Che cos'è il BDSM: guida per principianti approfonditi e scopri perché è così divertente!

Puoi sicuramente dare un'occhiata alla versione lunga e asciutta della storia di BDSM in l'articolo di Wikipedia, ma sul Bad Girls Biblevogliamo mantenere le cose leggere, divertenti e interessanti ... quindi, tenendo a mente ciò, lo riassumeremo molto più rapidamente per te.



BDSM è l'acronimo di servitù e disciplina, dominio e sottomissione e sottomissione e masochismo [1]. È un termine generico che copre una serie di attività e ruoli, alcuni dei quali includono il sesso e altri non [2, 3].

Scopri di più sulla schiavitù.



Aspetta un secondo, cosa intendiamo quando diciamo che le attività potrebbero non includere il sesso? Per alcune persone, il BDSM è incentrato sull'energia e persino sulla spiritualità. Peter Tupper ha descritto nel suo libro, A Lover’s Pinch: A Cultural History of Sadomasochism, come una volta abbia partecipato a un evento di sospensione che non prevedeva alcun sesso ed era aperto ai minori. Ma i partecipanti stavano sperimentando le loro soglie del dolore in modo spirituale [4, p.7].



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Storia del BDSM

Sebbene elementi del BDSM siano stati praticati per centinaia di anni, la cultura moderna si è evoluta dal movimento 'in pelle'. La scena della pelle ebbe origine dai soldati che tornarono a casa negli Stati Uniti dopo la seconda guerra mondiale, molti dei quali si dedicarono alla cultura dei motociclisti. Composto principalmente da uomini gay e poche donne, il movimento della pelle cresceva nelle grandi città americane. Da allora, l'interesse per il BDSM si è diffuso in tutto il paese a persone di ogni genere e orientamento sessuale, dovute in gran parte a Internet [5].

BDSM si presenta ai media mainstream più frequentemente ora [6]. Il popolarissimo Fifty Shades of Grey è solo un esempio. Tuttavia, gli archeologi hanno scoperto rappresentazioni erotiche delle attività del BDSM fin dal V secolo a.C. [7].

L'idea generale alla base di BDSM è che due partner assumano ruoli in cui un giocatore è generalmente sottomesso (più su come essere sottomesso nella camera da letto qui) che riceve dolore o è in una sorta di schiavitù o svolge servizi per l'altro, una persona in un ruolo dominante che estende sofferenze e punizioni o mette il sottomesso in schiavitù o rende il sottomesso servizi per lui / lei (più su come essere dominante qui) ... o può essere una combinazione di queste cose.

Per molti anni, l'interesse per il BDSM è stato considerato malsano o addirittura classificato come una malattia mentale [8, 9]. Tuttavia, non è più così, e anche i professionisti della salute mentale riconoscono che il BDSM può essere correlato a un benessere soggettivo più elevato, l'interesse per esso non è malsano e può essere fatto in modo sicuro. [10,11, 12,13, 14]. Alcuni hanno persino avuto l'idea che il BDSM potrebbe essere terapeutico.

Allo stesso modo, le persone hanno visto l'interesse per la schiavitù e lo scambio di potere come una caratteristica di precedenti abusi o relazioni malsane, ma questo non è necessariamente il caso [15].

Inoltre, BDSM si concentra sul gioco consensuale e salutare (più su quello che segue).

Il BDSM è ora spesso descritto come un'attività ricreativa accettabile [16].

Spesso, la persona che interpreta il ruolo di sottomesso ama rinunciare al controllo e non essere responsabile della scena. La persona che interpreta la parte dominante o superiore potrebbe preferire avere il controllo o avere l'opportunità di prendere il controllo quando non è altrimenti fornito nella vita.

Le attività BDSM comuni includono ma non sono limitate alle seguenti:

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  • Bondage e restrizioni (polsini, cravatte, nastro bondage, bende, gag, nodi di corda. bondage al senoe involucro di plastica)
  • Gioco dell'impatto (Sculacciate, Pagaiare, Ritaglia e Colpisce)
  • Servizio (dove il sottomesso esegue azioni per il dominante)
  • Disciplina (ricompensa o punizione per le seguenti istruzioni o disobbedienza)
  • Controllo dell'orgasmo - conoscere negazione e controllo dell'orgasmo
  • Gioco di ruolo (papà / figlia, insegnante / studente ecc.)

La tua mente potrebbe automaticamente passare a idee estreme come lo scambio di potere totale (altro su TPE), ma Il BDSM deve essere solo hardcore come vuoi tu. Ad esempio, sei già in schiavitù se hai mai messo il tuo partner in manette sfocate o sei stato bendato. Una delle gioie del BDSM è capire a cosa sei interessato e potenzialmente anche spingere quei confini, e molte coppie possono praticare attività BDSM meno intense più frequentemente di quelle estreme [17].

BDSM vs. Abuso

Prima di proseguire, vogliamo chiarire che lo è BDSMnonabuso. La differenza chiave è il consenso. Le attività BDSM potrebbero includere il male a qualcuno, ma sono desiderate e acconsentite da entrambe le parti [18]. Ed entrambe le parti ne beneficiano [19]. Mentre un sottomesso può apparire impotente, non è così perché può usare una parola sicura in qualsiasi momento per interrompere una scena.

