Usa la comunicazione sessuale per il completo adempimento sessuale

Sebbene il sesso sia uno degli aspetti più importanti di una relazione, è facile lasciar perdere la comunicazione sessuale. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che non ti è stato insegnato come discutere del sesso o che ti è stato attivamente insegnato che il sesso era vergognoso, il che può portare a sentimenti di colpa e l'incapacità di esprimere pienamente te stesso - o persino l'orgasmo! - durante il sesso. Essere in grado di comunicare sul sesso in modo sano e positivo può rafforzare la tua relazione, costruire autostima e aiutarti a esplorare i tuoi confini sessuali come mai prima d'ora, e abbiamo la guida passo-passo per te.



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Perché parlare di sesso è così difficile?

Internet è piena di discussioni sulla bacheca e argomenti di chat room in cui le persone parlano di sesso, ma sembra che sia un'altra storia quando si parla di sesso di persona, anche con la persona con cui stai facendo sesso! Ci sono molte ragioni per cui avere conversazioni sul sesso potrebbe essere difficile per te e ne discuteremo brevemente.



  • Abuso precedente può assolutamente rendere difficile parlare di sesso. Potresti avere problemi di fiducia o persino sperimentare PTSD, anche se l'abuso si è verificato quando eri un bambino [1]. Ottenere consigli per affrontare le aggressioni sessuali.
  • Viene insegnato senso di colpa o vergogna il sesso è comune, soprattutto dai genitori e da altre figure di autorità, e può chiudere i canali di comunicazione con i tuoi partner sessuali se non riesci ad andare oltre.
  • Religione potrebbe aver influenzato il modo in cui vedi il sesso, rendendolo tabù di cui parlare o anche solo divertirti se non è nel modo 'giusto'.
  • Esperienze negative in passato, come un partner che non ti ascoltava o che prendeva in giro le tue preferenze, può farti evitare di esprimerti ora.
  • Preoccuparsi per i tuoi desideri sessuali e i feticci sono una ragione comune per cui molte donne - e uomini - sono reticenti nel descrivere ciò che vogliono in camera da letto.
  • Ruoli di genere insegnaci che le donne dovrebbero essere sottomesse e inchinarsi al tuo uomo, il che potrebbe comportare la tua reticenza per far sapere al tuo partner se sta facendo qualcosa di sbagliato o se c'è qualcos'altro che vorresti.
  • I mediaraffigura il sesso come un evento spontaneo e perfetto, senza mostrare le parti imbarazzanti o la preparazione e la comunicazione che sono necessarie per rendere fantastica la tua vita sessuale.
  • Mancanza di educazione sessuale e scarsa guida sulle relazioniin molte parti del mondo è più difficile parlare con i partner di questioni difficili come il sesso.
  • Societàha una malsana ossessione per la sessualità mentre la rende un argomento tabù.
  • sensibilità da parte tua o di quello del tuo amante può renderti riluttante a parlare di sesso.
  • Imbarazzo sulla mancanza di esperienza o sulla comprensione della risposta sessuale del proprio corpo può essere controproducente quando si tratta di comunicazione sessuale.
  • Difficoltà a comunicare in generale, non sarà più facile parlare di sesso, che è un argomento così personale e intimo.

Naturalmente, ci sono altri motivi per cui la comunicazione sessuale è più difficile per alcune persone rispetto ad altri. Potresti temere che qualcosa non vada bene in te se vuoi qualcosa di diverso in camera da letto o pensi addirittura che parlare di sesso ti faccia diventare una porca perché hai interiorizzato la vergogna della troia. Più su questo Qui.

Forse semplicemente pensi che tudovrebberosapere come essere fantastici nel sesso o che qualcosa non va nella tua vita sessuale se ne devi parlare. Fortunatamente, nessuno dei due è vero, e parlare di sesso porterà solo cambiamenti positivi nella tua vita.

Perché non dovresti aver paura di parlare di sesso

Nel suo libro Tell Me what You Want, l'educatrice e ricercatrice del sesso Justin Lehmiller discute come i risultati di uno studio condotto su oltre 4.000 persone abbiano rivelato le sette fantasie più comuni che le persone hanno:

  • Sesso multipartner inclusi sesso a tre e sesso di gruppo
  • Gioco di potere (BDSM)
  • Novità tra cui sesso in nuove posizioni, posizioni diverse e utilizzo di accessori o giocattoli
  • Attività tabù e parafilie
  • Condivisione dei partner e non monogamia
  • Romanticismo, passione e intimità
  • Incontri omosessuali e flessione del genere

In effetti, quasi tutti hanno mai fantasticato su sesso di gruppo, BDSM, novità, romanticismo e passione [2 p 14]. Le fantasie sessuali di gruppo si sono rivelate le singole fantasie più comuni riportate. Le fantasie BDSM erano le più comuni per oltre il 25% dei partecipanti al sondaggio [2 p 19] mentre circa uno su cinque riportava fantasie di novità tra le preferite [2 p 28].

