Giochi mentali nelle relazioni: come sono e come evitarli

Sagoma di due teste umane con cubi.

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Il tempo di gioco è finito, metti fine ai giochi mentali incessanti del tuo partner

Alex Manley, 12 maggio 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioni

Sei mai stato confuso dal comportamento della tua cotta? Ti sei sentito come se la persona con cui esci ti stesse inviando messaggi contrastanti? Sei arrivato al punto di non avere la più pallida idea di come si sarebbero comportati la prossima volta che li avresti visti, o anche quando sarebbe stato, a causa della loro apparente imprevedibilità?

Sembra che tu sia caduto vittima dei giochi mentali di qualcuno.



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Un nome per una serie di comportamenti che le persone a volte si impegnano in un contesto di appuntamenti, i giochi mentali possono avere un nome abbastanza innocuo, ma di solito sono tutt'altro che divertenti da ricevere.

Per capire il playbook di questi cosiddetti giochi, AskMen ha parlato con un certo numero di esperti di appuntamenti per capire che aspetto hanno, perché le persone si impegnano e cosa puoi fare se ti trovi nel mezzo di uno.


Cosa sono i giochi mentali di incontri?




Che si tratti di giocare duro per ottenere, essere `` caldi e freddi '', guidare qualcuno, usare qualcun altro per provocare gelosia, o qualcos'altro completamente, questi giochi mentali hanno una cosa in comune: una persona ha il controllo mentre il l'altro è lasciato a cercare di capire cosa sta succedendo.

I 'giochi' in termini di relazioni sono manovre che le persone fanno per manipolare gli altri, inclusi appuntamenti e partner, afferma Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta e autrice di Guida del Dr. Romance per trovare l'amore oggi .

Mentre Tessina postula che questi giochi mentali possono avere aspetti sia positivi che negativi, spesso, sono fonte di confusione per almeno una persona nell'equazione.

All'allenatore Connell Barrett, fondatore di DatingTransformation.com , questo perché in loro c'è una disonestà intrinseca.

Giocare significa non essere intenzionalmente trasparenti e schietti con la persona con cui esci, dice.

Perché le persone giocano a giochi mentali con altri?

Se sono decisamente disonesti e spesso lasciano che una persona si senta come se stesse impazzendo, qual è il punto di questi giochi? Bene, si scopre che c'è una sorta di logica sottostante.

Preservativi SKYN esperto di sesso e intimità Gigi Engle ritiene che i giochi mentali siano spesso un modo per la persona che manipola di affrontare le proprie paure riguardo all'intimità e alle relazioni.

Un gioco di appuntamenti è un meccanismo di coping immaturo che le persone usano per nascondere i propri sentimenti ed evitare di essere vulnerabili con le persone, dice.

Le persone che giocano a questi giochi, spiega Engle, non sanno come affrontare i sentimenti intensi degli adulti. Invece, suggerisce, scelgono invece di giocare a giochi come lasciare qualcuno a leggere in modo da non sembrare 'bisognoso', giocare duro per ottenere in modo da poter sembrare più desiderabile, o fingere di non preoccuparsi di qualcuno a cui tieni in ordine sentire come se avessi il controllo di una situazione.

Secondo Tessina, questo tipo di comportamento può essere radicato fin dalle prime esperienze di attrazione.

Pensaci: lo stereotipo dei ragazzi delle elementari che prendono in giro le ragazze per cui hanno una cotta non è molto diverso dai giochi di appuntamenti per adulti in cui tratti male qualcuno in un modo o nell'altro per attirare la loro attenzione. Tuttavia, mentre alcuni potrebbero considerare questi giochi come un approccio quasi innocente che altri semplicemente non condividono, ci sono alcuni che si avvicinano agli appuntamenti in modo decisamente dannoso.

Alcune persone giocano perché adottano un approccio tattico, trattandolo come gli scacchi o la 'Corazzata', afferma Barrett. Il problema con l'utilizzo di questo tipo di giochi come modello per gli appuntamenti, osserva, è che in essi una parte vince e l'altra perde.