BDSM non è solo un top o un dominante che usa un sottomesso per il suo piacere; anche se a volte può sembrare così dall'esterno. Un dominante ha la responsabilità della sicurezza del suo sottomesso. In effetti, alcune persone sottolineano che una scena che coinvolge il male di qualcuno non dovrebbe danneggiarlo né a breve né a lungo termine [20]. La sicurezza e il consenso reciproco sono fondamentali per la comunità BDSM [21].

Nella maggior parte dei casi, il consenso è evidente ben prima dell'inizio di qualsiasi scena BDSM. La negoziazione spesso include parole sicure, di cui imparerai in seguito, e attività che non ti interessano. Una persona che rifiuta di negoziare o ignora tali accordi potrebbe essere un abusatore, ma l'abuso non è un elemento del BDSM in generale. Fortunatamente, quelle persone nel BDSM si guardano spesso l'un l'altro e forniscono guida e, in alcune situazioni, protezioni da persone del genere [22].

L'appello del BDSM

Anche se il BDSM potrebbe non essere un abuso, potrebbe non essere qualcosa che ti attrae, quindi perché le persone sono interessate?

Il ricercatore sessuale Justin Lehmiller ha ipotizzato che BDSM e i ruoli interpretati potrebbero essere una forma di evasione nel suo libro Tell Me What You Want [23, p.122]. Il suo sondaggio sugli americani e le loro fantasie ha scoperto che mentre alcune persone apprezzano rinunciare al controllo e alla responsabilità della propria vita quotidiana per essere sottomesse [24], questo stereotipo non è così fondato come ci si potrebbe aspettare. Tuttavia, le persone sembrano fantasticare sul BDSM come un modo per sfuggire al proprio senso di sé.

Abbiamo già sfatato lo stereotipo del BDSM solo per il dominante. Allo stesso modo, una volta le persone credevano che S&M fosse qualcosa a cui principalmente gli uomini erano interessati e le donne semplicemente andavano d'accordo. Alcuni hanno sostenuto che il BDSM aveva il potenziale per essere misogino per natura dei ruoli [25]. Ora sappiamo che anche questa mancanza di interesse tra le donne è un mito [26]. Certamente, la clamorosa popolarità della serie erotica Fifty Shades of Grey (e il successo delle successive interpretazioni di Hollywood) dimostrano che le donne possono essere tanto nel BDSM quanto gli uomini.

Altre ragioni per cui le persone potrebbero essere attratte dal BDSM includono lo scambio di potere [21], sperimentando novità e sperimentando sesso più intenso. Alcune persone credono che BDSM possa aumentare la connessione [27], che può contenere buone notizie per la tua relazione romantica e / o sessuale. Altri sperimentano un senso di libertà dalle loro attività BDSM [28].

Inoltre, BDSM comporta lo stesso cocktail chimico del sesso. La dopamina, l'ossitocina e l'adrenalina svolgono tutti un ruolo. Come vedremo quando discuteremo della scienza del BDSM, ormoni come il cortisolo e le endorfine svolgono ruoli specifici quando una coppia è essi stessi un gioco di ruolo in camera da letto.

BDSM può fornirti abilità fisiche e psicologiche per permetterti di sentirti più competente come amante e partner. Uno studio ha scoperto che '[i] i suoi sforzi forniscono così uno sfondo per i sentimenti di competenza tecnica, psicologica ed emotiva attraverso il gioco' [29].

È importante ricordare che anche le esperienze durante una scena BDSM non sono esattamente come quelle durante un incontro violento. Sculacciare quando ti ecciti è un'esperienza molto diversa da quella di qualcuno che ti colpisce durante una rissa o che ti mette persino la punta del piede sul tavolino. Il contesto è la chiave.

Alcune persone si sentono come se fossero cablate per BDSM [30].

Ci possono essere tanti motivi per cui il BDSM è attraente come ci sono persone che si trovano a desiderare un'esperienza sessuale sadomasochistica. Potresti essere sorpreso di chi sia il BDSM poiché i praticanti sono in genere membri funzionanti della società [31]. Ma è incredibilmente comune: il Dr. Lehmiller ha scoperto che la maggior parte delle persone ha fantasticato sui temi del BDSM e un altro studio ha scoperto che quasi la metà di tutte le persone aveva mai sperimentato con esso [32] - e può essere abbastanza sano.

Questa è una buona notizia se tufaretrova BDSM attraente.

Come presentare BDSM alla tua relazione

Quando presenti l'idea al tuo partner e spieghi cos'è il BDSM, potresti essere titubante. È meglio essere specifici sul tipo di attività, come la sculacciata (più sulla sculacciata qui), mordere o manette, che ti interessano. Questo assicura che voi due siete sulla stessa pagina. Lo stesso vale per l'introduzione di nuovi posizioni sessuali come queste nella camera da letto

In genere, vorrai far apparire l'argomento prima di essere in camera da letto in modo da poter discutere di tutte le aspettative che voi due potreste avere. Ciò potrebbe includere l'opinione della società su cosa sia il BDSM o le esperienze passate che uno di voi potrebbe avere, alcune delle quali potrebbero essere state negative. Non fare pressione sul tuo partner sul BDSM o forzarlo fisicamente a partecipare.