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Cosa significa questo? Se hai paura di parlare del sesso perché pensi che il tuo partner possa giudicarti, ripensaci. Potrebbe esserci la possibilità che il tuo partner sia anche interessato alle stesse cose che sei e che voi due non siete abbastanza aperti al riguardo.

Naturalmente, potresti avere gli stessi interessi generali che non sono compatibili quando guardi i dettagli. Ad esempio, potresti voler essere sottomesso in camera da letto, il che non funziona sempre. Tuttavia, se mordi il proiettile e inizi a parlare di sesso, potresti trovare nuove cose per provare a portare entrambi più piacere.

Anche se non è così, tu e il tuo partner potreste avvicinarvi perché condividete i vostri desideri più profondi. Nel suo studio, Lehmiller ha chiesto delle reazioni dei partner quando le persone avevano rivelato le loro fantasie ai loro partner e ha scoperto che la maggior parte dei partner ha risposto favorevolmente o in modo neutrale a tali rivelazioni [2 p 166]. Sebbene le reazioni negative fossero possibili e occasionalmente accadute, erano meno comuni delle risposte positive o neutre.

Uno studio diverso rivela che gli uomini sono eccitati quando le donne richiedono la stimolazione del clitoride e l'educatrice sessuale Laurie Mintz riferisce che i suoi studenti maschi sono stati sollevati se forniti di istruzioni [3 p 166].

Tutto questo per dire che esiste il rischio di rifiuto o giudizio, ma è meno probabile che accada di quanto si pensi. Potresti non avere successo se ci provi, ma non ci riuscirai mai se non lo fai.

Il sesso non è sempre ottimo per le donne

In ultima analisi, è essenziale parlare di sesso perché il tuo partner non è un lettore di mente. Ovviamente, non puoi mai sapere cosa pensa o sente veramente il tuo partner se non te lo dicono.Questo è il motivo per cui così tante persone che chiedono consigli sul sesso sono chiamate a 'Chiedere loro'. I 'loro' in questo esempio è il loro partner, l'unica persona che detiene le risposte ricercate. Se fosse facile parlare di sesso, queste persone non chiederebbero a estranei su Internet.

Quando si tratta di donne, tuttavia, potrebbe esserci ancora di più in gioco. Mentre il sesso penetrativo tende a imitare la masturbazione per gli uomini, lo stesso non è generalmente il caso delle donne. Molte donne hanno bisogno o preferiscono la stimolazione del clitoride all'orgasmo [4], e la sola penetrazione tende a perdere questo.

Il sesso può anche essere più doloroso per le donne rispetto agli uomini. Secondo il National Survey of Sexual Health and Behaviour, il 30% delle donne ha riportato almeno un po 'di dolore l'ultima volta che hanno fatto sesso mentre poco più del 4% degli uomini ha affermato lo stesso [5]. Non solo è scioccante quanto sia comune per le donne provare dolore durante il sesso, ma molti uomini non presumono che sia così. Perché dovrebbero se i loro partner non parlassero? Sfortunatamente, i mariti sembrano essere meno consapevoli delle preferenze sessuali delle loro mogli che viceversa [6].

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Considerando questo, non è sorprendente che alcune giovani donne definiscano il buon sesso come un sesso che non fa male [7] e non necessariamente il sesso che si sente bene. Certo, non abbiamo abbastanza tempo qui per approfondire il modo in cui alle donne viene insegnato che il sesso dovrebbe essere doloroso, possiamo assolutamente ricordarti che se stai sperimentando sesso doloroso, devi parlare. Devi sicuramente parlarne con il tuo partner, ma se non riesci a risolverlo con cose come più preliminari, lubrificante e interruttori di posizione, dovresti parlare anche con il tuo medico.

Comunicare sul sesso è giusto un modo per fare del buon sesso.