Quando qualcuno è determinato a 'vincere' il gioco, può imbrogliare, mentire o trattenere, aggiunge. Questo trasforma gli appuntamenti in una vittoria per perdere, piuttosto che nel modo in cui dovresti vederli: come un'esperienza collaborativa e vincente per entrambe le parti.


Diversi tipi di incontri mentali e come sono


Ormai potresti avere una migliore comprensione di questi giochi mentali, ma come puoi sapere quando qualcuno si sta impegnando in essi? Può essere un po 'più complicato.

Non esiste un'enciclopedia ufficiale che scomponga ogni singolo tipo e tipo (e se ci fosse, diventerebbe rapidamente obsoleta man mano che le persone ne inventassero di nuove).

Tuttavia, è possibile elencarne alcuni comuni, che troverai di seguito:

Messaggi misti / caldo e freddo

Uno dei tipi più comuni di giochi mentali è inviare a qualcuno messaggi contrastanti, secondo Tessina - 'interpretare qualcuno caldo e freddo' perché l'impatto dei diversi modi in cui tratti l'altra persona li farà sentire in modi molto diversi. Ciò potrebbe significare accoppiare l'essere innamorati con l'essere scostante, essere molto presenti con l'essere molto difficili da afferrare, essere gentili e generosi con l'essere arrabbiati e meschini, ecc.

Giocare duro per ottenere

Tessina nota che un altro gioco di appuntamenti extra comune è essere distanti, ovvero giocare duro per ottenere. In questo scenario, qualcuno a cui piaci non esprimerà quel simile - anche se sei sincero sui tuoi sentimenti - per farti sentire come se dovessi davvero lavorare per il loro affetto. Questo può sembrare un gioco caldo e freddo, meno la parte calda.

Leading Someone On / Breadcrumbing

Il breadcrumbing è un termine che indica quando il tuo interesse per qualcuno è poco convinto, quindi li metti insieme a messaggi innamorati senza provare davvero a vederli, dice Barrett. Negli anni passati (o in un contesto di appuntamenti non digitali), questo potrebbe essere stato semplicemente considerato come guidare qualcuno, comportandosi come se ci fosse del potenziale tra di voi quando in realtà non c'è.

Provocare la gelosia

Un modo per giocare con i sentimenti di qualcuno può essere quello di far sembrare che ci sia qualcun altro nella foto, costringendolo a competere per i tuoi affetti, se gliene importa davvero. Barrett nota che questo potrebbe assumere la forma di parlare del tuo ex o flirtare con altre persone di fronte al tuo appuntamento, tra gli altri comportamenti.

Ghosting (e Zombie / Sottomarino)

Il ghosting è intenzionalmente non rispondere ai messaggi per farli chiedere se hai perso interesse o forse stai frequentando altre persone, dice Barrett. L'idea? Ti rendi una risorsa scarsa, diventando così più prezioso e desiderabile ai loro occhi. Zombi e sottomarini sono termini che indicano i modi in cui potresti riapparire nella vita di qualcuno dopo un periodo prolungato di ghosting.

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Love-Bombing

Il rovescio della medaglia del gioco duro per ottenere e del ghosting, hai il bombardamento d'amore. Immagina di interpretare qualcuno caldo e freddo, senza freddo: vieni molto forte, più forte di quanto i tuoi sentimenti garantiscano e diventi molto serio e / o romantico per convincere l'altra persona che sei il partner dei suoi sogni.

Negging

Gli artisti professionisti del pickup insegnano agli uomini a donne 'neg', dice Barrett. Un 'neg' è un complimento ambiguo inteso a far sentire qualcuno insicuro, abbassando la sua fiducia. Ci sono molti modi diversi per farlo, ma negging è un approccio molto tossico agli appuntamenti che attribuisce più importanza a scopare attraverso incontri casuali con estranei che sviluppare una vera connessione con qualcuno.