Un modo per rendere il tuo partner un po 'più ricettivo è far emergere l'idea di qualcosa che ti piacerebbe provare quando sei eccitato. L'eccitazione può abbassare le nostre risposte di disgusto e renderci più ricettivi ai suggerimenti sessuali.

Suggeriamo anche di iniziare con piccoli passi. Ad esempio, potresti richiedere una sculacciata piuttosto che saltare a usare una frusta. Oppure potresti aggiungere tacchi prima di indossare un completo dominatrix. Per quanto riguarda la schiavitù e gli occhi bendati, potrebbe essere schiacciante aggiungere entrambi contemporaneamente. Invece, prova a fare sesso mentre uno di voi è legato e poi a fare sesso con una persona accecata prima combini i due.

Jay Wiseman, autore di Sm 101: un'introduzione realistica, avverte la gente di iniziare più leggera della luce e di costruire più lentamente che lentamente [33, p.172]. Questo ti dà un sacco di tempo per abituarti e abituarti alle attività che stai facendo.

Sapere che proverai le cose passo dopo passo invece che tutte in una volta può rassicurare un partner riluttante. Discutere con il tuo partner su come entrambi puoi rimanere al sicuro mentre esplori i tuoi confini potrebbe anche aiutare a superare la riluttanza a impegnarti nel BDSM. Puoi anche sottolineare come voi due avrete una parola sicura, di cui imparerete in seguito, per essere al sicuro durante una scena.

Come impegnarsi in BDSM in modo sicuro

Non importa con chi stai giocando o se il sesso fa parte del tuo tempo di gioco; ci sono alcune linee guida da seguire che possono aiutare a garantire che le tue attività BDSM siano salutari. In effetti, uno dei principi di ciò che è BDSM è il concetto di sicuro, sano e consensuale. Per mantenere una sana relazione BDSM, tutti e tre gli ideali dovrebbero essere sempre presenti, e questo è qualcosa che 50 Shades fa un cattivo lavoro di spiegazione.

Il concetto di consenso è anche rappresentato nell'ideologia alla base di RACK, che sta per 'consapevole del rischio, consensuale, attorcigliato“. Alcune persone preferiscono RACK a SSC perché evidenzia che, indipendentemente dai passi che fai per giocare in sicurezza, c'è sempre un elemento di rischio in BDSM. Qualunque idea tu segua, la sicurezza non è negoziabile.

Relazionato: 8 regole BDSM vitali

Le attività BDSM si svolgono in genere all'interno di una scena, che ha un punto di inizio e di fine designati; sebbene, potresti aggiungere alcuni aspetti del BDSM alla tua normale vita sessuale. La discussione sulla scena prima e dopo ti assicura che tu e il tuo partner sappiate cosa aspettarvi e vi fornisce un modo per connettervi e guarire dopo una scena, che può essere intensa sia fisicamente che emotivamente.

Contratti di negoziazione e BDSM

L'idea del consenso potrebbe non essere ovvia per l'osservatore casuale, ma i professionisti sicuri, sani e consensuali concordano sui limiti - ciò che sono e non sono disposti a fare - prima della scena. Mentre un sottomesso potrebbe provare dolore che sembra spingerli al limite, un buon dominante capirà quali sono questi limiti e i due avranno discusso in anticipo cosa aspettarsi.

Questo è un elemento cruciale per una relazione BDSM funzionante.

Negoziare la tua scena non deve essere super formale. Potrebbe consistere nel dire semplicemente al tuo partner 'A proposito, non sono un grande fan delle gag a palla' e menzionare la tua parola sicura, di cui parleremo di seguito. Potresti spiegare che le pagaie vanno bene, ma non sei pronto per le canne. In BDSM, le cose che non vorresti mai provare sono conosciute come limiti rigidi mentre le cose che potresti voler provare o voler provare con cautela sono conosciute come limiti morbidi.

Uno strumento da considerare è un elenco di controllo BDSM. Puoi usarlo per esprimere interesse - e disinteresse - per le attività BDSM e capire dove i tuoi interessi si sovrappongono con il tuo partner. Potresti anche usare la checklist come guida per le cose che sei disposto a consentire al tuo partner di fare o viceversa durante una scena.

In questo post, abbiamo creato un esempio lista di controllo BDSM insieme a consigli per usarlo.

Per alcune persone, la negoziazione include la firma di un contratto. L'idea di un contratto potrebbe sembrare eccessivamente formale o addirittura sciocca, ma ad alcune persone piacciono. A seconda del contratto, accetti di giocare con un partner per un periodo. Alcune persone usano contratti temporanei per una singola sessione di gioco mentre altri li firmano per anni (con l'avvertenza di rivisitare periodicamente il contratto).

Il tuo contratto potrebbe includere menzioni di parole sicure, soprannomi o titoli che utilizzerai durante la scena, eventuali limiti e informazioni sanitarie pertinenti. Ad esempio, potresti elencare eventuali IST, allergie o lesioni o condizioni (pensa ad artrite, ansia o bassa pressione sanguigna) che potrebbero influenzare il tuo modo di giocare.