Il sesso può essere rischioso

I professionisti di BSDM sono talvolta lodati per le loro capacità comunicative. Discutono in anticipo di scene, limiti e problemi di sicurezza. Avere un piano di gioco può ridurre i rischi se ti impegni in qualcosa che potrebbe essere pericoloso. Scegliere una parola sicura prima dell'inizio delle cose significa che entrambi sapete quando la scena non funziona più e come fermarla. Scopri di più su BDSM e le parole sicure in questo post.

Anche quando non stai provando qualcosa con nuovi rischi, puoi rimanere in contatto con il tuo amante controllando mentre procedi. In realtà, questo è un ottimo modo per ottenere il consenso, che è essenziale per la comunicazione sessuale. Un semplice 'Ti piace questo?' o 'Ti senti bene?' apre canali di comunicazione, permettendoti di adattarti dove necessario, quindi nessuno deve passare attraverso un'altra scena sessuale che è noiosa o, peggio ancora, dolorosa!

Parla del sesso presto e spesso

Alcune persone hanno difficoltà a parlare di sesso perché pensano di iniziare solo quando si presenta un problema. In realtà potrebbe essere troppo tardi. Se vuoi essere in grado di sopravvivere ad argomenti tanto delicati e vulnerabili quanto quelli sul sesso, devi prendere l'abitudine di parlare spesso di sesso. Questo significa che devi iniziare presto.

Non pensare a questo come una cosa negativa. Il sesso sembra spesso eccezionale all'inizio a causa di novità e ormoni. Le persone sono disposte a impegnarsi molto nelle relazioni, incluso il sesso, all'inizio. Ma questo purtroppo non rimane vero per molte persone man mano che le loro relazioni progrediscono.

Ma se hai intenzione di commentare il sesso, dire che lo vuoi e complimentarmi con le mosse del tuo partner quando le cose vanno bene, hai creato un precedente per parlare di sesso. Questo rende più facile quando le cose potrebbero aver bisogno di una messa a punto o di una modifica e devi farlo apparire.

Ora, questo si concentra maggiormente su una relazione a lungo termine, ma lo stesso vale per gli incontri casuali. Solo perché non hai intenzione di rivedere qualcuno non significa che non dovresti parlare di alcune cose prima di saltare nel sacco. Perché è difficile parlare di sesso e spesso viene visto come 'unsexy', molte persone rinunciano a conversazioni sulla salute sessuale e sul sesso più sicuro. Ma ogni volta che fai sesso con qualcuno, dovresti anche parlarne almeno le basi con loro.

È stato scoperto che comunicare sul sesso aumenta i tassi di utilizzo del preservativo in diversi gruppi demografici [8].

Qualcuno deve iniziare quelle conversazioni e i tuoi partner potrebbero essere sollevati quando lo fai (potresti persino trovarlo questo ti rende bravo a letto). Non diventerai solo più abile nel parlare di sesso. I tuoi partner si abitueranno a sentirlo, e questo può diventare un effetto a catena mentre le persone comunicano di più sul sesso con tutti.

Scegli il tuo tempismo saggiamente

Sapere quando parlare di sesso è importante. Ad esempio, puoi facilmente indirizzare l'attenzione del tuo partner su una determinata parte del tuo corpo e istruirlo a stimolarti più forte, più morbido o a destra durante il momento. Se gemito senza fiato, può diventare una forma di chiacchiere sporche. Maggiori informazioni in questo post. Questo video ti aiuterà anche a parlare sporco con fiducia!

Ma non tutte le conversazioni sessuali devono avvenire all'interno della camera da letto. Ciò è particolarmente vero quando suggerisce nuove cose che il tuo uomo potrebbe aver bisogno di tempo per riscaldarsi. Se non sei sicuro di come reagirà, non vorrai lanciargli addosso un po 'di bondage prima di iniziare.

Né vuoi suggerire di aggiungere qualcosa di nuovo al tuo repertorio subito dopo il sesso se sei preoccupato che possa ferire il suo ego. Quel tempo è meglio trascorrere crogiolandosi nel bagliore finale. Ad alcune persone non piace molto parlare neanche durante il sesso, perché può portarli fuori dal momento. Se parli solo di sesso all'interno della camera da letto, potrebbe essere strano discuterne altre volte, ma rafforzerà assolutamente la tua relazione!

Grazie a Internet, discutere di sesso è diventato più facile che mai. Tutto quello che devi fare è indicare un'idea - forse anche un articolo sulla schiavitù o sui giocattoli sessuali su questo sito - per valutare l'interesse del tuo uomo. Se leggi l'erotica, puoi persino usarlo come trampolino di lancio per l'esplorazione sessuale. Ecco perché così tante persone hanno immerso nella scena BDSM dopo la popolarità di Cinquanta sfumature di grigio.

