Le regole per allenarsi a torso nudo

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Le regole corrette per allenarsi a torso nudo, spiegate

A volte ai ragazzi piace togliersi la maglietta quando si allenano. È una cosa.

A volte sembra una mossa totale. Ma quando ti togli una maglietta sudata a metà allenamento, in qualche modo ti senti rinnovato. Rinato. O almeno come se dovessi dimostrare di essere abbastanza forte o abbastanza in forma per fare esercizio con i capezzoli in mostra.

Altre volte è solo strano.

Una volta, un amico mi ha invitato a una lezione di hot yoga dove sapevo - ho appena conosceva - che sarei l'unico ragazzo lì dentro. Ed ero, ovviamente, circondato da ventenni alti, magri e con la coda di cavallo, sembrava che tutti avessero comprato i loro collant e reggiseni sportivi nella stessa boutique e all'improvviso sono imbarazzato. Faceva un caldo quasi insopportabile. È come se il vapore si fosse formato sulle mani e le avesse avvolte entrambe intorno alla mia gola. E tutto quello a cui riuscivo a pensare era: sarebbe strano se mi togliessi la maglietta.

Quando tutto è finito, ho trasmesso la mia angoscia al mio amico. Lei rise. Fa caldo lì dentro, mi ha detto. A nessuno importa.

Ma la domanda rimaneva. Dove va bene allenarsi senza maglietta?

Ecco le regole:

In un Bootcamp / lezione di fitness

Andiamo con un forte forse. Dipende davvero da dove ti trovi. Potresti riuscire a farla franca a una lezione di Barry's Bootcamp, ma rimani completamente vestito a Orange Theory. Quando dubita chiedi. Questi sono i tipi di lezioni in cui gli istruttori vanno in giro con i microfoni e l'ultima cosa che vuoi dopo aver speso più di 30 dollari per sudarti la faccia, è essere chiamato per gocciolare il sudore delle ascelle sul pavimento.

Anche se in un posto come ToneHouse, una classe di prestazioni sportive con sede a New York City, strappare la maglietta è una dichiarazione. Lo chiamano schioccare la parte superiore.

Nel momento in cui apri la parte superiore, lo riconosciamo, ha detto Shaun Jenkins, capo istruttore di Tone House. Lo annunceremo al microfono.

In Una Palestra CrossFit

Togli le magliette.

Non esiste una regola ufficiale sullo spogliarsi in una scatola CrossFit, ma è sicuro che se ti fossi completamente dimenticato di mettere la maglietta nella borsa della palestra, puoi ancora allenarti quel giorno. In CrossFit, andare senza maglietta, è più un rito di passaggio. Dice che hai raggiunto un punto del tuo percorso di fitness in cui o sei ansioso di mostrare il tuo duro lavoro o non ti interessa chi sta guardando.

Nella tua palestra locale

No camicia. Nessun servizio. Continua così. Non pensarci nemmeno. Se ti trovi in ​​una palestra pubblica, trattala come qualsiasi altro spazio pubblico. In quei posti tendi a tenere tutti i vestiti addosso, giusto? Tu non vuoi esserlo quel ragazzo. Inoltre, non vuoi che ti venga chiesto di andartene. Oppure diventa un meme di Internet. Oppure fai in modo che la palestra si riempia di persone che ti registrano sui loro telefoni cellulari mentre vieni buttato fuori dalla palestra. Vedi dove sta andando.

Dopo aver parlato con un personal trainer al Crunch, mi ha informato che le magliette rimangono nelle loro strutture e gli autori saranno prontamente avvertiti. A meno che tu non stia frequentando una lezione di hot yoga. Parlando di hot yoga e hellip;

A Hot Yoga

Sì. La libertà. Quel giorno ho tenuto la mia maglietta. Ma non devi. La regola non scritta per tutti i nostri studenti è di tenere in considerazione gli altri quando praticano, ha detto John Murray, co-fondatore di Lyons Den Power Yoga. Ciò si tradurrebbe nella consapevolezza del potenziale sudore che potresti produrre sul tuo tappetino senza maglietta e nel gestirlo adeguatamente con asciugamani e un asciugamano per tappetino durante la pratica.

Questa regola è vera ovunque tu abbia il coraggio di scoprire il tuo petto nudo.

Thomas Harris, un istruttore di Y7 Studio a Los Angeles, ha detto: Fuori dalla stanza è caldo, indossare una maglietta in studio non è sempre comodo! Dato che le magliette da uomo non sono sempre aderenti, come i reggiseni sportivi che vedi le ragazze che indossano durante le lezioni di yoga caldo, indossare una maglietta più ampia che è diventata completamente inzuppata di sudore non è l'ideale quando si pratica yoga. La maglietta ti appesantirà e gocciolerà letteralmente!

Classe di spin

Ci possono essere molte canotte durante la lezione di spin. Ci saranno musica ad alto volume, luci lampeggianti e discorsi di affermazione, ma ci saranno anche le magliette. E saranno indossati. Almeno per la maggior parte. SoulCycle ha una politica sulle magliette mentre FlyWheel è inattivo perché i ragazzi diventino cavernicoli mentre pompano giri.

Se non sei sicuro, mettiti nella fila posteriore dove nessuno dovrà guardare la tua schiena sudata curva sul manubrio, pedalando ritmicamente su un remix dance di qualsiasi canzone di Chance the Rapper.