Fare clic qui per esempi di contratti BDSM semplici e complessi.

Naturalmente, non è necessario un contratto per specificare alcune di queste cose, soprattutto per scene più semplici o informali. Ma i contratti e le liste di controllo sono strumenti che puoi usare se ti ritrovi a voler stabilire protocolli più solidi e pianificare in modo approfondito prima delle tue scene.

Parole sicure

Un aspetto della comunicazione e della sicurezza, in particolare, è la parola sicura, una parola o una frase che un sottomesso utilizzerà se la scena diventa troppo intensa. Alcune persone diranno che il sottomesso in realtà chiama i colpi e ha il potere a causa della loro capacità di fermare il gioco, ma è importante comunicare in modo efficace se vuoi garantire a te e al tuo uomo di ottenere il massimo dal BDSM. Scoprirai che un'ottima comunicazione è ottima anche per altre cose, come capire che tipo di discorsi sporchi ti piacciono (più su chiacchiere qui) o quando vuoi che il tuo uomo ti tolga le mani dalla testa durante un pompino (di più sul dare un ottimo sesso orale qui).

Una parola sicura dovrebbe essere breve in modo che sia facile da ricordare e dire durante una scena intensa, ma non dovrebbe essere 'Stop' o 'No' perché quelle parole potrebbero essere usate quando reciti un ruolo in una scena e non in realtà volerefermare. Ad alcune persone piace il sistema a semaforo in cui il verde significa avanti, il giallo significa rallentare o mettere in pausa e il rosso significa fermarsi.

Mantenere la parola sicura facile da ricordare è fondamentale durante la scena BDSM. Per alcuni sottomessi, raggiungono una sorta di massimo essendo il fondo di una scena. Questo è noto come 'spazio secondario' e potresti perdere la capacità di parlare se ci sei dentro. Oltre a giocare solo con un top di cui ti fidi, potresti prendere in considerazione un'azione sicura come far cadere una palla al posto della parola sicura, che può anche essere utile se non riesci a parlare perché sei imbavagliato.

Leggi di più:Subspace BDSM - The Good, The Dangers & Aftercare

Occasionalmente, qualcuno potrebbe dire che una parola sicura non è necessaria, ma sconsigliamo di giocare con chiunque lo dica se non lo conosci già. Anche se potresti non sentire la necessità di usare una parola sicura, soprattutto quando sei con un partner a lungo termine, ma dovresti sempre avere l'opzione.

Impostare una parola sicura ti gioverà anche se sei il dominante. Come? Puoi respirare facilmente sapendo che se qualcosa non funziona per il tuo partner sottomesso, parlerà. Quindi, puoi preoccuparti di meno di fargli del male o di fare qualcosa di sbagliato. Questo può essere particolarmente rassicurante per i nuovi dommes, ma è utile non importa quanto tu abbia esperienza.

Sicurezza fisica

La sicurezza, sia fisica che emotiva, è della massima importanza in una scena BDSM, dove esiste la possibilità di prelevare sangue, interrompere la circolazione e qualsiasi altro potenziale danno fisico. Si consiglia di uscire sempre facilmente da una scena in caso di emergenza. La chiave per i polsini dovrebbe essere nelle vicinanze e le forbici da paramedico sono sempre utili. Non legare mai qualcosa con la seta, che può stringere e interrompere la circolazione.

Se giochi con più partner, assicurati di sterilizzare giocattoli e attrezzi. I materiali organici come la pelle sono porosi e possono ospitare batteri per mesi. Ciò crea il potenziale per diffondere malattie se utilizzato su più partner. Tuttavia, vetro, acciaio, plastica e silicone sono tra i materiali che è possibile sterilizzare in sicurezza da utilizzare con più partner.

Giocattoli a impatto comune come fustigatori e fruste possono attirare sangue. Non solo dovresti preoccuparti di trasmettere malattie, ma dovresti anche considerare che puoi fare un danno reale a una persona se miri a una posizione sul corpo senza abbastanza imbottitura. Il calcio e la parte posteriore delle cosce sono un bersaglio eccellente mentre mirare alla parte bassa della schiena può causare danni ai reni.

Non legare mai il collo di qualcuno, che potrebbe causare asfissia (la causa della morte dell'attore David Carradine, che apparentemente era in asfissia autoerotica).

Le ferite aperte devono essere trattate immediatamente. Anche se ad alcune persone piacciono i lividi, i lividi estremi dei glutei possono rendere difficile sedersi dopo una scena.

Drop secondario

Lo spazio secondario può portare a una condizione nota come rilascio secondario. Al termine di una scena, tutte le sostanze chimiche che turbinavano nel tuo cervello per creare il sottospazio si sistemano. Il tuo corpo è in grado di lasciare il suo elevato stato di eccitazione e flusso, e potresti trovarti abbastanza esausto. Il calo secondario può includere sentimento 'tristezza, rimorso o senso di colpa, agitazione fisica o brividi, pianto e esaurimento semplice ma profondo' [34].