C'è una linea attenta da percorrere quando si tratta di tempismo. Non vuoi avviare una conversazione sul sesso con il tuo partner nel momento sbagliato. Dovresti avere privacy ed essere di umore sicuro e positivo. Dopotutto, poche persone sono ricettive al cambiamento quando stanno vivendo una brutta giornata!

Una cosa che puoi fare è far sapere al tuo partner che vuoi parlare di sesso dicendo qualcosa come 'Ehi, quando hai una possibilità, volevo parlare di qualcosa che voglio provare in camera da letto.' Ciò offre al tuo partner la possibilità di venire da te quando sono nel giusto stato d'animo e hanno tempo per quella conversazione. In alternativa, potresti dire 'Pensavo che potremmo parlare della nostra vita sessuale sabato pomeriggio quando saremo entrambi liberi'.

È importante assicurarsi di avere quelle conversazioni anche se sei nervoso. E se il tuo partner è colui che evita le conversazioni, potresti eventualmente dargli un ultimatum se il sesso è così importante per te.

Relazionato:Quanto è importante il sesso per una relazione? Scoprilo qui!

Alcune coppie fanno un punto per fare il check-in ogni tanto. È possibile che si verifichi una jam session settimanale o bimestrale in cui si discute della soddisfazione della propria relazione e ciò può includere la discussione sul sesso.

Qualunque cosa tu faccia, non vuoi sorprendere il tuo partner o farli sentire intrappolati se vuoi che siano ricettivi a qualunque cosa tu abbia da dire.

Infine, dovrebbe essere ovvio che anche la posizione è importante. La privacy è la chiave per ognuno di voi per aprirsi completamente. E non è bello discutere della tua vita sessuale di fronte ad altri che non hanno acconsentito a sentirne parlare.

Una volta impegnati entrambi nella conversazione e liberi di essere onesti, puoi iniziare una conversazione su, per esempio, sesso a tre.

Preparati per la tua conversazione sul sesso

Prima di poter parlare delle cose che vuoi a letto, hai bisogno di due cose: sapere cosa vuoi e avere le parole per chiederlo.

Sai cosa vuoi

Il modo migliore per sapere cosa ti piace è dall'esperienza, quindi se non l'hai già fatto, è tempo di dedicare un po 'di tempo a capirlo. La masturbazione è uno dei modi migliori per scoprire cosa ti piace e cosa vuoi a letto. Alcune donne trovano più facile l'orgasmo per la prima volta dalla masturbazione rispetto al sesso.

Leggi di più:14 potenti tecniche di masturbazione per orgasmi incredibili

Certo, potrebbero esserci delle cose che ti interessano provare dopo averne appreso che non puoi provare senza un partner. Se parli con il tuo partner del sesso, potresti essere in grado di provare quelle cose e vedere se ti piacciono davvero. Ricordati che non tutte le fantasie funzionano bene nella realtà. Ciò significa che potresti non apprezzare qualcosa una volta provato, e dovresti anche parlarne.

Inoltre, se sai che c'è qualcosa che vuoi solo rimanere nel Fantasyland senza renderlo realtà, sii chiaro su questo quando parli con il tuo partner del sesso.

Prima di poter parlare delle cose che vuoi a letto, hai bisogno di due cose: sapere cosa vuoi e avere le parole per chiederlo.

Trova le parole giuste per parlare di sesso

In secondo luogo, devi trovare le tue parole. Intendiamo letteralmente questo come nel sapere come chiamare determinate parti del corpo, posizioni o attività. Ovviamente, leggere la Bibbia di Bad Girls può aiutare in questo. Perché non iniziare con questo guida all'anatomia vaginale.

Una volta che hai familiarità con il tuo corpo o quello del tuo partner, puoi ottenere più specifiche nelle tue richieste, il che aumenta la probabilità che lui faccia quello che vuoi. Ad esempio, alcune persone confondono la vagina, la parte interna dei genitali, con la vulva all'esterno. C'è una differenza abbastanza grande lì.