Benching

Il banco di prova non è esattamente un gioco di appuntamenti, in quanto non è un gioco a cui potresti giocare con qualcuno con cui stai uscendo. Piuttosto, è un gioco a cui potresti giocare con qualcuno a cui sei attratto quando esci con qualcun altro - essere leggermente civettuolo con loro per mantenere alto il loro interesse nel caso in cui le cose non funzionino con il tuo partner esistente, un modulo di micro-truffe.

Varie

Secondo Barrett, alcune forme di giochi mentali non sono necessariamente classificabili. Invece, sono semplicemente quando le tue parole e le tue azioni non corrispondono.

Ad esempio, dici che vuoi una relazione ma non impegni mai il tempo, l'energia o l'investimento emotivo per rendere possibile quella relazione, dice. Questo è comune con appuntamenti in linea , quando le persone dicono che vogliono incontrarsi e passare da amici di penna a un appuntamento nella vita reale, ma non succede mai. Perché? Perché il giocatore del gioco non lo intendeva mai.


Come rispondere ai giochi mentali di qualcuno


Naturalmente, è possibile scambiare comportamenti irregolari o situazioni involontarie come costituenti uno o più tipi di giochi di appuntamenti, il che è una cosa che spesso impedisce alla persona che riceve i giochi mentali di qualcuno di affrontarli.

In effetti, parte di ciò che rende questi giochi mentali così potenti è che raramente sono particolarmente ovvi, e la paura di gridare ciò che potrebbe effettivamente essere un comportamento innocuo o innocente mantiene le persone tranquille.

Dopotutto, cosa potrebbe esserci di più imbarazzante che rovinare una fiorente storia d'amore con qualcuno perché lo hai accusato di giocare con te quando c'era una buona ragione per il loro strano comportamento?

Il gioco è definito da cattive intenzioni, ma alcuni comportamenti possono sembrare un gioco quando sono innocenti, afferma Barrett. Supponiamo che un uomo e una donna lo abbiano un primo appuntamento . Si aspetta che i ragazzi chiedano il secondo appuntamento prima della fine del primo appuntamento. Non le chiede di uscire per un paio di giorni dopo l'appuntamento, quindi lei pensa che stia giocando a un gioco per renderla insicura. Ma potrebbe semplicemente avere una regola diversa per chiedere la data n. 2. Non c'erano giochi, né cattive intenzioni - solo aspettative contrastanti.

Ma solo perché non dovresti saltare alle accuse di gioco non significa che dovresti voltarti e provare quella frustrazione senza dire nulla.

Essere vulnerabili non è debole: è la scelta più forte e matura, afferma Engle. Apri e comunicazione onesta è l'unica strada per relazioni sicure e sane. Gli errori di comunicazione si verificano, ma essere in grado di parlarne e andare avanti è imperativo.

Supponiamo che tu stia percependo che la tua cotta ti sta prendendo in giro. Un giorno vogliono scambiarsi messaggi per ore, poi scompaiono per quasi una settimana. Tornano volendo più sms (o anche suggerendo una telefonata), e poi scompaiono di nuovo. Ti senti come se stessi impazzendo. Come rispondi?

Tessina suggerisce di dare loro la possibilità di spiegarsi.

Chiedere fa miracoli, dice. 'Vuoi dire questo o stai solo scherzando?' È un'ottima domanda da porre. Oppure 'Non capisco. Perché non mi chiami? 'Se le tue domande non ottengono risposta o se pensi di essere un fantasma, smetti di prendere contatto. Essere in silenzio. Per tutto il tempo necessario. Non è facile, ma funziona alla grande.

A seconda della loro risposta quando metti piede a terra, avrai una buona idea di se c'è del potenziale qui. Engle dice che se provano a capovolgere la sceneggiatura e far sembrare che tu sia tu a essere irragionevole, è ora di uscire da lì.

Se sai che stanno giocando, o il tuo istinto lo sa, allora dirigiti verso le colline, concorda Barrett. La vita è troppo breve per uscire con persone ingannevoli.

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