Jen Selter condivide la sua motivazione per l'allenamento



La star di Instagram Jen Selter parla di selfie di culo, elementi essenziali per la palestra e Netflix e relax

Jen Selter ha ancora il barbone più famoso su Instagram. Con oltre 10 milioni di follower, il nativo di New York è l'originale 'Belfie Queen' e il motivo per cui la tua cronologia di IG sono le ragazze che guardano indietro. E se c'è una fila di giovani donne che aspettano lo squat rack nella tua palestra locale, probabilmente puoi ringraziarla anche per questo.

Quello che una volta era conosciuto come 'belfie' (un selfie di culo) forse ora è ufficialmente noto come #Seltering, un hashtag con oltre 37.000 post. Già nel 2012, Selter ha iniziato a pubblicare foto di motivazione per il fitness sulla sua pagina, sperando di entusiasmare le persone per l'allenamento. Lo ha fatto, e probabilmente anche alcune persone sono semplicemente eccitate. Ma la verità è che una parte posteriore da rockstar non arriva senza lavoro.



Cosa alimenta Insta-celeb con un enorme seguito rotondo dietro di lei? Noi abbiamo chiesto.



Oldie but goodie â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Spero che tutti abbiano passato un fantastico weekend!

Una foto pubblicata da Jen Selter (@jenselter) il 25 settembre 2016 alle 17:29 PDT

Qual è il tuo background in forma fisica / atletica?



Ho iniziato a lavorare in una palestra quando ero al liceo e sono diventato motivato per iniziare ad allenarmi. L'esercizio fisico è diventato un grande antistress per me e ho visto il modo in cui ha cambiato il mio corpo e il modo in cui mi sentivo su me stesso. Ho sempre cercato ispirazione e motivazione, quindi Ho aperto la mia pagina Instagram . Ora mi definisco un sostenitore del fitness e della salute.

Qual è la prima cosa che fai ogni mattina?

Mi sveglio presto e mi faccio una persona sana, equilibrata prima colazione.

Puoi descrivere la tua tipica dieta quotidiana? Cosa alimenta il tuo corpo?



Cerco di seguire una dieta equilibrata con cibi integrali. Mi piace avere le uova per le proteine ​​al mattino con alcuni carboidrati come la frutta e l'avocado per i grassi.

Puoi avere solo un pasto più e più volte fino alla fine dei tuoi giorni, che cos'è?

Cioccolato fondente e pasta!



Qual è il tuo stile di allenamento preferito?

Adoro allenare la parte inferiore del corpo: gli squat e gli affondi sono i miei preferiti.

Sembra una specie di animale con questa mossa ma è uno dei miei preferiti ??

Un video pubblicato da Jen Selter (@jenselter) il 29 settembre 2016 alle 16:14 PDT

Quale esercizio (o esercizi) odi assolutamente?

Il cardio è una sfida per me! Se ho della buona musica e una buona playlist, posso accendere i miei 30 minuti e farla finita.

Se potessi scegliere 3 persone con cui fare un allenamento in coppia, chi sarebbero?

Beyonce, JLo e Rihanna.

Bene, ora che sappiamo cosa alimenta la tua forma fisica, cosa alimenta la tua mente? Dove trovi la motivazione?

Trovo davvero motivazione nei miei follower. Cerco di bloccare la negatività sulle mie pagine, perché mi sto supportando e ispirandomi a vicenda e loro sono il motivo per cui continuo a fare quello che faccio - se posso aiutarli ad andare in palestra ogni giorno, mi sento come se stessi facendo qualcosa di giusto.

Abbiamo tutti così tanto di cui essere grati, ma oggi è l'unico giorno speciale dell'anno in cui ringraziamo. Oggi è il giorno in cui dimentichiamo le cose che ci abbattono e ricordiamo tutte le cose che ci rialzano. â ?? & curren; Oggi è il giorno in cui siamo grati per la forza di perseguire i nostri obiettivi. Oggi è il giorno in cui ricordiamo cosa ci rende felici e cosa ci fa desiderare di vivere la nostra vita migliore â ?? & uml; Sono particolarmente grato per ognuno di voi - per tutto l'amore, l'incoraggiamento e il supporto che mi dimostrate ogni giorno. Sono incredibilmente grato per i miei amici e la mia famiglia, per la mia salute e per l'opportunità di vivere con passione. â ?? & uml; Ricorda per cosa sei grato non solo oggi, ma ogni giorno. Felice Ringraziamento!

Una foto pubblicata da Jen Selter (@jenselter) il 24 novembre 2016 alle 8:48 PST

Quali sono le cose più essenziali nella tua borsa da palestra?

Bevo molta acqua durante l'allenamento e durante il giorno, quindi ho sempre delle bottiglie d'acqua nella borsa della palestra. Adoro ascoltare buona musica, quindi ho sempre le mie cuffie e una gustosa barretta proteica.

Come sconfiggi lo stress? Cosa fai per rilassarti?

Che tu ci creda o no, adoro solo Netflix e Chill. Preferisco restare un sabato sera e guardare alcuni dei miei programmi preferiti piuttosto che uscire e festeggiare.

? I vincitori dell'omaggio di oggi sono @Bariprince @Alaced e @ abrick18! Tra un po 'manderò un DM a voi ragazze! Non preoccuparti se questa volta non hai vinto, facendo un altro omaggio la prossima settimana! I tuoi tag e commenti #Jenselterchallenge #seltering sono sempre un bonus ???

Una foto pubblicata da Jen Selter (@jenselter) il 9 novembre 2016 alle 14:23 PST

Venerdì â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Una foto pubblicata da Jen Selter (@jenselter) il 21 ottobre 2016 alle 13:16 PDT

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Una foto pubblicata da Jen Selter (@jenselter) il 15 settembre 2016 alle 15:47 PDT