Devi anche scegliere le parole con cui ti senti a tuo agio. Alcune persone potrebbero preferire le definizioni mediche per chiarezza, mentre altri potrebbero pensare che questi termini suonino aspri. Scopri come ti piace chiamare la tua vagina, il tuo clitoride, il tuo ano, il tuo seno, le tue labbra e ogni altra parte e usa quelle parole. All'inizio potrebbe essere un po 'imbarazzante, ma la pratica ti aiuterà a sentirti più a tuo agio nel pronunciare quelle parole e ad aiutare il tuo partner a sentirsi più a suo agio nel sentirle.

Se vuoi esercitarti a usare queste frasi a bassa pressione, puoi trasformarle in discorsi sporchi (che è anche una forma di comunicazione sessuale!). Potresti dire al tuo uomo di 'fotterti la figa', 'bacia il tuo clitoride' o 'cum sulle tue tette'. Usiamo esempi specifici da cui puoi allontanarti fintanto che stai cercando di usare quelle parole.

Relazionato:Come parlare sporco con un ragazzo (con 19 esempi)

Infine, devi pensare alle parole da usare quando esprimi i tuoi sentimenti o fai una richiesta. Non è raro che le persone vogliano parlare di sesso ma lottare semplicemente perché non sanno dire cosa stanno pensando, soprattutto se non hanno preso l'abitudine di parlare di argomenti difficili o di essere vulnerabili con i loro partner . Ecco perché troverai alcuni esempi specifici in questa guida per parlare di sesso. Ancora una volta, non devi usarli parola per parola, ma ti forniscono una base su cui lavorare.

Un'abilità che può essere utile quando si discute di un argomento sensibile come il sesso è quella di usare le dichiarazioni 'io'. Questo significa che parli di come ti senti, pensi ed esperienza. Iniziare una frase con 'Non fare mai ...' suona accusatorio e combattivo e spesso porta il tuo partner a diventare difensivo e non ricettivo. Ma se dici 'Vorrei una maggiore stimolazione del clitoride per assicurarmi di provare piacere' suona più come un'opportunità e rimuove la colpa che potrebbe portare alla chiusura del tuo partner.

Essere onesti

L'onestà è la migliore politica quando si tratta del tuo partner ed è una delle nostre regole di datazione, pure. Se fai finta di apprezzare qualcosa sul sesso, come imparerà cosa ti fa davvero battere? In che modo ti aiuta ad avvicinarti di più? E promuove una vita sessuale felice e sana?

Orgasmi falsi, per esempio, allena il tuo partner a fare esattamente quello che tu non farepiace. Nel suo libro Tongue Tied, Stella Hariss lo mette al meglio:

Ogni volta che mentiamo su quanto piacere proviamo o non riusciamo a dire quando qualcosa non va bene, stiamo rendendo ancora più difficile iniziare a fare il tipo di sesso di cui godremo [9 cap 2].

Essere onesti non significa solo essere onesti con il proprio partner. Devi prima essere onesto con te stesso riguardo ai tuoi desideri, esperienze e persino alle tue ansie. Discuterli in un ambiente sicuro e aperto può aiutare a dissipare parte della negatività e rendere la comunicazione sessuale molto più semplice. In alcuni casi, potresti trovare il supporto professionale necessario, ma potresti essere sorpreso di apprendere quante ansie sono comuni nell'esperienza umana.

Se non sei onesto su ciò che vuoi o addirittura hai bisogno dal sesso e dalla tua relazione, il risentimento potrebbe costruire. Non solo non otterrai ciò di cui hai bisogno sessualmente, ma sarai anche frustrato emotivamente e mentalmente.

Inizia lentamente ed esplicitamente

Solo perché l'onestà è la migliore politica non significa che devi dire tutto in una volta. Rivelare il tuo desiderio più intimo non è la fine del gioco. Invece, è un progetto continuo. Inizia con le cose più facili, misura l'interesse del tuo partner, sperimenta e raggiungi le richieste più grandi o più strane.

Questo potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi se hai voglia di provare cose nuove nella camera da letto per un po 'di tempo e hai un elenco di cose che vorresti provare nella tua testa. Tuttavia, la comunicazione sessuale deve essere effettuata a un ritmo digeribile, proprio come qualsiasi comunicazione che avverrebbe al di fuori della camera da letto.

Muoversi lentamente, forse più lentamente di tepensarese vuoi, consente al tuo partner di trovare nuove idee se è titubante. Inoltre, ti consente di arrivare a quelle attività più intimidatorie. Mentre potresti pensare di essere pronto a saltare nel BDSM hardcore dopo aver letto Cinquanta sfumature di grigio, questo potrebbe non essere vero. La schiavitù leggera potrebbe davvero essere quello che vuoi. Maggiori informazioni al riguardo questa guida.

