte diciamo di sì a qualcosa e ci rendiamo conto che lo odiamo, quindi diventa un no. Fare una lista sì / no / forse ogni anno o due o con partner diversi ti aiuterà a capirti, ma mostrerà anche come sei cambiato o cresciuto nel tempo.

E, naturalmente, una volta che hai finito, agisci!

Non deve essere subito, ma non appena vi sentite entrambi pronti, potete iniziare a provare le cose dalla lista a cui entrambi avete detto di sì, o un elemento sì / forse in cui avete trovato una soluzione di compromesso che ha funzionato per entrambi di voi. Dopotutto, lo scopo del sesso è averlo, non discutere di averlo!


Un esempio di un elenco Sì / No / Forse


Come affermato sopra, nessun singolo elenco di sì / no / forse è un quadro completo del desiderio umano e non dovrebbe essere trattato come tale.

L'elenco seguente è lungo, ma non completo; se non trovi le tue fantasie sessuali lì, non è perché sono sbagliate o strane, ma semplicemente perché includere tutto sarebbe impossibile!

Se sai che manca qualcosa dall'elenco che stai facendo, prendi nota di quello che è e crea il tuo elenco in base alle fantasie che hai o al porno che hai guardato ed esplora quelle cose e ciò che appare nell'elenco stesso , dice Lords.

Gioco anale

Penetrazione con le dita, sex toy, pene; leccata; butt plug / palline anali, sesso strap-on / pegging

Bondage

Spandiconcime, calci, catene, corde in stile giapponese, cravatte, manette o thumbcuffs, ecc.

Respirazione / Soffocamento

Leggero o severo, mani o corda / cravatta

Dispositivi di castità

Cinture / gabbie per galli / ecc.

Stimolazione del clitoride

Manuale, orale, con giocattoli sessuali, ecc.

Anelli del pene

Vibrante o no

Creampie

Eiaculazione all'interno della vagina / ano

Cross Dressing / Gioco di genere

Con i costumi o senza

Cucking / cuckolding

Il partner presenta o condivide i dettagli in seguito; gioco di umiliazione

Parli sporchi

Durante il sesso e / o no

Dominazione / sottomissione

Comandi, obbedienza, ecc.

Doppia penetrazione / Tripla penetrazione

Con altri partner, con i giocattoli, con le mani / pene

Eiaculazione

Maschio o femmina, sulle lenzuola, sulle parti del corpo, ecc.

Erotica

Scrivere / leggere / leggere ad alta voce a

Abbigliamento fetish

Involucro in gomma / lattice / Saran

Fisting

Anale o vaginale

Gioco alimentare

Cetrioli, panna montata, cioccolato per il corpo, ecc.

Adorazione dei piedi

O l'adorazione di scarpe / stivali, succhiare le dita dei piedi

Gioco peloso

Gioco di ruolo o con costumi

Stimolazione del punto G.

Manuale, pene, giocattoli sessuali, ecc.

Bavaglio

Stoffa / nastro / bavaglio con palla, ecc.

Sesso di gruppo / Orgia

Quattro o più persone

Danza erotica

Lap dance, strip tease, ecc.

Posizioni

Cucina, bagno, doccia, corridoio, divano, ecc.

Sesso manuale

Diteggiatura, seghe, masturbazione reciproca

Marcatura

Lividi, graffi, cicatrici - su diverse parti del corpo (collo, braccia, seno, guance)

Massaggio

Dare o ricevere, con olio o no

Gioco di mestruazioni

Dalla penetrazione durante le mestruazioni all'impegno diretto con il fluido mestruale

Stimolazione del capezzolo / Gioco / 'Tortura'

Mollette, pinze, ecc.

Sesso orale

Dare, ricevere o entrambi; face-fucking, face-sitting, ecc.

Ritardo dell'orgasmo

Dalla presa in giro / bordatura alla negazione totale dell'orgasmo

Gioco di dolore

Pizzicare, mordere, schiaffeggiare, graffiare, colpire, scosse elettriche, ecc.

Sesso al telefono

Può essere solo vocale o includere anche video, ad es. FaceTime

Pornografia

Guardare insieme, condividere, ecc.

Massaggio alla prostata

Con le dita o un giocattolo; dare o ricevere

Sesso pubblico

Al coperto (es. Cinema) o all'aperto (es. Parco); orale, vaginale, manuale, ecc., sesso in macchina

Gioco di ruolo

Da scenari vaghi a personaggi completamente realizzati; con i costumi o senza;

Sesso rude

Intenso ma non necessariamente doloroso: tirare i capelli, afferrare, ecc.

Sensation Play

Cera calda, cubetti di ghiaccio, ecc.

Deprivazione sensoriale

Usare bende, tappi per le orecchie, ecc. Durante il sesso

Club o feste di sesso o BDSM

Assistere, partecipare, ospitare, lanciare

Giocattoli del sesso

Dildo, vibratori, stroker, ventose di clitoride, ecc. - da usare su se stessi o sul partner

Sexting

Invio / ricezione di foto e / o testo a sfondo sessuale

Sesso in acqua

Vasca da bagno, vasca idromassaggio, piscine, lago, oceano e così via; immersione magro

Sculacciata

Durante il sesso, sopra il ginocchio, ecc. Con mano o pagaia / spazzola per capelli, ecc., Frustate, frustate

Inghiottire lo sperma

Dalla fellatio o dalla post-eiaculazione

Scambio / oscillazione

Con un'altra coppia o con più coppie / persone

Terzetto

Insieme o separatamente, varie configurazioni di genere

Urine Play

Sul partner, in pantaloni / biancheria intima, da bere, ecc.

video

Effettuare registrazioni del tuo sesso (video completo o fotografia erotica)

Voyeurismo / Esibizionismo

Guardare gli altri fare sesso o essere guardati mentre fai sesso

Potresti anche scavare: