Effetti collaterali negativi della masturbazione

Uomo a letto indossa una maglietta blu con il pugno fino al viso guardando una donna che è sul bordo del letto con le braccia incrociate looki

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Come il tempo da solo potrebbe peggiorare la tua vita sentimentale

Anche se molte persone si vergognano ancora quando si tratta di masturbazione - sia nel farlo, sia nel discuterne, o entrambi - in realtà è una parte molto normale e sana della sessualità umana. Oltre ad essere un antistress, la masturbazione può anche educarti sulle tue preferenze, sulle tue zone di piacere uniche e sui vari colpi, pressioni, sensazioni e tecniche di masturbazione che ti piaceranno di più.

Indipendentemente dal fatto che ti impegni nella masturbazione reciproca con un partner o semplicemente da solo, impegnarti nell'auto-piacere sessuale è un'attività altamente raccomandata da innumerevoli esperti di sesso, considerando come può farti sentire più a tuo agio e sintonizzato sulla tua sessualità. e, se sei coinvolto, l'aspetto sessuale della tua relazione sentimentale.



Come terapista sessuale e relazionale Courtney Geter spiega: 'La masturbazione è salutare in molti modi. Per il sé, la masturbazione è un modo per esplorare il proprio corpo e gli interessi sessuali senza la pressione di dover 'esibirsi' o accontentare un'altra persona. Ciò consente di condividere quindi con un partner ciò che li soddisfa sessualmente, il che può quindi migliorare la comunicazione e la soddisfazione nella relazione. Quando un partner è assente, la masturbazione consente anche di continuare a soddisfare i bisogni e i desideri sessuali. Infine, la masturbazione allevia lo stress e la tensione e migliora il nostro umore generale. '



Come per tutti i veri piaceri della vita, tuttavia, la moderazione è la chiave. Se ti masturbi in misura eccessiva, potresti correre il rischio non solo di interferire con la tua routine quotidiana, ma anche con la tua percezione generale della vita e della realizzazione. Tutto dipende dal tuo approccio e dalla probabilità che tu ne diventi ossessivo.

Le persone possono avere una relazione negativa con la masturbazione, soprattutto se significa che stai trascurando altre aree della tua vita. Se ti masturbi al mattino e ti fa tardi al lavoro, o se altre relazioni nella tua vita si sentono trascurate, può essere una sfida '', spiega l'esperta di sesso, istruttrice di sesso orale e responsabile delle operazioni e di contatto presso Self Serve Toys, Hunter Riley . 'La masturbazione e il sesso sono due pratiche diverse, così come il porno e il sesso nella' vita reale '. Il porno non è una rappresentazione di come la maggior parte delle persone fa sesso nella vita reale, quindi fintanto che mantieni aspettative realistiche su ciò che vedi nel porno rispetto a ciò che ti aspetti dai partner nella vita reale, non dovrebbe esserci un grande impatto su la tua vita sessuale. '

Per essere chiari, la masturbazione è salutare. L'unico problema è quando sconvolge il tuo stile di vita, le tue emozioni, la tua relazione e la tua felicità generale. Ecco una guida ai possibili effetti collaterali negativi della masturbazione e cosa fare se ti trovi in ​​questa situazione:



1. In che modo la masturbazione può influire sulla salute fisica

Mentre la tua percezione della masturbazione potrebbe essere le vibrazioni di benessere che rilascia una volta che tu raggiungere l'orgasmo , Riley dice che ci sono molti altri effetti collaterali positivi di passare un po 'di tempo sotto la cintura. 'La masturbazione ha molti benefici per la salute, tra cui alleviare lo stress, aiutare ad addormentarsi, ridurre la tensione, aumentare l'immunità e altro ancora,' dice.

Ma se ti masturbi in modo così feroce e intenso, forse come un modo per evitare altri problemi nella tua vita che non vuoi affrontare o accettare, potresti causare qualche danno al tuo pene e ai testicoli. Coleen Singer, esperta di sesso Sssh.com , dice che se sei compulsivo con le tue abitudini, potresti provare eruzioni cutanee, arrossamenti e irritazioni ai genitali. Questo può essere estremamente doloroso, soprattutto se non riesci a trattenerti dal masturbarti, anche quando sei crudo o francamente, non dell'umore giusto. Sebbene la mentalità ossessivo-compulsivo-deve-toccarmi-me stesso sia molto più carica emotivamente che ispirata fisicamente, le conseguenze sulle tue aree private potrebbero essere estese. Ecco perché si consiglia di chiedere il parere di un terapista e, se si nota un'irritazione, iniziare a utilizzare un lubrificante per scongiurare i sintomi durante il recupero.

2. Come la masturbazione può influire sulla tua salute psicologica

Potresti dedicare del tempo allo studio e prestare molta attenzione alle reazioni del tuo partner mentre navighi in diverse zone erogene del suo corpo, ma quante cure ti dai? Quando viene utilizzata come metodo per determinare nuovi modi per compiacere te stesso che può essere tradotto nelle tue esperienze sessuali con un partner, la masturbazione può effettivamente costruire la tua autostima. La masturbazione può aumentare la fiducia in se stessi perché non devi fare affidamento su un'altra persona per il rilascio e la soddisfazione sessuale. Se sai come accontentare te stesso, può essere più facile aiutare un partner a imparare a farti piacere, il che è una vittoria per tutti ', spiega Riley.