Ogni volta che stai suggerendo qualcosa di nuovo a un partner, è utile spiegare esattamente cosa vuoi. Nell'esempio di BDSM, l'uso del termine 'bondage' potrebbe spaventare il tuo partner. Se tutto ciò che vuoi è usare alcune manette sfocate di tanto in tanto, o se sei interessato a sculacciare la luce, digli esplicitamente quello che vuoi. Certo, potresti desiderare di più, ma inizia lentamente e rilassati.

Un consiglio che ci piace per facilitare il BDSM è quello di aggiungere prima una benda sul tuo sesso normale. Aggiungi restrizioni come polsini o una barra di sollevamento separatamente, senza la benda, prima di combinare finalmente la benda e i vincoli per un'esperienza più intensa. Sapere cosa accadrà prima di provare qualcosa di nuovo è fondamentale per consentire a te e al tuo partner di godervi comodamente nuove cose, il che ci porta al prossimo punto.

Rendilo divertente

È comprensibile se il 'divertimento' non è la prima cosa che mi viene in mente. Può causare molta ansia quando ti stai preparando mentalmente per una conversazione che ha il potenziale per essere imbarazzante o scomodo. Ma ci sono alcuni modi in cui puoi alleviare lo stress e persino divertirti un po 'quando si tratta di comunicare sul sesso.

Ci sono molti quiz e strumenti divertenti su Internet per capire cosa potresti provare, il che è positivo se il tuo partner vuole sperimentare ma non ci hai mai pensato molto. Uno di questi siti è Aggiornamento Mojo, in cui sia tu che il tuo partner potete accedere e selezionare le attività che vorreste provare. Ciascuno può farlo da computer separati, il che potrebbe farti sentire più a tuo agio.

Esistono anche diverse liste di controllo per aiutarti ad espandere i tuoi orizzonti sessuali e parlare di cose che potresti voler fare con il tuo partner. I grafici 'Will, Want Won’t' ti consentono di contrassegnare ciò che vuoi e non farai, vuoi provare in camera da letto. Scarleteen offre a Elenco di controllo Sì / No / Forseper far rotolare la palla.

Prenditi il ​​tempo necessario per compilare onestamente l'elenco di controllo e confrontare i tuoi con quelli del tuo partner. Potresti essere piacevolmente sorpreso!

Dai un'occhiata anche ai nostri post utili, come questo con Giochi BDSM, queste cose nuove da provare a lettoo questi giochi di sesso!

Oltre a Internet, puoi provare a guardare un film o porno sexy o leggere erotica e discutere di cosa fanno i personaggi. O un viaggio nel sex store locale (o negozio online se è un'opzione migliore per te) potrebbe essere nel tuo futuro.

Trovare un modo per rendere divertente parlare di sesso può togliere la pressione.

Sii ricettivo

La comunicazione sessuale non riguarda solo ciò che desideri; anche se, può certamente trasformare la tua vita sessuale di un livello o due. Una comunicazione efficace significa che stai ascoltando anche quello che il tuo partner ha da dire. Le persone che possono fare entrambe le cose sono note per avere capacità espressive e ricettive [10].

È normale temere le critiche, ma parlare di sesso ti darà un'idea di ciò che piace e non piace al tuo partner, che può differire da ciò che piaceva ai partner precedenti o anche da ciò che tendi naturalmente a fare. Inoltre, è molto bello vedere i nostri partner fare qualcosa per noi solo perché vogliono!

Non tutta la comunicazione sessuale parla

Sebbene questa guida per parlare di sesso enfatizzi la comunicazione verbale, puoi assolutamente comunicare sul sesso senza usare le parole. Ciò include cose come posizionare la mano del tuo partner dove ti piacerebbe, spostare il tuo corpo verso o lontano da un partner e persino mostrare al tuo partner come ti tocchi in modo che possa imparare ciò che ti piace e fornirti una stimolazione simile.

Non lasciarti sorprenderesolousando la comunicazione non verbale. Lascia molte lacune che solo col parlare di sesso può colmare.

L'educatrice sessuale Cory Silverberg lo riassume bene:

La comunicazione non si basa sempre sul parlare, ma posso prometterti che una delle chiavi del sesso eccezionale è la capacità di parlarne. Posso anche promettere che è più facile imparare a parlare di sesso piuttosto che imparare a leggere le menti.

