Cosa succede quando non fai sesso per molto tempo?

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7 sorprendenti effetti collaterali di non fare sesso per un po '

Rebecca Strong 8 giugno 2020 Condividi Tweet Flip 0 azioni

Ci sono molti motivi per cui la tua vita sessuale potrebbe essere nulla di recente.



Nell'era della lontananza sociale in mezzo alla pandemia di coronavirus, i single messi in quarantena da soli non hanno avuto accesso a quegli incontri bollenti di cui una volta godevano regolarmente. Anche coloro che sono rintanati con un altro significativo non stanno diventando intimi abbastanza spesso, con lo studio Sex and Relationships in the Time of COVID-19 del Kinsey Institute che mostra il 44% delle vite sessuali dei partecipanti in costante declino. Pandemia a parte, ci sono altri motivi per cui si verificano periodi di siccità: un calo della libido o il tuo partner non è dell'umore spesso come te.



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Sebbene queste interruzioni sessuali siano del tutto normali indipendentemente dal ragionamento, vale la pena dare un'occhiata agli effetti collaterali dell'astinenza. AskMen ha parlato con alcuni esperti per decifrare cosa succede esattamente quando non fai sesso per molto, molto tempo.


Pro e contro dell'astensione dal sesso per un po '


Contro: sentirsi più stressati



Hai mai notato come il sesso sia un killer antistress? Che tu abbia un sacco di scadenze incombenti, che tu abbia a che fare con un dramma familiare o che sia in corso una pandemia globale, fare sesso sembra aiutarti a far fronte un po 'meglio. Perché? Bene, il sesso rilascia endorfine, che ridurre le sensazioni di disagio e dolore e aumentare le sensazioni di piacere .

Se non puoi usare il sesso per far fronte, tutto quello stress potrebbe sembrare meno gestibile. Questa connessione tra stress sessuale può aiutare a spiegare perché uno studio della Oregon State University ha stabilito che le coppie che avevano una vita sessuale attiva erano molto più felici al lavoro, e un Studio del 2006 sulla rivista medica Biological Psychology ha scoperto che le persone che si davano da fare regolarmente avevano livelli di pressione sanguigna inferiori rispetto a quelli che non lo erano.

Tieni presente che il sesso non è l'unico modo per provare una scarica di endorfine, puoi anche farlo innescare un rilascio di questi ormoni del benessere facendo esercizio, ridendo, meditando o persino mangiando cibi piccanti.

Pro: riduzione del rischio di malattie sessualmente trasmissibili e malattie sessualmente trasmissibili



Non è tutto triste e triste quando non ne ricevi poiché il rischio di malattie e infezioni a trasmissione sessuale diminuisce. Herpes può diffondersi attraverso i baci o il contatto pelle a pelle , e tu puoi prendere alcune malattie sessualmente trasmissibili senza fare sesso , ma nel complesso, le probabilità sono piuttosto scarse che contrarrai qualcosa quando non ne avrai.

Come dice Rebecca Torosian, una terapista comportamentale dell'intimità, la masturbazione è la forma di sesso più sicura che conosciamo. Che ne dici di una giustificazione per cancellarne uno?

Contro: uno stato d'animo smorzato

Ricordi quelle endorfine di cui sopra? Bene, quando non stai ricevendo quegli stimoli indotti dal sesso, potresti notare una leggera differenza nel tuo umore.

Potresti ritrovarti a perdere i rilasci positivi di endorfina e ossitocina che emergono quando ti godi un soddisfacente incontro sessuale, spiega Torosian. La solitudine e l'ansia da separazione possono trasformarsi in uno stato depressivo.

Per essere chiari, solo perché smetti di fare sesso non significa che diventerai depresso. La buona notizia qui? Non è necessario fare sesso per raccogliere questi benefici, poiché Torosian afferma che la masturbazione è altrettanto efficace nell'innescare le stesse emissioni chimiche che riducono lo stress e ti fanno sentire felice.

Pro: sesso migliore e più caldo la prossima volta che lo prendi

Sai come quel calzone di pollo di bufala ha un sapore ancora più delizioso dopo aver mangiato sano per tutta la settimana? Bene, probabilmente otterrai lo stesso effetto quando smetti di fare sesso per un po '.

La scienza suggerisce che un digiuno sessuale può aumentare il desiderio sessuale, dice il sessuologo Jess O'Reilly , PhD., Ospite del @SexWithDrJess Podcast .