Ma se provi sentimenti di colpa rimanenti dalla tua infanzia in cui la tua sessualità è stata repressa, o se ti senti dipendente dalle tue abitudini, potresti trovarti a lottare nella direzione opposta. Potresti anche fare così tanto affidamento sul masturbarti, che trascuri di cercare assistenza emotiva quando ne hai bisogno, o trovi altri modi per gestire i tuoi stati d'animo. 'Poiché la masturbazione migliora l'umore e crea una sensazione di felicità, alcune persone potrebbero iniziare a usare la masturbazione troppo frequentemente e potrebbe diventare un malsano antistress', dice Geter.



3. In che modo la masturbazione può influire sulla tua vita sessuale

In genere, quando viene utilizzata come parte della tua vita sessuale e accolta da un partner di mentalità aperta, curiosa e solidale, la masturbazione tra entrambe le parti può essere una grande aggiunta alla tua cassetta degli attrezzi sessuale. In effetti, molte coppie utilizzano i benefici positivi della masturbazione in camera da letto e forse si eccitano e si eccitano guardando il proprio partner che si tocca, noto anche come masturbazione reciproca . 'La masturbazione può migliorare l'esperienza sessuale di te e del tuo partner, come esplorare e comunicare ciò che piace di più a vicenda, aumentare la connessione emotiva tra i partner ed esplorare altri modi per provare il piacere sessuale', spiega Geter.

L'unico problema è quando la masturbazione crea aspettative irrealistiche su come dovrebbe essere una vita sessuale, come dovrebbe essere, come dovrebbe essere e come ha un sapore. È vero che il porno e il sesso reale stimolano sensi diversi, ed essere in grado di distinguere tra le due realtà è importante. Devi anche essere consapevole che il tuo partner non ha le tue mani, non conosce il tuo corpo e non sa completamente in che modo toccarti che ti condurrà al gran finale. 'Molti uomini si masturbano quando sono single e non hanno un partner sessuale. Durante questo periodo, usano principalmente la mano per masturbarsi e possono controllare la velocità e la presa. Una volta che hanno un nuovo partner, gli uomini potrebbero avere problemi a raggiungere l'orgasmo e l'eiaculazione poiché la vagina o il retto offrono una sensazione diversa rispetto a una mano. Anche la mano del tuo partner non è la stessa della tua mano. Inconsciamente, ti aspetti un certo tipo di stimolazione ', dice Geter. Per rimediare a questo, Geter consiglia di aggiungere varietà alla tua masturbazione, come usare una manica o un preservativo per masturbazione o usare la mano opposta a volte. Dice anche che se guardi il porno mentre ti masturbi, dovresti considerare di cambiare anche il tipo di porno che guardi.

Un altro modo in cui può essere difficile per la tua vita sessuale e la tua relazione, è quando stai affrontando un momento difficile con il tuo partner. Se stai già litigando e litigando più spesso, Geter dice che l'atto della masturbazione potrebbe spingere il tuo partner più lontano da te. 'Le coppie devono lavorare attraverso le altre aree di conflitto relazionale prima di cercare di migliorare la relazione sessuale. Il più delle volte, la risoluzione di altre aree di conflitto può naturalmente migliorare la relazione sessuale ', osserva.



E se il tuo partner sta attraversando un periodo in cui non è dell'umore giusto? Sembra un gioco da ragazzi togliere loro la pressione occupandoti tu stesso degli affari, ma potrebbe avere un impatto contrastante, secondo Geter. 'La masturbazione potrebbe portare a sentirsi meno connessi con il proprio partner, innescare una bassa autostima nell'altro partner o portare a mancanza di comunicazione e sesso con il partner se masturbarsi diventa più di routine del sesso con il partner', condivide. 'La masturbazione non è il problema, anche se trovare modi per soddisfare le esigenze di ciascun partner a beneficio della relazione e migliorare la comunicazione dei bisogni.'

4. In che modo la masturbazione può influire sulla tua vita in generale

Oltre a ciò che accade a porte chiuse e nella tua testa, troppa masturbazione può anche essere di disturbo per la tua vita, la tua routine e il tuo atteggiamento nei confronti delle amicizie e del lavoro. Sebbene sia un caso raro ed estremo, Geter dice che se stai trascurando varie parti della tua vita per passare più tempo a masturbarti, guardare il porno e toccarti, allora hai motivo di preoccuparti. Se ti ritrovi a trascurare altre aree importanti della vita come il lavoro, le relazioni o la vita sociale o se provi vergogna o senso di colpa quando ti masturbi, è tempo di cercare una terapia. Ancora una volta, non smette di masturbarsi [necessariamente, solo] di trovare modi per migliorare la gestione dello stress come l'aggiunta di altre forme benefiche di esercizio ', consiglia Geter.