Scopri di più in questo post sul sub drop.

Il sotto-rilascio potrebbe non accadere sempre, proprio come potresti non trovarti sempre nel sotto-spazio. Tuttavia, potrebbe essere più probabile che accada se una scena termina improvvisamente per qualsiasi motivo. Tuttavia, l'assistenza post-vendita può ridurre al minimo gli effetti della caduta secondaria.

Dopo cura

Un altro elemento di sicurezza è l'assistenza post-vendita. Aftercare si riferisce a qualsiasi attività che ti aiuti a riconnetterti dopo una scena e a tornare tranquillamente nel mondo 'sobrio'. L'assistenza post-terapia può anche rendere meno intensa la caduta secondaria.

Le coccole sono una forma comune di aftercare, così come fare uno spuntino e bere qualcosa. Alcune persone forniscono bevande sportive per i loro partner per aiutare a reintegrare gli elettroliti. Una coperta calda o il tuo film preferito potrebbero essere il tuo tipo ideale di post-terapia. Concentrati sulle attività che aiutano a lenire la mente e il corpo dopo una scena.

Relazionato:La guida completa BDSM Aftercare

Mentre le persone spesso si concentrano sull'assistenza post-dimensionale per il sottomesso / sul fondo come eseguita dalla parte superiore, anche l'assistenza post-terapia può beneficiare della parte superiore. Non dimenticare di te stesso se sei il migliore.

Infine, potresti voler verificare con il tuo partner alcuni giorni lungo la strada. Le scene possono andare bene, ma producono comunque sentimenti intensi e quelle emozioni potrebbero non apparire immediatamente. Chiedere al tuo compagno di giochi di prendere un gelato pochi giorni dopo una scena intensa potrebbe essere una forma apprezzata di aftercare!

Come puoi vedere, impegnarsi in sicurezza in BDSM, specialmente nelle versioni più estreme, richiede comunicazione. Tuttavia, parlare di sesso può essere abbastanza difficile. Ottieni consigli per parlare di sesso.

La comunicazione è importante in qualsiasi relazione romantica o sessuale tradizionale, ma può essere ancora più significativa quando parli di BDSM. I kinkters imparano a enfatizzare il consenso e la comunicazione Uno studio ha anche scoperto che le persone all'interno della comunità BDSM hanno meno credenze 'di supporto allo stupro' rispetto alla popolazione generale [35]. Questo livello di comunicazione e consenso potrebbe essere qualcosa da cui la gente vaniglia può imparare!

Quando sei in una scena, dovresti aver discusso dei limiti e forse dei confini negoziati (o potenzialmente realizzato che questa persona non sta prendendo sul serio la sicurezza e l'ha annullata). Potresti avere un'ottima idea di cosa accadrà; anche se non è sempre così. Non solo hai la certezza di essere in grado di usare una parola sicura (o che il tuo partner ne userà una in caso di necessità), ma sai che seguiranno le cure post-terapia, quindi sarai entrambi felici una volta terminata la scena.

Come essere sottomesso in una scena BDSM

Mentre molte persone che praticano il BDSM si inclinano fortemente verso un lato dello spettro, come solo i lati dominanti e sadici o sottomessi e masochisti, ci sono ancora molti altri sapori.

Una persona può essere dominante, e un po 'masochista, o un sottomesso potrebbe godere di servire un dolore dominante ma non gradito. Ad una persona potrebbe piacere interpretare entrambi i ruoli. Questo tipo di persona è noto come interruttore.

Ottieni altri suggerimenti per essere sottomesso a letto.

Non esiste un modo giusto per essere sottomessi e, per molte persone, non c'è modo di 'forzare' quei sentimenti se non arrivano in modo naturale. Ciò significa che potresti svolgere il ruolo dominante o 'principale' con il tuo partner che si identifica come sottomesso, ma non vorrai naturalmente assumere quei ruoli. Non puoi insegnare a qualcuno come sentirsi sottomesso se quei sentimenti non esistono.

Per alcune persone, un partner che è disposto ma che non si sente fortemente nei confronti di quei ruoli potrebbe non occupare adeguatamente il ruolo.

In alcune situazioni, potresti ritrovarti a cercare un partner BDSM al di fuori della tua relazione romantica (dai un'occhiata questo post sulle relazioni dom / sub). È importante notare che mentre la schiavitù e la disciplina possono includere il sesso o il tuo sesso può includere elementi di BDSM, i due non si escludono a vicenda. Per alcune coppie, un accordo come questo può essere utile perché entrambi i partner sono in grado di esprimersi pienamente.

Aiuta alcune persone ad adottare nomi nella loro scena. Quindi, una volta che tu e il tuo partner usate questi nomi, interpretate i vostri ruoli. Tuttavia, questo non è lo stile di tutti, soprattutto se stai solo provando un BDSM da camera da letto e non stai prendendo in considerazione una relazione D / s reale.

Come sottomesso, dovrai soddisfare le richieste del tuo partner e cercare di soddisfare tali desideri al meglio delle tue capacità. Il tuo partner potrebbe preferire che tu chieda il permesso (di toccarlo o te stesso, l'orgasmo, ecc.) Ma essere sottomesso non è tutto lavoro; può essere abbastanza gratificante e ci sono momenti in cui non puoi fare altro che aspettare in eccitazione anticipata ciò che il tuo partner fa tu.