Comprendi il rifiuto

Non importa quanto tu provi a comunicare, il tuo partner potrebbe non essere ricettivo ad alcune delle tue idee. Forse ha interiorizzato alcuni dei motivi per cui non si dovrebbe parlare di sesso e puoi guardare insieme questo post. Oppure potresti semplicemente suggerire che non gli piace. Alcune persone non saranno mai nell'idea della schiavitù o delle docce dorate o di una qualsiasi delle altre centinaia di desideri sessuali, e devi essere pronto a ricevere un 'No'.

Parlare della tua vita sessuale ti consente di determinare i tuoi limiti rigidi, quelle cose che non vorrai mai fare e i limiti morbidi, cose che potresti fare in situazioni controllate dopo esserti riscaldato all'idea. Quando conosci i limiti del tuo partner, puoi facilmente tracciare una linea tra piacevole e scomodo. Puoi anche provare a negoziare. Forse lo vuoi essere dominato a volte, ma il tuo partner è più sottomesso. Grazie alla comunicazione sessuale, puoi scambiare i ruoli di volta in volta, quindi sarai entrambi felice.

Mentre la tua fantasia finale potrebbe essere piuttosto estrema, ci possono essere aspetti con cui puoi giocare. Ad alcune persone piacciono i edgeplay, che possono incorporare i coltelli. È comprensibile che questo faccia impazzire alcune persone. Dopotutto può essere pericoloso! Ma se sei bendato, il bordo di un righello o un coltello smussato può sembrare la cosa reale senza correre questo rischio.

Lo stesso vale per qualsiasi altra attività. Se ti aspetti che il tuo partner provi qualcosa, potresti essere in grado di offrire il soddisfacimento dei suoi desideri per renderlo più felice di soddisfare. Dopo tutto, le relazioni sono un gioco di dare e avere.

Il sesso non deve essere né / o, quindi cercare quella via di mezzo potrebbe fornire a entrambi un modo per essere soddisfatti. Tuttavia, non si tratta di cambiare un 'No' in un 'Sì'. Si tratta di riconoscere quale potrebbe essere un'opzione. Se il tuo partner ha espresso fermamente un 'No' a qualsiasi idea, devi rispettarla.Cercare di logorare una persona è una forma di coercizione e può persino essere considerato un assalto.

Quando crei uno spazio in cui entrambi sei libero di dire 'No', è sicuro fare richieste anche se la risposta è negativa.

A volte potresti ritrovarti con un partner che non pensa che la comunicazione sessuale sia importante o che non sappia parlare di sesso. È difficile arrivare alla radice del problema se il tuo uomo non ti offre nulla su cui lavorare. Potresti essere in grado di ragionare con lui sul fatto che parlare di sesso ti avvicinerà solo a due o potresti suggerire di cercare l'assistenza di un professionista autorizzato - insieme o separatamente - per superare i problemi sessuali.

Potresti trovare utile vedere un terapeuta se non sai nemmeno come iniziare la conversazione sul sesso e stai lottando per trovare le tue parole. Può anche essere utile se provi vergogna per i tuoi desideri sessuali. Un terapeuta può aiutarti a gestire il rifiuto o a far fronte alle richieste del tuo partner se sembrano troppo là fuori anche per te.

Parlare di sesso con tutti nella tua vita

Finora ci siamo concentrati sulla comunicazione sessuale con il tuo partner, ma ci sono molti altri casi nella vita in cui dovrai parlare di sesso. Ciò include parlare con medici e terapisti, eventuali bambini che potresti avere, e amici e familiari che potrebbero desiderare consigli o semplicemente legare. Mentre queste conversazioni sembreranno tutte diverse da quelle che potresti avere con un partner sessuale (e anche l'una dall'altra), familiarizzare con il parlare del sesso in ogni senso renderà più facile avere altre conversazioni sul sesso.

Soprattutto negli Stati Uniti, le persone non parlano abbastanza del sesso o nel modo giusto. Questo porta a disinformazione inutile e vergogna per il sesso.

Un esempio è l'insegnamento ai nostri figli del sesso. Molti genitori si trovano nella posizione in cui i loro figli si frequentano e sono interessati al sesso, ma non ne hanno mai parlato prima. A questo punto, pensano di aver bisogno di 'parlare'. Ma è quasi troppo tardi a quel punto. Discutere di corpi, genere, sesso e tutto il resto è una conversazione permanente tra genitori e figli.