Per prima cosa, avrai un po 'di tempo per pensare a cosa vuoi dal sesso, e forse troverai anche alcune nuove cose che ti piacerebbe provare.

O'Reilly osserva anche che una sospensione del sesso può alleviare parte della pressione esercitata dagli uomini in camera da letto, consentendo loro di spostare la loro attenzione dalla frequenza degli incontri e più verso la qualità di quelle interazioni. Soprattutto, spiega che potresti scoprire che l'intensità della risposta piacevole che ottieni durante il sesso è notevolmente aumentata quando diventi di nuovo sessualmente attivo.

Contro: un sistema immunitario leggermente più debole

Sapevi che gli orgasmi regolari possono effettivamente aiutarti a scongiurare la malattia? Gli psicologi Carl Charnetski e Francis Brennan Jr. hanno condotto uno studio in cui hanno raccolto campioni di saliva da 111 studenti universitari che facevano sesso una o due volte a settimana. Quello che hanno scoperto è che quei campioni aveva una concentrazione estremamente elevata dell'anticorpo immunoglobulina A , che svolge un ruolo chiave nella funzione immunitaria ed è noto per combattere il comune raffreddore.

Se non ti stai dando da fare regolarmente, impedendo al tuo sistema immunitario di ricevere quella spinta, potrebbe esserci una leggera possibilità che tu sia più incline ad ammalarti. Detto questo, ci sono molti altri modi per mantenere il tuo sistema immunitario in condizioni ottimali: dormire molto ogni notte, assumere determinati integratori, rimanere fisicamente attivi e mantenere una dieta sana.

Pro: è ora di abbracciare frontalmente altri problemi della vita

Il sesso è tanto un'esperienza mentale ed emotiva quanto un'esperienza fisica. Se hai una relazione in cui il sesso non è stato così appagante per nessuno di voi come lo era in passato, c'è una possibilità che sia perché ti stai perdendo alcune delle altre componenti cruciali.

Tuttavia, gli esperti dicono che una pausa sessuale può permetterti di immergerti in alcuni dei problemi più profondi che potrebbero ostacolare l'intimità.

Hai l'opportunità di far emergere sentimenti ed emozioni negative che potremmo usare il sesso per evitare, spiega Torosian. Questo può creare le circostanze perfette per affrontarle e quindi approfondire la tua fiducia e capacità di essere vulnerabile, più disponibile emotivamente e sincero con il tuo partner.

Contro: un colpo alla tua fiducia o autostima

Non sorprenderti se ti senti come se avessi perso un po 'del tuo mojo dopo un lungo tratto senza averne ottenuto.

La perdita di fiducia nelle proprie abilità sessuali può accadere ogni volta che ci sono lunghi intervalli tra i rapporti sessuali, dice Torosian. Questo è simile al dubbio su se stessi che può sorgere quando non si è impegnati in un impegno fisico che una volta era stato coerente. Inoltre, questo può sembrare più intenso perché puoi anche soffrire per la perdita di intimità.

Ecco il punto, però: l'auto-tocco può contrastare quell'effetto negativo.

Secondo O'Reilly, alcuni dei vantaggi della masturbazione includono un sonno potenzialmente migliorato, la promozione di una connessione più forte con il tuo corpo e un migliore funzionamento sessuale man mano che impari a conoscere le tue risposte fisiche.

Proprio come ci sono benefici associati al sesso, ci sono anche potenziali benefici nell'astenersi dal sesso, dice. Può lasciarti più tempo per concentrarti su altri obiettivi relativi a salute, fitness, lavoro, scuola, spiritualità, viaggi o apprendimento di una nuova abilità.

Torosian è d'accordo, aggiungendo: Non c'è motivo di preoccuparsi di non fare sesso per un po '. Questo tempo può essere dedicato allo sviluppo di altre aree (trascurate) della nostra vita, come l'esplorazione di nuovi campi di interesse, e potrebbe essere un buon momento per esplorare una comprensione più profonda della nostra sessualità.

La linea di fondo? La rinuncia al sesso può comportare alcune possibili insidie. ma non è la fine del mondo. Inoltre, non hai bisogno di un partner per provare un orgasmo strabiliante. Alla fine, potresti trovare la tua vita sessuale più soddisfacente che mai dopo la tua piccola pausa.

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