Non dimenticare che usare la tua parola sicura quando stai raggiungendo il tuo limite fa parte della tua responsabilità di sottomissione.

Come essere dominante in una scena BDSM

Proprio come non esiste un modo corretto di essere sottomessi, non esiste un modo giusto di essere dominante, abbreviato in 'domme' per le donne. Ci sono molti ruoli stereotipati di femdom come insegnante e studente, che potrebbero piacere al tuo partner. Dai un'occhiata a questi idee femdom. Sentiti libero di deviare dalla sceneggiatura dove non si adatta, tuttavia.

Potrebbe sembrare un po 'imbarazzante entrare nel tuo ruolo dominante, motivo per cui l'uomo consiglia di provare un titolo come 'Signora' o 'Padrona' durante la tua scena per stabilire ruoli [36, p.153]. Indossare il costume giusto può anche aiutarti ad entrare nello spazio di testa dominante, ma sicuramente non è un requisito.

Il dominante si assume molte responsabilità e la compassione e la cura sono necessarie per essere un domme [37]. Stai progettando e recitando la scena, il che significa prendere in considerazione i desideri e i limiti del tuo partner e ascoltare una parola sicura se decidono di usarla. Usa i consigli di cui sopra per mantenere le cose al sicuro e prenditi il ​​tuo tempo. Questo è assolutamente un caso di 'meglio prevenire che curare'.

Fai pratica con i tuoi strumenti per farli sentire prima di usarli su un partner. Molti kinkters raccomandano di affinare il tuo obiettivo con oggetti di gioco a impatto su un cuscino prima di usarli sul tuo compagno di gioco. Quando usi qualcosa su un partner, che si tratti di fustigatore, pagaia, canna, frusta o qualcos'altro, si applica di nuovo il consiglio di Wiseman: inizia più leggero della luce e procedi più lentamente che lentamente. Anche quando hai più esperienza, sono consigliati alcuni swat di riscaldamento.

Puoi anche ottenere assistenza da una persona con più esperienza che funge da mentore (i sottomessi possono cercare una relazione simile all'interno della loro comunità locale o online).

Se non sei sicuro da dove iniziare, provaquesti giochi BDSM. Alcuni implicano il legare qualcuno (provane un po ' posizioni di bondage), utilizzando la recitazione ad impatto o altre sensazioni e interpretando ruoli specifici in coppia. Potresti indossare un strap-on e scopare il tuo partner (noto come pegging) o prova a cercare. Altro su figging.

Vuoi altri consigli? Check-out questo podcast, che include suggerimenti pratici per esplorare BDSM.

Come dominante, puoi distribuire ricompense e punizioni quando lo ritieni idoneo e usare il tuo partner per il tuo piacere (condiviso).

Leggi di più:16 punizioni BDSM per un allenamento efficace del comportamento

Parte della tua responsabilità come dominante è di affrontare qualsiasi problema quando le cosenon farevai come previsto. Ciò potrebbe significare che il tuo partner viene ferito, si spegne o che l'allarme antincendio dell'edificio si attiva al centro della scena.

Avere chiavi per manette o una cesoia di sicurezza nelle vicinanze per liberare chiunque dalla schiavitù. Tieni un telefono a portata di mano se devi chiamare un numero di emergenza. Un kit di pronto soccorso ti aiuta a gestire tagli, contusioni o ustioni e può ridurre al minimo i danni mentre aspetti gli EMT.

Mantieni la calma, sia per te che per il tuo partner. Devi essere in grado di pensare chiaramente. Altrimenti, un incidente minore potrebbe diventare una grave emergenza. Semplicemente prepararsi al peggio ti dà la certezza che puoi gestirlo e che non sarà catastrofico.

Ottenere ulteriori consigli per essere dominante a letto.

Dopo una scena, anche quella che va bene, l'assistenza dopo le cure è essenziale. Ciò potrebbe comportare un po 'di coccole o un massaggio alla schiena. Tutto dipende da ciò di cui tu e il tuo partner avete bisogno.

Il bello di un'interazione BDSM è che non esiste un modo per essere sottomesso o dominante.

Puoi provare entrambi i lati della medaglia se sei un interruttore e potresti ottenere diversi vantaggi giocando con partner diversi. Il BDSM può essere eccitante in sé e per sé, ma potresti anche scoprire che elementi leggeri di schiavitù e disciplina portano qualcosa di nuovo nella tua vita sessuale se diventa stantio.

Cosa dice la scienza

Potresti essere sorpreso di sapere quanto la comunità scientifica e medica ha esaminato il BDSM. Tuttavia, hanno! La maggior parte degli studi ha studiato le persone che partecipano al BDSM e i loro stati psicologici.