Non è poi così diverso dalle relazioni. Finché dormi con qualcuno, dovresti avere una buona comunicazione sessuale per la vita di quella relazione.

In alcuni casi, si spera rari, i problemi con la comunicazione sessuale potrebbero essere un problema. Quando i tuoi partner si rifiutano di provare cose nuove o addirittura parlare durante il sesso, possono generare risentimento e persino portare a barare da entrambi i partner. Se ti trovi in ​​quella posizione, potrebbe essere il momento di considerare se rompere è la cosa giusta da fare, o se puoi vivere con la tua attuale vita sessuale per la durata della relazione.

Fortunatamente, molte coppie escono più forti dopo aver reso la comunicazione sessuale più efficace un obiettivo attivo. Se hai lottato con la comunicazione sessuale, non importa da quanto tempo sei stato con il tuo partner o anche se hai avuto molti partner, la tua vita sessuale potrebbe aver sofferto di conseguenza. Ma parlare di sesso non deve causare ansia o essere a disagio in alcun modo come vedrai se usi i consigli in questo post. L'adempimento sessuale è più vicino di quanto si possa pensare!

Cosa dice la scienza

Non importa come lo tagli, parlare di sesso fa bene alla tua vita sessuale. Ad esempio, un sondaggio di Jones, Robinson e Seedall lo ha scoperto

La misura in cui le coppie hanno comunicato il sesso (o il contenuto della comunicazione sessuale) era significativamente correlata con la soddisfazione della relazione sia per i maschi che per le femmine [11].

Un altro studio ha scoperto che 'la comunicazione sessuale aperta ha rappresentato una varianza unica nella soddisfazione sia sessuale che generale [12].” Ancora un altro sondaggio su 402 coppie sposate ha trovato correlazioni tra comunicazione sessuale e soddisfazione sessuale e relazionale [13] mentre uno studio ha rivelato che la comunicazione sessuale 'inibita' è correlata all'angoscia coniugale [14].

Man mano che le persone rivelano di più sulla loro sessualità, possono diventare più soddisfatte sessualmente [15].

E quando si tratta di sesso doloroso, parlarne può portare a un maggiore funzionamento e soddisfazione sessuale secondo uno studio condotto su donne che fanno sesso doloroso a causa di una condizione nota come vestibolodinia provocata [16].

Tuttavia, questo non significa che parlare di sesso sia facile. I partecipanti a uno studio hanno riferito che la comunicazione sessuale è spesso evitata dalle coppie [17] e che le persone considerano come una minaccia per se stessi e le relazioni che altri tipi di comunicazione non presentano [18 p. 139-161].

Tuttavia, uno studio ha scoperto che le coppie tendevano a mostrare più calore durante le comunicazioni sessuali rispetto a quelle non sessuali e suggerisce che si comportano più cautamente durante le discussioni sui conflitti sessuali. [19].

Infine, mentre la comunicazione sessuale verbale è importante, non è l'unico modo per comunicare sul sesso. Se tu e il tuo partner siete più a vostro agio con la comunicazione non verbale sul sesso, alcuni ricercatori suggeriscono che potrebbe essere meglio concentrarsi sulla 'ricerca di coerenza e soddisfazione' all'interno di quello stile di comunicazione piuttosto che forzare uno stile di comunicazione (verbale) che non si adatta [20].

risorse

Stella Harris ha letteralmente scritto il libro sul parlare di sesso, comprese le informazioni per navigare nel nodo. Check-out Lingua legata: districare la comunicazione in sesso, nodo e relazioni.

Lehmiller si rompe quante persone hanno avuto le sette fantasie sessuali più comuni sul suo blog, che ti dà un'idea di quanto sei normale.

Nel questo video, i terapisti Esther Perel e Margie Nichols discutono di come i professionisti del BDSM si affidano alla comunicazione per stabilire il consenso primaogni scena è iniziata e come tutti possono trarre vantaggio dal parlare di più del sesso

Consulta il capitolo sulla comunicazione nel libro Diventando Cliterate“. In esso, l'autore Dr. Mintz discute alcune delle ipotesi (errate) che le persone fanno che impediscono loro di parlare di sesso, modi di comunicare con il tuo partner che potrebbero non essere necessariamente verbali e perché non comunicare (o inviare un segnale sbagliato) non ti porterà quello che vuoi a letto.

Aggiornamento Mojoe Sì / No / Forse liste di controllo tutti possono aiutare ad avviare la conversazione.

Guarda questo: video tutorial di Blow Job

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