È importante notare che, per molti anni, il BDSM è stato elencato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali come un disturbo mentale [12, 38, 39], una definizione che potrebbe comportare l'interesse del BDSM nei confronti di qualcuno in procedimenti legali e civili o in modo discriminatorio [40,41,42, 43, 44, 45], anche se molte persone non erano d'accordo sul fatto che i pazienti che praticano il BDSM siano patologici [46, 47]. Tuttavia, la versione 2013 del DSM-5 ha cambiato le attività consensuali eccentriche in interessi sessuali atipici che non sono necessariamente classificati come disturbi psichiatrici [48]. Ciò significa che i professionisti medici non identificano più l'interesse per il BDSM come malsano.

Diversi studi sul BDSM hanno studiato la salute mentale. Uno ha scoperto che i professionisti del BDSM erano meno nevrotici, più estroversi, migliori nel trattare con il rifiuto e più aperti a nuove esperienze rispetto al gruppo di controllo [49]. Un altro sondaggio sui kinkters ha riscontrato meno stress nel funzionamento sessuale per gli uomini nei contesti BDSM [50]. Gli uomini che partecipano al BDSM possono anche provare meno stress psicologico rispetto agli altri uomini secondo uno studio [51].

Ulteriori studi hanno rivelato che le coppie che praticano il BDSM sono soddisfatte delle loro relazioni quanto quelle che non [52]. Anche le persone con relazioni D / s 24/7 segnalano la soddisfazione delle relazioni [53]. Infine, un sondaggio del 2006 ha rilevato che le persone affette da BDSM non hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi clinici o di personalità rispetto alla popolazione generale [54].

Alcuni studi sono stati condotti in particolare sugli effetti di una scena BDSM. Uno studio su un gruppo di kinkters ha scoperto che la scena ha sollevato stress fisico (via cortisolo) riducendo contemporaneamente il disagio psicologico [55], che era stato anticipato perché studi precedenti indicavano che rituali estremi potevano aumentare l'eccitazione fisiologica (cioè il cortisolo) [56, 57]. Anche se, un altro studio ha scoperto che quando una scena è andata bene, il cortisolo è diminuito (ma una scena scadente ha comportato una minore vicinanza tra la coppia) [58]. Il testosterone può anche aumentare durante una scena BDSM.

Sebbene non sia stato studiato in modo specifico, il BDSM può incoraggiare la produzione di endorfine [31]. Alcune persone credono che le endorfine siano responsabili del sottospazio.

Infine, un sondaggio ha rilevato che sia le parti superiori che quelle inferiori hanno sperimentato livelli diversi di flusso durante le scene [59]. Flow è la parola che descrive lo stato d'animo di una persona quando sono completamente immersi in un'attività piacevole [60, 61] Che può dare priorità al focus sull'attività e lontano da altre unità [62, 63].

risorse

Internet è pieno di risorse per aiutarti a saperne di più sul BDSM. Troverai guide di kinkters di lunga data, studi di ricercatori e community in cui puoi discutere e saperne di più sul BDSM. Alcuni di quelli.

Ci sono molte altre utili risorse online, tuttavia.

Domande frequenti

FAQ # 1: Cosa significa BDSM?

BDSM è un acronimo che significa schiavitù, disciplina, dominio, sottomissione, sadismo e masochismo. Il BDSM copre una vasta gamma di attività e le persone possono essere coinvolte in quante ne vogliono.

FAQ # 2: C'è qualcosa di sbagliato in me (o nel mio partner) se sono interessato al BDSM?

No. L'interesse per il BDSM è abbastanza comune. Inoltre, qualcuno che ha un interesse per il BDSM può essere perfettamente in salute e voler provare attività stravaganti non è un'indicazione di problemi di salute mentale o altri problemi. Anche se non tutte le attività saranno la tua tazza di tè che cade sotto l'ombrello BDSM, le attività che possono essere svolte in modo sicuro e consensuale non dovrebbero essere motivo di allarme.

FAQ # 3: Come posso far conoscere il mio interesse per BDSM al mio partner?

Inizia in piccolo. Puoi facilitare le cose e aumentare l'intensità, il che ti consente di mettere in pausa o fermarti prima che qualcuno diventi troppo a disagio. Ad esempio, potresti voler essere sospeso, ma puoi iniziare richiedendo un leggero bondage (suggerimenti qui). Oppure potresti chiedere qualche sculacciata prima di passare a frustare o inscatolare.

Noi raccomandiamo consulta la nostra guida alla comunicazione sessuale per avere un'idea di come avere questa conversazione. Potresti scoprire che aiuta a far apparire l'idea quando sei entrambi eccitato. Fai attenzione a non dare suggerimenti direttamente dopo il sesso quando potrebbe sembrare una critica o in un luogo come un'auto in cui il tuo partner potrebbe sentirsi intrappolato.

FAQ # 4: Come possiamo semplificare il BDSM?

Entrare nel BDSM è un'ottima idea. Assicura che nessuno faccia qualcosa che non vuole. Ti dà anche il tempo di conoscere e abituarti agli strumenti del commercio, che possono ridurre al minimo il rischio di qualsiasi cosa tu provi. Questo è il motivo per cui le persone ti dicono di andare più lentamente che lentamente e più leggero della luce all'inizio.

Come abbiamo suggerito prima, puoi iniziare con attività meno intense. Se sei interessato alla riproduzione dell'impatto, potresti provare a sculacciare prima di passare a un flogger. I polsini in velcro sono un'opzione sicura da provare prima dei polsini in metallo o imparare a legare le corde. Potresti essere sorpreso di quanto una singola benda può migliorare il sesso.

Sul tema delle bende, può essere un po 'travolgente provare una benda e una schiavitù allo stesso tempo. Invece, aggiungi una benda al sesso normale. Quindi, puoi provare la schiavitù con il sesso ad occhi aperti prima di combinare bende e schiavitù.

FAQ # 5: BDSM è pericoloso?

Alcune attività che rientrano sotto l'ombrello BDSM possono essere pericolose se non eseguite correttamente e alcune, come il gioco del respiro, possono essere così pericolose da sconsigliarle totalmente. Ma cose più “innocue” come i polsini foderati di pelliccia possono causare lesioni e persino il sesso alla vaniglia può causare infezioni.

Ecco perché è così importante stabilire confini, discutere il consenso, fare le tue ricerche, prestare attenzione ai segnali del tuo partner e del tuo stesso corpo e utilizzare parole sicure per migliorare la sicurezza. Prendere le cose lentamente è un modo per essere più sicuri. Tuttavia, esiste sempre qualche rischio inerente al BDSM. Non è necessario affrettarsi e rendere tali attività ancora più rischiose.

Quando pianifichi una scena, immagina tutto ciò che potrebbe andare storto. Quindi, preparati per questo. Avere a portata di mano una cesoia per paramedici, un kit di pronto soccorso, un telefono cellulare e le chiavi delle manette consente a te o al tuo partner di uscire in sicurezza dalla schiavitù e di affrontare tutto ciò che potrebbe andare storto e prevenire l'escalation delle situazioni. Se nulla va storto, non è necessario utilizzare quegli articoli. Ma avrai sempre la certezza di poter gestire qualunque cosa ti capiti.

Una parola sicura è uno strumento che impedisce alle scene di causare danni. In genere, il sottomesso / in basso usa la parola sicura quando le cose sono troppo intense. Prova il sistema del semaforo sopra menzionato. Non dimenticare che va bene anche ai top / dominanti usare parole sicure!

Infine, l'assistenza post-vendita promuove la sicurezza quando esplori il BDSM. Una scena intensa può coinvolgere sottospazi (e topspace) e finirla può provocare qualcosa di simile allo shock. Aftercare è un modo per i partner BDSM di assicurarsi che stiano bene fisicamente e mentalmente dopo una scena.

FAQ # 6: Non capisco perché qualcuno dovrebbe essere interessato al BDSM. Come puoi ferire qualcuno che ami?

A volte le persone si concentrano sul dolore fisico o persino sugli elementi di umiliazione mentale della confusione di BDSM. Ma il BDSM si verifica in un contesto consensuale: entrambi i partner lo desiderano e sono d'accordo. BDSM include anche misure come parole sicure e negoziazione di scene che impediscono che accada qualcosa di indesiderato [64].

Il sesso è responsabile del rilascio di ossitocina [65, 66, 67, 68, 69, 70] Che può agire come antidolorifico [71, 72]. Inoltre, gli studi hanno scoperto che le persone nelle scene BDSM non avvertono necessariamente dolore come faresti normalmente. Nessuno vuole stubare le dita dei piedi, ma essere fortemente eccitato potrebbe consentirti di fare più di una frustata di quanto ti aspettassi. Anche al di fuori di una scena erotica, l'ormone della ricompensa dopamina risponde anche al dolore (uno studio ha scoperto che un'iniezione nella mascella ha innescato il rilascio di dopamina) [73].

Un altro studio ha scoperto che l'energia in una scena erotica può alterare il modo in cui le persone sperimentano l'empatia [74], forse rendendo più facile dominare qualcuno. Tuttavia, al momento non è necessario essere arrabbiati per infliggere dolore al tuo partner [75], né sta causando danni o creando una lesione permanente [76].

Non sottovalutare la quantità di cure che un dominante / top prende e mostra per il proprio partner durante una scena. Se aiuta, puoi pensare a una scena BDSM come qualcosa di simile a un progetto con ruoli per tutti i soggetti coinvolti.

FAQ # 7: Cinquanta sfumature di grigio rappresentano accuratamente il BDSM? Che dire di altri media popolari?

Sebbene Fifty Shades abbia suscitato il tuo interesse per il BDSM e certamente abbia alcune scene sexy, non è una rappresentazione realistica del BDSM. Per uno, Anna entra nella situazione con pochissime informazioni sul BDSM e Christian non le dà la possibilità di acconsentire effettivamente al loro contratto. Le rappresentazioni mediatiche del BDSM spesso trascurano il consenso e tutta la preparazione - inclusi i negoziati e i confini - che va al BDSM. Inoltre, spesso non mostrano assistenza post-terapia, che è fondamentale per ricostituire i nutrienti per il tuo corpo, riconnetterti con il tuo partner, stabilizzare gli ormoni e facilitare il tuo ritorno nella 'vita reale'.

Allo stesso modo il porno è una scarsa fonte di istruzione sul BDSM [77].

Guarda questo: video tutorial di Blow Job

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